Cancro e salute mentale: 7 strategie per gestire l’intersezione tra cancro e salute mentale

introduzione

Tu o qualcuno che conosci avete avuto il cancro? Se hai assistito da vicino al viaggio di qualcuno che ha vissuto o sopravvissuto al cancro, sono sicuro che capirai che il cancro porta con sé molte sfide fisiche, mentali ed emotive. Si dice che il cancro e la salute mentale siano correlati in molti modi. Se hai visto un malato di cancro, in generale può essere irritabile. In effetti, sono più inclini ad affrontare condizioni di salute mentale come ansia, depressione, ecc. Se noi, come operatori sanitari o caregiver, riusciamo a comprendere queste sfide e problemi, possiamo davvero migliorare la loro vita. In questo articolo affronterò tutto questo.

“Proprio quando il bruco pensava che il mondo fosse finito, divenne farfalla .” – Chuang Tzu [1]

Qual è la relazione tra cancro e salute mentale?

Ricordo quando a mia nonna fu diagnosticato un cancro. Non ha detto molto. Pensavamo che la stesse gestendo bene. Ma si è scoperto che stava scivolando nella depressione.

Ricevere la notizia che hai un cancro può farti sentire come se il tuo mondo ti stesse crollando addosso. Può essere stressante e può persino causare ansia e depressione. Sapevate che il 33% dei malati di cancro che ricevono cure da specialisti in oncologia soffrono di disturbi mentali [2]? Il processo di trattamento, inoltre, è doloroso ed estenuante, fisicamente ed emotivamente, il che può ulteriormente contribuire all’ansia, alla depressione, ecc. In questo modo, la tua volontà di continuare il trattamento può essere ridotta e potresti anche non ottenere i risultati desiderati. [3] [4]. Tuttavia, con amore, sostegno e cura, molto può cambiare.

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Quali sono le sfide nel trattamento del cancro e delle comorbilità legate alla salute mentale?

Se tu o qualcuno che conosci soffre sia di cancro che di problemi di salute mentale, allora sai che i due combinati possono creare caos nella tua vita. Può essere una sfida trattare entrambi contemporaneamente e possono sorgere anche altre sfide, come [5]:

1. In alcuni luoghi e paesi, i temi legati alla salute mentale sono considerati tabù. Pertanto, ottenere un trattamento per il cancro in una tale condizione può essere difficile.
2. Il tuo oncologo e il tuo psicologo o psichiatra potrebbero non essere in grado di coordinarsi per discutere un piano di trattamento.
3. Se prendi medicinali o ti sottoponi a chemioterapia e radioterapia, potresti dover affrontare affaticamento, nausea, ecc., che possono aumentare l’ansia e la depressione.
4. Potresti non ricevere le cure di cui hai bisogno a causa della mancanza di accesso alle cure per la salute mentale, alle cure per il cancro o a entrambi.
5. Trattare sia la salute mentale che il cancro può essere costoso e potresti non avere i fondi per farlo.

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Qual è l’ importanza dello screening per il cancro e la salute mentale?

Ti starai chiedendo perché è importante sottoporsi allo screening sia per il cancro che per la salute mentale. Lo screening per il cancro e la salute mentale è importante per molte ragioni [6]:

1. Diagnosi precoce: se ti sottoponi allo screening per il cancro e per problemi di salute mentale, sarai in grado di ottenere una diagnosi precoce. In questo modo, puoi avere maggiori possibilità di riprenderti completamente da entrambi gli aspetti.
2. Prevenzione: se opti per uno screening precoce e cambiamenti nello stile di vita, probabilmente puoi evitare di dover affrontare la lotta per affrontare il cancro e le condizioni di salute mentale.
3. Istruzione: se ti sei mai sottoposto a uno screening, qualunque siano i risultati, il tuo medico ti darà consigli che possono aiutarti a prevenire le malattie. Lo stesso vale per il cancro e la salute mentale. Attraverso lo screening, gli operatori sanitari possono educarti sull’importanza di adottare uno stile di vita sano.
4. Pianificazione del trattamento: senza lo screening, i medici non sono in grado di identificare la gravità delle condizioni. Usano i risultati di questi screening per progettare un piano di trattamento per te.
5. Qualità della vita: la diagnosi precoce del cancro e della salute mentale può darti maggiori possibilità di riprenderti da queste condizioni. In questo modo, puoi migliorare la tua salute generale. In effetti, porterà un senso di relax anche per i tuoi familiari. Puoi anche finire per ridurre il carico fisico, emotivo e finanziario che deriva da queste condizioni.
6. Sanità pubblica: mi sono sempre chiesto cosa fanno i medici con i dati che ottengono dopo lo screening. Quindi, i ricercatori lo prendono per scopi di salute pubblica, dove possono identificare modelli e tendenze nel cancro e nella salute mentale. In questo modo, possono sviluppare strategie di trattamento migliori e trovare idee migliori per la prevenzione di entrambe le condizioni.

Quali sono le strategie per gestire l’intersezione tra cancro e salute mentale?

Gestire insieme il cancro e le condizioni di salute mentale può richiedere alcune strategie ben ponderate [7]:

1. Comunicazione: il mio suggerimento sarebbe di essere molto, molto onesto riguardo ai tuoi sintomi e agli eventuali effetti collaterali che potresti incontrare a causa del tuo piano di trattamento con i tuoi operatori sanitari. In questo modo, i tuoi medici possono progettare un piano più adatto con cui lavorare.
2. Psicoterapia: sapevi che esistono psico-oncologi che si occupano sia di salute mentale che di cancro? Possono aiutarti ad affrontare le condizioni in modo migliore. Possono utilizzare diverse tecniche terapeutiche, come la CBT. Prova a consultarne uno. Non si sa mai, potresti trovare un orecchio in ascolto.
3. Farmaci: se soffri di gravi sintomi di salute mentale, il tuo psichiatra potrebbe decidere di prescriverti determinati farmaci. Tuttavia, dovranno controllarti di tanto in tanto per vedere se si verificano effetti collaterali o combinazioni di farmaci.
4. Gruppi di supporto: a volte, parlare con persone o ascoltare persone che stanno attraversando condizioni simili può essere una benedizione sotto mentite spoglie. Prova a trovare alcuni gruppi di supporto a cui puoi unirti. Possono farti sentire a casa e aiutarti ad affrontare i tuoi problemi in un modo migliore.
5. Cambiamenti nello stile di vita: le nostre scelte di stile di vita hanno molto a che fare con la nostra salute. Fare scelte di vita sane è molto importante per te mentre combatti sia il cancro che la salute mentale. Assicurati di aggiungere almeno 30 minuti di esercizio alla tua routine, anche se si tratta solo di una camminata lenta. Oltre a ciò, puoi aggiungere una dieta sana e nutriente, meditazione e respirazione.
6. Cure palliative: alcuni operatori sanitari suggeriscono cure palliative, indipendentemente dallo stadio del cancro in cui ti trovi. In questo modo, puoi migliorare la tua salute generale e la qualità della vita.
7. Supporto al caregiver: il cancro di per sé può esercitare pressione sui caregiver. Se aggiungiamo la salute mentale a questo mix, gli operatori sanitari potrebbero essere sull’orlo del burnout. Quindi, se sei un caregiver, assicurati di prenderti cura anche di te stesso. Puoi ricevere aiuto dai tuoi cari, dai gruppi di supporto, ecc. Se ti prendi cura di te, sarai in grado di prenderti cura di qualcun altro.

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Conclusione

Il cancro di per sé è una sfida. Ma, aggiungendo la salute mentale, può essere estremamente difficile gestirle entrambe. Un modo per affrontarlo è ottenere una diagnosi e un trattamento tempestivi. Prendi tutto l’aiuto di cui hai bisogno: dagli operatori sanitari, dalle cure palliative o dai tuoi familiari. Ricordati di essere onesto con i tuoi operatori sanitari e di assumere i medicinali in tempo. Puoi anche lavorare per migliorare le tue abitudini di vita.

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Riferimenti

[1] “Una citazione di Zhuangzi”, Citazione di Chuang Tzu: “Proprio quando il bruco pensava che il mondo fosse…” https://www.goodreads.com/quotes/7471065-just-when-the-caterpillar- si pensava che il mondo fosse finito [2] S. Singer, J. Das-Munshi e E. Brähler, “Prevalenza delle condizioni di salute mentale nei pazienti affetti da cancro in terapia intensiva: una meta-analisi”, Annals of Oncologia , vol. 21, n. 5, pp. 925–930, maggio 2010, doi: 10.1093/annonc/mdp515. [3] MM Desai, ML Bruce e SV Kasl, “Gli effetti della depressione maggiore e della fobia in fase di diagnosi del cancro al seno”, The International Journal of Psychiatry in Medicine , vol. 29, n. 1, pp. 29–45, marzo 1999, doi: 10.2190/0c63-u15v-5nur-tvxe. [4] M. Hamule e A. Vahed, “La valutazione della relazione tra salute mentale e qualità della vita nei pazienti affetti da cancro”, Giornale scientifico dell’Università di scienze mediche di Hamadan , vol. 16, n. 2, pp. 33–38, 2009, [Online]. Disponibile: https://sjh.umsha.ac.ir/article-1-320-en.html [5] “A Matter of Mind: When Patients with Cancer Have Psychiatric Comorbidities”, ONS Voice , 10 marzo 2023. https://voice.ons.org/news-and-views/a-matter-of-mind-when-patients-with-cancer-have-psychiatric-comorbidities [6] MM Kodl, AA Powell, S. Noorbaloochi, JP Grill, AK Bangerter e MR Partin, “Salute mentale, frequenza delle visite sanitarie e screening del cancro colorettale”, Medical Care , vol. 48, n. 10, pp. 934–939, ottobre 2010, doi: 10.1097/mlr.0b013e3181e57901. [7] VN Venkataramu, HK Ghotra e SK Chaturvedi, “Gestione dei disturbi psichiatrici in pazienti affetti da cancro”, PubMed Central (PMC) , 23 marzo 2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articoli/PMC9122176/