不妊ストレス:不妊に対処する方法

1月 4, 2023

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はじめ

不妊症を扱っている人は、癌、心臓病、慢性的な痛みなどの重大な病気を患っている人と同じ量の精神的ストレスや不安を経験していることをご存知ですか?不妊症のストレスはより困難な場合があります。その理由は、ほとんどの人がまだ不妊症を病気として扱っていないからです。友人や家族を含む社会は、思いやりを示して支援を提供する代わりに、不妊症に苦しんでいるカップルを判断することがよくあります。あなたが不妊症を扱っているなら、あなたは一人ではありません。多くの人がこの危機に直面し、医学的および専門的なメンタルヘルスの支援を受けて成功裏に克服しています。

不妊のストレス

不妊症は多くの点で私たちの生活に影響を与えます。不妊ストレスには多くの理由があります。赤ちゃんを妊娠して育てることへの社会的期待、家族や人生のパートナーとの関係の緊張、仲間からの圧力、または高価な治療の経済的負担などです。これらすべての要因は、不妊症を扱うカップルに影響を与えます。不十分、恥ずかしい、嫉妬、怒り、拒絶されたと感じることは理解できます。しかし、とにかく、この感情的な負担を長く持ち続けることはできません。そうすると、ストレスが赤ちゃんを産む可能性に影響を及ぼし始めるからです。研究によると、カップルはセックスを楽しい活動ではなく仕事として扱うため、ストレスは妊娠の遅れにつながる可能性があります。 メンタルヘルスの専門家が不妊症の症例に対処する上で重要な役割を果たすことができるのは今や事実です。不妊症に関連するストレスに対処するには、不妊症の問題の理由を学び、理解する必要があります。そうすれば、自己非難や批判の理由がないことがわかります。

不妊症とは何ですか?

医療専門家は、不妊症を、避妊薬を使用しなかった1年後でもカップルが妊娠できない状態と定義しています。年齢とともに、評価にかかる時間は短くなります。医療従事者は、35歳以上の女性に対して6か月後の評価を推奨しています。女性が40歳以上の場合は、早急な評価が必要です。不妊症が蔓延しており、女性の10人に1人が妊娠に苦労しています。不妊症は、女性または男性の生殖器官の問題が原因で発生する可能性があります。夫婦はまた、原因が特定されていないために出産の問題に直面する可能性があります。知覚とは反対に、不妊症は、出産したことがなく、6か月から1年試しても妊娠できない女性に発生する可能性があります。そして、妊娠に成功した後でも再び創造することができない人に。良いことは、不妊症を管理するための治療と出生力のオプションがあるということです。

不妊を避けるための不妊の選択肢と治療

あなたがあなたの状態を管理する方法を知った瞬間、ほとんどのストレスは消えます。不妊症の場合も同様です。医療の強化により、さまざまなオプションがカップルに子供を産み、幸せな生活を送るのに役立ちます。

  1. -排卵を促進する特定のホルモンを放出する排卵の問題を治療することにより、妊娠の可能性を高めるのに役立つ排卵誘発剤があります。
  2. 医療処置:卵管手術や腹腔鏡手術を含む外科的処置は、不妊症において安全で効果的です。
  3. 支援された受胎:不妊症の場合、人工授精(子宮内授精)やIVF(体外受精)などの技術を選択できます。

体外受精などの最新の医療技術は非常に効果的です。すべてが医学的監督の下で管理された環境で起こるので、健康な妊娠の可能性は自然な妊娠よりはるかに高いです。

なぜ私たちは不妊症のストレスに苦しんでいますか?

私たちが不妊症に苦しんでいる理由の1つは、私たちが自分の感情を認識して受け入れることができないことです。夫婦はしばしばコミュニケーションをやめ、夫婦間の悩みにつながります。コミュニケーションの欠如は、仕事、家族、友人、経済的問題、精神的健康、身体的健康など、人生の他の側面にも影響を与える可能性があります。不妊症の問題に直面しているカップルは罪を感じ、自己非難の罠に陥ります。ストレスや不安は、自尊心の低下やメンタルヘルスの低下を引き起こします。カップルが適切な家族のサポートを受けられないか、 専門家の助けを求めないとき、闘争は増加します。ストレスの悪循環から抜け出すことが不可欠です。それは、受胎の可能性を悪化させ、遅らせるからです。不妊症のストレスは、進行中の治療や体外受精のような手順にも影響を与える可能性があります。

不妊症のストレスに対処する方法

不妊症は誰にでも起こりうる一般的な病気であることを理解すれば、不妊症のストレスにうまく対処することができます。

  1. 受け入れ:あなたは自分の感情や感情を認めなければなりません。あなたとあなたのパートナーの両方が、悲しみ、怒り、不安、罪悪感など、本物の感情を共有する必要があります。あなたの状態を受け入れることによってのみ、あなたはそれに対処することができます。
  2. 助けを求める:あなたの状況をあなたの愛する人、家族、友人と共有してください。同様の危機に対処しているカップルがあなたを導き、彼ら自身の経験と学習を共有することができるサポートグループからの助けを見つけることもできます。
  3. 受胎を超えて考える:休憩を取り、落ち着いて、赤ちゃんを産むことを超えてあなたの人生について考えてください。健康に気を配り、運動し、マインドフルネスを実践し、瞑想し、呼吸法を行い、人生があなたに提供してくれた良いことに集中してください。
  4. 他の選択肢を探す:子供を育てたいのであれば、妊娠することは必須ではありません。補助出生力の手順や投薬が機能しない場合でも、代理出産や養子縁組などの他の方法があります。

不妊症のストレスは気が遠くなるようなものですが、それに対処する方法はたくさんあります。あなたは周りを見回す必要があるだけです。

不妊症のストレスに対処するための他のヒント

以下は、不妊症のストレスを管理するのに役立ついくつかの追加のヒントです。

  1. カウンセリング:不妊症のストレスに対処するには、専門家の助けを求めることが最善の方法です。あなたは関係の悩みに対処するためにカップルカウンセリングに行くことができます。オンラインのうつ病治療は、不安に対処し、精神的健康を改善するのに役立ちます。
  2. 健康を維持する:ストレスを感じているときに行うことの1つは、身体の健康管理をやめることです。私たちは食べ過ぎたり運動しすぎたりしますが、何もかもが間違っています。体重をチェックし、適度に運動する必要があります。ジムで長時間歩く代わりに、週に4〜5時間歩くだけで十分です。
  3. 視点を変える:社会がどのようにあなたに教えてきたかについて考えるのをやめなさい。あなたの人生は子供を妊娠することだけではありません。何百万人もの子供には両親がいません。あなたはそれらの1つを上げることができます。または単に子供がいない生活を送る。

結論

不妊症は困難な場合があります。それはストレスを引き起こし、感情的な健康、人間関係、そして財政に影響を与える可能性があります。しかし、あなたは希望を失うべきではありません。あなたは医療援助を求め、子供を妊娠する可能性を高める出生力の選択肢を選ぶことができます。適切な家族のサポートによって物事は改善されることを忘れないでください。あなたはあなた自身とあなたのパートナーを思いやりをもって扱わなければなりません。 オンラインカウンセリングとセラピーについては、 UnitedWeCareのメンタルヘルスケア専門家チームにご連絡ください。

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