ओसीपीडी बनाम ओसीडी: जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बीच अंतर
जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार, जिसे अक्सर क्रमशः ओसीपीडी और ओसीडी के रूप में जाना जाता है, अलग-अलग मनोवैज्ञानिक बीमारियां हैं जिनके अलग-अलग लक्षण और उपचार के तरीके हैं। हालांकि, उनके बीच एक बड़ा ओवरलैप है। ओसीपीडी बनाम ओसीडी पर चर्चा करते समय , किसी को पता होना चाहिए कि प्राथमिक अंतर यह है कि ओसीपीडी एक व्यक्तित्व विकार है, जबकि ओसीडी एक चिंता विकार है।
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जुनूनी-बाध्यकारी विकार क्या है?
ओसीडी को अवांछित भय (जुनून) और तर्कहीन विचारों के एक पैटर्न द्वारा परिभाषित किया गया है, जो किसी को दुष्चक्र को रोकने के अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद कुछ दोहराव वाले व्यवहार (मजबूरियां) करने के लिए प्रेरित करता है। यह स्थिति रोजमर्रा के तनाव को बढ़ाती है और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है।Â
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जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार क्या है?
जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार में अत्यधिक पूर्णतावाद, साफ-सुथरापन और व्यवस्था है। ऐसे लोगों को अपने आसपास के वातावरण पर अपने मानकों को लागू करने की सख्त आवश्यकता महसूस होती है। वे नियमों, सूचियों, नैतिक और नैतिक संहिताओं के बारे में अत्यधिक कठोर हैं, जिन्हें वे अपने दैनिक जीवन में लागू करने का प्रयास करते हैं। यहां तक कि अपने रिश्तों में भी, वे नियंत्रित करते हैं और चाहते हैं कि अन्य लोग इन निर्धारित मानकों के अनुसार व्यवहार करें। Â
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ओसीपीडी कारण और लक्षण
ओसीपीडी का सही कारण स्पष्ट नहीं है। लेकिन बचपन के अनुभवों और आनुवंशिकी के संयोजन से यह व्यक्तित्व विकार हो सकता है। जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार के लक्षणों में शामिल हैं:
- कठोर व्यवहार।Â
- उस बिंदु तक परिपूर्ण होना जहाँ यह कार्यों को पूरा करने की क्षमता को ख़राब कर सकता है।
- विस्तार पर अत्यधिक ध्यान।
- धार्मिकता की चरम भावना।Â
- पैसों के मामले में बहुत कंजूस होना।
- समय के पाबंद होने की जबरदस्त जरूरत है।
- पारिवारिक और सामाजिक संबंधों की कीमत पर काम करने के लिए समर्पित।
- घिसी-पिटी या बेकार की चीजों को जमा करना।
- इस डर के कारण जिम्मेदारियों को साझा करने में असमर्थ होना कि दूसरे उन्हें सही ढंग से निष्पादित नहीं करेंगे।
Âओसीडी के कारण और लक्षण
ओसीडी के कारण हो सकते हैं:
- एक आनुवंशिक घटक।
- जैविक कारक।
- दूसरों को देखकर धीरे-धीरे सीख रहे हैं।
आम तौर पर, ओसीडी के लक्षण जीवन भर गंभीरता में भिन्न होते हैं। जुनूनी लक्षण हैं:
- जब चीजें सममित न हों या क्रम में न हों तो तीव्र तनाव का अनुभव करना।
- धर्म, लिंग, या अन्य जैसे विषयों पर अवांछित और अप्रिय विचार।
- अस्पष्टता को सहन करने में कठिनाई।
- गंदगी या दूषित होने का लगातार डर।
- स्वयं को या दूसरों को चोट पहुँचाने के बारे में आक्रामक विचार।
कुछ उदाहरण हो सकते हैं:
- संक्रमण से बचने के लिए हाथ मिलाने से बचें।
- तनाव महसूस करना, यह सोचकर कि क्या उन्होंने दरवाजा बंद कर दिया है या चूल्हे को बंद कर दिया है।
 ओसीडी मजबूरियों में विषय शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:
- जाँच हो रही है।
- गिनती।
- सफाई और धुलाई।
- आश्वासन चाहते हैं।
- सख्त दिनचर्या का अभ्यास करना।
ऐसी स्थितियों के कुछ उदाहरण हो सकते हैं:
- बार-बार दरवाजे की जाँच करना।Â
- एक विशिष्ट चरण को दोहराना।
- बार-बार हाथ धोना।
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ओसीपीडी बनाम। ओसीडी : क्या अंतर है
भ्रम को दूर करने के लिए, मतभेदों से परिचित होने के लिए आगे पढ़ें:
- ओसीडी वाले लोग आमतौर पर जानते हैं कि उनका जुनून अनुचित है, जो बहुत अधिक परेशानी पैदा करता है।
दूसरी ओर, जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार वाले लोग मानते हैं कि उनके काम करने का तरीका सबसे अच्छा और आदर्श तरीका है। Â
- ओसीडी से जुड़े व्यवहार, विचार और परिणाम आम तौर पर वास्तविक जीवन स्थितियों के लिए प्रासंगिक नहीं होते हैं।Â
लेकिन ओसीपीडी में, लोगों को नियमित कार्यों के प्रबंधन के लिए भी नियमों का पालन करने के लिए निर्धारित किया जाता है।Â
- ओसीडी किसी व्यक्ति के जीवन के कई क्षेत्रों जैसे परिवार, कार्यस्थल, सामाजिक दायरे में हस्तक्षेप कर सकता है
OCPD आमतौर पर पारस्परिक संबंधों को बाधित करता है लेकिन कार्यस्थल के प्रदर्शन को अधिक कुशल बनाता है क्योंकि व्यक्ति अत्यधिक समर्पित होता है।Â
- जबकि ओसीडी से पीड़ित लोग अपने जुनून और बाध्यकारी कृत्यों के कारण असुरक्षित महसूस कर सकते हैं, ओसीपीडी वाले लोग बेहद हावी हो सकते हैं।
- जब चीजें उस तरह से नहीं हो रही हैं जैसा वे चाहते हैं, ओसीडी वाले लोग चिंतित महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं
लेकिन ऐसी ही स्थिति में OCPD वाले लोगों को गुस्सा आ सकता है।
- चिंता के स्तर के आधार पर ओसीडी के लक्षण बदल जाते हैं।Â
OCPD से जुड़े व्यवहार और लक्षण अधिक स्थायी होते हैं।Â
- जब ओसीपीडी बनाम ओसीडी की बात आती है, तो उपचार के तरीके भी भिन्न होते हैं। ओसीडी के लिए उपचार के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले रूप हैं:
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRIs)
OCPD के उपचार में, डॉक्टर निम्न के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं:
- दवाई
- मनोचिकित्सा
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
- साइकोडायनेमिक थेरेपी
- दिमागीपन तकनीक
- SSRIs
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व्यक्तित्व विकारों के लिए उपचार
व्यक्तित्व या चिंता विकार होने से रोज़मर्रा की समस्याओं से निपटने और दूसरों के साथ संबंध बनाने में सीमाएँ पैदा हो सकती हैं। थेरेपी और दवा का एक आदर्श मिश्रण इनसे पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। उपचार का उद्देश्य दखल देने वाले विचारों को नोटिस करना और मजबूरी के साथ उनका जवाब दिए बिना उन्हें स्वीकार करना है। साथ ही, थेरेपी सेशन के दौरान ट्रिगर्स का पता लगाना फायदेमंद साबित हो सकता है। ओसीपीडी के मामले में, उपचार का लक्ष्य रोगियों को कड़े नियमों और अप्राप्य मानकों को पहचानने में मदद करना है, जिनका वे पालन करते हैं और ये कारक उनके जीवन को कैसे बाधित कर रहे हैं। साथ ही, यह न केवल उनकी उपलब्धियों के आधार पर बल्कि उनके जीवन के अन्य पहलुओं के आधार पर खुद को आंकने के बारे में उनके दृष्टिकोण को व्यापक बनाता है। साथ ही, कुछ रणनीतियाँ हैं, जो इन स्थितियों से निपटने में मदद कर सकती हैं । ये हो सकती हैं:
- स्ट्रेस मैनेजमेंट: सही स्ट्रेस बस्टर खोजें और स्ट्रेस को सोच समझकर मैनेज करें।
- स्व-देखभाल: अक्सर, ओसीपीडी या ओसीडी होने से व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा कर सकता है। भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए स्व-देखभाल तकनीकों का परिचय दें। कुछ तरीके हो सकते हैं:
- सेहतमंद खाना।
- पर्याप्त नींद।
- समाजीकरण।
- मानसिक स्वास्थ्य को रिचार्ज करने के लिए अवकाश गतिविधियाँ।
- नियमित व्यायाम।Â
- मेडिटेशन: मेडिटेशन एक बेहतरीन स्ट्रेस रिलीवर हो सकता है। यह एक शांत प्रभाव ला सकता है और ओसीपीडी और ओसीडी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
- स्वयं को शिक्षित करना: स्थिति के बारे में अधिक सीखना उत्साहजनक साबित हो सकता है क्योंकि यह इससे निपटने के विभिन्न तरीकों के बारे में अधिक जानकारी प्रदान कर सकता है।Â
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टेकअवे
यदि आपके पास ओसीडी या ओसीपीडी के लक्षण हैं, तो हो सकता है कि आप लक्षणों और उनके जीवन पर उनके प्रतिकूल प्रभावों की पहचान करने में सक्षम न हों। इसलिए, इससे पहले कि यह अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बनता है, एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता और उपचार प्राप्त करना आवश्यक है। अक्सर, किसी प्रियजन या नौकरी को खोने की धमकी ओसीडी या ओसीपीडी वाले लोगों को चिकित्सा सहायता लेने के लिए प्रेरित कर सकती है। युनाइटेड वी केयर में, हम उचित परामर्श के महत्व को समझते हैं । हम मानते हैं कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है। इसलिए, यदि आप या आपके प्रियजन ओसीडी या ओसीपीडी से जूझ रहे हैं, तो हमसे जुड़ने में संकोच न करें। हमारे योग्य चिकित्सक और परामर्शदाता ऐसी स्थितियों का आकलन, निदान, उपचार और रोकथाम कर सकते हैं और आपको सर्वोत्तम संभव तरीके से मार्गदर्शन कर सकते हैं। चाहे वह ओसीडी हो या ओसीपीडी, आपको इससे जुड़ी चिंता को संभालना चुनौतीपूर्ण लग सकता है। इसके अलावा, आपके रिश्तों की कीमत पर जुनूनी व्यवहार, पूर्णतावाद और कठोर नियंत्रण से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। लचीला होने और नए अनुभवों को अपनाने के लिए आपका खुलापन आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित कर सकता है। इसलिए, जब आपको लगता है कि ओसीडी या ओसीपीडी आपके स्वास्थ्य और दिमाग पर भारी पड़ रहा है, तो सकारात्मक रहें और लक्षणों को कम किए बिना कार्यभार संभालें।
