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Aunque podría pensar que alguien que se avergüenza de la obesidad pierde peso drásticamente al intentar todos los medios posibles para verse más delgado, las estadísticas de vergüenza corporal muestran que, en realidad, sucede lo contrario.
Fat-shaming es un proceso tóxico de hacer que una persona obesa o con sobrepeso se sienta consciente de su peso corporal, humillándola y eventualmente rompiendo su confianza en sí misma. Necesitamos dejar de avergonzarnos del cuerpo. En lugar de hacer el bien, se dirige a las personas y las hace sentir inseguras consigo mismas.
¿Por qué la vergüenza por la grasa causa aumento de peso en lugar de pérdida de peso?
Las personas más delgadas con un buen metabolismo suelen darse el gusto de avergonzarse de la obesidad. Pero las personas avergonzadas pueden tener condiciones médicas subyacentes, problemas genéticos o problemas psicológicos que las hacen obesas. Entonces, para esas personas, el ejercicio físico riguroso, la dieta estricta o incluso los medicamentos podrían no funcionar.
Para saber qué es la vergüenza corporal y comprender su efecto en un individuo, debemos observar a esas personas. Necesitamos ser cuidadosos y cautelosos con las cosas que decimos y las acciones que realizamos. Esto se debe a que la vergüenza corporal puede provocar estrés, inseguridad y un complejo de inferioridad. Todo esto puede obligar a una persona a comer más. La ingesta excesiva de calorías, comer más comida chatarra y procesada, y comer a horas indebidas puede conducir a un aumento de peso descontrolado en lugar de a una pérdida de peso.
La vergüenza corporal no es solo burlarse de una persona por su peso corporal. Destroza la confianza en sí mismo de una persona y la hace vulnerable, lo que puede conducir a problemas psicológicos a largo plazo.
Definición de vergüenza gorda. ¿Qué es Fat Shaming?
En palabras simples, la vergüenza por la obesidad es el fenómeno de hacer que una persona con sobrepeso, obesa o voluminosa se sienta consciente de su peso corporal y objetivarla. En muchos casos, la vergüenza por la obesidad viene de comparar a estas personas con animales o cosas que son gordas. Esto les hace sentir vergüenza de sí mismos y les lleva a una depresión grave, a veces con pensamientos suicidas.
Cuando los expertos en salud enseñan a las personas a aceptar a todos tal como son sin cosificar a nadie, los crecientes casos de vergüenza en las plataformas de redes sociales, lugares de trabajo e incluso entre amigos y familiares se están convirtiendo en un estigma social.
La vergüenza corporal conduce a relaciones que se desmoronan, matrimonios rotos y, finalmente, la paternidad soltera. A menudo, los hombres quieren que sus parejas femeninas luzcan o se vistan de cierta manera. A veces, el exceso de peso corporal no permite que las personas usen la ropa que desean, lo que crea un problema emocional. A veces, también afecta las relaciones.
Incluso en los lugares de trabajo, la vergüenza puede ser preocupante. Cuando un empleado no es juzgado en base a su mérito o habilidad, sino por su cuerpo, crea una falta de armonía en todo el entorno laboral y conduce a una mala calidad del trabajo.
Intimidar a alguien es un delito, y cuando se hace por la apariencia física de alguien, es un delito imperdonable. Pero en nuestra sociedad, discutir la forma del cuerpo de alguien es un tema favorito de discusión mientras se toma una taza de té.
¿Crees que Fat-Shaming es bueno?
Aquellos que piensan que avergonzar a los gordos es bueno y ayudará a una persona a reconsiderar su salud y su peso corporal están completamente perdidos. Fat-shaming nunca puede ser bueno, ya que se dirige a alguien, lo señala en un grupo y lo hace consciente de su cuerpo, algo que debe llevar siempre consigo.
En lugar de avergonzar al cuerpo, a una persona con exceso de peso se le debe informar sobre la importancia de mantenerse saludable y perder peso. Se les debe motivar para que superen sus deficiencias y se les debe pedir que prueben diferentes métodos para perder peso de manera saludable bajo el consejo de un médico.
En lugar de motivar a las personas, avergonzarlas puede desmotivarlas e incluso hacer que dejen de hacer las cosas que normalmente hacen para mantenerse saludables, como una alimentación saludable, tomar medicamentos a tiempo, hacer ejercicio con regularidad y llevar una vida feliz y equilibrada.
¿La vergüenza por la grasa causa pérdida de peso?
La vergüenza gorda solo puede acosar a las personas y forzarlas al camino de la autodestrucción. En muchos casos, debido a la vergüenza por la obesidad, las personas desarrollan malos hábitos como comer en exceso, abusar de las drogas o el alcohol, fumar o incluso enfrentar una depresión a largo plazo. Incluso si las intenciones son correctas, la vergüenza nunca es un enfoque positivo para la crisis de salud de alguien.
El peso corporal excesivo o la obesidad también pueden ser el resultado de cambios hormonales, aumento de peso después del embarazo y medicamentos como esteroides u otras terapias hormonales. Fat-shaming no puede revertir estos procesos. Por lo tanto, nunca puede conducir a la pérdida de peso. Por el contrario, avergonzarse de la obesidad puede hacer que alguien se vuelva menos saludable debido al estrés y la ansiedad. La vergüenza y el trauma de ser atacado continuamente debido a las características físicas pueden ser dolorosos. Por lo tanto, hace más daño que bien.
Tratamiento y terapia para la vergüenza por la grasa
La vergüenza es tóxica y nunca debe fomentarse. Las personas que avergüenzan a los demás sin razón obtienen un placer sádico. Estas personas necesitan asesoramiento. Se les debe informar sobre la importancia de un enfoque positivo para abordar problemas profundamente arraigados, como tratar a una persona que ya está lidiando con problemas como el exceso de peso y otros problemas de salud.
En https://www.unitedwecare.com/in , podemos conectarlo con los mejores consejeros que pueden guiarlo para abordar situaciones como la vergüenza corporal. Si cree que es demasiado duro con sus amigos o colegas que son gorditos, es posible que se le aconseje que trate a estas personas de la manera correcta.
Los médicos también deben tener cuidado al tratar con personas gorditas/obesas y no deben responsabilizar a su peso corporal por todos los síntomas que experimentan. En su lugar, deben analizar sus síntomas detenidamente y motivarlos a llevar una vida sana y libre de estrés.
La vergüenza corporal es vergonzosa y nadie debería apoyarla. Si encontramos a alguien avergonzando a otros, debemos expresarlo abiertamente y tomar las medidas necesarias para evitarlo.
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