PTSD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ EMDR ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪರಿಚಯ

EMDR (ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆ) ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD) ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಂಕಟ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚಳುವಳಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರೋಗಿಯು ಘಟನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಳತೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

PTSD ಎಂದರೇನು?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕೋಪಗಳು , ತೀವ್ರ ಅಪಘಾತಗಳು, ಮಿಲಿಟರಿ ಸಂಘರ್ಷ, ಆಕ್ರಮಣ, ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಗಳಂತಹ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ, ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು (PTSD) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು . ಅಗಾಧ ಭಯ, ಭಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ನೆನಪುಗಳು. ಈ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: Â

1. ಆಘಾತ

2. ಕೋಪ

3. ಆತಂಕ

4. ಭಯ

5. ವಿಷಾದ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು PTSD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಯಾರಿಗಾದರೂ PTSD ಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್‌ನ ಇತಿಹಾಸ

ಐ ಮೂವ್‌ಮೆಂಟ್ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಿಪ್ರೊಸೆಸಿಂಗ್ (ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ನೇರವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಫ್ರಾನ್ಸೈನ್ ಶಪಿರೊ, ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಚಲನೆಯು ಅವಳ ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. 1987 ರಲ್ಲಿ ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು . ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಡೀಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಊಹಿಸಿದಳು . ಅವರು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್‌ನ ತಂತ್ರವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಇತರ ಅನೇಕರು ಅದೇ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಊಹಾಪೋಹಗಳು ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮಹತ್ವದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಿದವು : ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗೆ (b) ಒಂದು ಆರಂಭದ ವಿಧಾನ (EMD) to (c) ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ (ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ (EMDR) ಮತ್ತು (d) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ತಂತ್ರ.

EMDR ನಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಂದಾಗ EMDR ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಘಾತವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು PTSD ಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ವರದಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

1. ಆತಂಕ

2. ದೇಹ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

3. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

4. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕ

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೇವಲ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಳಮಟ್ಟದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ . ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ, ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ನಷ್ಟ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಕಿರುಕುಳ, ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು EMDR ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

PTSD ಯೊಂದಿಗೆ EMDR ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

• PTSD ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ EMDR ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. EMDR PTSD ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೆಮೊರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಘಾತದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ. ಗಮನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ PTSD ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು EMDR ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
• ನೋವಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, PTSD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ EMDR ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಒಬ್ಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದವುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ರೋಗಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
• ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಈ ತಂತ್ರವು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರತಿ EMDR ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುಃಖವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ನೆನಪುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಬಹುದು.

EMDR ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವದ ಅವರ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
• ಮುಂದೆ, ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆರಳನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
• ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿನ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಚಲನೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರು ಹೇಳಬೇಕು. ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿರುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರಾಹಕರು ಈ ತಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಿಯುತ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ನೆನಪುಗಳನ್ನು “ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ” ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಬ್ಬರ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಮನಸ್ಸು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನೂ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್‌ನ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?

EMDR ಎಂಟು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ:Â

1. ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ಸನ್ನದ್ಧತೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಕಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗ್ರಾಹಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ನಡುವಿನ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹಲವಾರು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್: ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅವರ ನೆನಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಂಬಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆ: ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
6. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.
7. ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ: ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ವಾರದ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
8. ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

EMDR ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು PTSD ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ EMDR ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ರೋಗಿಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. EMDR ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಇಂದು ಯುನೈಟೆಡ್‌ವೀಕೇರ್‌ನಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .