United We Care | A Super App for Mental Wellness

ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಆಟಿಸಂ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಜನವರಿ 31, 2023

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha

ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ, ಅವರು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: 12-ವರ್ಷದ ಮಗು, ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು, ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ನಿದ್ರೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯೇ?

ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್: ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಮತ್ತು ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ASD) . ಈ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು? ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ADHD ಮತ್ತು ASD ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಎಎಸ್‌ಡಿ ಮಿದುಳಿನ ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಆರಂಭವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರಂತೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ DSM 5 ಈಗ ADHD ಮತ್ತು ASD ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ . ಈ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧ್ವಂಸಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ

ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD)

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಚಿಂತನೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಿಕೆಯಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಡಪಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅವರು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯ, ನಿರುದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ವಿಧಗಳು

ADHD ಅನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:Â

ADHD ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಇವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು:

  • ಆನುವಂಶಿಕ
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಪರಿಸರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
  • ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ
  • ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ

ADHD ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ASD)

ಆಟಿಸಂ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆ, ಕೈ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಅನಿಯಮಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ASD ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

WHO ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 160 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ASD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಏಕಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ.

ASD ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಹೈಪರ್ ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಎರಡು ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (OCD), ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಗೆರೆ ಇದೆ

ಹೈಪರ್ ಫೋಕಸ್

ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಒಂದು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಅದು ಧನಾತ್ಮಕ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಎಸ್‌ಡಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಗಮನದ ಕೊರತೆಯು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್‌ಫೋಕಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಗಮನವು ಅಸಾಧಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರ್ಥಹೀನ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಗಮನವು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್

ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದರ್ಶನ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತೀವ್ರ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಷನ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಬಂಧಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ಗೀಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಕೂಡ ಹೈಪರ್ ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಮಾದರಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ನ ರಶ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ.

ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಹೈಪರ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇವೆರಡೂ ADHD ಮತ್ತು ASD ಯ ಸಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಟಿವಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಸ್ತಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು
  • ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು
  • ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪರ್ ಫಿಕ್ಸೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ
  • ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT)
  • ವಿಪರೀತ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಆಟಿಸಂ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಲಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೋರ್ಟಲ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ , ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಡೊಮೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ತಜ್ಞರ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟೆಲ್ಲಾ , ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority