So finden Sie einen effektiven Depressionstherapeuten: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

September 30, 2022

6 min read

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Author : United We Care
So finden Sie einen effektiven Depressionstherapeuten: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Einführung

Depression ist eine Stimmungsstörung, bei der eine Person Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, verminderte Energie und Symptome erlebt, die ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass weltweit 5 % der Erwachsenen an Depressionen leiden. Da sich Depressionen aus biologischen, umweltbedingten und sozialen Faktoren entwickeln, ist es wichtig, einen Depressionstherapeuten zu finden , der Sie mit der richtigen Behandlung versorgen kann

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Wer ist ein Depressionstherapeut?

Ein Depressionstherapeut ist ein ausgebildeter klinischer Psychologe mit einem PhD- oder PsyD-Abschluss, einer Lizenz und Erfahrung in Psychotherapie, Beratung und psychologischen Tests, verschreibt jedoch keine Medikamente. Studien zeigen, dass Psychotherapie Depressionen und andere psychiatrische Störungen wirksam behandelt. Sie bieten eine Vielzahl von Behandlungen an, die dem Einzelnen helfen, seine Probleme zu verstehen, und statten ihn mit dem Wissen und den Werkzeugen aus, die ihm helfen, mit Depressionen fertig zu werden. Der Besuch eines Depressionstherapeuten kann das Rückfallrisiko senken und Ihnen helfen, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Ein Depressionstherapeut bietet eine breite Palette von Behandlungen an, die von der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) bis zur IntC.BTersonal-Therapie und der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) reichen. Sie können jede der oben genannten Behandlungsoptionen verwenden, um die Symptome einer Depression zu behandeln

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Wozu braucht man einen Depressionstherapeuten?

Ein Depressionstherapeut ist ein Experte für psychische Gesundheit, der Ihnen helfen kann, alltägliche Stressoren zu identifizieren, die Ihre Depression verschlimmern, und Ihre Gedanken, Wahrnehmungen und Gefühle zu verstehen. Sie zeigen Ihnen verschiedene und effektive Möglichkeiten, diese negativen Gedanken und Vorurteile in Frage zu stellen und zu verhindern, dass sich Ihre Depression verschlimmert. Sie ermutigen Sie auch, gesunde und erfüllende Beziehungen zu Familie und Freunden aufzubauen, die Ihnen die Liebe und Unterstützung bieten, die Sie zur Bekämpfung von Depressionen benötigen . Abgesehen von den oben genannten Strategien hilft Ihnen Ihr Depressionstherapeut langsam und stetig dabei, gesunde Gewohnheiten wie gesunden Schlaf und Essgewohnheiten, die Ihnen helfen, Ihr soziales Funktionieren insgesamt und Ihre Lebenszufriedenheit zu verbessern. Wenn die Person Fortschritte macht und Verbesserungen zeigt, kann Ihr Therapeut Familienmitglieder zu Ihren Therapiesitzungen einladen. Sie informieren Ihre Familie über Depressionen und wie man frühe Symptome einer Depression erkennt. Wenn die Schwere Ihres Zustands hoch ist, kann Ihr Therapeut Ihnen empfehlen, einen Psychiater aufzusuchen, der Ihnen neben Therapiesitzungen Medikamente verschreiben kann, die Ihnen helfen, Depressionen zu bekämpfen. Eine Kombination beider Behandlungen kann eine schnellere Verbesserung der Anzeichen und Symptome einer Depression zeigen als eine der beiden allein

Wie findet man einen effektiven Depressionstherapeuten?

Es ist wichtig, den richtigen Therapeuten für Sie zu finden, um Depressionen zu behandeln. Sie müssen ihre Bildungsabschlüsse, Erfahrungen, Lizenzen und Fachgebiete beibehalten. Sobald Sie diese Faktoren identifiziert haben, können Sie nach dem richtigen Therapeuten suchen.

  1. Der erste und einfachste Weg, einen effektiven Depressionstherapeuten zu finden, besteht darin, Ihren Hausarzt zu fragen. Sie kennen vielleicht einen guten Therapeuten, der Ihnen helfen kann
  2. Der nächste Schritt könnte darin bestehen, Ihre Familienmitglieder und Verwandten um eine Referenz zu bitten, da sie Sie kennen und möglicherweise einen Therapeuten nennen, der für Sie geeignet sein könnte
  3. Wenn Sie Student oder Angestellter einer Organisation sind, können Sie jederzeit mit Ihrem Schul- oder College-Berater oder dem Personalteam sprechen, um Ihnen eine Liste lizenzierter Therapeuten zu geben, mit denen Sie Kontakt aufnehmen können
  4. Sie können sogar mit Ihrem Versicherungsanbieter sprechen, um Sie an mögliche Therapeuten zu verweisen, die Sie bekommen können. Bevor Sie einen Therapeuten für sich oder Ihr Familienmitglied auswählen, bereiten Sie eine Reihe von Fragen vor. Sehen Sie, ob es eine angenehme Beziehung zwischen der Person und dem Therapeuten gibt. Der richtige Therapeut wird der Person erlauben, frei zu sprechen und eine angemessene Behandlung anzubieten.

Vorteile eines effektiven Depressionstherapeuten

Es gibt mehrere Vorteile, einen effektiven Therapeuten zu sehen

  1. Sie helfen Ihnen, Ihre alltäglichen Stressoren zu verstehen und zu identifizieren.
  2. Sie ermöglichen Ihnen, eine neue Perspektive auf Ihre Probleme zu gewinnen.
  3. Sie vermitteln Ihnen Bewältigungsmechanismen und Werkzeuge, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme helfen.
  4. Eine Person lernt, ihre Probleme gesund zu kommunizieren.

Der Depressionstherapeut lehrt Sie auch, wie Sie mit den Nebenwirkungen von Medikamenten umgehen können.

  1. Im Falle eines Rückfalls können die Person und ihre Familienmitglieder die Anzeichen einer Depression erkennen und die entsprechende Behandlung erhalten.
  2. Die Therapie verbessert das soziale Funktionieren und die Lebensqualität.

Online-Bewertung von Depressionen

Mehrere Online-Selbsteinschätzungstests wie Bestandsaufnahmen und Fragebögen ermöglichen es Ihnen, nachzuvollziehen, wie Sie sich in den letzten zwei Wochen gefühlt haben. Sie weisen Sie auch in die richtige Richtung der medizinischen Beratung und Beratung. Das Online-Depressions-Assessment bei United We Care ist einer der am häufigsten verwendeten Tests, der Therapeuten hilft, die Symptome einer Depression zu diagnostizieren und zu verstehen. Sie haben die Form einer Reihe von Fragen mit vier Optionen. Nach Beantwortung aller Fragen erhalten Sie eine Gesamtpunktzahl, die Sie anhand der Tabelle im Inventar interpretieren können. Anhand der Gesamtpunktzahl entscheidet der Therapeut über einen Behandlungsverlauf. Während viele kostenlose Online-Assessments verfügbar sind, ist es sehr ratsam , einen Depressionstherapeuten für weitere Informationen aufzusuchen

Fazit

Depression ist eine der am stärksten schwächenden psychiatrischen Störungen, bei der eine Person Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Müdigkeit und eine Reihe von OTS erlebt. Etwa 5 % der Erwachsenen leiden weltweit an Depressionen. Aus diesem Grund kann Ihnen ein effektiver Depressionstherapeut helfen, indem er Ihnen eine Reihe von Behandlungen anbietet, die Ihre Symptome verbessern und das Risiko einer erneuten Depression verringern. Ein Therapeut hilft Ihnen, Ihre Stressoren zu identifizieren und stattet Sie mit Wissen und Werkzeugen aus, die Ihnen helfen, gesund damit umzugehen. Wenn sich die Symptome des Einzelnen bessern, beziehen die Therapeuten Familienmitglieder mit ein, um sie über Depressionen aufzuklären und die Anzeichen zu erkennen. Mit dem richtigen Depressionstherapeuten und der richtigen Behandlung können Einzelpersonen ihre sozialen Fähigkeiten und ihre allgemeine Lebenseinstellung verbessern.

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