ಪರಿಚಯ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರರಾಗಿರಬಹುದು? ಸುಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದಿಗೂ ವಿನೋದವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ. ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ, ಇದು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಚಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ [1]. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಾರನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
‘ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯರ್’ ಎಂಬ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ? ನಿಯಮಿತ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ತೆಳುವಾದ ರೇಖೆ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಇವು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಜನರು ಏಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ? ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸುಳ್ಳು ಅಭ್ಯಾಸ, ಕಡ್ಡಾಯ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಸತತ ಪದವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಸುಳ್ಳು. ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಅವಕಾಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಿಗೆ ಅವರು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುಳ್ಳಿನ ನೈತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೈತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಷಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ‘ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯರ್’ ಪದವು ಯಾವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. 
1. ಅವರು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ ಅದು ನಾಟಕೀಯ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ವಿವರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುಳ್ಳು ಅನೇಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಹಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಸಹಜ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
2. ಸವಾಲು ಎದುರಾದಾಗ ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ
ಈಗ, ಅವರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸರಳ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಅಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆವೇಶದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರೆ ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲದಂತೆ ಅವರು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸುಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಅವರು ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅವರು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
4. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗಲೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನ ಮತ್ತೊಂದು ಹೇಳುವ-ಕಥೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಳ್ಳು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನು ಅದರ ಸಲುವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಪರೀತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ ಇದು ಬಹುತೇಕವಾಗಿದೆ.
5. ಸಮಗ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಕೊರತೆ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನ ಸ್ನೇಹಿತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಸಂಗತತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮಗ್ರತೆಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಮಗ್ರತೆಯು ಆಳವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಸಿಂಕ್ರೊನಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಪಶ್ರುತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ- ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯರು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದೈನಂದಿನ ಸುಳ್ಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ [2]. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ- ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು
1. ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
2. ಅವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನಿಂದಲೇ ಇದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದಾಗ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ನಂಬುವುದು ಅಥವಾ ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗಡಿಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಗಡಿಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ನೀಡಿ
ಯಾವುದೇ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಹ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಬೇರೂರಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾವಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ- ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯರ್ vs ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರ
ತೀರ್ಮಾನ
ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ನಡುವೆ ನೀವು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಳ್ಳುಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸುಳ್ಳು ಬಲವಂತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] DA ಕರ್ಟಿಸ್ ಮತ್ತು CL ಹಾರ್ಟ್, “ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳು: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬೆಂಬಲ,” ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್, ಸಂಪುಟ. 2, ಸಂ. 2, pp. 62–69, ಅಕ್ಟೋಬರ್. 2020, doi: 10.1176/appi.prcp.20190046. [] ಗ್ರಾಂಟ್, JE, ಪಾಗ್ಲಿಯಾ, HA & ಚೇಂಬರ್ಲೇನ್, SR ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ವಿದ್ಯಮಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಸೈಕಿಯಾಟರ್ ಕ್ಯೂ 90, 361–369 (2019). https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2
