ナルシストな上司: ナルシストな上司に対処するための 5 つのヒント

3月 14, 2024

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Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
ナルシストな上司: ナルシストな上司に対処するための 5 つのヒント

導入

ナルシストは、その支配的で有害な行動のため、ひどい上司になる傾向があります。ナルシシズムは、優越感、操作的なパターン、他者に対する軽蔑などを含む一連の性格特性を指す用語です。 ナルシスト傾向のある人は精神的健康状態が非常に悪く、パーソナリティ障害を患っている可能性があります。権力のある立場では、その不適応なパターンにより、同僚や部下が効率的かつ健康的に働くことが非常に困難になります。

ナルシスト上司の特徴とは?

通常、ナルシストな人は自分自身を非常に高く評価していますが、それは非現実的な方法で行われることがよくあります。

  • それに加えて、彼らはフィードバックに敏感である一方、他人に対して非常に批判的になることがあります。
  • 何かが彼らにほんのわずかでも当惑や恥を感じさせると、彼らは自分の否定性をすべて他人に投影する傾向があります。
  • 通常、ナルシストは共感力に欠けているように見えるため、これは非常に醜いものになる可能性があります。
  • ナルシストな上司は、機会があるたびに従業員に屈辱を与えるでしょう。
  • 時には、他人を犠牲にして冗談を言ったり、自分の欠点や不安について意図的にからかったりすることもあります。
  • 彼らは他人を自分よりも劣っていると考えていますが、常に賞賛と注目を渇望しています。
  • その結果、ナルシストな上司が手柄を横取りしたり、褒め言葉を釣ったり、尊敬されていないと腹を立てたりすることもあります。
  • さらに執念深い傾向があり、長期間不当な恨みを抱き続けることもあります。

ナルシストな上司はどのように行動するのでしょうか?

ナルシスト上司の性質を説明したところで、そのような人がどのように行動するかを詳しく見てみましょう。以下に挙げるのは、ナルシストな上司によくある行動のほんの一部です。 ナルシストな上司にどう対処するか?

境界の欠如

良い上司は、権限はあっても、部下には敬意を持って接し、ある程度の自律性も認める必要があると理解している。しかし、ナルシストな上司は一般に、健全な境界線という概念を持ちません。彼らは、あなたが変な時間に働いたり、職務上必要以上のことをしたり、自分の境界線を著しく軽視したりすることを期待します。さらに、あなたには自分自身の権利がないと説得する可能性さえあります。または、どんなにばかげているように見えても、彼らの言うことを正確に実行する必要があると考えます。

微細管理

この境界線の欠如の延長が、ほとんどのナルシスト上司が持つマイクロマネジメントのパターンです。彼らはあなたに遂行すべき仕事を与えるかもしれませんが、あなたがそれをやっている間ずっと、彼らはあなたの首に息を吹き込みます。多くの場合、彼らはあなたが間違いを犯すのを熱心に待ち、あなたが失敗した瞬間に襲いかかります。ナルシストな上司には間違いが許されないため、学ぶ余地がありません。あなたが期待できる唯一のことは、執拗な屈辱と批判です。

責任ゼロ

さて、間違いや挫折があった場合、ナルシストな上司は責任を回避するために全力を尽くします。彼らはいかなる罪悪感や責任を感じることにも耐えられないため、他人を非難しなければなりません。たとえ何かが起こったことが間違いなく自分のせいであったり、自分の責任だったとしても、彼らは責めるべきスケープゴートを見つけるでしょう。

失礼な態度

こうした不快なパターンに加えて、誰に対しても一貫して失礼な態度が見られることになります。唯一の例外は、より力、権威、地位のある人を見つけた場合です。その場合、ナルシストな上司は、目の前でその人を罵倒したり、不在中に陰口を言ったりするでしょう。それにもかかわらず、偶像化された人がうっかりナルシストな上司を怒らせるようなことをした場合、彼らはすぐにその上司に怒り始めるでしょう。

職場におけるナルシストな上司の影響

明らかに、ナルシストな上司を持つことは非常に有害である可能性があります。たとえ直接の部下でなくても、同じ職場にいるだけでパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。その方法について話し合いましょう。

否定的な職場雰囲気

ナルシシストは精神的健康状態が悪いだけでなく、それを完全に否定していることを理解することが重要です。その結果、自分の感情であろうと他人の感情であろうと、感情を健全に処理することができません。したがって、あなたが何か困難な状況に直面している場合、ナルシストな上司は応じてくれません。むしろ、たとえあなたが経験していることが人間として適切な反応であるとしても、彼らはあなたを苦しめるでしょう。

不健全な競争

ナルシストな上司は、従業員同士を対立させようとすることもあります。彼らは通常、鍋をかき混ぜたり、周囲にドラマを生み出すためにこれを行います。そうすることで、彼らがあなたに対して望んでいる力が強化されます。次に起こるのは、不健全な競争を生む職場環境です。同僚にそのことを暴露しなければならない、あるいはゴミの仲間にならないようにしなければならないというプレッシャーで息苦しく感じるかもしれません。

従業員のメンタルヘルスの悪化

当然のことながら、これらすべての行動は従業員や同僚の精神的健康に悪影響を及ぼします。ナルシストな上司によって煽られる不健康な職場環境や有害な職場文化は、あなたの健康に永続的な影響を与える可能性があります。ストレス、不幸、停滞、さらにはうつ病、不安、PTSD などの深刻なものに苦しんでいることに気づくかもしれません。

生産性が低い

ナルシストな上司の下にいると、職場の生産性が低下するのは当然のことです。これは個人レベルである可能性がありますが、ほとんどの場合、組織レベルでも同様です。生産性を高めるには、効果的なシステム、コミュニケーション、高い士気、従業員の満足度が必要です。ナルシストな上司ではこれらのどれも維持できません。

ナルシストな上司に対処するための 5 つのヒント

上記の情報をすべて読んだ後、上司がナルシストだと思う場合は、対処する方法があります。理想的には、別の仕事を探すことが最善の解決策です。ただし、これが実際には不可能な場合もあります。このような状況に陥っている場合は、ナルシストな上司に対処するための次の 5 つのヒントを試してください。

積極性を向上させる

まず、積極的なコミュニケーションに取り組む必要があります。ナルシストな上司は、不当な扱いを受けても多くを語らないおとなしい従業員に注意を払う傾向があります。注意しないと、彼らの有害な行動を可能にしてしまう可能性があります。アサーティブネスは攻撃性ではありません。心に留めておきます。毅然として自分の意見を言うために、上司に失礼になる必要はありません。むしろ、アサーティブネスを実践することで、正しいことを主張し、解決策にもっと集中できるようになります。

観察し、吸収しないでください

「吸収せず観察する」方法は、どんなナルシストにも使える戦略です。このアプローチの重要なメッセージは、物事を個人的に受け取らないようにすることです。ナルシストな上司は、精神的に病んでいるという意味で病人であることを覚えておいてください。したがって、彼らの行動はすべて、彼ら自身の病理を反映していると考えてください。彼らがあなたの自己認識に挑戦したり、自尊心を低下させたりしないでください。彼らの病気を観察してください。しかし、それを吸収したり、それが自分の現実であると信じたりしないでください。

グレイロックテクニック

もう 1 つの有用な戦略は、「グレイ ロック テクニック」です。名前が示すように、面白いことは何も言えない退屈な灰色の岩であることが求められます。ナルシストな上司は、あなたの反応を引き出すために、あなたをつついたり、促したりしようとします。彼らはあなたの不安をターゲットにし、あなたを挑発したり、あなたに不利な言葉を言わせたりすることを期待しているかもしれません。餌に乗る代わりに、彼らが燃料として使用できない一般的または当たり障りのない言葉、または専門家が「自己愛的な供給」と呼ぶものを言います。

サポート体制の構築

ナルシストな上司に対処するときに最も重要なことは、サポートを見つけることです。ナルシストに孤立して対処することはほぼ不可能です。従業員に自分の考え方を再確認し、ガスライティングを避ける必要があります。それとは別に、吐き出す相手がいることも役立ちます。ナルシストな上司は、毎日あなたに新鮮な愚痴を与えてくるでしょう。上司があなたに送ってくるすべてのナンセンスに対処するために、精神的なサポートを提供できる人を見つけるようにしてください。

専門家の助けを得る

極端な場合には、専門家の助けを求めることが不可欠です。これは通常、ナルシストな上司と 6 か月以上一緒に働いている人に当てはまります。その影響は非常に潜行的であり、その真っ只中にいると認識するのが難しい場合があります。おそらく、ナルシストな上司がいつあなたの自尊心を取り戻したのかさえ気づかないでしょう。したがって、優れたセラピストを見つけて、できるだけ早く必要な専門家の助けを受けることをお勧めします。結局のところ、あなたの上司はセラピーに行かないので、あなたが行かなければなりません!

結論

ナルシストな上司と出会うことは非常に不運です。彼らはゆっくりと、そして苦痛を伴い、あなたの人生を生き地獄に変えます。ナルシシストの行動傾向は十分に悪いものであり、ましてや権力のある立場に置かれた場合はなおさらです。ナルシシストな上司の下にある従業員は、境界線の欠如、細かな管理、無礼を経験し、それも責任をまったく負わないことになります。通常、これは職場にさまざまな形で悪影響を及ぼします。幸いなことに、対処するためにできることがいくつかあります。専門家の助けを受けることもお勧めします。 United We Care の専門家に相談して、ナルシストな上司に対処するための戦略をさらに学び、専門的なアドバイスを見つけてください。

参考文献

[1] BİÇER、C. (2020)。鏡、鏡、壁にある中で一番美しいのは誰?組織内のナルシストなリーダーと、彼らが従業員の労働行動に及ぼす主な影響。 Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi SBE Dergisi、10(1)、280-291。 https://doi.org/10.30783/nevsosbilen.653781 [2] Maccoby, M.、2017. ナルシストなリーダー: 信じられないほどの長所と避けられない短所。リーダーシップの視点 (pp. 31-39)。ラウトレッジ。

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