United We Care | A Super App for Mental Wellness

Browsing: ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತರುವ ಕಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಬೌದ್ಧ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ನೂರಾರು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.…

where-can-i-find-happiness

” ಸಂತೋಷವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ. ನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?…

smartphone-meditation

” ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಆಗಮನ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಅಳವಡಿಕೆಯಿಂದ…

smartphone-app-mindfulness

ಸಾವಧಾನತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಧ್ಯಾನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ದಾಖಲಾದ ಸಿಯಾಟಲ್ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅರವತ್ಮೂರು ಕೈದಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕೈದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ…

mindfulness-meditation-position

ಮನಸ್ಸು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವರು ಅದರ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಅರಿವು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಅದರ ಕಲ್ಪನೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು…