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¿Cómo se ve la felicidad? Todos tienen una definición diferente, y todas son correctas. Sigue leyendo para saber cómo ser feliz en la vida.
¿Dónde puedo encontrar la felicidad? La guía del buscador para ser feliz en la vida
Si le preguntas a un médico, la felicidad es ver sanar a los enfermos; para un pintor, es ver sus visiones cobrar vida. Para un niño, ¡es probablemente la cosa más tonta que jamás hayas escuchado! La definición de felicidad cambia, pero la fórmula es la misma: entregarse a tu presente. Entonces, ¿qué es la verdadera felicidad? Siga leyendo para averiguarlo.
Cómo encontrar la felicidad y ser feliz
Para algunos, la felicidad es acariciar a un cachorro, mientras que para otros, es comer ese trozo de pastel perfecto. Desde que se puede pensar, la búsqueda de la verdadera felicidad es una constante en todas las civilizaciones humanas.
El primer paso para definir la verdadera felicidad es aceptar que no existe una definición verdadera. Es ese sentimiento el que te motiva a levantarte y hacer las cosas. Para citar a Aristóteles, «»La felicidad es el significado y el propósito de la vida, el objetivo total y el fin de la existencia humana».
Si bien los placeres materiales pueden hacerte inmensamente feliz, no es a largo plazo. En el momento en que hay un teléfono mejor en el mercado, tu amado teléfono antiguo ya no te hace feliz. Para romper este círculo vicioso de encontrar la felicidad en las cosas materiales, intenta hacer tu propia felicidad . ¡Si te conviertes en una fuente de felicidad, nunca te quedarás sin ella en tu vida!
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Anger ManagementCómo se ve la verdadera felicidad
Cuando las personas preguntan cómo es la felicidad, a menudo piensan en cómo los hace sentir y no en cómo se ve. ¿Puedes definir cómo se ve una emoción? Sí, podría decir que la felicidad se parece a un par de zapatos nuevos o tal vez a una carta de promoción que se debió hace mucho tiempo; en su sentido más verdadero, lo que percibes como felicidad es simplemente la causa y no el efecto en sí mismo.
Entonces, ¿cómo se siente la felicidad ? Tomemos la ayuda de la biología para entender esto. Es una sensación placentera que recorre todo tu cuerpo, causada por la interacción de tres hormonas: oxitocina, serotonina y dopamina. De hecho, esta agradable sensación es la ráfaga de señales eléctricas que recorren tu cerebro como resultado de ciertos estímulos externos.
Por lo tanto, en pocas palabras, cuando buscas la felicidad en la vida, lo que estás haciendo esencialmente es buscar estos estímulos. Sin embargo, los mejores tipos de disparadores no son los tangibles sino los que encuentras dentro de ti mismo.
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¿Qué es la Verdadera Felicidad?
«»La felicidad no es una meta… es un subproducto de una vida bien vivida».»
Eleanor Roosevelt
Es común poner tu felicidad en lugares donde tienes que trabajar duro y lograr metas bastante difíciles para llegar a ellos. Si bien este es un gran motivador para conseguir algo grande en la vida, no hace nada para hacerte verdaderamente feliz.
La verdadera felicidad es lo que sientes cuando plantas un árbol o ves el amanecer perfecto (no importa desde dónde lo veas). Cuando buscas la felicidad en el exterior, a menudo está escondida a simple vista, dentro de ti mismo.
Entonces, la próxima vez que te escuches a ti mismo preguntándote: » ¿Por qué no puedo ser feliz?» †, deténgase y mire detenidamente dónde es lo que está buscando. ¿Está entre objetivos difíciles, o está en cosas simples y cotidianas? Te sorprendería ver cuánto afecta un pequeño cambio en tu percepción de la felicidad a tu estado mental y físico general.
¿Cómo ser una persona más feliz?
- Derrota los pensamientos negativos: entrenar tu mente para ser positivo es primordial para la felicidad interna. Cuando piensas positivamente, irradias toda esta positividad y, a su vez, permites que las cosas positivas se presenten en tu camino.
- Sea más activo físicamente: la meditación, los ejercicios de respiración y las actividades físicas en general liberan hormonas de la felicidad y hacen que ame su mente y su cuerpo. El amor propio es el punto de partida para ser tu fuente personal de felicidad.
- Conoce gente feliz: la única forma de tener «solo buenas vibraciones» es rodearte de personas optimistas y felices. Una mentalidad negativa es muy potente y puede desperdiciar todos tus esfuerzos para mantenerte feliz.
El secreto para encontrar tu propia felicidad
La respuesta a cómo encontrar la felicidad es bastante simple. Cuando nace un bebé, siempre está feliz. Entonces, ¿qué hace el bebé de manera diferente? Disfruta cada momento de esta vida sin prejuicios. Aquí hay cuatro formas de encontrar la felicidad desde adentro.
- Disfruta de las pequeñas cosas de la vida en lugar de fijar tu felicidad en metas difíciles.
- Pasa una buena cantidad de tiempo todos los días haciendo lo que más te gusta.
- Toma las riendas de tu vida diaria, planifícala como quieras y ejecútala con entusiasmo.
- Ámate a ti mismo antes de amar a nadie y cualquier otra cosa.
Cómo ser feliz contigo mismo
Cómo ser feliz contigo mismo es una de las búsquedas más populares en Internet hoy en día. Una de las maneras más fáciles de ser feliz desde adentro es dejar de compararte con los demás y dejar de ser tan duro contigo mismo.
Sí, es importante tener éxito, pero como dijo León Tolstoi: «Si buscas la perfección, nunca estarás satisfecho». El paso hacia el amor propio es aceptar tus peculiaridades y defectos; solo entonces el mundo te aceptará por lo que eres.
«» ¿Por qué no puedo ser feliz? «»
Si alguna vez te preguntas, «¿por qué no puedo ser feliz?», intenta seguir los sencillos trucos anteriores. Sin embargo, si nada más funciona, debe evaluar su estado de salud mental. La depresión, la ansiedad y otros trastornos psicológicos impiden clínicamente que una persona encuentre la verdadera felicidad.
Estar deprimido está bien, pero no aceptar su estado mental (vivir en negación) o no buscar ayuda profesional NO ESTÁ BIEN. Regístrese en nuestras sesiones de asesoramiento y terapia en línea para evaluar el problema y abordarlo. Estas sesiones son confidenciales y personalizadas para satisfacer sus necesidades únicas.
¡Recuerda, vives una vez, y la única forma de vivir es feliz!
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