Pourquoi devriez-vous choisir le programme de bien-être First Time Mom de United We Care ?

Introduction

Être une nouvelle mère est plein de défis. Les nouvelles mères sont au milieu d’une grande transition émotionnelle, physique et de style de vie. Les femmes sont également à risque de dépression post-partum après la naissance de leur enfant. Il peut devenir intimidant de faire face à tout cela sans un soutien social et informationnel adéquat. Pour aider les femmes à faire face à ces changements, United We Care propose le « First Time Mom Wellness Program » [1]. Cet article décomposera les avantages de ce programme.

Qu’est-ce que le programme de bien-être pour la première fois maman ?

United We Care propose un programme de bien-être pour le bien-être et le soutien des mères pour la première fois [1]. La recherche a montré que les mères pour la première fois sont à risque de maladie mentale, de détresse psychologique et de dépression post-partum [2]. Cette détresse semble différente pour différentes mères, et jusqu’à 80% des femmes, indépendamment de leur éducation, de leur race et de leur revenu, en souffrent [2].

L’accompagnement social est essentiel pour lutter contre cette détresse. Selon certains auteurs, ce soutien devrait inclure un soutien émotionnel ou un espace pour exprimer et traiter les sentiments ; un soutien informationnel avec des conseils appropriés sur les pratiques, les ressources et les stratégies parentales ; un soutien instrumental avec des aides comportementales ; encouragement; et la camaraderie sociale [2]. Avoir de tels espaces de soutien peut réduire la détresse et promouvoir le bien-être des mères.

Le programme United We Care Mom Wellness combine ce qui précède dans un programme de 6 semaines qui vous offre des conseils d’experts à vous, la nouvelle mère . Le programme comprend les conseils d’un coach de vie expert, d’un nutritionniste et d’une séance de consultation pour vous et votre partenaire. Le programme se compose des éléments suivants :

• Séances avec une nutritionniste et coach de vie
• Méditations en direct et séances de yoga
• Séances d’art-thérapie
• Introduction à la pleine conscience
• Séances de musicothérapie
• Séances de danse-thérapie
• Séances de thérapie par conteneurs
• Informations sur la régulation émotionnelle
• Séances vidéo sur la gestion de la dépression post-partum
• Feuilles de travail pour gérer l’anxiété, construire une intimité et bannir les doutes
• Feuilles de travail pour la pratique des soins personnels
• Cercles de partage pour les mères

Le cours est hautement accessible et dispensé dans un format en ligne. Les exigences de base du programme sont un temps dédié pour rejoindre et pratiquer les exercices, l’accès au matériel artistique, des écouteurs, un tapis de yoga, un stylo, du papier, un bol et une bonne connexion Internet.

Comment le programme de bien-être pour maman aide-t-il les gens ?

Le programme First Time Mom Wellness est un programme de 6 semaines qui offre aux nouvelles mères un soutien social, émotionnel et informationnel dont elles ont tant besoin. Il vous aide à répondre à vos besoins nutritionnels, physiques et émotionnels et à favoriser votre bien-être général. Cela contribue à la détresse psychologique que vous pourriez ressentir après la naissance de votre enfant. Le programme Mom Wellness va au-delà du conseil traditionnel en adoptant une approche multidimensionnelle pour obtenir les meilleurs résultats. Le cours vous aide à :

• Prendre du temps pour soi
• Créer un plan
• Obtenir une aide adéquate.

La première semaine améliore la compréhension des changements que vous pourriez traverser. Il vous encourage également à vous initier aux pratiques de soins personnels, à la méditation guidée et aux techniques de relaxation. La première semaine comprend également du yoga en direct et une consultation avec un nutritionniste.

La deuxième semaine donne des conseils pratiques pour intégrer des changements de mode de vie sains . Il y a des informations sur la maternité , la méditation guidée pour se connecter avec l’enfant, et des séances d’art-thérapie en direct animées par des experts .

De nombreuses mères peuvent être confrontées à des crises d’identité et à la négativité et lutter contre la gestion du temps et la dépression post-partum, et la troisième semaine répond à ces préoccupations. D’autre part, la quatrième semaine aide à gérer l’anxiété et introduit la musique live, les séances de thérapie par conteneurs et l’art-thérapie.

Les semaines cinq et six vous proposent des séances de consultation avec des experts et un coach de vie. Il propose également une formation pour transformer les conflits en discussions fructueuses et améliorer l’intimité des partenaires. Les groupes de soutien et les sessions de questions-réponses vous permettent également de partager ce avec quoi vous pourriez avoir du mal. Prolonger le cours d’une semaine est possible si les conditions autour de vous rendent difficile de le terminer à temps.

Comment s’inscrire au programme Mom Wellness ?

Le programme s’étend sur six semaines et se compose de ressources bien documentées, de vidéos fournissant des informations, de sessions en direct pour le bien-être émotionnel et de consultations avec des experts. Ainsi, vous obtenez une solution unique pour les problèmes potentiels auxquels vous pourriez être confronté après la naissance de votre enfant.

Pour accéder au cours Mom Wellness de 6 semaines , vous devez :

1. Visitez le site Web United We Care

2. Cliquez sur Programmes de bien-être

3. Sélectionnez le « Programme de bien-être pour la première fois maman

4. Cliquez sur S’inscrire maintenant

5. Utilisez un identifiant de messagerie valide pour vous inscrire au programme

6. Complétez le processus d’inscription et accédez au programme de 6 semaines.

Le programme vous outille pour mieux prendre soin de votre enfant en veillant à ce que le couple priorise la santé de la mère.

Conclusion

La plateforme United We Care propose un programme de bien-être de 6 semaines pour les nouvelles mamans [1]. Le programme est organisé et animé par des experts et vous fournit un soutien social, émotionnel et instrumental adéquat. Il se compose de vidéos, de feuilles de travail, de séances en direct, de yoga, de musicothérapie, d’art-thérapie, de thérapie par conteneurs, de méditation guidée et de séances de consultation avec des coachs de vie et des nutritionnistes. En vous inscrivant au programme, vous pouvez vous assurer que vous êtes mieux équipé pour faire face à une gamme de changements de style de vie et que vous disposez de ressources pour prendre soin de votre enfant de manière optimale.

Si vous êtes une nouvelle mère ou une future mère et que vous êtes découragée par ce qui pourrait vous arriver ensuite, rejoignez le programme de bien-être First time mom de United We Care . Les experts de United We Care s’engagent à fournir la meilleure solution pour votre bien-être général.

 

Les références

1. « First Time mom Wellness Program », Find the right professional – united we care, https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (consulté le 25 mai 2023).
2. T. De Sousa Machado, A. Chur-Hansen et C. Due, « Perceptions du soutien social par les mères pour la première fois : Recommandations pour les meilleures pratiques », Health Psychology Open , vol. 7, non. 1, p. 205510291989861, 2020. doi:10.1177/2055102919898611