ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಪರಿಚಯ

ಪೋಷಕತ್ವವು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ . ಅವರ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾಗಿರುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರು ಯಾರು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರು ಪೋಷಕರು ಯಾರು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹೋರಾಟ. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ಈ ಪೋಷಕರು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಬಹುದು, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಆಘಾತಗಳು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು .

ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವರ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ[1]:

1. ಬಗೆಹರಿಯದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಆಘಾತ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಂಘರ್ಷಗಳಂತಹ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಪೋಷಕರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ : ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು, ಕೆಲಸ, ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಪೋಷಕರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ : ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಸೀಮಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ.
4. ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು : ವೈವಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಸಹ-ಪೋಷಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು : ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು[2]:

1. ಸ್ವಯಂ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಅರಿವು : ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಲಿತಿರಬಹುದಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ. ಈ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು : ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ : ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ, ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
4. ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ : ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಾಗಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
5. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ : ಸಾವಧಾನತೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು.
6. ಮೌನವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ : ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
7. ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ: ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪೋಷಕರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನಾತ್ಮಕ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

1. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ: E ಚಲನಶೀಲವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ, ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ನಿರಾಕರಣೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಲಗತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
3. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ : ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅನರ್ಹರು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ತೊಂದರೆಗಳು : ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳು.
5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸವಾಲುಗಳು : ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ನಂಬಿಕೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು.
6. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೈರುಹಾಜರಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬೆಳೆದ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಬಹುದು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬೆಳೆದ ನೋವಿನಿಂದ ವಾಸಿಯಾಗುವುದು[3]:

1. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ : ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋವು, ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ.
2. ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ : ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ : ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಳಜಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
4. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ : ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ದೂರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
5. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ : ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
6. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ : ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಬೆಂಬಲಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ : ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬೆಳೆದ ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣವಾಗುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಚಕ್ರದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

UWC ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] ಪಿ. ಲಿ, “ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲಭ್ಯವಾಗಿರುವ ಪೋಷಕರ 40 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು,” ಮೆದುಳಿಗೆ ಪಾಲನೆ, 17-ಜನವರಿ-2023. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.parentingforbrain.com/emotionally-unavailable-parents/. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 24-ಮೇ-2023].

[2] H. ಜಿಲೆಟ್, “ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು I,” ಸೈಕ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್ 24-ಜನವರಿ-2018. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ:

https://psychcentral.com/relationships/signs-of-having-an-emotionally-unstable-unavailable-parent. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 24-ಮೇ-2023].

[3] S. ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ಸನ್, “ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು 7 ಹಂತಗಳು,” ಹ್ಯಾಪಿಯರ್ ಹ್ಯೂಮನ್, 28-ಫೆಬ್ರವರಿ-2023. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.happierhuman.com/emotionally-unavailable-parents-wa1/. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 24-ಮೇ-2023].