ರಾಜಯೋಗ: ಆಸನಗಳು, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪರಿಚಯ:

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅಪಾರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಶಾಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ಮರು-ಶೋಧನೆಯ ಬದಲು ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಗತಿಯ ಜೀವನದ ನಿರಂತರ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾಜಯೋಗ ಎಂದರೇನು?

ರಾಜಯೋಗವು ಜ್ಞಾನ (ಜ್ಞಾನ), ಕರ್ಮ (ಕ್ರಿಯೆ), ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿ (ಭಕ್ತಿ) ಜೊತೆಗೆ ಯೋಗದ ನಾಲ್ಕು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಶಾಲೆಗಳು ಒಂದೇ ಗುರಿಯತ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ – ಮೋಕ್ಷ (ವಿಮೋಚನೆ) ಸಾಧಿಸುವುದು . “Raja†ಎಂದರೆ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ “ರಾಜ” ಅಥವಾ “ರಾಯಲ್” ಎಂದರ್ಥ, ಹೀಗೆ ರಾಜಯೋಗವನ್ನು ವಿಮೋಚನೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಜ ಯೋಗವು ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಧಕನಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ, ನಿರ್ಭೀತ ಮತ್ತು ರಾಜನಂತೆ ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಯೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಧ್ಯಾನದ ಹೊರತಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಜ ಯೋಗವು ಯೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರಾಜನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಜೆಗಳನ್ನು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಹೇಗೆ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇಲ್ಲ ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳು ಮುಖ್ಯ. ರಾಜ ಯೋಗವು ಯೋಗದ ಗುರಿ ಎರಡನ್ನೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ – ಅಂದರೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಮೋಚನೆ ಮತ್ತು ಈ ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವಿಧಾನ. ರಾಜ ಯೋಗವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ – ನಿರಂತರವಾದ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಾಶ್ವತ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿ. ರಾಜ ಯೋಗವು ಮಾನವರ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಆಯಾಮಗಳನ್ನು (ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಜಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಠಯೋಗದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೇನು?

ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳ ಸುತ್ತ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯೋಗದ ಗಮನಾರ್ಹ ರೂಪಗಳೆಂದರೆ ರಾಜಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಠಯೋಗ. ಹಠಯೋಗವು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಸನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಮುದ್ರೆ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಆಸನಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಇದರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ . ಅದರ ಅಂತರ್ಗತ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ರಾಜಯೋಗವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಜಯೋಗವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ‘ಸಮಾಧಿಯನ್ನು’ ಸಾಧಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿವೆ. ಹಠ ಯೋಗವು ರಾಜಯೋಗದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತವಾಗಿದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರಾಜಯೋಗದಿಂದಲೇ ಬರುತ್ತದೆ

ಯೋಗದ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ರಾಜಯೋಗ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ರಾಜಯೋಗವು ಯೋಗದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆಯು ಕರ್ಮ ಯೋಗ, ಜ್ಞಾನ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗದಂತಹ ಇತರ ಯೋಗ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ರಾಜಯೋಗವನ್ನು ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದೆ. ರಾಜಯೋಗವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲಕ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಠ ಯೋಗದಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಆಚರಣೆಗಳು, ಮಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಆಸನಗಳ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ . ರಾಜಯೋಗದ ಬಹುಮುಖತೆಯು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. “ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ” ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಕಮಲದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ರಾಜಯೋಗದ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ರಾಜಯೋಗವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅದು ಅವರ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾಜಯೋಗವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು

1. ಸ್ವಯಂನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆ: ಇದು ರಾಜಯೋಗದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸ್ವಯಂನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಸಂಪೂರ್ಣ ಶರಣಾಗತಿ: ಈಶ್ವರನಲ್ಲಿ ಕಾಣದ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳು ಅಪೂರ್ಣ.
3. ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ – ನಿಜವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಘಟನೆಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವು ನಿಜವಾದ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ – ರಾಜಯೋಗವು ವಿಮೋಚನೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾಣ ಶಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು, ಒಬ್ಬರ ಜೀವನ ಶಕ್ತಿಗಳು.

ಈ ತತ್ವಗಳು ರಾಜಯೋಗಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕೆಲಸ-ಜೀವನ-ನಿದ್ರೆ-ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
2. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
3. ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ
4. ಅವರ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
5. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯಿರಿ

ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಧ್ಯಾನದ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

ರಾಜಯೋಗದ ಎಂಟು ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಹಂತಗಳು

ರಾಜಯೋಗವನ್ನು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ (ಯೋಗದ ಎಂಟು ಹಂತಗಳು) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಂಟು ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಎಂಟು-ಹಂತವಾಗಿದೆ. 1. ಯಮ – ಇದು ಐದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಸರಣೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅಸ್ತೇಯ (ಕಳ್ಳತನ ಮಾಡದಿರುವುದು), ಸತ್ಯ (ಸತ್ಯತೆ), ಅಹಿಂಸೆ (ಅಹಿಂಸೆ), ಅಪರಿಗ್ರಹ (ಸ್ವಾಮ್ಯರಹಿತತೆ), ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯ (ಪರಿಶುದ್ಧತೆ ) . ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯ (ಸ್ವಯಂ ಅಧ್ಯಯನ), ಔಚ (ಶುದ್ಧತೆ), ತಪಸ್ (ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು), ಸಂತೋಷ (ತೃಪ್ತಿ), ಮತ್ತು ಈಶ್ವರಪ್ರನಿಧಾನ (ಭಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಶರಣಾಗತಿ). 3. ಆಸನ – ಇದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. 4. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಾಣ . 5. ಪ್ರತ್ಯಾಹಾರ – ಇದು ಬಾಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 6. ಧಾರಣ – ಏಕಾಗ್ರತೆ 7. ಧ್ಯಾನ – ಧ್ಯಾನ 8. ಸಮಾಧಿ – ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಈ ಹಂತಗಳು ಜ್ಞಾನೋದಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಾಜಯೋಗವು ನಿಜವಾದ ಸಾಧಿಸಲು ದೇಹ-ಮನಸ್ಸು-ಬುದ್ಧಿ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ವಿಮೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ರಾಜಯೋಗವು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಜಯೋಗದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತತ್ವ ಮತ್ತು ಹಂತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ರಾಜಯೋಗ ಎಂದರೇನು? – ಎಖರ್ಟ್ ಯೋಗ (ಯಾವುದೇ ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.ekhartyoga.com/articles/philosophy/what-is-raja-yogaÂ
2. ರಾಜಯೋಗ ಎಂದರೇನು? – ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ (ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://yogapractice.com/yoga/what-is-raja-yoga/Â
3. ಯೋಗದ 4 ಮಾರ್ಗಗಳು: ಭಕ್ತಿ, ಕರ್ಮ, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ರಾಜ (ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://chopra.com/articles/the-4-paths-of-yogaÂ
4. ಯೋಗದ ನಾಲ್ಕು ಮಾರ್ಗಗಳು – ತ್ರಿನೇತ್ರ ಯೋಗ (ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://trinetra.yoga/the-four-paths-of-yoga/Â
5. ರಾಜಯೋಗ ಎಂದರೇನು? ರಾಜಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಠಯೋಗದ ಹೋಲಿಕೆ (ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://yogaessencerishikesh.com/what-is-raja-yoga-comparison-of-raja-yoga-and-hatha-yoga/Â
6. ಹಠ ಯೋಗ ಮತ್ತು ರಾಜಯೋಗ – ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು – ಭಾರತ (ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.mapsofindia.com/my-india/india/hatha-yoga-raja-yoga-benefits-for-the-body-and-the-mindÂ
7. ರಾಜಯೋಗ ಎಂದರೇನು? – ಯೋಗಪೀಡಿಯಾದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ (ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.yogapedia.com/definition/5338/raja-yogaÂ
8. ರಾಜಯೋಗ (ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.yogaindailylife.org/system/en/the-four-paths-of-yoga/raja-yogaÂ
9. ಬ್ರಹ್ಮಕುಮಾರಿಯರು – ರಾಜಯೋಗ ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೇನು? (ಯಾವುದೇ ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.brahmakumaris.org/meditation/raja-yoga-meditation