Obsession de soi : 8 vérités secrètes sur moi, moi et moi-même - United We Care

Introduction

On nous dit tous, à un moment donné, de nous concentrer sur nous-mêmes et non sur le monde qui nous entoure. Mais que se passerait-il si, après un certain temps, cela devenait une habitude où vous vous concentrez uniquement sur vous-même sans vous soucier de l’impact de vos actions ou de vos paroles sur les autres ? Cet égocentrisme est appelé « l’obsession de soi ». L’obsession de soi peut avoir un impact considérable sur vous et les personnes qui vous entourent. Dans cet article, permettez-moi de partager avec vous ce que signifie exactement l’obsession de soi, ses causes, son impact sur vous et votre entourage, et comment vous pouvez vous débarrasser de ce comportement.

Nous sommes tous tellement obsédés par nous-mêmes, que nous n’aidons pas vraiment les autres comme nous le devrions et que nous répandons l’amour. – Princesse Superstar [1]

Qu’est-ce que l’obsession de soi ?

En grandissant, j’ai entendu beaucoup de mes amis dire : « Sois toi. Le monde va s’adapter. Pour la plupart des gens autour de moi, tout était question d’amour-propre. Bien que je sois un grand défenseur de l’amour-propre, cette déclaration m’a semblé absolument bizarre car, pour moi, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le monde se résolve selon vous et autour de vous. Mais ensuite, j’ai réalisé que c’était devenu une réalité pour beaucoup de gens.

L’obsession de soi, c’est lorsque vous vous concentrez excessivement sur vous-même. À tel point que si quelqu’un dit quelque chose sur lui-même, vous ramènerez l’attention sur vos désirs, vos réalisations, vos problèmes et votre apparence. Cela vient du fait d’avoir des tendances narcissiques . Cet égocentrisme pourrait avoir un impact sur vos pensées, vos émotions et vos comportements et, par conséquent, sur votre bien-être général [2].

Si je vous donne des exemples de personnages d’émissions de télévision et de films, les personnages classiques seraient tous les méchants : Green Goblet dans Spiderman, Joker dans Batman, Haffaz Aladeen dans The Dictator, etc. Un bon personnage obsédé par lui-même était Iron Man, dans la mesure où il se donnait la priorité, même lorsqu’il s’agissait de situations dangereuses.

Quels sont les facteurs contribuant à l’obsession de soi ?

Si vous vous demandez pourquoi quelqu’un deviendrait obsédé par lui-même, laissez-moi partager certains facteurs qui peuvent contribuer à votre obsession de soi [3] :

Traits de personnalité narcissique : Si vous vous sentez supérieur aux personnes qui vous entourent, alors vous êtes capable de devenir obsédé par vous-même. Vous pourriez avoir l’impression que les gens autour de vous ne devraient que vous féliciter. Vous placeriez alors vos besoins et vos désirs avant ceux des autres.
Influences culturelles : Notre société valorise les personnes qui ont un sentiment d’individualité et celles qui ont accompli certaines bonnes choses dans la vie. Donc, si vous avez été un surperformant toute votre vie, en particulier matérialiste, alors l’appréciation de la société pourrait être la raison pour laquelle vous demandez la validation du monde extérieur. En fait, certaines cultures favorisent la compétitivité. C’est une autre raison qui peut vous amener à être obsédé par vous-même.
Expériences de la petite enfance : Si vous avez des traits d’obsession de soi, il est fort probable que vous ayez grandi dans un environnement d’insécurité où vos parents ou tuteurs ne vous ont pas montré d’amour mais vous ont toujours critiqué. Il se peut même que vos soignants ou vos parents vous aient hautement félicité, cachant vos défauts. En raison de ces expériences vécues dans votre enfance, vous pourriez finir par avoir une estime de soi ébranlée et un besoin constant d’obtenir l’approbation du monde extérieur.
Influence des médias : les médias jouent un rôle important en nous aidant à développer une vision de ce que devrait être notre vie. Tout comme la société, les médias n’apprécient que ceux qui réussissent, sont riches et respectent les normes de beauté. Cette exposition peut vous rendre obsédé par vous-même, car si vous idolâtrez certaines personnes qui réussissent, vous travaillerez pour être elles et exigerez que vous soyez apprécié et validé pour vos efforts.
Insécurité et faible estime de soi : Vous avez peut-être développé une obsession de soi juste pour cacher vos insécurités et votre faible estime de soi. Il est possible que vous ressentiez une douleur inadéquate, honteuse ou même émotionnelle. Il se peut que vous essayiez de vous protéger d’un éventuel rejet ou d’une critique. Donc, juste pour cacher ces émotions au monde, vous pourriez vous montrer comme une personne obsédée par vous-même et absolument correcte.

Quels sont les effets de l’obsession de soi ?

L’obsession de soi peut avoir un impact sur vous et les personnes qui vous entourent de plusieurs manières :

Vous ne pourrez peut-être pas comprendre les émotions et les points de vue des personnes qui vous entourent.
En raison d’un manque d’intelligence émotionnelle, vous ne pourrez peut-être pas sympathiser avec les autres.
Vous pourriez avoir des amitiés et des relations peu sérieuses et dénuées de sens, et avoir du mal à construire et à entretenir des relations saines.
Vous pourriez travailler trop dur pour atteindre la perfection dans vos objectifs, réalisations et désirs personnels.
Vous pourriez être constamment insatisfait de vous-même, de vos relations, des gens qui vous entourent et de votre vie.
Vous pourriez vous sentir seul et socialement isolé , car les gens ne voudront peut-être pas s’associer avec vous.
Vous n’obtiendrez peut-être pas les opportunités que vous souhaitiez pour vous améliorer . Cela peut arrêter votre croissance personnelle et professionnelle.
Vous pourriez ne pas accepter les commentaires ou les critiques.

En savoir plus sur – Ami atteint d’un trouble de la personnalité narcissique

Comment se débarrasser de l’obsession de soi ?

Aussi complexe et difficile que puisse paraître l’obsession de soi, vous pouvez surmonter ces émotions profondément enracinées [5] :

Cultivez l’empathie : vous pouvez commencer par faire certains exercices qui peuvent vous aider à faire ressortir l’empathie en vous. De cette façon, vous seriez également en mesure de comprendre le point de vue d’une autre personne. En fait, pratiquer l’empathie peut également vous aider à mieux vous comprendre. Si vous êtes gentil et compatissant envers vous-même et envers les autres, les traits d’obsession de soi commenceront à diminuer.
Pratiquez la pleine conscience : vous pouvez même pratiquer des techniques de pleine conscience , telles que la méditation . Ces techniques peuvent vous aider à devenir plus conscient de vos schémas de pensée et de vos comportements. Vous pouvez apprendre à être dans le présent plutôt que dans le passé ou dans le futur. De cette façon, vous pouvez résoudre toutes vos insécurités et progresser vers votre croissance personnelle, en réduisant les pensées d’auto-obsession.
Favorisez des liens significatifs : essayez simplement de parler aux gens sans les juger ni couper leurs mots et leurs pensées. Essayez de maintenir une relation saine avec eux. De cette façon, vous pourrez être plus empathique et respectueux. Ces relations autour de vous peuvent vous aider à combattre l’envie d’avoir toute l’attention sur nous-mêmes.
Développer un état d’esprit de croissance : vous devez développer un état d’esprit de croissance dans lequel vous croyez qu’il existe une chance de croissance personnelle et d’apprentissage. De cette façon, vous pouvez également être ouvert aux commentaires, aux défis et à l’opinion d’une autre personne. Cela peut vraiment vous aider à sortir du cycle de l’auto-obsession.
S’engager dans des actes altruistes : L’un des meilleurs moyens d’abandonner l’obsession de soi est d’aider les autres à résoudre leurs problèmes. Votre seul acte de gentillesse peut non seulement aider une personne ou une famille, mais il peut également vous aider à vous sentir épanoui et à trouver un but. De cette façon, vous pouvez également vous sentir partie intégrante de la communauté.

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Conclusion

Il est bon de se concentrer sur soi de temps en temps, mais si votre seul objectif est vous, cela peut vous causer de graves problèmes à l’avenir. L’obsession de soi peut vous nuire profondément. Les gens n’aiment généralement pas parler ou s’associer avec des gens qui ne parlent que d’eux-mêmes et ne se soucient pas de ce que l’autre ressent ou fait. Cela peut entraîner l’isolement social et la solitude, vous faisant vous sentir bien pour rien. Essayez simplement d’être gentil, empathique et compatissant envers vous-même et les gens qui vous entourent. De cette façon, vous pouvez commencer à nouer des relations plus significatives autour de vous, et cela peut vraiment vous aider à vous développer personnellement et professionnellement.

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Les références

[1] « Citation de la princesse superstar », AZ Quotes . https://www.azquotes.com/quote/1478524

[2] « 17 différences majeures entre s’aimer soi-même et l’obsession de soi – SeeKen », SeeKen , 4 février 2023. https://seeken.org/differences-between-loving-yourself-and-self-obsession/

[3] M. Dambrun, « Égocentrisme et altruisme : bonheur corrélé et processus psychologiques médiateurs », PeerJ , vol. 5, p. e3306, mai 2017, doi : 10.7717/peerj.3306.

[4] « 11 signes auxquels quelqu’un pourrait être obsédé par lui-même », Bustle , 24 mai 2016. https://www.bustle.com/articles/161804-11-signs-someone-might-be-self -obsédé-à-faire-garde-pour

[5] B. Rana, « Comment surmonter les effets malsains de l’obsession de soi ? | Rana guérit », Rana guérit , 16 novembre 2020. https://ranaheals.com/how-to-overcome-the-unhealthy-effects-of-self-obsession/