” Keintiman mengacu pada tindakan menghubungkan dengan seseorang dan berbagi diri Anda yang sebenarnya secara dekat. Ini adalah kemampuan untuk berbagi pikiran, ide, dan perasaan terdalam Anda dengan seorang individu. Kadang-kadang, Anda mungkin berjuang untuk membangun hubungan atau memiliki dorongan terus-menerus untuk lari dari suatu hubungan, yang terjadi ketika Anda takut akan keintiman.Â
ÂApakah Ketakutan akan Keintiman?
Fear of Intimacy adalah gangguan mental yang biasanya terjadi karena kecemasan seseorang untuk membentuk hubungan dekat dengan orang lain. Ini adalah fobia sosial yang mungkin berasal dari pengalaman ikatan disfungsional baik di masa kanak-kanak atau kegagalan hubungan di masa dewasa. Keintiman dapat dari jenis berikut:
- Keintiman Emosional: Ini adalah kedekatan di mana kedua pasangan merasa aman dan dicintai. Keintiman Emosional menghubungkan jiwa kedua pasangan. Mereka sangat memahami satu sama lain.
- Keintiman Spiritual: Para mitra mengembangkan hubungan spiritual. Mereka berbagi dan membuka hati mereka kepada Tuhan. Mereka menciptakan ikatan emosional yang kuat.
- Experiential Intimacy: Para mitra mengembangkan ikatan semacam itu dengan menghabiskan waktu berkualitas mendiskusikan minat dan aktivitas bersama mereka.
- Keintiman Intelektual: Keintiman intelektual muncul dengan berbagi harapan, keinginan, impian, ketakutan, dan pengalaman dengan pasangan Anda.
Our Wellness Programs
ÂApa saja gejala Takut Keintiman?
Keintiman adalah keinginan untuk membangun ikatan emosional atau fisik dengan individu. Jika Anda takut akan keintiman, Anda ingin membuat jarak dari seseorang. Anda mungkin tampaknya tidak membiarkan diri Anda menghadapi kerentanan. Penghindaran keintiman dapat terjadi jika seseorang memiliki:
- Masalah kepercayaan
- Rendah diri
- Masalah kemarahan
- Hasrat seksual tiup
- Sengaja menghindari kontak fisik
- Isolasi diriÂ
- Sejarah hubungan yang tidak stabil
Keengganan untuk berbagi perasaan atau mengekspresikan emosi
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Shariha
India
Psychologist
Experience: 8 years
Preethi Jain
India
Psychologist
Experience: 15 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
ÂApa penyebab dari Fear of Intimacy?
Secara umum, ketakutan akan keintiman dapat terjadi karena beberapa pengalaman buruk di masa lalu, terutama yang berakar pada masa kanak-kanak. Mungkin ada beberapa alasan dalam hubungan orang dewasa yang menghentikan seseorang untuk mengembangkan hubungan intim secara emosional, fisik, atau seksual. Kemungkinan faktor kecemasan dan ketakutan akan keintiman meliputi:
- Takut ditinggalkan: Ketakutan seperti itu biasanya terjadi karena ditinggalkan oleh seseorang. Korban khawatir jika mereka menjalin hubungan, orang lain akan meninggalkannya di masa depan. Takut ditinggalkan terjadi karena kejadian di masa lalu atau perpisahan atau kematian orang tua atau kerabat.
- Takut terisolasi: Anda mungkin menghindari hubungan intim karena takut ditolak. Anda tidak pernah memulai atau mendekati seseorang karena ketakutan bahwa mereka mungkin mengisolasi Anda, yang terutama terjadi jika Anda telah melihat orang lain mengalami hal yang sama dan tidak ingin terluka.
- Takut dominasi: Orang yang takut mendominasi oleh pasangan mungkin menahan diri dari semakin dekat dalam hubungan karena mereka pikir orang lain akan mengendalikan mereka. Orang-orang ini mungkin pernah menjadi korban bullying atau rayuan di masa lalu.Â
ÂApa ketakutan akan tes keintiman?
Tes rasa takut akan keintiman adalah evaluasi diri yang menentukan rasa takut akan keintiman. Tes ini dapat memutuskan cerita bahkan jika seseorang tidak dalam suatu hubungan . Skor tinggi menyiratkan bahwa Anda takut membangun hubungan intim. Menurut survei, wanita depresi menghadapi tingkat ketakutan keintiman yang lebih tinggi. Akibatnya, umur panjang hubungan pacaran atau kehidupan pernikahan mereka juga tinggi. Juga, wanita yang pernah menghadapi kekerasan fisik di masa lalu atau penyintas pemerkosaan mengalami penurunan keintiman dengan pasangannya. Anak korban kekerasan seksual seringkali takut untuk melakukan hubungan intim. Nilai tes ketakutan mereka terhadap keintiman sangat tinggi karena mereka takut menjalin hubungan dekat, berpikir bahwa itu mungkin terbukti berbahaya bagi mereka. Penganiaya anak juga menunjukkan tingkat ketakutan keintiman yang lebih tinggi daripada pemerkosa.Â
ÂMengapa Anda perlu mengikuti tes Ketakutan akan keintiman?
Tes ketakutan akan keintiman sangat penting untuk menilai kondisi seseorang ketika ketakutan akan komitmen adalah salah satu alasan signifikan untuk putusnya hubungan. Tes ini membantu untuk mendiagnosis dan memahami pola pikir seseorang dan alasan yang mendasari ketakutan mereka untuk menjalin hubungan dekat.Â
ÂApa yang terdiri dari Tes untuk ketakutan keintiman?
Skala Ketakutan Keintiman 35 item untuk tes ketakutan keintiman terdiri dari komponen dasar untuk mengevaluasi keintiman dalam suatu hubungan. Orang tersebut diharuskan menjawab 35 pertanyaan dalam persidangan. Tes mengembalikan skor antara 35 dan 175 untuk menyimpulkan apakah seseorang mengalami ketakutan akan keintiman. Tes ini bertujuan untuk mempelajari kemungkinan hasil yang dihasilkan oleh hubungan intim. Skor yang tinggi menyiratkan tingkat kecemasan yang tinggi.
ÂHasildan Analisis Uji Fear Of Intimacy
Menaklukkan rasa takut akan keintiman bisa jadi sulit. Namun, menganalisis rasa takut dan menjalani perawatan untuk menghilangkannya sangat penting. Terapi atau upaya saya mengobati ini Untuk mencapai hasil yang menguntungkan, seseorang harus bersedia menghadapi ketidakpastian dan berusaha untuk meninjau hidup Anda dan membawa perubahan yang diinginkan.
ÂBagaimana cara mengatasi Fear Of Intimacy?
Untuk mengatasi rasa takut akan keintiman, seseorang harus menganalisis peristiwa dalam hidup dan memutuskan dari mana kecurigaan itu muncul. Seseorang harus melakukan hal berikut:
- Sadari nilai Anda: Percaya pada diri sendiri. Tidak semua hubungan tidak bertahan selamanya. Jika beberapa hubungan intim berakhir secara tidak terduga, jangan menganggap diri Anda bertanggung jawab atas hal itu. Belajarlah untuk melupakan dan melanjutkan hidup.
- Diskusikan dengan pasangan Anda: Komunikasikan dengan pasangan Anda dan biarkan dia tahu apa yang ada dalam pikiran Anda. Sebutkan batasan Anda dan jelaskan apa yang membuat Anda merasa aman. Katakan padanya jika Anda ingin mencari bantuan dari seorang profesional medis.
- Carilah saran medis: Takut akan keintiman adalah gangguan kecemasan. Perawatan utama untuk gangguan mental ini adalah psikoterapi. Terapinya terdiri dari tenaga medis profesional yang membantu Anda mengetahui asal mula rasa takut dan cara mengatasinya.Â
ÂKesimpulan
Takut akan keintiman terjadi ketika seseorang takut untuk berbagi ikatan emosional atau fisik yang erat dengan orang lain. Ini paling umum terjadi pada orang-orang dengan pengalaman pelecehan seksual dan emosional. Namun, terapi oleh profesional medis dapat membantu seseorang mengatasi gangguan ini dari waktu ke waktu. Â “
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
