United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

Cara Mengatasi Body Shaming

  • United We Care
  • menekankan
  • Mei 4, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
body-shaming

“Kau harus mulai menurunkan berat badan atau siapa yang akan tertarik padamu?†“Kau mulai terlihat seperti pria sejak bergabung dengan gym†, “Hei Shorty!†“Halo Tuan Jerapah.†Kita semua pernah mengatakan hal ini kepada orang lain atau pernah mendengar komentar tentang penampilan yang dibuat oleh orang lain. Inilah yang disebut dengan body shaming. Body shaming adalah ketika kita dihakimi dan dikritik atas penampilan fisik kita oleh orang lain atau diri kita sendiri. Bercanda tentang berat badan, warna kulit, atau penampilan orang lain dapat menimbulkan masalah emosional.

Mengapa Body Shaming Terjadi

Masyarakat telah menetapkan standar dan harapan yang berbeda untuk semua jenis kelamin. Wanita tidak boleh memiliki rambut tubuh, harus langsing dan berkulit putih, tidak boleh terlalu tinggi, tidak boleh memakai pakaian yang memperlihatkan terlalu banyak kulit atau terlalu banyak make up. Sedangkan laki-laki harus tinggi, berotot, memiliki rambut wajah, garis rahang, fitur yang tajam dan lebih disukai langsing dengan tubuh berotot yang baik. Tetapi terkadang, bahkan mendekati tuntutan masyarakat yang tidak realistis dan patriarki ini gagal menyelamatkan Anda dari body shaming. Dan, itu karena masalahnya bukan terletak pada yang dipermalukan tetapi pada siapa yang mempermalukan.

Body Shaming Individu Antar Jenis Kelamin

Body Shaming menjadi berbahaya dan sulit bagi individu antar jenis kelamin, sering mengakibatkan kebencian diri dan kesadaran diri karena mereka mengalami rasa malu yang ditimbulkan oleh diri sendiri dan/atau orang lain, sehingga membuat mereka lebih rentan terhadap gangguan kesehatan mental, menyakiti diri sendiri dan bunuh diri. perilaku. Korban body shaming tidak ada batasan usia – anak-anak hingga orang tua, siapa saja bisa menjadi sasarannya.

Psikologi Body Shaming

Pelaku body shaming mungkin memiliki EQ (Emotional Quotient) yang rendah saat mereka berpartisipasi dalam body shaming dan mungkin tidak menyadari bagaimana komentar mereka berdampak pada orang lain. Alasan lain mengapa orang mungkin mempermalukan orang lain adalah bahwa mereka mungkin secara sadar atau tidak sadar memproyeksikan rasa tidak aman mereka sendiri kepada orang lain.

Tubuh Mempermalukan Diri Anda Sendiri

Bukan hanya masyarakat, terkadang kita sendiri bisa menjadi musuh terbesar kita. Kami mencoba berbagai jenis diet untuk menurunkan berat badan, menjalani perawatan dan prosedur kosmetik yang mahal, menghindari diri dari menikmati makanan penutup, makan lebih banyak makanan untuk menambah berat badan, membeli produk untuk mempercantik kulit, dll. rasa harga diri yang rendah. Ini biasanya membawa kita ke jalan di mana kita membandingkan diri kita dengan orang lain di media sosial atau dalam kehidupan nyata, tidak menyadari bahwa ada lebih dari apa yang terlihat. Terkadang kita gagal untuk menyadari bahwa apa yang Anda hormati bahkan mungkin tidak nyata!

Mengapa Kita Tidak Harus Memalukan Orang Lain

Penampilan Anda tergantung pada genetika Anda, lingkungan Anda, kondisi medis atau fisik apa pun yang mungkin Anda miliki, dan sejumlah faktor lainnya. Seseorang mungkin kurus bukan karena mereka tidak makan banyak, tetapi karena mereka memiliki metabolisme yang cepat. Setiap individu berbeda dan penting untuk menghormati perbedaan tersebut dan menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Meskipun penting untuk memiliki tipe tubuh yang ideal untuk diri sendiri, penting juga untuk mengadopsi standar realistis untuk diri sendiri dan hidup bebas dan otentik. Anda seharusnya ingin pergi ke gym bukan karena Anda ingin menjadi lebih berotot atau lebih langsing seperti model di media sosial, tetapi karena Anda ingin memiliki tubuh dan pikiran yang bugar dan sehat. Sangat penting bahwa Anda melakukan apa yang benar untuk Anda dan tubuh Anda.

Dampak Psikologis dari Body Shaming

Body shaming dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. Karena body shaming, kita sering menahan diri untuk tidak mengekspresikan diri kita yang sebenarnya karena takut mengalami rasa malu dan diejek dan mulai meragukan diri kita sendiri dan harga diri kita. Mempermalukan tubuh mengakibatkan

  • Rasa percaya diri rendah
  • Citra diri yang terdistorsi
  • Gangguan kesehatan mental seperti kecemasan (terutama kecemasan sosial) dan/atau depresi
  • Gangguan Makan
  • Gangguan Dismorfik Tubuh

A

Cara Mengatasi Body Shaming

Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi body shaming adalah dengan melatih penerimaan diri dan cinta diri. Manjakan diri dan tingkatkan kepositifan tubuh. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dan itu bukan sesuatu yang akan terjadi dalam semalam tetapi hasilnya sangat bermanfaat. Setelah Anda mulai berlatih ini, Anda dapat melihat bahwa suasana hati Anda gembira dan Anda mungkin merasa lebih percaya diri dengan kulit Anda sendiri. Ini akan mengubah cara Anda melihat diri sendiri yang pada dasarnya berarti akan membantu meningkatkan citra diri Anda.

Cintai dan rangkul gulungan dan lekuk tubuh alami itu, stretch mark, setiap bagian tubuh Anda dengan semua yang disebut kekurangannya. Kepositifan tubuh dan cinta diri akan sangat membantu! Ingat nilai Anda tidak ditentukan oleh penampilan fisik Anda, Anda lebih dari sekadar penampilan Anda!

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

Anda harus masuk untuk berkomentar.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
menekankan
United We Care

10 Tanda Seseorang Tidak Ingin Menjadi Temanmu

Apa arti persahabatan? Persahabatan berarti memahami suka, tidak suka, pilihan, dan selaras dengan proses berpikir mereka. Dalam persahabatan juga ada harapan, pertengkaran, keluhan, dan tuntutan. Semua

Read More »
United We Care Juni 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
menekankan
United We Care

Cara Mengidentifikasi Narkopat Dan Cara Mengatasi Narkopati

  Siapa itu Narkopat? Narkopat, juga dikenal sebagai sosiopat narsisis, adalah orang yang menderita kondisi kesehatan mental di mana mereka mencerminkan kecenderungan sadis, jahat, dan

Read More »
United We Care Juni 27, 2022
menekankan
United We Care

Mengobati Depresi Dengan Pembedahan : Pahami Stimulasi Otak Dalam

  pengantar Gangguan depresi mayor adalah penyakit di seluruh dunia dengan dampak melumpuhkan pada gaya hidup pasien. Terapi khas terdiri dari psikoterapi, farmakoterapi, serta pengobatan

Read More »
United We Care Juni 25, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
menekankan
United We Care

10 Hal yang Sebaiknya Anda Tidak Memberitahu Terapis Anda

pengantar Belakangan ini, terapi dianggap sebagai cara terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Namun, haruskah seseorang berbagi segalanya dengan terapis mereka? Jawabannya adalah tidak. Untuk

Read More »
United We Care Juni 20, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
menekankan
United We Care

Bagaimana Berlatih Latihan Terapi Seks Dapat Meningkatkan Kondisi Kesehatan Anda

Mengapa kita membutuhkan latihan terapi seks? Anda menjaga diri sendiri dalam banyak cara; Anda pergi ke gym, menemui dokter Anda secara teratur, menetapkan tujuan yang

Read More »
United We Care Juni 18, 2022
menekankan
United We Care

Panduan Lengkap Untuk Orang yang Sangat Sensitif Menjadi Kurang Sensitif

Bagaimana Menjadi Orang yang Kurang Sensitif dan Sehat Secara Emosional Apakah Anda mencari solusi untuk menjadi orang yang kurang sensitif? Panduan ini akan mengajarkan Anda bagaimana

Read More »
United We Care Juni 17, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
menekankan
United We Care

10 Tanda Seseorang Tidak Ingin Menjadi Temanmu

Apa arti persahabatan? Persahabatan berarti memahami suka, tidak suka, pilihan, dan selaras dengan proses berpikir mereka. Dalam persahabatan juga ada harapan, pertengkaran, keluhan, dan tuntutan. Semua

Read More »
Juni 27, 2022 Tidak ada komentar
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
menekankan
United We Care

Cara Mengidentifikasi Narkopat Dan Cara Mengatasi Narkopati

  Siapa itu Narkopat? Narkopat, juga dikenal sebagai sosiopat narsisis, adalah orang yang menderita kondisi kesehatan mental di mana mereka mencerminkan kecenderungan sadis, jahat, dan

Read More »
Juni 27, 2022 Tidak ada komentar
menekankan
United We Care

Mengobati Depresi Dengan Pembedahan : Pahami Stimulasi Otak Dalam

  pengantar Gangguan depresi mayor adalah penyakit di seluruh dunia dengan dampak melumpuhkan pada gaya hidup pasien. Terapi khas terdiri dari psikoterapi, farmakoterapi, serta pengobatan

Read More »
Juni 25, 2022 Tidak ada komentar
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
menekankan
United We Care

10 Hal yang Sebaiknya Anda Tidak Memberitahu Terapis Anda

pengantar Belakangan ini, terapi dianggap sebagai cara terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Namun, haruskah seseorang berbagi segalanya dengan terapis mereka? Jawabannya adalah tidak. Untuk

Read More »
Juni 20, 2022 Tidak ada komentar
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
menekankan
United We Care

Bagaimana Berlatih Latihan Terapi Seks Dapat Meningkatkan Kondisi Kesehatan Anda

Mengapa kita membutuhkan latihan terapi seks? Anda menjaga diri sendiri dalam banyak cara; Anda pergi ke gym, menemui dokter Anda secara teratur, menetapkan tujuan yang

Read More »
Juni 18, 2022 Tidak ada komentar
menekankan
United We Care

Panduan Lengkap Untuk Orang yang Sangat Sensitif Menjadi Kurang Sensitif

Bagaimana Menjadi Orang yang Kurang Sensitif dan Sehat Secara Emosional Apakah Anda mencari solusi untuk menjadi orang yang kurang sensitif? Panduan ini akan mengajarkan Anda bagaimana

Read More »
Juni 17, 2022 Tidak ada komentar
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location