Quand avez-vous besoin d’un thérapeute en attaque de panique ?

avril 20, 2023

7 min read

Author : Unitedwecare
Quand avez-vous besoin d’un thérapeute en attaque de panique ?

Introduction

La plupart des gens subissent quelques crises de panique au cours de leur vie. Les problèmes ont tendance à disparaître une fois la situation stressante terminée. Cependant, si vous avez des attaques de panique récurrentes ou si vous passez de longues heures à craindre constamment une attaque, vous pourriez avoir un trouble panique. Bien que les attaques de panique ne mettent pas la vie en danger en elles-mêmes, elles peuvent entraîner beaucoup de stress et affecter considérablement la qualité de vie. Une personne atteinte de trouble panique peut bénéficier énormément du traitement.

Que sont les attaques de panique ?

Une attaque de panique est un épisode où une peur intense vous enveloppe soudainement et déclenche une réaction physique sévère sans cause apparente ni danger réel. Les attaques de panique peuvent être très effrayantes. Lorsque vous avez une crise de panique, vous avez l’impression de perdre tout contrôle, de faire une crise cardiaque ou de mourir.

Quelles sont les causes courantes des attaques de panique ?

Bien que les causes d’une attaque de panique ne soient pas connues, certains de ces facteurs jouent un rôle dans le déclenchement d’une attaque de panique :

  1. Stress majeur
  2. La génétique
  3. Quelques changements dans les fonctions cérébrales
  4. Avoir un tempérament sensible aux émotions négatives ou au stress

Les attaques de panique surviennent généralement tout d’un coup sans aucun avertissement. Au fil du temps, certaines situations déclenchent des crises d’angoisse. La recherche montre que les attaques de panique déclenchent la réaction naturelle de combat ou de fuite face au danger. Par exemple, si vous vous retrouvez soudainement face à face avec un grizzli, votre corps réagira instinctivement en accélérant votre rythme cardiaque et votre respiration. Des réactions similaires se produisent lorsque vous avez une attaque de panique. Cependant, on ne sait pas pourquoi une attaque de panique se produit lorsqu’aucun danger réel n’est présent.

Comment savoir si j’ai une attaque de panique ?

Dans la plupart des cas, les attaques de panique commencent soudainement sans aucun avertissement. Ils peuvent survenir à tout moment, lorsque vous êtes au centre commercial, au volant d’une voiture ou lors d’une réunion d’affaires. Vous pouvez avoir des attaques de panique de temps en temps, ou elles peuvent se produire fréquemment. Les crises de douleur sont de différents types, mais les symptômes culminent en quelques minutes dans la plupart des cas. La plupart des gens se sentent épuisés et fatigués une fois qu’une attaque de panique s’estompe.

Quels sont les symptômes d’une attaque de panique

Les symptômes suivants sont observés chez la plupart des gens lorsqu’ils souffrent d’une attaque de panique.

  1. Sentiment de danger ou catastrophe imminente
  2. Peur de la mort ou perte de contrôle
  3. Transpiration
  4. Sensation de martèlement dans la poitrine, rythme cardiaque rapide
  5. Secouant ou tremblant
  6. Les bouffées de chaleur
  7. Des frissons
  8. Essoufflement
  9. Serrement dans la gorge
  10. Nausée
  11. Mal de crâne
  12. Douleur thoracique
  13. Crampes abdominales
  14. Sensations d’engourdissement/picotements
  15. Étourdissements, étourdissements ou évanouissements
  16. Le sentiment de détachement ou d’irréalité

Vous avez peut-être eu une attaque de panique si vous avez ressenti un ou plusieurs de ces symptômes sans cause apparente.

Comment un thérapeute en attaque de panique peut-il m’aider ?

Si vous avez des crises de panique, des soucis incessants, une phobie débilitante ou des pensées obsessionnelles, gardez à l’esprit que vous n’avez pas besoin de vivre dans la peur. Une variété d’options de traitement sont disponibles. Pour plusieurs problèmes liés à l’anxiété, la thérapie est l’un des traitements les plus efficaces. C’est parce que la thérapie traite bien plus que les symptômes du problème. Il découvre les causes sous-jacentes et vous aide à trouver des moyens de faire face à la situation. Un thérapeute en attaque de panique vous aidera à comprendre les causes de vos peurs et de vos inquiétudes et vous aidera à apprendre des moyens de vous détendre. Ils peuvent vous aider à regarder votre situation sous un nouveau jour et vous aider à développer des habiletés d’adaptation pratiques. La thérapie est l’un des meilleurs moyens de surmonter l’anxiété et de trouver des outils pour surmonter vos problèmes.

Quand avez-vous besoin d’un thérapeute en attaque de panique ?

Si vous ressentez des symptômes d’attaque de panique et que vous avez besoin d’un thérapeute, consultez immédiatement un médecin. Les attaques de panique peuvent être assez inconfortables. Cependant, ils ne sont pas dangereux ni mortels. Ils peuvent être difficiles à gérer de manière indépendante et s’aggraver sans aucun traitement. Les symptômes d’une attaque de panique peuvent également ressembler aux symptômes de divers problèmes de santé graves comme une crise cardiaque. Il est donc essentiel de vous faire évaluer par votre fournisseur de soins de santé si vous n’êtes pas sûr de vos symptômes. Une fois que votre médecin traitant a exclu toute cause physique de vos symptômes, il peut vous référer à un thérapeute en crise de panique. Le thérapeute développera le traitement le plus efficace pour vos problèmes particuliers.

Comment trouver un thérapeute en crise de panique près de chez vous ?

Le trouble panique est une condition traitable mais nécessite une intervention professionnelle appropriée. Si vous pensez avoir besoin de l’aide d’un thérapeute en crise de panique, vous pouvez rechercher en ligne les thérapeutes les mieux évalués et recommandés dans votre région. Assurez-vous de vous assurer qu’ils se spécialisent dans le traitement des troubles paniques. Les experts estiment que le trouble panique répond le mieux aux traitements sur mesure pour vos problèmes particuliers. Pour que la thérapie des crises de douleur réussisse, votre thérapeute doit avoir un niveau spécifique d’expérience, de compétences et de formation. Lorsque vous êtes en train de trouver un thérapeute en crise de panique pour vous conseiller, assurez-vous de lui poser quelques questions qui vous aideront à vous assurer que vous recevez le niveau de traitement dont vous avez besoin. Certaines questions courantes que vous devez poser à un thérapeute potentiel en troubles paniques incluent :

  1. Informations sur la formation formelle qu’ils ont reçue
  2. Le nombre de cas de trouble panique qu’ils ont traités dans le passé
  3. Description du type de résultats qu’ils voient couramment dans leur pratique
  4. Leur approche du traitement d’un trouble panique
  5. Leur plan pour le traitement de votre cas particulier de trouble panique
  6. Description du type de séance de thérapie et d’exercices de devoirs qu’ils proposent
  7. Durée prévue du traitement du trouble panique

Conclusion

Chez les personnes qui souffrent d’attaques de panique ou de trouble panique, leur attitude négative alimente leur peur et leur anxiété. L’objectif de la thérapie contre les attaques de panique est d’identifier les causes de ces pensées négatives et de trouver des moyens de contrer les problèmes pour éloigner le stress. Donc, si vous sentez que vous souffrez d’attaques de panique, assurez-vous de contacter nos experts chez United We Care dès que possible.

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