ಪರಿಚಯ
ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧಗಳ ಹಂಚಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಪ್ತ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧಗಳು, ಪರಸ್ಪರ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಪಾಲುದಾರರಿಗಿಂತ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧ ಎಂದರೇನು?
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವು 2 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಆಳವಾದ, ಅಲೈಂಗಿಕ ಬಂಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವು ದ್ರೋಹದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ[1].
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ[1].
ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು[2][3][4]:
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರ: ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಾಗಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಗೌಪ್ಯತೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವಹನ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಂವಹನದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ.
- ಆಪ್ತ ವಿವರಗಳು: ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ, ಅದು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಬದಲಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.
- ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಿಂತ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ: ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಮಾಜದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
ನಾನು ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಬದ್ಧವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು?
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬದ್ಧತೆಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು[5][6]:
- ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ: ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ: ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಪಾಲುದಾರರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ: ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅದು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಹೋಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ: ಹೋಲಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬದ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳು?
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಐದು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ[7]:
- ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನ: ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುರಹಿತ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಟ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೃತ್ತಿಪರರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ, ಬದಲಾಯಿಸುವ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಕಡೆಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯ ಬದ್ಧತೆ ವಿಶ್ವಾಸ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗುರಿಯು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿರಲಿ. ಅಂತಹ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ.
ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ವೇದಿಕೆಯಾದ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ , ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕಡೆಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] S. ಸ್ಟ್ರಿಟೋಫ್, “ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಅಪಾಯಗಳು,” ವೆರಿವೆಲ್ ಮೈಂಡ್ , 03-ಜನವರಿ-2006. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.verywellmind.com/emotional-affairs-and-infidelity-2303091. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 25-Jul-2023].
[2] ಸಿ. ಸ್ಟಿಂಚ್‌ಕಾಂಬ್, “ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 8 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು,” ಮಹಿಳಾ ದಿನ , 13-ಫೆಬ್ರವರಿ-2020. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.womansday.com/relationships/a30873880/emotional-affair-signs/. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 25-Jul-2023].
[3] R. ಓಲ್ಸನ್, “ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೋಸ: ಇದು ಏನು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು,” Bannerhealth.com . [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/emotional-cheating-what-it-is-and-10-signs-to-spot. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 25-Jul-2023].
[4] ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆ ಎಂದು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ? ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ” ಮೈಂಡ್‌ಬಾಡಿಗ್ರೀನ್ , 30-ಮೇ-2020. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.mindbodygreen.com/articles/emotional-cheating-meaning-and-signs . [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 25-Jul-2023].
[5] Masterclass.com . [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.masterclass.com/articles/emotional-cheating. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 25-Jul-2023].
[6] ನಾಥನ್, “ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಯು ದೈಹಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳಷ್ಟೇ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ,” ಥ್ರೈವಿಂಗ್ ಸೆಂಟರ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ , 19-Apr-2022. .
[7] ಎಸ್. ಸ್ಮಿತ್, “ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ 15 ಸಲಹೆಗಳು,” ಮದುವೆ ಸಲಹೆ – ತಜ್ಞರ ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ , 18-ಮೇ-2017. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.marriage.com/advice/infidelity/10-tips-for-emotional-infidelity-recovery/. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 25-Jul-2023].
