Apakah Stres Menyebabkan Kanker?

Desember 2, 2022

5 min read

Stres adalah rasa sakit psikologis atau ketegangan emosional yang mungkin terjadi sebagai respons terhadap perubahan atau peristiwa emosional dan fisik di sekitarnya. Memiliki stres terkadang dapat berdampak positif dan meningkatkan kinerja seseorang secara keseluruhan. Namun, stres yang berlebihan dapat menyebabkan masalah yang signifikan. masalah kesehatan seperti stroke, penyakit mental, atau bahkan penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker.

Apa yang menyebabkan stres?

Stres adalah ketidakmampuan untuk mengatasi perubahan lingkungan. Dalam beberapa kasus, stres dapat menjadi faktor motivasi bagi seseorang. Namun, lingkungan atau persepsi internal dapat menyebabkan stres kronis . Tingkat stres tergantung pada kepribadian individu dan menghadapi situasi. Beberapa orang mengatasi stres hanya sebagai halangan dalam hidup dan mengatasinya. Sebaliknya, orang lain tidak dapat menanganinya dengan bijak dan mengkhawatirkan diri mereka sendiri sakit. Secara umum, stres terutama terkait dengan pekerjaan. Ini mungkin karena:

  1. Ketidakpuasan dalam pekerjaan
  2. Beban kerja yang berat
  3. Tanggung jawab yang luar biasa
  4. Jam kerja yang panjang
  5. Harapan kerja yang tidak jelas
  6. Lingkungan kerja yang berbahaya
  7. Risiko pemutusan hubungan kerja
  8. Pelecehan atau Diskriminasi di tempat kerja

Kemungkinan penyebab stres lainnya mungkin terkait dengan kehidupan dan termasuk:

  1. Kehilangan pekerjaan
  2. Kematian orang yang dicintai
  3. Pernikahan
  4. Perceraian
  5. Meningkatnya permintaan kebutuhan finansial
  6. Kemunduran keuangan
  7. Tanggung jawab anggota keluarga yang lanjut usia atau sakit
  8. Penyakit kronis
  9. Membangun rumah baru
  10. Masalah emosional seperti depresi, kecemasan, kesedihan
  11. Episode traumatis seperti pencurian, pemerkosaan, atau kekerasan

Stres adalah pembunuh, secara harfiah!

Stres adalah penyebab utama iritabilitas, kecemasan, dan depresi. Ini adalah fakta kehidupan yang tidak dapat dihindari yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius atau bahkan menyebabkan kematian. Beberapa masalah kesehatan yang mungkin terjadi akibat stres antara lain:

  1. Insomnia
  2. Sifat lekas marah
  3. Kecemasan
  4. DepresiÂ
  5. Kurangnya konsentrasi

Menurut peneliti, stres dapat mempengaruhi fungsi jantung. Ini dapat memperlambat pemompaan atau mengubah ritme jantung. Selain itu, stres berkepanjangan dapat menyebabkan kematian mendadak pasien aritmia. Stres dapat menyebabkan masalah kardiovaskular atau mendorong kebiasaan tidak sehat seperti merokok atau konsumsi alkohol. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan kematian dini. Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kemarahan yang berlebihan, menghasilkan emosi negatif, dan menyebabkan depresi jangka panjang. Ini dapat merusak jaringan tubuh dan menyebabkan peradangan, sakit kepala, bisul, dan penurunan gairah seksual pada seseorang.   Singkatnya, jika tidak diobati untuk waktu yang lama, stres dapat menyebabkan masalah yang mengancam jiwa dan kadang-kadang bahkan kematian.

Stres dapat menyebabkan kanker.

Stres adalah bagian dari kehidupan; seseorang dapat mengatasinya dengan waktu. Namun, stres kronis dapat memiliki dampak jangka panjang dan mendalam pada kesehatan seseorang. Stres psikologis dapat menyebabkan masalah mental dan fisik yang signifikan. Ini melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kekuatan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi. Ini juga dapat menyebabkan beberapa kondisi parah. Sebuah pertanyaan serius yang merayap ke dalam pikiran adalah: Apakah stres menyebabkan kanker? Menurut peneliti, stres bukanlah penyebab utama kanker. Namun, stres bisa membuat tubuh ramah terhadap kanker. Ini dapat dengan cepat mengembangkan tumor kanker di dalam tubuh. Juga, tekanan psikologis dapat memperburuk kesehatan pasien kanker. Itu bisa membuat sel kanker berkembang biak di dalam tubuh dengan cepat. Menurut beberapa penelitian, stres dapat menyebarkan kanker ke berbagai bagian tubuh seperti ovarium, payudara, dan kolorektum. Ini menyebabkan pelepasan neurotransmiter seperti norepinefrin. Pemancar ini merangsang sel kanker, yang dapat menyebabkan kematian . Juga, stres menyebabkan pertumbuhan tumor, yang dapat menunda pemulihan pasien kanker. Pasien dengan stres tinggi merespons pengobatan dengan buruk dan terlambat pulih.

Bagaimana cara mengurangi stres dalam hidup seseorang?

Stres berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, seseorang harus melakukan upaya untuk menghilangkan stres. Untuk mengatasi kecemasan, seseorang perlu memahami penyebabnya dan mencari solusinya. Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatasi stres:

  1. Berolahraga secara teratur : Olahraga menurunkan hormon stres dalam tubuh dan meningkatkan produksi endorfin. Ini merilekskan tubuh dan membantu menghilangkan stres. Selain itu, latihan pernapasan dan meditasi juga menenangkan pikiran dan membantu mengatasi kecemasan.
  2. Menyeimbangkan pola makan : Pola makan yang sehat dapat membantu menjinakkan stres pada tubuh. Hindari atau kendalikan asupan kafein dan gula dalam tubuh. Kelebihan dari keduanya dapat menyebabkan kecemasan dan insomnia, yang menyebabkan stres.Â
  3. Bermain dengan anak-anak : Bermain dengan anak-anak dan melakukan kegiatan yang menyenangkan membuat seseorang melupakan semua kekhawatiran. Ini menghidupkan kembali anak batin seseorang. Habiskan waktu bersama anak-anak, bermain, dan nikmati bersama mereka.Â
  4. mencari konseling mental : Jangan ragu untuk menghubungi ahli medis atau konselor untuk membantu seseorang mengatasi stres. Sesi rutin secara otomatis akan membawa perubahan positif dalam hidup seseorang.

Manfaat mengurangi stres pada tubuh dan pikiran

Mengurangi stres dalam hidup seseorang dapat menurunkan masalah kesehatan seperti kecemasan, depresi, tekanan darah tinggi, atau diabetes. Hal ini juga dapat membawa perubahan positif dalam kehidupan seseorang, seperti:

  1. Tidur yang lebih baik : Tubuh yang rileks dan bebas stres menyiratkan kualitas tidur yang baik. Mempraktikkan teknik manajemen stres dan meditasi sebelum tidur memastikan tidur tidak terganggu.Â
  2. Tubuh yang sehat : Ketika seseorang makan dengan penuh kesadaran, mereka makan dalam jumlah yang tepat dan memiliki pola makan yang seimbang. Ini berkontribusi pada kesehatan dan pencernaan yang baik.Â
  3. Pemulihan yang cepat dari penyakit apa pun : Seseorang dapat mengamati pemulihan yang lebih cepat jika menjalani perawatan dengan pikiran yang santai.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan : Tetapkan rutinitas perawatan diri yang tepat dan fokus pada kesejahteraan mental. Ini tidak hanya akan menjaga satu sehat tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  5. Lebih banyak keterlibatan dengan keluarga dan teman : Keluarga adalah kekuatan. Ketika individu bebas secara mental, mereka ingin menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Mendapat dukungan dari keluarga dan mendiskusikan masalah dengan orang yang dicintai mencerahkan hati dan membuat seseorang tetap hidup.

Kesimpulan

Stres adalah bagian dari kehidupan dan hilang dengan solusi yang tepat. Namun, stres kronis bisa berbahaya. Menghindari stres bisa jadi menantang. Namun, seseorang dapat mengatasi stres dengan berlatih yoga dan olahraga. Beberapa perubahan seperti sikap positif terhadap kehidupan, terapi tertawa, menyisihkan waktu luang untuk diri sendiri, dan menjalani hidup sehat dapat membantu mengatasi stres. Untuk informasi lebih lanjut , kunjungi situs web United We Care .

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!