रेप ट्रॉमा सिंड्रोम एक पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से संबंधित स्थिति है। बलात्कार और यौन हमले से बचे लोग अक्सर इस स्थिति को प्रदर्शित करते हैं।
रेप ट्रॉमा सिंड्रोम का परिचय
रेप ट्रॉमा सिंड्रोम (RTS) PTSD का एक विशिष्ट संस्करण है जो बलात्कार, बलात्कार के प्रयास और यौन हमलों में होता है। बचे हुए लोग असहाय महसूस कर सकते हैं और कई लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। अलग-अलग चरणों में होने वाली घटना के बाद ये लक्षण महीनों तक रह सकते हैं । आइए आगे समझते हैं।
रेप ट्रॉमा सिंड्रोम क्या है?
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यौन अपराधों से बचे लोगों के पास PTSD है जो RTS के रूप में प्रकट होता है। एक पीड़ित अक्सर विभिन्न चरणों में ट्रिगर महसूस कर सकता है:
- तीव्र चरण
- जावक समायोजन चरण
- संकल्प या एकीकरण चरण
आइए आरटीएस के विभिन्न चरणों को समझते हैं। 1. तीव्र अवस्था इस अवस्था में व्यक्ति अनुभव कर सकता है:
- सुन्न होना
- उबकाई
- उल्टी
- चक्कर आना
- भ्रम
- डिप्रेशन
- आत्म-नुकसान के विचार
- खराब संज्ञानात्मक कार्य
वे अशुद्ध महसूस कर सकते हैं और स्वच्छ महसूस करने के लिए खुद को लगातार धो सकते हैं। अतिसंवेदनशीलता और स्पष्टता की कमी इस चरण की परिभाषित विशेषताएं हैं । तीव्र चरण को मोटे तौर पर तीन भावनाओं में वर्गीकृत किया जा सकता है: व्यक्त, नियंत्रित और हैरान।
- व्यक्त भाग में पीड़िता लगातार व्याकुल और भावुक रहती है
- तीव्र अवस्था की नियंत्रित प्रतिक्रिया में, एक व्यक्ति यह दिखावा करता है कि सब कुछ ठीक है और नियमित है, और वे उन चीजों को व्यक्त करने से भी डरते हैं जो ठीक नहीं हैं।
- सदमे के चरण में, व्यक्ति स्तब्ध महसूस करता है और उसे घटना की कोई याद नहीं रहती है।
2. जावक समायोजन चरण
इस चरण में, पीड़ित उतना प्रभावित और आघातित नहीं होता जितना कि तीव्र अवस्था में देखा जाता है। व्यक्ति जो महसूस कर रहा है उसमें कुछ प्रगति है। वे जो कुछ भी हुआ उसे सामान्य करने की कोशिश करते हैं या खुद को दोष देते हैं और आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं। वे ठीक लग सकते हैं, लेकिन कई मामलों में, लुक धोखा दे रहा है, और पीड़ित ठीक नहीं है। इसी तरह, वे बस घटना को सही ठहराने, दूर जाने और मुकाबला करने की नई तकनीक खोजने की कोशिश करते हैं।
3. संकल्प और एकीकरण चरण
तीसरे राज्य में, जो कि संकल्प या एकीकरण चरण है, पीड़िता को यौन उत्पीड़न की घटना के बारे में पता चला है। वे आगे बढ़ने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। यह चरण दूसरे चरण से आगे बढ़ता है। इस चरण में प्रयास बहुत तीव्रता के होते हैं, और पीड़ित नई भूमिकाएँ लेने, रिश्तों को बदलने और तेज गति से आगे बढ़ने की कोशिश करता है। यह समझना आवश्यक है कि इनमें से कोई भी चरण रैखिक नहीं है, और व्यक्ति किसी भी स्तर पर एक विश्राम का अनुभव कर सकता है।
रेप ट्रॉमा सिंड्रोम पीड़ितों को कैसे प्रभावित करता है?
रेप ट्रॉमा सिंड्रोम पीड़ितों के लिए गंभीर संकट पैदा कर सकता है। घटना के बारे में उनके पास आवर्ती सपने हो सकते हैं और फ्लैशबैक हो सकते हैं। हो सकता है कि वे इस घटना को याद करना बंद न करें, और यह उनकी स्मृति में हमेशा के लिए अंकित हो जाएगा। बार-बार होने वाले एपिसोड अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और याद रखने में असमर्थता का कारण बनते हैं। पीड़ितों को वापसी और अलगाव का भी सामना करना पड़ सकता है। वे बातचीत से दूर रह सकते हैं, परिवार और दोस्तों से बात करना बंद कर सकते हैं और बहुत अकेला महसूस कर सकते हैं। वे सुन्न होने का अनुभव भी कर सकते हैं। पीड़ित व्यवहार और कार्यों से बचना भी शुरू कर सकते हैं। वे कुछ भी महसूस करने से बचने और किसी भी चीज़ से दूर रहने की कोशिश कर सकते हैं।
रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के दीर्घकालिक प्रभाव
यह अक्सर बहुत भारी होता है, और पीड़ित को सामना करना पड़ सकता है:
- भय
2 आत्मघाती विचार
- डिप्रेशन
- शर्म
- हमले का
- डर
- क्रोध
- एकाग्रता की कमी
- स्मृति हानि
- यौन रोग
- युक्तिकरण और आत्म-दोष
- अलगाव, लाचारी और चिंता।
व्यक्ति अंतरंग होने से डर सकता है और रिश्तों से भयभीत हो सकता है। लक्षण, जैसे कि अवसाद, चिंता, और आत्महत्या के विचार, को मानसिक बीमारियों के रूप में देखा जा सकता है यदि निदान न किया गया हो। किसी को भी गंभीर मिजाज, हाइपरविजिलेंस और एनोरेक्सिया का अनुभव हो सकता है। भूख कम लगती है, या जबरन खाने के मामले होते हैं।
बलात्कार या यौन हमले के बाद PTSD से कैसे निपटें?
रेप ट्रॉमा सिंड्रोम से उबरने में समय लगता है, और उपचार प्रक्रिया कभी भी रैखिक नहीं होती है। उत्तरजीवी के लिए यह समझना और स्वीकार करना मुश्किल है कि क्या हुआ था, चीजों पर नियंत्रण रखना, खुद पर काम करना और चंगा करना । घटना के बाद की हड्डी टूटने वाली है, और यह उत्तरजीवी को लगातार फ्लैशबैक और बुरी यादों से त्रस्त कर देगी। सब कुछ असुरक्षित महसूस होगा, और वे खुद को युक्तिसंगत बनाने और दोष देने की कोशिश कर सकते हैं। करुणामय होना महत्वपूर्ण है और यह समझने के लिए स्वीकार करना कि यह उनकी गलती नहीं है। बचे हुए लोगों के लिए यह अनिवार्य है कि वे मदद लें और जो कुछ हुआ उससे खुद को ठीक करें। वसूली वास्तव में एक कठिन यात्रा है। वे बार-बार विभिन्न चरणों का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन उन्हें समझना चाहिए कि जो हुआ वह उनके नियंत्रण से बाहर था और अपने प्रति दयालु होना चाहिए। उन्हें धीरे-धीरे अपने आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण करना होगा।
रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के लिए मदद पाने के तरीके
आरटीएस से पीड़ित लोगों की सहायता के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. मदद लें
बलात्कार या यौन हमले के बाद PTSD बहुत ट्रिगर होता है। यौन हमले के बाद PTSD से निपटने के लिए चिकित्सा के माध्यम से मदद लेना एक सुंदर तरीका है। ऐसे ट्रॉमा थेरेपिस्ट का पता लगाएं, जिनके पास यौन उत्पीड़न का सामना करने वाले लोगों के साथ काम करने का पिछला अनुभव है। एक विश्वसनीय चिकित्सक सहायता के साथ उत्तरजीवी को विभिन्न आरटीएस चरणों से गुजरने और संकट के समय से दूर जाने में मदद करेगा।
2. समूहों से समर्थन लें
यौन उत्पीड़न से बचे लोगों के लिए विभिन्न सहायता समूहों से समर्थन मांगना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यह समान विचारधारा वाले लोगों को एक साथ लाता है और पीड़ितों की विभिन्न स्थितियों को समझने में मदद करता है।
3. अपनों से संपर्क करें
किसी के समर्थन प्रणाली पर वापस गिरना और उन्हें यह बताना आवश्यक है कि कोई क्या महसूस कर रहा है। निकट और प्रियजनों से संपर्क करना एक अच्छा विचार है क्योंकि वे बहुत आवश्यक सहायता प्रदान करेंगे और सुनने के लिए उधार देंगे।
4. ध्यान और नृत्य
नृत्य जैसी लयबद्ध गतिविधियां फायदेमंद हो सकती हैं, और व्यक्ति बेहतर विश्राम और नियंत्रण महसूस कर सकता है। यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन को रिलीज करने में भी मदद करता है, जो विभिन्न मिजाज से निपटने के लिए आवश्यक है। ध्यान स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने और इसे वर्तमान क्षण में केंद्रित करने का एक और तरीका है।
आगे पढ़ने के लिए निष्कर्ष और सुझाव
बलात्कार आघात सिंड्रोम जटिल है, और विभिन्न चरणों का अनुभव करना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। ट्रिगर्स के लिए खुद को समझना और तैयार करना और उपचार की यात्रा पर जाना आवश्यक है। आरटीएस को संभालने के लिए, समर्थन मांगना और स्वयं के प्रति दयालु होना आवश्यक है। लंबे समय में किसी के शरीर और भावनाओं से फिर से जुड़ने के लिए यह दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है।
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