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Los miedos y la ansiedad a menudo nublan nuestra experiencia sexual. ¡Un poco de asertividad y confianza sexual es justo lo que necesitas para un juego satisfactorio entre las sábanas! Es fácil malinterpretar encuentros sexuales frecuentes con confianza sexual. Y la asertividad sexual no se trata solo de tener un buen desempeño en la cama. Los sentimientos de inseguridad sobre cómo se ve o se desempeña en la cama pueden obstaculizar su placer. La mejor manera de avanzar es dejar atrás tus inhibiciones. ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? ¡Vamos a averiguarlo!
Cómo aumentar la confianza sexual y ser más asertivo sexualmente
Entonces, ¿quieres saber cómo ser más asertivo sexualmente ? La asertividad sexual es una habilidad que mejora con la práctica. La asertividad no debe confundirse con la agresión. La asertividad significa tomar las riendas durante las escapadas sexuales, descubriendo nuevos y estimulantes reinos de disfrute. Si quieres probar una nueva posición, no te detengas. Habla con tu pareja al respecto. Por lo que sabe, estarán tan entusiasmados como usted con la perspectiva.
Para comprender cómo ser sexualmente asertivo, recuerde que los juegos previos no tienen por qué comenzar en el dormitorio. Puedes acariciar suavemente la mano de tu pareja en un restaurante, haciendo un contacto visual sugerente. Puedes usar palabras y tu toque para transmitir lo que sientes y lo que tienes en mente. Esto crea una atmósfera cargada de sexualidad, mucho antes de que aterrices en la cama.
Escuchar las señales de tu pareja es otra forma de descubrir qué puedes hacer para hacerlo feliz. Si se alejan, puede estar seguro de que no se sienten cómodos con su toque.
¿Qué significa ser sexualmente asertivo?
Un diálogo honesto sobre el sexo requiere una habilidad considerable. Si bien hay mucha literatura sobre el tema en medios impresos y redes sociales, a nivel personal, el tema del sexo puede dejar a muchas personas sin palabras. La asertividad sexual es esencial, ya que ambos saben lo que quieren y dónde quieren trazar la línea. Aquí hay algunos marcadores de asertividad sexual:
- Inicie el sexo y exprese sus deseos de mayor placer.
- Tu pareja puede estar excitada, pero puedes negarte a obedecer si el acto te hace sentir incómodo.
- Tu pareja puede rechazarte si no participas según su gusto. Pero eso está bien. Encontrarás a alguien que te entienda.
- Asertividad no significa agresividad. Tus acciones deben ser honestas y directas, teniendo en cuenta los sentimientos de tu pareja.
- Reconocer las banderas rojas de presión. Si no se siente cómodo con un acto, un firme «¡No!» debería ser suficiente.
Diferencia entre asertividad sexual y agresión
Ser sexualmente asertivo es muy diferente de la agresión sexual. Cuando eres sexualmente asertivo, expresas tus deseos, teniendo en cuenta los sentimientos y necesidades de tu pareja. Está en juego el diálogo honesto, mediante el cual introduces escenarios o actos sexuales en la imagen sin imponer agresivamente los sentimientos de tu pareja. Si tu pareja se resiste a realizar un determinado acto, aceptas sus deseos.
La agresión sexual, por otro lado, es un comportamiento forzado que ignora los sentimientos de la pareja. La agresión sexual es un acto o comportamiento que obliga a la pareja a participar en una actividad sexual que no está dispuesta a realizar. Para ser claros, el sexo duro no es necesariamente sexo agresivo. Si las partes involucradas en un acto sexual, no importa cuán desviado; son adultos que consienten; no se puede definir como sexo agresivo. Sin embargo, si uno de los socios no es un participante consentido, es un delito grave.
“He perdido la confianza en el dormitorio†| Importancia de la confianza sexual
Algunas personas tienen mucha confianza en asuntos sexuales; otros tienen mucho menos. Pero para muchas personas, hay momentos en los que experimentan un reflujo en su confianza sexual después de eventos como un divorcio, depresión posparto o cuando comienzan con una nueva pareja.
Es fácil dejarse consumir por pensamientos sobre los sentimientos de su pareja. ¿Te encontrarán sexy? ¿Serás capaz de darles satisfacción sexual?
Pero es importante recordar que tu pareja probablemente sea tan vulnerable como tú. Probablemente también piensen que no son atractivos. Lo que debes recordar es; están teniendo sexo mientras se encuentran atractivos. No eres el único en la relación que hará grande el acto sexual. Dejar ir tus miedos y estar en el momento es la mejor manera de sentirte más seguro.
Cómo ser más asertiva en la cama siendo mujer
Una parte esencial del ser humano es la expresión sexual. Tu nivel de confianza tiene mucho que ver con la excitación sexual. Cuando dejes a un lado tus inhibiciones, tu placer aumentará. Si quiere ser una mujer sexualmente asertiva , no tenga miedo de iniciar el sexo o expresar su placer con gemidos, ya que esto aumentará la experiencia para usted y su pareja. Cuando das el primer paso, le demuestras a tu pareja que lo encuentras atractivo. Esto puede ser una gran excitación para él.
Descúbrete encontrando los lugares que aumentan tu disfrute; para que sepas exactamente lo que quieres de tu pareja. Sugiera diferentes posiciones para aumentar el placer. Cuando das señales vocales, tu pareja tiene una mejor idea de lo que te hace feliz. Puede que no sea fácil ser abierto sobre sus deseos al principio. Pero puedes hacerlo gradualmente, dejando que tu mente se adapte a tu nuevo yo, ¡ una mujer sexualmente asertiva !
Cómo ser más asertivo en la cama siendo hombre
Ser más asertivo sexualmente no es difícil. Muchos hombres tienden a pensar demasiado en el sexo. Pueden tener lista una secuencia de movimientos, que seguirán religiosamente; en lugar de tomar pistas de las señales vocales de sus compañeros. En su lugar, vive el momento y ábrete a las sensaciones y sentimientos, aumentando así tu placer, así como el de tu pareja. Una vez que esté en sintonía con lo que está experimentando su pareja, no se sentirá ansioso por su desempeño. No intentes analizar en exceso cada expresión que hace tu pareja, ya que te generará ansiedad.
El miedo a perder una erección o no tenerla por completo es una receta para el desastre, ya que el miedo obstaculizará su excitación. Acepte el hecho de que es natural que una erección disminuya antes o durante el coito, de vez en cuando. A menos que sea un asunto regular, no debes dejar que te preocupe. Tómatelo con calma y encuentra formas placenteras de tener sexo suave.
Consejos de sexólogos para sentirse más seguro sexualmente en el dormitorio
- La masturbación es una excelente manera de descubrir qué te excita. Está mejor equipado para compartir estos consejos con su pareja.
- Expresar sus deseos íntimos con su pareja puede excitarlos.
- Deja atrás las dudas y miedos sobre cómo te verás o cómo te desempeñarás en la cama. Esta desconexión entre la mente y el cuerpo no es un escenario ideal para un acto placentero.
- El sexo a menudo tiene momentos vergonzosos o desordenados. Trátelo como una experiencia divertida y ríase. Las bromas alegres mejorarán su experiencia.
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