ಪರಿಚಯ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ, ಬಿಳಿ ಸುಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಾವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸುಳ್ಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಗಬಹುದು. ನೀವು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸುಳ್ಳುಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಇತರರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.[1] ಕೆಲವು ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಳಂತೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸುಳ್ಳು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಳ್ಳಿನ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಾರನೊಂದಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸುಳ್ಳು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ – ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕಡ್ಡಾಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯರ್ ಎಂದರೇನು?
ನೀವು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿನಿಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಊಟಕ್ಕೆ ಹಬ್ಬದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹುಚ್ಚು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರ ಕಥೆಗಳ ವಿವರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಾರ ಎಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.[2] ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳಿನ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮುಖಬೆಲೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳು ಸಹ ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕಡ್ಡಾಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು
ಯಾರಾದರೂ ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಯಾರಾದರೂ ಕಡ್ಡಾಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು: 
- ಅವರು ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ : ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವಿಕೆಯು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
- ಅವರ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ : ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸುಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಕಡ್ಡಾಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸುಳ್ಳಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಅವರ ಸುಳ್ಳಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ : ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಸರಳ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ-ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರರು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರ
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರ ಸುಳ್ಳು ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸುಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಾಗ, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಯಯುತವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಮನುಷ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಅನುಮಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಿ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಹಿಸದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ.
- ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧವು ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ- ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯರ್ vs ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರ
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಾರನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.[3] ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (DBT) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೆಂಬಲದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವರನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವಿಕೆಯು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುಳ್ಳು ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅವರ ಸುಳ್ಳಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೊಸ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ- ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯರ್ ಟೆಸ್ಟ್.
ತೀರ್ಮಾನ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಳ್ಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಾರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಪಾರವಾದ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
[1] Hare, RD, Forth, AE, Hart, SD (1989). ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ವಂಚನೆಯ ಮೂಲಮಾದರಿಯಾಗಿ ಮನೋರೋಗ. ಇನ್: ಯುಯಿಲ್ಲೆ, JC (eds) ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ನ್ಯಾಟೋ ಸೈನ್ಸ್, ಸಂಪುಟ 47. ಸ್ಪ್ರಿಂಗರ್, ಡಾರ್ಡ್ರೆಕ್ಟ್. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 28 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2023] [2] “ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಯಿಂಗ್,” ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. [ಆನ್ಲೈನ್] ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/compulsive-lying [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 28 Oct 2023] [3] Drew A. Curtis, Ph.D., and Christian L. Hart, Ph. ಡಿ., “ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳು: ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ,” ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ. [ಆನ್ಲೈನ್] ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 28 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2023]
