水恐怖症/水の恐怖に関するインフォグラフィック

序章

恐怖症は、種や無生物に対する永続的で非現実的な恐怖です。論理的な説明がないことを考えると、どんな種類の恐怖も恐怖症として分類されます。恐怖は非常にトラウマと苦痛を伴うため、身体的または精神的に健康を害する可能性があります。

水/水恐怖症の恐れとは何ですか？

地球の3/4が水であることを私たちは知っています。水への恐怖は珍しいことではありません。さらに、ほとんどの人は水と溺死について恐れと不安を抱いています。水に対する一般的な恐怖は大丈夫ですが、恐怖が不合理なレベルに達すると、それは恐怖症と見なされます。水恐怖症を経験している人々は、水に対する不合理な恐れを持っています。彼らは最も平凡な状況でも怖がる可能性があります。彼らは、プール、川、湖、さらには浴槽の水などの水の存在下でかなりのレベルの不安を発症します。水恐怖症と水恐怖症は同じではありません。どちらにも水が含まれていますが、疎水性障害のある患者は狂犬病感染の後期の影響を受けます。

水/水恐怖症の恐怖の症状は何ですか？

一般に、水恐怖症の症状はほとんどの恐怖症とほとんど同じです。水恐怖症を経験している人は、水について考えるときに非常に不安になり、水域の近くで凍ったり、パニックに陥ったりする可能性があります。この恐怖はまた、水域の周りの激しい不安と恐怖と嫌悪感のために、社交する能力を制限します。水恐怖症の人は、次の症状を示す可能性があります。

1. 発汗、悪寒、浅い呼吸を伴う急速な心拍のようなバイタルサインの増加を経験する場合があります。
2. 激しい恐怖は、口渇、しびれ、喉や胸の痛みや圧迫感を引き起こします。
3. 水の存在の近くで突然凍結し、動くことができなくなります。
4. 恐怖やトラウマに長時間さらされると、めまいや吐き気を引き起こします
5. 混乱と見当識障害。

しかし、水恐怖症の子供は、泣いたり、動いたり話したりすることを拒否したり、誰かや何かにしがみついたりすることで、不安や恐怖を表現することができます。

水恐怖症の原因は何ですか？

恐怖症の発症の根本的な原因は不明ですが、科学によれば、主に小児期に経験した外傷性の経験が、あらゆるタイプの恐怖症の背後にある理由です。恐怖症は学んだ行動です。私たちがあまりにも苦痛でトラウマを負ったり、怪我に屈したりするものを共有するとき、私たちの脳はその事件を恐怖症の計り知れない恐怖と関連付けます。水恐怖症はいくつかの理由で引き起こされます。ほとんどの場合、恐怖症は無意識の心と子供の頃の経験に根ざしていることがわかっています。

1. 水泳中の事故や怪我など、水に関連するネガティブな体験。
2. 子供は、川、淵、または湖で溺死するなどの死の経験をした可能性があります。
3. 子供は誰かが溺れるのを目撃したかもしれません。
4. 水域で未知の物体や動物に出くわすのと同じように、何か厄介なことを経験します。

多くの場合、映画や画像などの外部刺激も恐怖を引き起こす可能性があります。たとえば、映画「ジョーズ」の公開後、多くの子供たちがサメを恐れて水に入るのを恐れていたことが調査で示されています。

水恐怖症の治療法は何ですか？

水恐怖症は治療によって治療可能です。恐怖症を診断し、それに応じて治療するために、認可されたメンタルヘルスケアプロバイダーに連絡することをお勧めします。治療の形態は主に心理療法とカウンセリングです。薬には、暴露療法と認知行動療法（CBT）の2種類があります。

1. 曝露療法

これは、水や水に関連するものの写真を表示したり、反応を監視したりするなど、制御された環境で人を水や水に関連する物体にゆっくりとさらすことによって機能します。プログレッシブ暴露療法は、多くの人々が恐怖症をコントロールし、自信をつけるのに役立ちました。医療提供者はまた、人が落ち着いてリラックスするのに役立つ特定の運動を行うことができ、それによってゆっくりと恐怖をつかむことができます。心理療法は、患者が彼らの恐れにオープンであり、彼らに直面することができるときにのみ機能します。カウンセラーまたはメンタルヘルスケアプロバイダーは、患者が水ベースの楽しいゲームと対話するのを助け、水の存在下でリラックスし、徐々に水の恐怖を手放す方法を彼らに教えます。

1. 認知行動療法（CBT）

暴露療法とは別に、別の効果的なタイプの療法は認知行動療法（CBT）です。 CBTは、患者の心の奥深くに入り込み、人が内面からの恐怖を和らげるのを助けるための、より1対1の会話です。 CBTでは、カウンセラーまたはメンタルヘルスケアプロバイダーが、水の不合理な恐怖を制御し、セッション全体の行動の変化を監視するのに役立ちます。 CBTは非常に効果的であり、患者が水に触れるたびに不安やパニック発作を和らげることができます。また、不安、混乱、嫌悪の原因となる思考を制御するのにも役立ちます。多くの人は、CBTが暴露療法よりも優れていることを好みます。 CBTはより内面化されており、制御は内部からもたらされますが、暴露療法では、力は環境からもたらされます。監視されていない暴露療法は、患者がより多くのトラウマに夢中になっている可能性がある、より深刻な結果につながる可能性があります。 CBTセッションが終了した後、パニック発作や不安発作を引き起こす可能性のある不合理な恐怖や思考を制限するために、その人は自分でCBTを練習することができます。

水恐怖症を克服する方法は？

水や水恐怖症の恐怖を克服することは、治療が定期的に行われ、実践されない限り、難しい場合があります。常に自分自身にあなたの恐れに対処し、それに直面するようにしてください。最初は怖がっても大丈夫ですが、恐れに対処し、それを克服することが本物です。最初は、赤ちゃんの一歩を踏み出し、プールや浴槽などの管理された環境で水辺で快適に過ごせるようにするのが最善です。不安と恐れを手放すことは主な取引であり、それがそうであるように受け入れることです。最初は非常に圧倒されるかもしれませんが、水に慣れると、物事はさらに明るくなります。水泳や水関連の楽しい活動を実践することは、すべての不安や恐怖を和らげるのに役立ちます。ウォーターパークやプールパーティーを訪れることは、水の恐怖に対処し、それを乗り越えるための素晴らしい方法です。

インフォグラフィックはどのように役立ちますか？

インフォグラフィックは、チャート、グラフ、写真などの視覚的なグラフィックのコレクションであり、重要な情報を提示するのに役立ちます。視覚的表現は私たちの脳によってすぐに登録されることが多いので、その形式で提示された情報は非常に簡単かつ迅速に処理されます。したがって、インフォグラフィックは、水恐怖症を含むすべての種類の恐怖症を効果的に治療します。水恐怖症の治療に使用される画像には、水の恐怖、その症状、原因、治療方法、方法など、これまでに説明したすべての情報が含まれる場合があります。それを克服するために。セラピストは通常、明確で迅速な把握のために画像を段階的に提示する場合があります。

結論

水恐怖症は一般的であり、水に潜む危険性を考えると、多くの人がそれを持っています。しかし、水恐怖症は治療と適切な指導によって治療することができ、人が恐怖症をコントロールすることを可能にします。彼らの心が治療を通して十分に強いならば、人は簡単に内面化された水恐怖症を克服することができます。だから先に進んで、 ここでオンラインとオフラインの治療とカウンセリングを通して助けを得てください。