introduzione
La claustrofobia è una condizione di salute mentale caratterizzata dalla paura degli spazi chiusi. Tuttavia, diverse persone sperimentano diversi tipi di claustrofobia. In genere, la comprensione della claustrofobia da parte delle persone tende ad essere limitata. Ad esempio, le persone potrebbero sapere che piccoli spazi come gli ascensori e i bagni degli aerei possono causare ansia ad alcune persone. Ma potrebbero non sapere che una persona può sentirsi claustrofobica anche in uno spazio ampio se i movimenti sono limitati. Pertanto, questo articolo informerà i lettori sui vari tipi di claustrofobia. Queste nuove informazioni possono aiutare a comprendere più profondamente i propri problemi e a trovare il supporto appropriato richiesto.
Quali sono i diversi tipi di claustrofobia?
È interessante notare che i ricercatori hanno stabilito che esistono diverse dimensioni della claustrofobia che influiscono sulla manifestazione dei sintomi [1]. In questa sezione esploreremo alcuni dei diversi tipi di claustrofobia. 
Claustrofobia causata dalla paura di movimenti limitati
Innanzitutto, la claustrofobia può essere classificata come la paura di movimenti limitati. Limitare i movimenti di qualcuno può essere un’esperienza spaventosa per lui, soprattutto se ha ricordi di sentirsi impotente o bloccato in situazioni di pericolo. La memoria è immagazzinata nei loro corpi come trauma. Ogni volta che hanno la sensazione di non potersi muovere, tendono a rivivere il terrore. Naturalmente, gli spazi piccoli limitano la capacità di movimento di una persona. Ma lo stesso può accadere in spazi più grandi se sono affollati o se si trovano in una posizione che limita i movimenti. Maggiori informazioni su – Il comportamento suicidario è un disturbo mentale
Claustrofobia causata dalla paura di restare chiusi
In secondo luogo, la claustrofobia può manifestarsi anche come paura di restare chiusi nello spazio. Comprensibilmente, questo è esacerbato se lo spazio è di piccole dimensioni. Tuttavia, anche uno spazio più grande può innescare questo fenomeno se tutte le uscite e le finestre sono chiuse. Inoltre, può verificarsi anche quando l’individuo claustrofobico è avvolto in un oggetto o in un tessuto. La sensazione di essere rinchiusi può essere fastidiosamente spiacevole quando si soffre di questo tipo di claustrofobia.
Claustrofobia causata dalla paura di difficoltà respiratorie
Finora abbiamo parlato degli spazi e delle loro qualità per classificare la claustrofobia. Inoltre, la claustrofobia può manifestarsi anche a causa di aspetti che esulano dallo spazio in cui si trova la persona. Questo tipo di claustrofobia è causata dall’incapacità di respirare. A volte, a causa della qualità dell’aria o di qualche ostacolo alla normale respirazione, una persona può iniziare a manifestare sintomi di claustrofobia.
Claustrofobia causata dalla paura di perdere il controllo
Più in dettaglio, la claustrofobia può essere causata esclusivamente da fattori intrinseci e non ha nulla a che fare con l’ambiente. In particolare, una di queste condizioni è la claustrofobia causata dalla paura di perdere il controllo. In alcuni individui, a causa di una storia complessa di avversità e possibilmente di traumi prenatali, la perdita di controllo percepita può essere catastrofica. I sintomi claustrofobici possono manifestarsi anche se la perdita di controllo è solo immaginaria.
Claustrofobia causata dalla paura di non poter fuggire
Questo è un tipo di claustrofobia relativamente più conosciuto. Si verifica quando una persona inizia a sentirsi come se si trovasse o potesse entrare in un luogo senza vie di fuga. Ciò può accadere se le porte vengono bloccate dall’esterno o se le finestre non si aprono. Si potrebbe sperimentare questo tipo di claustrofobia nei grattacieli senza finestre o senza finestre chiuse. In caso di minaccia imminente, l’individuo sente di non poter salvarsi attraverso la fuga.
Claustrofobia specifica per luogo
Come suggerisce il nome, questo tipo di claustrofobia è definita dalla posizione che scatena i sintomi. Può essere dovuto alla natura del luogo specifico o a ricordi dolorosi ad esso associati. Una claustrofobia comunemente riconosciuta che è specifica della posizione è la paura di trovarsi in una macchina per la risonanza magnetica [2]. Queste macchine richiedono di entrare in un’area simile a un tunnel e di rimanere fermi in un ambiente rumoroso. Chiaramente, ciò può innescare questo tipo di claustrofobia. Per saperne di più- Mio figlio ha paura degli spazi ristretti
Sintomi di diversi tipi di claustrofobia
Indipendentemente dal tipo di claustrofobia di una persona, i sintomi rimangono gli stessi. Ogni volta che la persona claustrofobica si trova all’interno o si prepara ad entrare nello spazio scatenante, sperimenta i seguenti sintomi.
Sudorazione e tremore
La fobia può presentarsi come tremore e sudorazione eccessivi, indicando preoccupazione, paura o nervosismo. Di conseguenza, la persona sembra terrorizzata da ciò che sta accadendo o che sta per accadere.
Sintomi autonomi
Generalmente, quando un individuo sperimenta la paura, il suo sistema nervoso autonomo viene attivato. Ciò porta a una serie di sintomi autonomici come pelle d’oca, vampate di calore, sensazioni di formicolio, pallore o intorpidimento da freddo.
Difficoltà respiratoria
Di solito, i sintomi includono anche problemi di respirazione. Ciò accade perché, in preparazione a un pericolo imminente, il corpo inizia ad assorbire più ossigeno. La persona inizia a iperventilare nel processo.
Rafforzamento dei muscoli
Avere la claustrofobia può far irrigidire una persona abbastanza frequentemente. Possono sembrare rigidi e tesi, comprimendo tutti i muscoli senza rendersene conto. Ancora una volta, ciò avviene anche in preparazione alla lotta o alla fuga dalla minaccia imminente.
Difficoltà di concentrazione
È molto comune che le persone con claustrofobia abbiano difficoltà con tutti i compiti cognitivi, inclusa la concentrazione. Ciò accade perché, in preparazione alla minaccia, l’organismo attiva alcuni processi fisiologici. Questi processi fanno sì che la cognizione si abbassi nella lista delle priorità del corpo.
Panico e ansia
A volte, quando la claustrofobia porta a un’incapacità ricorrente di funzionare, può anche causare un attacco di panico o un attacco di ansia. Nel primo caso, la persona ha la sensazione di morire di paura. In quest’ultimo caso, si sentono sopraffatti in modo debilitante da una paura non specificata.
Come diagnosticare diversi tipi di claustrofobia
Diagnosticare qualcuno per la claustrofobia è un processo clinico e non può essere eseguito da chiunque non sia un terapista autorizzato. Tuttavia, in questa sezione parleremo di alcuni dei modi in cui viene diagnosticata la claustrofobia.
Valutazione dell’ansia generale e specifica
Se segnali i sintomi della claustrofobia a un terapista, questi vorrà indagare ulteriormente sulla questione. Inizialmente, prenderanno un’anamnesi dettagliata e potrebbero anche fare un esame dello stato mentale (MSE). Successivamente, utilizzeranno strumenti di valutazione [3] per verificare se l’ansia che provi è generale o specifica [4]. Inoltre, sulla base dei risultati di queste valutazioni, restringeranno la loro indagine a strumenti di valutazione più mirati.
La scala della claustrofobia
Uno di questi strumenti di valutazione specifici utilizzati nella ricerca è la scala Claustrofobia [5]. È uno strumento clinico per la valutazione psicometrica della claustrofobia in un individuo. Al suo interno sono presenti due sottoscale: una per l’elemento ansia e una per l’evitamento. È interessante notare che questa scala è particolarmente sensibile ai cambiamenti causati dai trattamenti cognitivo comportamentali. Pertanto, è utile come misura ricorrente per valutare i progressi nella terapia.
Il questionario sulla claustrofobia
Un altro strumento di valutazione comunemente utilizzato è il questionario sulla claustrofobia [6]. Questo, in particolare, misura l’impatto di due paure tipiche della claustrofobia: paura di soffocare e paura di restrizione. Di conseguenza, questo strumento è più utile quando si tratta di diagnosticare quale tipo di claustrofobia potrebbe avere una persona.
Consultazione di esperti
Infine, è importante notare che la diagnosi è compito solo di professionisti qualificati della salute mentale. Potrebbe essere utile riconoscere i segni del tipo di claustrofobia che soffri in modo da poter trovare risorse. Detto questo, è meglio lasciare la diagnosi agli esperti. Esplora i nostri professionisti altamente qualificati presso United We Care per una consulenza professionale su diversi tipi di claustrofobia. Da leggere: come superare la claustrofobia
Conclusione
Le persone potrebbero aver sentito parlare di claustrofobia come condizione di salute mentale, ma non molte persone sanno che esistono vari tipi di claustrofobia. Questa condizione opprimente può essere innescata dalla natura di uno spazio o di una posizione fisica. Esempi di tali tipi sono la claustrofobia causata da movimenti limitati, rivestimento e incapacità di fuggire. La claustrofobia può anche essere causata da una posizione specifica, da difficoltà respiratorie o persino dalla paura di perdere il controllo. Sebbene i tipi differiscano in base alle cause o ai fattori scatenanti, i sintomi rimangono gli stessi. Puoi anche leggere questo articolo per trovare strategie utili per affrontare la claustrofobia. Rivolgiti a professionisti e guide qualificati di United We Care .
Riferimenti
[1] G.a. R. Febbraro e GA Clum, “Un’analisi dimensionale della claustrofobia”, Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, vol. 17, n. 4, pp. 335–351, dicembre 1995, doi: 10.1007/bf02229055. [2] Z. Munn, S. Moola, K. Lisy, D. Riitano e F. Murphy, “Claustrofobia nell’imaging a risonanza magnetica: una revisione sistematica e una meta-analisi”, Radiografia, vol. 21, n. 2, pp. e59–e63, maggio 2015, doi: 10.1016/j.radi.2014.12.004. [3] Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. Una breve misura per valutare il disturbo d’ansia generalizzato: il GAD-7. Tirocinante dell’Arco Med. 2006;166(10):1092–1097. doi:10.1001/archinte.166.10.1092 [4] C. Creswell, P. Waite e P. Cooper, “Valutazione e gestione dei disturbi d’ansia nei bambini e negli adolescenti”, Archives of Disease in Childhood, vol. 99, n. 7, pp. 674–678, marzo 2014, doi: 10.1136/archdischild-2013-303768. [5] L. Öst, “La scala della claustrofobia: una valutazione psicometrica”, ricerca comportamentale e terapia, vol. 45, n. 5, pp. 1053–1064, maggio 2007, doi: 10.1016/j.brat.2004.10.004. [6] AS Radomsky, S. Rachman, DS Thordarson, HK McIsaac e BA Teachman, “Il questionario Claustrofobia”, Journal of Anxiety Disorders, vol. 15, n. 4, pp. 287–297, luglio 2001, doi: 10.1016/s0887-6185(01)00064-0.
