Introducción
Para abordar las preocupaciones de un niño que le teme a los espacios pequeños, primero es importante comprender de dónde se originó el miedo. Puede resultar difícil y angustioso para un padre manejar a un niño con tanto miedo. A través de este artículo, abordamos las inquietudes y encontramos posibles soluciones para ellas.
¿Qué es el miedo a los espacios pequeños?
Sin lugar a dudas, todo el mundo experimenta alguna u otra forma de miedo cuando es niño y eventualmente lo supera. Sin embargo, ciertos temores podrían indicar una condición psicológica o un problema que no desaparece por sí solo. El miedo a los espacios pequeños o cerrados podría indicar la condición psicológica de claustrofobia. Claustrofobia significa literalmente miedo a los espacios cerrados. Quienes tienen claustrofobia se vuelven cada vez más ansiosos cuando se encuentran en un espacio cerrado o pequeño. Estos pequeños espacios pueden ser cualquier cosa, desde un ascensor hasta el ático de su casa. No es necesario que exista un peligro inminente para que surja el miedo. A veces, el miedo comienza a desarrollarse cuando entras en un espacio pequeño. De manera similar, otras razones del miedo a los espacios pequeños podrían ser la ansiedad por quedarse atrapado en espacios (agorafobia) o un incidente traumático que involucre un espacio cerrado (TEPT). Es importante conectarse con guías y profesionales técnicamente avanzados para un diagnóstico.
¿Cómo sé si mi Hijo tiene Miedo a los Espacios Pequeños?
Como se mencionó anteriormente, saber por qué su hijo tiene un miedo específico puede requerir la ayuda de profesionales. Sin embargo, puede haber signos y síntomas tempranos que los padres o cuidadores pueden identificar en casa. Las señales pueden ayudarte a decidir si tu hijo necesita atención médica o no. Si bien cada niño muestra diferentes reacciones al tener miedo, existen algunos signos subyacentes comunes de claustrofobia. Éstas incluyen : 
- Resistencia al acceso a espacios cerrados como ascensores, vehículos, habitaciones cerradas con llave, etc.
- Crisis de llanto o comportamientos erróneos cuando se le pide entrar en espacios cerrados.
- Evitar, poner excusas o planificar alternativas para no entrar a espacios cerrados.
- Sentimientos de estar atrapado o inseguro dentro del espacio cerrado.
- Dificultad para respirar, respiración agitada, sudoración y palpitaciones en espacios cerrados.
Además de los signos mencionados anteriormente, también debes estar atento a los signos de ansiedad. A veces, espacios cerrados específicos provocan pensamientos excesivos y cavilaciones constantes sobre estar atrapado o no poder escapar. Leer más sobre- Diferentes tipos de claustrofobia
¿Qué debo hacer si mi hijo tiene miedo a los espacios pequeños?
En la práctica, puede resultar angustioso para un padre ver a su hijo tener miedo. Una respuesta común es decirle a su hijo que enfrente el miedo. Desafortunadamente, si tiene claustrofobia, no le ayudará. Ante todo, es importante observar e identificar las señales y los espacios que crean una reacción basada en el miedo en su hijo. En segundo lugar, identificar los signos puede requerir ser paciente y abierto hacia su hijo. Si su hijo siente que lo están presionando para que enfrente su miedo, éste podría aumentar. Es importante brindarle seguridad y comodidad cada vez que su hijo exprese inquietudes relacionadas. Alternativamente, practicar juntos actividades relajantes ayudará a su hijo a controlar el pánico que conlleva el miedo. En tercer lugar, a diferencia de la mayoría de los miedos infantiles, una fobia no desaparece con la edad. Más bien, si se ignora o no se trata, podría aumentar con el tiempo. Además, ese miedo podría actuar como una barrera para realizar las actividades del día a día. Es importante tener alternativas listas para que el funcionamiento mínimo se vea afectado por tales temores. Debe leer: Cómo superar la claustrofobia
¿Cómo ayudo a mi hijo a superar el miedo a los espacios pequeños?
Básicamente, existen varios enfoques para controlar el miedo de su hijo a los espacios cerrados. El manejo adecuado requiere comprender la naturaleza específica del miedo y otras necesidades del niño. A continuación se mencionan algunas opciones de gestión adecuadas; Estos se pueden utilizar de forma independiente o en combinación.
Trabajar con el niño
Ante todo, si ha logrado identificar una forma de miedo muy limitada o más leve en desarrollo, comience a abordar las preocupaciones de inmediato. Esto no sólo limitará la intensificación de los temores, sino que, en algunos casos, también podría resolver las preocupaciones por completo. Intente hablar sobre el miedo de su hijo y acompañarlo a los espacios cerrados. Finalmente, utilizar técnicas y guías de relajación ayudará a tu hijo a superar las sensaciones corporales que le provoca el miedo.
Terapias
Idealmente, las psicoterapias han demostrado ser la solución de manejo más buscada para el miedo a los espacios cerrados. Las terapias conductuales, como la terapia cognitivo-conductual o la TCC, ayudan a centrarse en los pensamientos negativos y automáticos de miedo que surgen cuando su hijo está en un espacio cerrado y a cambiarlos. También la terapia de exposición es otra terapia famosa que aborda las fobias exponiendo sistemáticamente al niño desde la situación menos temida hasta aumentar gradualmente la intensidad de las situaciones aterradoras. Más información sobre- Asesoramiento online
Medicamentos
Del mismo modo, algunos temores pueden ser más difíciles de afrontar que otros. Estos temores pueden provocar en su hijo problemas parecidos al pánico. Para superar estas dificultades causadas por los miedos, considere acudir a un psiquiatra capacitado y autorizado u otro profesional médico para obtener medicamentos de apoyo. Esto ayudará a su hijo a volverse funcionalmente independiente del miedo.
Conclusión
Con todo, en este artículo analizamos cómo comprender la causa fundamental y las manifestaciones del miedo le ayudará a comprender el miedo a los espacios cerrados. La gestión del miedo requerirá una combinación de las soluciones mencionadas anteriormente. En conclusión, la claustrofobia podría ser la principal causa del miedo de tu hijo a los espacios cerrados. Para obtener más información sobre cómo controlar la claustrofobia, aquí hay algunos consejos que se mencionan en este artículo . Comuníquese con guías y profesionales capacitados de United We Care .
Referencias
[1] J. van Andel, “Lugares que les gustan, desagradan y temen a los niños”, Children’s Environments Quarterly , vol. 7, núm. 4, págs. 24–31, 1990, disponible: https://www.jstor.org/stable/41514756 [2] C. Vadakkan y W. Siddiqui, “Claustrofobia”, PubMed , 2020. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542327/ [3] S. Wilson, “Manejo del comportamiento del paciente infantil: calidad de la atención, miedo y ansiedad y el paciente infantil”, Odontología pediátrica , vol. 35, núm. 2, págs. 170–174, abril de 2013, consultado: 31 de octubre de 2023. [En línea]. Disponible: https://www.ingentaconnect.com/content/aapd/pd/2013/00000035/00000002/art00012
