¿Por qué debería elegir el Programa de bienestar para mamás primerizas de United We Care?

Introducción

Ser madre primeriza está lleno de desafíos. Las nuevas madres se encuentran en medio de una gran transición emocional, física y de estilo de vida. Las mujeres también corren el riesgo de sufrir depresión posparto después del nacimiento de su hijo. Puede volverse desalentador enfrentar todo esto sin el apoyo social e informativo adecuado. Para ayudar a las mujeres a sobrellevar estos cambios, United We Care ofrece el «Programa de bienestar para mamás primerizas» [1]. Este artículo desglosará los beneficios de este programa.

¿Qué es el Programa de bienestar para mamás primerizas?

United We Care ofrece un programa de bienestar para el bienestar y apoyo de las madres primerizas [1]. Las investigaciones han demostrado que las madres primerizas corren el riesgo de sufrir enfermedades mentales, angustia psicológica y depresión posparto [2]. Esta angustia parece diferente para diferentes madres, y hasta el 80% de las mujeres, independientemente de su educación, raza e ingresos, la experimentan [2].

El apoyo social es fundamental para combatir este malestar. Según algunos autores, este apoyo debe incluir apoyo emocional o un espacio para expresar y procesar sentimientos; apoyo informativo con orientación correcta sobre prácticas, recursos y estrategias de crianza; apoyo instrumental con ayudas conductuales; ánimo; y compañerismo social [2]. Tener tales espacios de apoyo puede reducir la angustia y promover el bienestar de las madres.

El programa United We Care Mom Wellness combina lo anterior en un programa de 6 semanas que ofrece orientación experta para usted, la nueva madre . El programa incluye la orientación de un entrenador de vida experto, un nutricionista y una sesión de consulta para usted y su pareja. El programa consta de lo siguiente:

• Sesiones con nutricionista y life coach
• Meditaciones en vivo y sesiones de yoga.
• sesiones de arteterapia
• Introducción a la atención plena
• sesiones de musicoterapia
• Sesiones de Danzaterapia
• Sesiones de terapia de contenedores
• Información sobre Regulación Emocional
• Sesiones de video sobre el manejo de la depresión posparto
• Hojas de trabajo para manejar la ansiedad, construir intimidad y desterrar las dudas sobre uno mismo
• Hojas de trabajo para la práctica del autocuidado
• Compartir círculos para madres

El curso es altamente accesible y se lleva a cabo en un formato en línea. Los requisitos básicos del programa son un tiempo dedicado para unirse y practicar los ejercicios, acceso a material de arte, auriculares, tapete de yoga, bolígrafo, papel, tazón y una buena conexión a Internet.

¿Cómo ayuda a las personas el programa de bienestar para mamás?

El programa First Time Mom Wellness es un programa de 6 semanas que ofrece a las nuevas madres el apoyo social, emocional e informativo que tanto necesitan. Le ayuda a atender sus necesidades nutricionales, físicas y emocionales y a promover el bienestar general. Esto ayuda en la angustia psicológica que puede sentir después del nacimiento de su hijo. El programa Mom Wellness va más allá del asesoramiento tradicional al adoptar un enfoque multidimensional para obtener los mejores resultados. El curso te ayuda a:

• Tómese un tiempo para sí mismo
• crear un plan
• Obtener ayuda adecuada.

La primera semana mejora la comprensión de los cambios por los que puede estar pasando. También lo alienta a presentarle prácticas de cuidado personal, meditación guiada y técnicas de relajación. La primera semana también tiene yoga en vivo y consulta con un nutricionista.

La segunda semana brinda consejos prácticos para incorporar cambios saludables en el estilo de vida . Hay información sobre la maternidad , meditación guiada para conectar con el niño y Sesiones de arteterapia en vivo conducidas por expertos .

Muchas madres pueden enfrentar crisis de identidad y negatividad y luchar con el manejo del tiempo y la depresión posparto, y la tercera semana aborda estas preocupaciones. Por otro lado, la semana cuatro ayuda a controlar la ansiedad e introduce música en vivo, sesiones de terapia de contenedores y terapia de arte.

Las semanas cinco y seis le brindan sesiones de consulta con expertos y un entrenador de vida. También brinda capacitación para convertir los conflictos en discusiones fructíferas y mejorar la intimidad de la pareja. Los grupos de apoyo y las sesiones de preguntas y respuestas también le permiten compartir sus problemas. Es posible extender el curso por una semana si las condiciones que lo rodean dificultan completarlo a tiempo.

¿ Cómo se inscribe en el Programa de bienestar para mamás ?

El programa dura más de seis semanas y consta de recursos bien investigados, videos que brindan información, sesiones en vivo para el bienestar emocional y consultas con expertos. Por lo tanto, obtiene una solución integral para los problemas potenciales que puede enfrentar después del nacimiento de su hijo.

Para acceder al curso Mom Wellness de 6 semanas , debe :

1. Visite el sitio web de United We Care

2. Haga clic en Programas de Bienestar

3. Seleccione el «Programa de bienestar para mamás primerizas».

4. Haga clic en Inscribirse ahora

5. Use una identificación de correo electrónico válida para registrarse en el programa

6. Complete el proceso de registro y obtenga acceso al programa de 6 semanas.

El programa lo prepara para cuidar mejor a su hijo al garantizar que la pareja priorice la salud de la madre.

Conclusión

La plataforma United We Care ofrece un programa de bienestar para mamás primerizas de 6 semanas [1]. El programa está curado y facilitado por expertos y le brinda el apoyo social, emocional e instrumental adecuado. Consiste en videos, hojas de trabajo, sesiones en vivo, yoga, musicoterapia, arteterapia, terapia de contenedores, meditación guiada y sesiones de consulta con entrenadores de vida y nutricionistas. Al inscribirse en el programa, puede asegurarse de estar mejor equipado para enfrentar una variedad de cambios en el estilo de vida y tener recursos para el cuidado óptimo de su hijo.

Si usted es una madre primeriza o una futura madre y está intimidada por lo que podría venir a continuación para usted, únase al programa de bienestar para mamás primerizas de United We Care . Los expertos de United We Care están comprometidos a brindar la mejor solución para su bienestar general.

 

Referencias

1. “Programa de bienestar para mamás primerizas”, Encuentre al profesional adecuado: unidos nos importa, https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (consultado el 25 de mayo de 2023).
2. T. De Sousa Machado, A. Chur-Hansen y C. Due, “Percepciones del apoyo social de las madres primerizas: recomendaciones para las mejores prácticas”, Health Psychology Open , vol. 7, núm. 1, pág. 205510291989861, 2020. doi:10.1177/2055102919898611