Pembohong Patologis: 4 Tips Penting Untuk Menemukannya

Perkenalan

Berbohong adalah perilaku yang sangat umum. Faktanya, pada usia dua tahun, kita mempelajari perilaku ini dan pada usia empat tahun, kita dapat berbohong dengan meyakinkan.

Penelitian menunjukkan bahwa kita berbohong setidaknya dua kali setiap hari dan kita lebih cenderung berbohong melalui telepon dibandingkan tatap muka.

Faktanya, karena cara kerja media sosial, berbohong dan berpura-pura tentang seseorang yang bukan diri kita sudah menjadi perilaku yang wajar bagi kita. Jadi, bagaimana kita membedakan antara kebohongan kecil yang tidak berbahaya dan kebohongan yang dapat mengganggu kesejahteraan kita dan orang lain? Terkadang kita berpikir, kenapa orang berbohong ?

Ketika tindakan berbohong dilakukan secara ekstrem, segala sesuatunya bisa menjadi tidak terkendali. Beberapa orang berbohong secara kronis. Terkadang, hal ini bisa terjadi tanpa alasan apa pun; terkadang, hal itu bisa untuk melindungi mereka atau orang lain, dan terkadang bisa juga untuk memanipulasi dan mendapatkan keuntungan.

Kebohongan apa pun mengganggu kepercayaan . Hal ini dapat mengakibatkan banyak kebingungan dan kekacauan emosional. Namun, berurusan dengan pembohong yang patologis dapat menyebabkan kerugian serius bagi kesejahteraan kita.

Apa Itu Pembohong Patologis?

Apakah Anda pikir Anda mungkin berurusan dengan pembohong yang patologis ? Pikirkan percakapan Anda dengan mereka saat Anda membaca cerita berikut dan bandingkan kesamaannya.

Anda telah melihat mereka menggunakan pesona mereka dan melakukan apa pun yang mereka lakukan. Kisah-kisah mereka sangat rinci dan fokus pada mereka, baik sebagai pahlawan maupun korban. Terkadang, Anda sulit memercayai apa yang mereka katakan, namun saat Anda mengajukan pertanyaan, mereka selalu menyiapkan jawaban yang meyakinkan. Anda masih merasa belum mengetahui seluruh kebenarannya, namun Anda tidak dapat menentukan apa sebenarnya kebenarannya. Anda mulai merasa dimanipulasi oleh mereka sementara mereka terus mempertahankan cerita mereka dan mendapatkan apa pun yang ingin mereka peroleh darinya.

Apakah ini terdengar familier? Seorang pembohong patologis berbohong secara detail, dan kisah-kisah mereka luar biasa, menarik banyak perhatian pada diri mereka sendiri dalam beberapa hal. Tampaknya mereka mempunyai tujuan yang jelas di balik kebohongan – mereka mencoba memanipulasi sudut pandang Anda atau mencari keuntungan.[1] Sulit untuk menanyai mereka dan menangkap basah mereka berbohong karena betapa konsisten dan yakinnya mereka terhadap kebohongan tersebut.

Menjadi pihak yang menerima kebohongan patologis dapat menyusahkan secara emosional. Anda tidak pernah tahu apakah Anda dapat memercayai mereka atau mereka mencoba memanfaatkan Anda. Kebohongan patologis dikaitkan dengan gangguan kepribadian narsistik, antisosial, dan histrionik.

Bagaimana Mengenali Pembohong Patologis ?

Saat Anda berhadapan dengan pembohong patologis, tanda pertama Anda untuk mengidentifikasi mereka adalah kenyataan bahwa cerita dan kebohongan mereka sangat konsisten dan rumit. Semuanya berbaris secara menakutkan.

• Berdasarkan pengalaman pribadi Anda dengan mereka dan situasinya, keuntungan apa yang mungkin mereka coba untuk lewati kebohongannya? Cobalah untuk menilai apa motif mereka karena mereka punya motif tersebut.

• Anda mungkin selalu menemukan mereka membesar-besarkan cerita mereka. Dan ketika Anda mengetahui mereka berbohong, mereka mungkin akan tetap tenang dan tidak menunjukkan rasa bersalah atas apa yang telah mereka lakukan.
• Apakah yang mereka katakan menuntut perhatian dan validasi? Itu karena itulah yang mereka inginkan ketika mereka terlalu fokus pada diri mereka sendiri sebagai pahlawan atau korban.
• Anda bahkan mungkin memperhatikan beberapa isyarat bahasa tubuh yang canggung saat dia berbohong, seperti menghindari kontak mata atau mempertahankan kontak mata yang intens.

Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ini, Anda mungkin berurusan dengan pembohong yang patologis.

Baca lebih lanjut tentang- Kebohongan kompulsif vs Kebohongan patologis

Bagaimana Anda Menghadapi Pembohong Patologis?

Saat kita dibohongi, kita mulai menganggap perilaku itu sebagai masalah pribadi. Namun penting untuk diingat bahwa ini jarang tentang Anda dan hampir selalu tentang mereka. Perilaku berbohong mereka dimulai jauh sebelum Anda bertukar pikiran dengan mereka dan memiliki banyak akar yang kompleks.

1. Jika Anda berurusan dengan pembohong yang patologis, fokus Anda harus pada melindungi diri sendiri. Anda harus menghindari membagikan kerentanan atau detail pribadi Anda yang dapat digunakan oleh mereka untuk merugikan Anda.
2. Dapatkan kejelasan dalam diri Anda tentang perilaku seperti apa yang bisa dan tidak bisa Anda hibur. Buatlah batasan untuk melindungi kedamaian dan kewarasan Anda dan komunikasikan hal ini dengan tegas.
3. Bahkan jika Anda tergoda untuk mengungkapkan kebohongannya, hindari menghadapinya dengan cara yang mudah berubah. Jika Anda melakukannya, mereka mungkin akan bersikap defensif atau mencoba menipu Anda lebih jauh. Sebaliknya, jika Anda memutuskan untuk mengatasi masalah kebohongan dengan cara apa pun, komunikasikan hal tersebut kepada mereka mengenai pengaruhnya terhadap Anda dan perasaan Anda alih-alih menuduh mereka. Menggunakan pernyataan “saya” dapat membantu.[2]
4. Ingatlah bahwa kebohongan patologis sering kali disebabkan oleh kondisi dan gangguan psikologis yang lebih dalam, jadi cobalah berempati saat menghadapi situasi ini.
5. Anda bahkan dapat mendorong mereka untuk mencari dukungan profesional dari terapis. Pada akhirnya, Anda harus melindungi kesehatan mental Anda sendiri, jadi bersiaplah untuk menjauhkan diri dari hubungan tersebut jika hubungan itu menjadi terlalu membebani.

Pengobatan Pembohong Patologis

Perawatan kebohongan patologis dimulai dengan penilaian klinis terhadap perilaku berbohong. Kebohongan patologis dikaitkan dengan gangguan kepribadian ambang dan antisosial, gangguan kecemasan, dan gangguan mood. Ketika kondisi mendasar ini diatasi, pengobatannya dapat dimulai secara efektif. Pelajari lebih lanjut tentang Tes Kebohongan Patologis

1. Terapi perilaku kognitif (CBT) juga digunakan untuk mengatasi kebohongan patologis. Terapi ini berfokus pada mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku yang tidak bermanfaat bagi mereka. Mereka belajar mengenali pemicu berbohong dan mengatasi pemicu tersebut dengan cara yang lebih sehat.
2. Terapi pribadi dapat membantu mereka mengembangkan empati terhadap orang lain dan juga membangun keterampilan komunikasi dan kepercayaan diri dalam mengatakan kebenaran, yang mana hal ini sangat penting.
3. Jika seseorang mencari dukungan untuk mengatasi kecenderungan berbohongnya, Anda harus bersabar saat mereka melakukan perubahan yang lebih sehat. Mendorong mereka untuk menjalani terapi dan mempraktikkan keterampilan kejujuran baru mereka secara teratur dapat membantu. Anda juga dapat mengakui dan merayakan kemajuan kecil, yang dapat memotivasi mereka untuk terus melakukan perubahan.

Kesimpulan

Kebohongan patologis dapat menimbulkan ketidakpercayaan dan sangat memengaruhi hubungan serta kesejahteraan mental Anda. Jika Anda berhadapan dengan pembohong yang patologis, ingatlah bahwa fokus utama Anda haruslah melindungi diri sendiri. Buatlah batasan dan cobalah memahami perilaku mereka dan komunikasikan perasaan Anda dengan cara yang tidak berubah-ubah. Jika mereka menerimanya dengan baik, Anda dapat mendorong mereka untuk mendapatkan bantuan profesional.

Jika kebohongan menyebabkan Anda sangat tertekan, Anda juga harus mencari dukungan ahli kesehatan mental. Di United We Care, kami menawarkan solusi paling tepat dan didukung secara klinis untuk semua kebutuhan kesejahteraan Anda.

Referensi:

[1] Kelinci, RD, Keempat, AE, Hart, SD (1989). Psikopat sebagai Prototipe Kebohongan dan Penipuan Patologis. Dalam: Yuille, JC (eds) Penilaian Kredibilitas. Sains NATO, jilid 47. Springer, Dordrecht. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [Diakses: 28 Okt 2023]

[2] Michelle Becker, “Cara Berkomunikasi dengan Cinta Bahkan Saat Anda Gila,” Majalah Greater Good: Wawasan Berbasis Sains untuk Kehidupan yang Bermakna. [On line]. Tersedia: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_youre_mad . [Diakses: 28 Oktober 2023]

[3] Drew A. Curtis, Ph.D., dan Christian L. Hart, Ph.D., “Kebohongan Patologis: Pengalaman dan Kemampuan Psikoterapis untuk Mendiagnosis,” The American Journal of Psychotherapy. [Online] Tersedia: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [Diakses: 28 Okt 2023]