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Comment les thérapeutes du sommeil aident à améliorer les troubles du sommeil

avril 24, 2023

6 min read

Author : Unitedwecare
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Comment les thérapeutes du sommeil aident à améliorer les troubles du sommeil

Introduction
Le manque de sommeil peut nuire à votre santé, à votre mode de vie et à vos relations. Selon le comité sur la médecine et la recherche du sommeil de l’Institute of Medicine (IOM), plus de 100 millions d’Américains souffrent de privation de sommeil, dont environ 70 millions de personnes souffrent d’un trouble du sommeil. Souffrez-vous également d’un trouble du sommeil comme l’insomnie ? Tout ce dont vous avez besoin est un bon thérapeute du sommeil .
Qui sont les thérapeutes du sommeil ?
Un spécialiste du sommeil, également connu sous le nom de somnologue, est un professionnel de la santé qui traite les problèmes liés au sommeil et prend soin de la santé du sommeil.
Troubles du sommeil pris en charge par les thérapeutes du sommeil.
Les somnologues, médecins du sommeil ou psychologues du sommeil traitent un large éventail de troubles du sommeil . Il s’agit notamment des éléments suivants :
Insomnie
Apnée du sommeil
Narcolepsie
SJSR (syndrome des jambes sans repos)
Troubles du rythme circadien
Trouble des mouvements périodiques des jambes
Somnolence excessive
.Trouble veille-sommeil non 24 heures
Autres problèmes liés au sommeil
La plupart des thérapeutes du sommeil sont spécialisés en médecine interne, neurologie, pédiatrie, psychiatrie et oto-rhino-laryngologie (ORL). Ils reçoivent leur certification de l’American Board of Sleep Medicine, une préoccupation des spécialités médicales américaines . Les psychologues du sommeil se spécialisent dans le traitement de l’éveil et d’autres problèmes de comportement liés au sommeil. De nombreux médecins conçoivent des approches cognitivo-comportementales pour traiter plusieurs troubles du sommeil. Par exemple, les experts dentaires aident également à diagnostiquer et à traiter l’apnée du sommeil à l’aide de divers appareils dentaires. Ne pas dormir suffisamment peut entraver votre fonctionnement quotidien, et les thérapeutes du sommeil peuvent vous aider à résoudre ces problèmes.
Pourquoi les troubles du sommeil sont-ils nocifs ?
Bien que le sommeil soit considéré comme un luxe, c’est une nécessité fondamentale. Si vous avez déjà passé vos nuits à vous tourner sur le lit les yeux ouverts, vous savez probablement comment vous vous sentirez le matin venu. Se sentir grincheux et groggy ne sont que les effets à court terme de l’insomnie. Cependant, la privation de sommeil peut entraîner de nombreux effets à long terme.
Lorsque vous dormez, votre cerveau forme des connexions neuronales et vous aide à vous souvenir des choses. Cependant, si vous ne dormez pas bien, cela peut affecter vos souvenirs à long et à court terme.
Le manque de sommeil peut causer de la dépression, du stress et de l’anxiété.
Votre système immunitaire commence à s’affaiblir. Ainsi, les personnes qui dorment trop peu sont souvent malades même avec une légère exposition à des agents pathogènes.
Vous risquez de développer une pression artérielle élevée et d’autres maladies comme le diabète, l’obésité, une faible libido, l’hypertension, etc.
Quels sont les symptômes d’un trouble du sommeil ?
Les symptômes du trouble du sommeil dépendent du type et de la gravité du trouble. Cependant, les symptômes généraux peuvent inclure :
Fatigue pendant la journée
Veille pendant le sommeil
S’endormir à des heures inadaptées
Manque de concentration ou difficulté à se concentrer
Faire des siestes pendant la journée
Anxiété et dépression
Irritabilité
Fonctionnalité et performances altérées
Schémas respiratoires anormaux
Gain de poids
Sautes d’humeur inattendues
Réponse ralentie
Perturbation de votre cycle de sommeil et d’éveil
Impulsions inhabituelles de bouger pendant le sommeil
Se sentir somnolent au volant
Luttant pour rester éveillé
Difficulté à mémoriser les choses
Si vous ressentez l’un de ces symptômes, ne les ignorez pas. Consultez immédiatement un spécialiste du sommeil.
Comment trouver le bon thérapeute du sommeil ?
Trouver un thérapeute du sommeil peut être difficile si vous ne savez pas par où commencer. Voici quelques conseils à garder à l’esprit :
Demandez aux médecins de famille, aux parents, aux amis et aux collègues de vous recommander.
Parcourez des portails en ligne pour recueillir des informations sur les thérapeutes du sommeil exerçant dans votre région.
Contactez un centre de troubles du sommeil agréé pour obtenir des pistes cruciales. Jetez un oeil à la liste ci-dessous:
   3A. American Academy of Sleep Medicine (AASM): Vous pouvez trouver des chercheurs et des médecins spécialisés dans la médecine du sommeil et obtenir leurs coordonnées sur le site Web.    3B. American Academy of Dental Sleep Medicine (AADSM): Les dentistes qui diagnostiquent et traitent les problèmes liés au sommeil sont généralement membres de la société AADSM. Ici, vous pouvez trouver les noms et les coordonnées des thérapeutes du sommeil exerçant dans votre région.    3C. Society of Behavioral Sleep Medicine (SBSM): Leur site Web présente un répertoire des fournisseurs de médecine du sommeil dans votre région.
Une fois que vous avez la liste des spécialistes du sommeil, consultez votre assureur. Cela vous aidera à comprendre la liste des médecins du sommeil couverts.
Les thérapeutes du sommeil peuvent aider de plusieurs façons.
Un thérapeute professionnel du sommeil peut vous aider de plusieurs façons.
Ils peuvent étendre le soutien pour faire face à diverses conditions de sommeil et d’éveil.
Si vous souffrez de problèmes de privation de sommeil à long terme, un spécialiste du sommeil peut vous aider avec divers mécanismes d’adaptation tout en améliorant votre hygiène de sommeil.
Un bon médecin du sommeil abordera également les aspects de la santé mentale qui causent des troubles du sommeil.
Certaines conditions liées au sommeil sont causées par un problème médical sous-jacent, tandis que d’autres peuvent être psychologiques. En termes simples, de nombreuses raisons peuvent entraîner des troubles du sommeil. Les thérapeutes du sommeil peuvent vous aider à diagnostiquer les causes profondes de l’insomnie et à prescrire un traitement approprié.
Votre spécialiste du sommeil peut également recommander une thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie ou une TCC-I pour traiter les problèmes chroniques liés au sommeil.
Conclusion
Le sommeil est un aspect crucial de votre vie impliquant la santé mentale, physique et sociale. Si vous ne dormez pas correctement depuis un certain temps, assurez-vous de consulter un spécialiste du sommeil. Seul un thérapeute du sommeil formé peut vous aider à identifier les causes sous-jacentes de l’insomnie et vous proposer un plan de traitement adapté. Avec United We Care, un portail de santé mentale réputé, vous pouvez trouver de nombreux thérapeutes du sommeil et conseillers en santé mentale certifiés pour vous aider à améliorer votre sommeil et à mener une vie saine et heureuse.

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