ആമുഖം
COVID-19 ന് മുമ്പ് കുറച്ച് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഓൺലൈനിൽ തെറാപ്പി വാഗ്ദാനം ചെയ്യാറുണ്ടെങ്കിലും, ഈ രീതി സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ സഹായം കണ്ടെത്താമെന്നും സുഖപ്പെടുത്താമെന്നും ഈ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.
എന്താണ് ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ്?
വീഡിയോ കോൺഫറൻസിങ്, ആപ്പുകൾ, ഫോൺ കോളുകൾ, ടെക്‌സ്‌റ്റുകൾ, ഇമെയിലുകൾ തുടങ്ങിയ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് തെറാപ്പി ഇടപെടലുകൾ നൽകുന്നു. ഇതിന് സാധാരണയായി ഒരു ഇൻ്റർനെറ്റ് കണക്ഷനും ക്ലയൻ്റും കൗൺസലറും തമ്മിലുള്ള ഒരു മുൻകൂർ ചർച്ചയും ആവശ്യമാണ്. ടെലിമെൻ്റൽ ഹെൽത്ത്, ടെലി-സൈക്കോതെറാപ്പി, വെബ് കൗൺസിലിംഗ്, റിമോട്ട് തെറാപ്പി, ഇ-തെറാപ്പി, മൊബൈൽ തെറാപ്പി എന്നിങ്ങനെ ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിന് മറ്റ് നിരവധി പേരുകളുണ്ട്. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് എന്താണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിലർക്ക് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, 2012-ൽ റിച്ചാർഡ്സും വിഗാനോയും ഒരു ലളിതമായ നിർവചനം നൽകി. പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു കൗൺസിലർ ഓൺലൈനിൽ ക്ലയൻ്റുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് എന്ന് അവർ പറയുന്നു. അവർ സംസാരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ഇതായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കൗൺസിലിംഗ് രീതികൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാനാകും [2].
ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് അത് നൽകുന്ന രോഗശാന്തിയും സഹായവും കൂടാതെ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വീഡിയോ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് വ്യക്തിഗത സെഷനുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രധാനമായും ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ലക്ഷ്യമിടുന്ന സമയത്ത് [3]. കൂടാതെ, ടെലിഫോൺ കൗൺസിലിംഗ് പോലുള്ള മറ്റ് രീതികളും ഫലപ്രദമാണ് [4]. അങ്ങനെ, ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് വ്യക്തികളെ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനും ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിങ്ങിൻ്റെ മറ്റു പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇവ താഴെയാണ് [5]:
- ചെലവ് കുറയ്ക്കൽ: ഓൺലൈൻ കൗൺസലിംഗ് ഉപഭോക്താവിന് വിലകുറഞ്ഞതായിരിക്കും, കാരണം യാത്രാ ചെലവുകളും ദിനചര്യയിലെ തടസ്സങ്ങളും കുറവാണ്.
- ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്: തിരക്കുള്ള ദിനചര്യകളും മറ്റ് ശ്രമങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ കുറച്ച് സമയവുമുള്ള വ്യക്തികൾക്കായി ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
- കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക കൗൺസിലിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കളങ്കം: പലയിടത്തും ഇപ്പോഴും കൗൺസിലിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു കളങ്കമുണ്ട്. പല വ്യക്തികളും അവരോടൊപ്പം വരുന്ന ലേബലുകളും ചോദ്യങ്ങളും കാരണം കൗൺസിലർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇവിടെ, ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിന് ഒരു നേട്ടമുണ്ട്, അത് കൂടുതൽ രഹസ്യമായിരിക്കാം.
- കൂടുതൽ പ്രവേശനക്ഷമത: ഓൺലൈൻ കൗൺസലിംഗ് വിദൂര സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നും കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. കൗൺസിലർമാരുടെ ലഭ്യത കുറവുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിരവധി വ്യക്തികൾ താമസിക്കുന്നുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ നഗരത്തിൽ ലഭ്യമല്ലാത്ത ഒരു കൗൺസിലറുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഓൺലൈൻ മീഡിയം ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം നൽകുന്നു.
- ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവപ്പെടുന്നു : ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ, സിംപ്‌സണും റീഡും കണ്ടെത്തി, ഓൺലൈനിൽ സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ നിരവധി ക്ലയൻ്റുകൾക്ക് ഉയർന്ന നിയന്ത്രണ ബോധവും കുറഞ്ഞ ഭീഷണിയും സമ്മർദ്ദവും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു [5]. ഓൺലൈൻ സെഷനുകളിലെ ദൂരം ക്ലയൻ്റിനു സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകാം, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഓഫ്‌ലൈൻ സെഷനുകൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
ചുരുക്കത്തിൽ, ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിന് നിരവധി നേട്ടങ്ങളുണ്ട്, അവ സൗകര്യം മുതൽ എളുപ്പത്തിലുള്ള പ്രവേശനക്ഷമതയും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണവും വരെ. കൂടാതെ, വീഡിയോ കോൺഫറൻസിംഗ് പോലുള്ള രീതികളുടെ ഫലങ്ങൾ വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിക്ക് സമാനമാണ്, അതേസമയം മറ്റ് രൂപങ്ങൾക്ക് ക്ലയൻ്റിന് ഒരു പരിധിവരെ സഹായം നൽകാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?
ഒരു ഓൺലൈൻ സജ്ജീകരണത്തിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് സൗകര്യപ്രദവും ഉയർന്ന ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒരു മാധ്യമമാണിതെന്ന് ഓർക്കണം. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ, ആശങ്കകൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും രഹസ്യാത്മകവുമായ ഇടം പ്രതീക്ഷിക്കാം. ഉപഭോക്താവിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇടപെടലുകൾ, ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ച, കൗൺസിലറും സെറ്റുമായുള്ള അവരുടെ പ്രവർത്തന ബന്ധത്തിൻ്റെ അതിരുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ക്ലയൻ്റ് എന്നിവയും പ്രതീക്ഷിക്കാം. കൗൺസിലിംഗിൻ്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൗൺസിലർക്ക് ചില ജോലികൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ജോലികൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കാനാകും. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിൻ്റെ തരം അനുസരിച്ച്, കൗൺസിലർ ക്ലയൻ്റിനൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കും. സാധാരണയായി, ഇമെയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്‌സ്‌റ്റ് അധിഷ്‌ഠിത കൗൺസിലിംഗിൽ, ഒരു കൗൺസിലറുടെ സാന്നിധ്യം കുറവായിരിക്കും, മറുപടികൾക്ക് സമയമെടുത്തേക്കാം. നേരെമറിച്ച്, ടെലിഫോണിക്, വീഡിയോ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് കൂടുതൽ കമ്പനികൾക്കും കണക്ഷനുകൾക്കും ഇടം നൽകുന്നു, വീഡിയോ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സെഷനുകൾ വ്യക്തിഗത സെഷനുകൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്താണ്.
ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ?
ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള വാതിലായിരിക്കും. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിന് മാത്രമുള്ള പ്രക്രിയയെയും വെല്ലുവിളികളെയും കുറിച്ച് ചില സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് പ്രക്രിയ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
- തെറാപ്പിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം: ഈ നുറുങ്ങ് എല്ലാത്തരം സെഷനുകൾക്കും ബാധകമാണെങ്കിലും, ശരിയായ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് [6]. വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വൈദഗ്ധ്യവും പ്രവർത്തന രീതികളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ, അവരെ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും അവരുടെ അറിവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും യോജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- സെഷൻ ശരിയായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക: ഒരാൾക്ക് സ്വകാര്യതയും കുറഞ്ഞ ശല്യപ്പെടുത്തലുകളും ഉള്ള ഒരു നിയുക്ത സ്ഥലവും സമയവും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ മണിക്കൂർ തടയപ്പെടുമെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു മികച്ച സമ്പ്രദായം [6] [7].
- സാങ്കേതിക പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ബാക്കപ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക: ഇൻറർനെറ്റ് സൗകര്യങ്ങളെയും സാങ്കേതികവിദ്യയെയും വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്ന ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിങ്ങിൽ തകരാറുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്താം. ഒരു സെഷനുമുമ്പ് സാങ്കേതിക പരിശോധനകൾ നടത്താനും സെഷനിൽ എന്തെങ്കിലും വന്നാൽ ഇതരമാർഗങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും ഇത് സഹായകമാകും [6] [7].
- സെഷനുശേഷം ഒരു ആചാരപരമായ ചടങ്ങ് നടത്തുക: ഓഫ്‌ലൈൻ കൗൺസിലിംഗിൽ, സെഷനുശേഷം വ്യക്തിക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് കുറച്ച് സമയം ലഭിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും വിഘടിപ്പിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും ഈ ഇടം ഇടം നൽകും. അതിനാൽ, ഒരാൾക്ക് ഒരു പോസ്റ്റ്-സെഷൻ ആചാരം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും [7] [ഉദാഹരണം: സെഷനുശേഷം ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുക].
- നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും ഫീഡ്‌ബാക്കും തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി അറിയിക്കുക: സെഷനുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ, സംശയമോ സാങ്കേതിക പ്രശ്‌നമോ ഇൻപുട്ടോ പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നം ഉയർന്നുവന്നാൽ, അത് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പങ്കിടുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഈ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്താൽ ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് ഫലപ്രദമാകും.
യുഡബ്ല്യുസിയിൽ ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം?
ഓൺലൈനിൽ വിദഗ്ധരെയും മനശാസ്ത്രജ്ഞരെയും കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ പ്ലാറ്റ്ഫോം ഒരു ലളിതമായ പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൗൺസിലിംഗിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിലും പരിശീലനവും അനുഭവപരിചയവുമുള്ള യോഗ്യരായ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി വെബ്സൈറ്റ് പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ വെബ്‌സൈറ്റിലെ “പ്രൊഫഷണലുകൾ” [8] പേജിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരാൾക്ക് ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരാൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള സഹായം ആവശ്യമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വിശദാംശങ്ങൾ പൂരിപ്പിച്ച ശേഷം, വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പ്രൊഫഷണലുകളെ വെബ്സൈറ്റ് പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. ഉപയോക്താവ് അവർ കൺസൾട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലിനെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ലഭ്യത അനുസരിച്ച് സെഷൻ ബുക്ക് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ഉപസംഹാരം
യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്ന് സഹായം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ്, കൂടാതെ വ്യക്തികളെ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൃത്യമായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, സാങ്കേതിക പരിശോധനകൾ നടത്തുക, പോസ്റ്റ്-സെഷൻ ആചാരങ്ങൾ നടത്തുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് ഒരാൾക്ക് ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്ന് മികച്ച നേട്ടം കൈവരിക്കാനാകും. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ വ്യത്യസ്ത ആശങ്കകൾക്കായി ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഒരു ശ്രേണിയുണ്ട്.
റഫറൻസുകൾ
- കെ. മാക്‌മുള്ളിൻ, പി. ജെറി, കെ. കുക്ക്, “ടെലിപ്‌സിക്കോതെറാപ്പിയിലെ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അനുഭവങ്ങൾ: കോവിഡ്-19-ന് ശേഷമുള്ള ലോകത്തിനായുള്ള പ്രീ-കോവിഡ്-19 പാഠങ്ങൾ. ” ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോതെറാപ്പി ഇൻ്റഗ്രേഷൻ, വാല്യം. 30, നം. 2, പേജ്. 248–264, 2020.
- ഡി. റിച്ചാർഡ്സും എൻ. വിഗാനോയും, “ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ്: സാഹിത്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഖ്യാനവും വിമർശനാത്മകവുമായ അവലോകനം ,” ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി, വാല്യം. 69, നമ്പർ. 9, പേജ്. 994–1011, 2013.
- ഇ. ഫെർണാണ്ടസ്, വൈ. വോൾഡ്ഗബ്രിയൽ, എ. ഡേ, ടി. ഫാം, ബി. ഗ്ലീച്ച്, ഇ. അബൗജൗഡ്, “വീഡിയോ മുഖേനയുള്ള ലൈവ് സൈക്കോതെറാപ്പി വേഴ്സസ് ഇൻ-പേഴ്സൺ: ഫലപ്രാപ്തിയുടെ മെറ്റാ അനാലിസിസ്, ചികിത്സയുടെ തരങ്ങളുമായും ലക്ഷ്യങ്ങളുമായും ഉള്ള ബന്ധം ,” ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി & സൈക്കോതെറാപ്പി, വാല്യം. 28, നമ്പർ. 6, പേജ്. 1535–1549, 2021.
- ടിഎ ബാഡ്ജർ, സി. സെഗ്രിൻ, ജെ.ടി. ഹെപ്‌വർത്ത്, എ. പാസ്വോഗൽ, കെ. വെയ്‌സ്, എ.എം ലോപ്പസ്, “ടെലിഫോൺ വഴി നൽകുന്ന ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസവും വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗും സ്തനാർബുദവും അവരുടെ പിന്തുണയുള്ള പങ്കാളികളും ഉള്ള ലാറ്റിനക്കാരുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു,” സൈക്കോ-ഓങ്കോളജി, വാല്യം. 22, നമ്പർ. 5, പേജ്. 1035–1042, 2012.
- SG സിംപ്‌സണും CL റീഡും, “വീഡിയോ കോൺഫറൻസിംഗ് സൈക്കോതെറാപ്പിയിലെ ചികിത്സാ സഖ്യം: ഒരു അവലോകനം,” ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ജേണൽ ഓഫ് റൂറൽ ഹെൽത്ത്, വാല്യം. 22, നമ്പർ. 6, പേജ്. 280–299, 2014.
- MS Nicole Arzt, “ഓൺലൈൻ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു: ഞങ്ങളുടെ മികച്ച 8 ഇൻസൈഡർ ടിപ്പുകൾ,” Innerbody, 04-Jan-2022. [ഓൺലൈൻ]. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ് : [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 26-Apr-2023].
- “ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിനും തെറാപ്പിക്കുമുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ,” കൗൺസിലിംഗ് ഡയറക്ടറി. [ഓൺലൈൻ]. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ് : [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 26-Apr-2023].
- “ശരിയായ പ്രൊഫഷണലിനെ കണ്ടെത്തുക – യുണൈറ്റഡ് ഞങ്ങൾ കെയർ ചെയ്യുക,” ശരിയായ പ്രൊഫഷണലിനെ കണ്ടെത്തുക – യുണൈറ്റഡ് വി കെയർ. [ഓൺലൈൻ]. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ് : . [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 26-Apr-2023].
