Kapan Anda membutuhkan Terapis Serangan Panik?

April 20, 2023

5 min read

Author : Unitedwecare
Kapan Anda membutuhkan Terapis Serangan Panik?

pengantar

Kebanyakan orang mengalami beberapa serangan panik selama hidup mereka. Masalah cenderung hilang setelah situasi stres berakhir. Namun, jika Anda mengalami serangan panik berulang atau menghabiskan waktu berjam-jam terus-menerus karena takut akan serangan, Anda mungkin mengalami gangguan panik. Meskipun serangan panik tidak mengancam jiwa, mereka dapat membawa banyak stres dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Seseorang yang memiliki gangguan panik bisa mendapatkan keuntungan besar dari pengobatan.

Apa Itu Serangan Panik?

Serangan panik adalah episode di mana rasa takut yang intens tiba-tiba menyelimuti Anda dan memicu reaksi fisik yang parah tanpa penyebab yang jelas atau bahaya nyata. Serangan panik bisa sangat menakutkan. Saat Anda mengalami serangan panik, Anda merasa seperti kehilangan kendali, terkena serangan jantung, atau sekarat.

Apa Penyebab Umum Serangan Panik?

Meskipun penyebab serangan panik tidak diketahui, beberapa faktor ini berperan dalam memicu serangan panik:

  1. stres utama
  2. Genetika
  3. Beberapa perubahan fungsi otak
  4. Memiliki temperamen yang sensitif terhadap emosi negatif atau stres

Serangan panik biasanya datang tiba-tiba tanpa peringatan apapun. Seiring waktu, situasi tertentu memicu serangan kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa serangan panik memicu respons alami melawan atau lari terhadap bahaya . Misalnya, jika Anda tiba-tiba berhadapan dengan beruang grizzly, tubuh Anda secara naluriah akan bereaksi dengan mempercepat detak jantung dan pernapasan Anda. Reaksi serupa terjadi ketika Anda mengalami serangan panik. Namun, tidak jelas mengapa serangan panik terjadi ketika tidak ada bahaya nyata.

Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Mengalami Serangan Panik?

Dalam kebanyakan kasus, serangan panik dimulai secara tiba-tiba tanpa peringatan apapun. Mereka dapat terjadi kapan saja, saat Anda berada di mal, mengendarai mobil, atau dalam pertemuan bisnis. Anda mungkin mendapatkan serangan panik sesekali, atau mungkin sering terjadi. Serangan nyeri terdiri dari berbagai jenis, tetapi gejala memuncak dalam beberapa menit dalam banyak kasus. Kebanyakan orang merasa lelah dan lelah begitu serangan panik mereda.

Apa Gejala Serangan Panik?

Gejala-gejala berikut disaksikan oleh kebanyakan orang ketika mereka menderita serangan panik.

  1. Rasa bahaya atau malapetaka yang akan datang
  2. Takut mati atau kehilangan kendali
  3. berkeringat
  4. Perasaan berdebar di dada, detak jantung yang cepat
  5. Gemetar atau gemetar
  6. Hot flash
  7. Panas dingin
  8. Sesak napas
  9. Sesak di tenggorokan
  10. Mual
  11. Sakit kepala
  12. Nyeri dada
  13. Kram perut
  14. Sensasi mati rasa/kesemutan
  15. Pusing, pusing, atau pingsan
  16. Perasaan terlepas atau tidak nyata

Anda mungkin mengalami serangan panik jika mengalami satu atau beberapa gejala ini tanpa sebab yang jelas.

Bagaimana Terapis Serangan Panik Membantu Saya?

Jika Anda mengalami serangan panik, kekhawatiran yang tak henti-hentinya, fobia yang melemahkan, atau pikiran obsesif, ingatlah bahwa Anda tidak perlu hidup dalam ketakutan. Berbagai pilihan perawatan tersedia. Untuk beberapa masalah yang berhubungan dengan kecemasan, terapi adalah salah satu perawatan yang paling efektif. Itu karena terapi mengobati lebih dari sekadar gejala masalahnya. Ini mengungkap penyebab yang mendasarinya dan membantu Anda menemukan cara untuk menghadapi situasi tersebut. Terapis serangan panik akan membantu Anda memahami penyebab ketakutan dan kekhawatiran Anda serta membantu Anda mempelajari cara untuk rileks. Mereka dapat membantu Anda melihat situasi Anda dari sudut pandang baru dan membantu Anda mengembangkan keterampilan mengatasi masalah yang praktis. Terapi adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi kecemasan dan menemukan alat untuk mengatasi masalah Anda.

Kapan Anda Membutuhkan Terapis Serangan Panik?

Jika Anda mengalami gejala serangan panik dan membutuhkan terapis serangan panik, segera cari bantuan medis. Serangan panik bisa sangat tidak nyaman. Namun, mereka tidak berbahaya atau mengancam jiwa. Mereka dapat menjadi tantangan untuk dikelola secara mandiri dan memburuk tanpa perawatan apa pun. Gejala serangan panik juga bisa menyerupai gejala berbagai masalah kesehatan yang parah seperti serangan jantung. Jadi, penting untuk dievaluasi oleh penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tidak yakin tentang gejala Anda. Setelah dokter perawatan primer Anda mengesampingkan penyebab fisik apa pun untuk gejala Anda, mereka mungkin merujuk Anda ke terapis serangan panik. Terapis akan mengembangkan pengobatan yang paling efektif untuk masalah khusus Anda.

Bagaimana Menemukan Terapis Serangan Panik di Dekat Anda?

Gangguan panik adalah kondisi yang dapat diobati tetapi membutuhkan intervensi profesional yang tepat. Jika Anda merasa membutuhkan bantuan terapis serangan panik, Anda dapat mencari terapis terbaik dan direkomendasikan di daerah Anda secara online. Pastikan untuk memastikan bahwa mereka berspesialisasi dalam pengobatan gangguan panik. Para ahli percaya bahwa gangguan panik merespon paling baik untuk perawatan yang dibuat khusus untuk masalah khusus Anda. Agar terapi serangan nyeri berhasil, terapis Anda harus memiliki tingkat pengalaman, keterampilan, serta pelatihan tertentu. Ketika Anda sedang dalam proses mencari terapis serangan panik untuk konseling, pastikan untuk menanyakan beberapa pertanyaan yang akan membantu Anda memastikan bahwa Anda mendapatkan tingkat perawatan yang Anda butuhkan. Beberapa pertanyaan umum yang harus Anda tanyakan kepada terapis gangguan panik potensial meliputi:

  1. Informasi tentang pelatihan formal yang mereka terima
  2. Jumlah kasus gangguan panik yang mereka tangani di masa lalu
  3. Deskripsi jenis hasil yang biasa mereka lihat dalam latihan mereka
  4. Pendekatan mereka terhadap pengobatan gangguan panik
  5. Rencana mereka terhadap pengobatan kasus khusus gangguan panik Anda
  6. Deskripsi jenis sesi terapi dan latihan pekerjaan rumah yang mereka berikan
  7. Jangka waktu yang diharapkan dari pengobatan gangguan panik

Kesimpulan

Pada orang yang menderita serangan panik atau gangguan panik, pandangan negatif mereka memicu ketakutan dan kecemasan mereka. Tujuan terapi serangan panik adalah untuk mengidentifikasi penyebab pikiran negatif ini dan menemukan cara untuk mengatasi masalah agar stres tidak terjadi. Jadi, jika Anda merasa seperti menderita serangan panik, pastikan untuk menghubungi pakar kami di United We Care sesegera mungkin.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support

Author : Unitedwecare

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority