pengantar
Kemarahan adalah emosi manusia yang umum yang kita masing-masing alami di berbagai titik dalam hidup kita. Kemarahan, dengan demikian, tidak berbahaya, dan pemicunya dapat dimengerti dalam banyak kasus. Namun, kemarahan kronis (berkelanjutan) dan tidak terkendali dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius. Jika Anda atau orang yang Anda cintai terlalu sering merasa sangat gelisah, atau jika kemarahan tampaknya memengaruhi pekerjaan dan hubungan, Anda harus menemukan waktu untuk mengatasi masalah mendalam yang menyebabkan ledakan emosi ini. Seorang terapis kemarahan dapat membantu Anda mempelajari alam psikologis yang lebih dalam untuk melacak masalah inti dan memfasilitasi penyembuhan. Mari kita memahami perlunya terapis kemarahan dan menemukannya.
Our Wellness Programs
Siapa terapis kemarahan?
Terapis kemarahan adalah praktisi kesehatan mental yang membantu dalam manajemen kemarahan. Mereka ahli, berpengalaman dalam psikologi manusia dan perilaku. Dari menemukan akar penyebab kemarahan Anda hingga membantu Anda menavigasi emosi Anda, terapis Kemarahan mengedepankan pendekatan dinamis untuk mendiagnosis dan menangani masalah manajemen kemarahan. Pengawasan dan bimbingan seorang terapis kemarahan dapat sangat membantu Anda dalam mengelola kemarahan. Beberapa pemicu kemarahan yang umum adalah trauma, masalah yang belum terselesaikan, tantangan kesehatan mental, dll. Tergantung pada penyebab yang mendasarinya, terapis kemarahan menyarankan lebih banyak terapi dan obat-obatan (jika diperlukan). Mereka membantu Anda mengatasi kemarahan dengan cara yang benar. Terapis kemarahan membantu Anda mengendalikan kemarahan Anda; mereka membantu Anda mengubah sikap dan pendekatan Anda dengan mengubah cara Anda bereaksi. Mereka juga membantu Anda menavigasi melalui efek samping dari murka, seperti rasa bersalah dan malu.Â
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Mengapa kita membutuhkan terapi amarah?Â
Kemarahan bukanlah masalah kesehatan, tetapi kemarahan yang tidak terkendali dapat menyebabkan beberapa komplikasi yang berhubungan dengan kesehatan. Masalah kemarahan tidak mudah didiagnosis sebagai kecemasan atau depresi. Variabelnya cukup beragam dan berbeda dari orang ke orang. Terapi nger bertujuan untuk membantu Anda mengatasi kemarahan, tetapi kemarahan belum dikonfirmasi sebagai gangguan kesehatan mental. Namun, kemarahan yang kronis dan tidak terkendali dapat berdampak buruk pada kesehatan dan kehidupan Anda secara umum.
- Kesehatan mental
Ledakan kemarahan yang teratur menyebabkan frustrasi terus-menerus, kehilangan fokus, dan penipisan energi. Ini juga dapat menyebabkan kondisi kesehatan mental yang parah seperti stres, depresi, dan penyalahgunaan zat.Â
- Kesehatan fisik
Kemarahan kronis bermanifestasi sebagai peningkatan denyut jantung, tekanan darah, dan ketegangan otot yang tinggi. Ini, pada gilirannya, menyebabkan masalah kardiovaskular, masalah pencernaan, masalah neurologis, dan banyak lagi. Â
- Karier
Kemarahan membawa kesulitan dalam konsentrasi, yang berdampak pada kinerja Anda di tempat kerja. Ledakan kemarahan mengurangi ruang lingkup kritik yang membangun dan debat yang sehat di tempat kerja. Ini dapat memiliki pengaruh yang melumpuhkan pada kemampuan belajar dan pertumbuhan karier Anda.
- Hubungan
Kemarahan paling mempengaruhi hubungan. Itu membuat orang yang Anda cintai takut dan tidak nyaman di sekitar Anda. Terkadang, hal itu dapat sangat memengaruhi parameter kepercayaan dan rasa hormat dalam hubungan. Terapi kemarahan membantu dalam manajemen kemarahan , membantu Anda mengatasi pemicu secara efektif, mengurangi dampak kemarahan pada kesejahteraan fisik dan mental Anda. Ini membantu dalam meningkatkan karir dan hubungan Anda juga.
Manfaat berkonsultasi dengan terapis kemarahan
Anda memerlukan terapis kemarahan untuk membantu Anda mengelola kemarahan dan menghentikannya agar tidak mengacaukan kehidupan Anda sehari-hari. Terapis kemarahan membantu Anda dalam lebih dari satu cara.Â
- Identifikasi dan atasi pemicunya.
Mereka membantu Anda mengidentifikasi dan memahami situasi atau peristiwa yang memicu kemarahan. Ini sangat membantu Anda mengelola reaksi Anda terhadap mereka. 2. Mengembangkan keterampilan koping yang sehat Terapis amarah membantu Anda mengendalikan emosi dan mengembangkan keterampilan untuk mengatasi situasi yang memicu kemarahan. Â Â Â 3. Membawa kesadaran diri Mereka membantu Anda menyadari perasaan dan emosi Anda. Anda akan tahu bagaimana menghadapi tantangan Anda alih-alih menekannya. Â Â 4. Berikan teknik untuk manajemen kemarahan Terapis kemarahan mendukung Anda dengan mengajarkan teknik untuk mengelola kemarahan Anda. Beberapa latihan seperti bernapas dalam, santai, membuat jurnal, dll., bermanfaat . 5. Mengungkapkan kemarahan Anda akan mengetahui cara alternatif yang lebih baik untuk mengekspresikan kemarahan melalui komunikasi dan cara hormat dan tegas lainnya tanpa menjadi agresif. Â Â Â 6. Kontrol impuls Terapis membantu Anda mengontrol atau mencegah tindakan impulsif. Mereka dapat memungkinkan Anda untuk menghilangkan reaksi yang tidak pantas, negatif, dan ekstrem.
Bagaimana menemukan terapis kemarahan?Â
Menemukan terapis kemarahan yang tepat sangat penting. Berikut adalah beberapa cara praktis.
- Tanya teman dan keluarga.
Teman dan keluarga Anda dapat merekomendasikan terapis yang dikenal dan membantu Anda mengatur pertemuan awal. Â Â Â 2. Bicaralah dengan dokter Anda Anda dapat meminta dokter keluarga Anda atau penyedia layanan kesehatan terkenal lainnya untuk merujuk terapis kemarahan. Â Â Â 3. Cari online Internet dapat membantu Anda menemukan dan membuat janji dengan beberapa terapis kemarahan terbaik. Namun, verifikasi detailnya sebelum melakukan pembayaran untuk menghindari penipuan. Â Â 4. Buku terapis kemarahan di United We Care United We Care adalah platform terapi online yang menyediakan bantuan profesional untuk mengatasi tantangan mental dan emosional. Pelajari lebih lanjut tentang konseling manajemen kemarahan UWC di sini. Sebelum memesan sesi dengan terapis kemarahan, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengikuti tes penilaian kemarahan online.
Tes penilaian kemarahan onlineÂ
Mengidentifikasi masalah adalah langkah pertama menuju pemecahannya. Tes penilaian kemarahan membantu Anda mengidentifikasi masalah kemarahan Anda. Saat ini, bahkan tes penilaian kemarahan online cukup akurat dan berwawasan luas. Tes penilaian kemarahan online memiliki banyak manfaat, seperti:
- Hemat biaya
Ada banyak tes penilaian kemarahan online yang tersedia di internet. Mereka ramah anggaran, dan beberapa juga bebas biaya. Â Â 2. Mudah untuk menjadwalkan Anda dapat dengan mudah menjadwalkan tes atau mengambilnya di tempat dengan beberapa tombol. Â Â Â 3. Menghemat waktu Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam menunggu di ruang gawat darurat atau di luar klinik medis. Tes ini dapat dilakukan secara online kapan saja dan di mana saja dari smartphone Anda. Â Â 4. Cara mudah untuk memahami kemarahan Anda Tes online menyenangkan dan interaktif. Itu membuat prosesnya mudah dan membantu Anda memahami situasi dengan lebih baik. Tes ini juga memiliki sumber daya terlampir seperti tes mandiri, audio, video, dll. Â Â Â 5. Dapatkan wawasan instan Hasil tes tersedia untuk Anda segera setelah menyelesaikan penilaian. Mereka mungkin memberikan dorongan yang diperlukan untuk berkonsultasi dengan terapis kemarahan.Â
- United We Care menyediakan tes penilaian kemarahan online gratis . Anda dapat memeriksanya di sini .
Kesimpulan
Kemarahan kronis dapat menjadi tantangan untuk dikelola dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius. Lebih baik mencari bantuan awal dari terapis kemarahan yang berpengalaman untuk menghindari implikasi yang mendalam di kemudian hari.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
