Einführung
Wussten Sie, dass fast 30 % der Menschen unter Angstzuständen leiden? Ängstlichkeit ist normal, wenn sie Ihr tägliches Leben nicht beeinträchtigt. Wenn Sie sich jedoch ohne ersichtlichen Grund ständig gereizt fühlen, unruhig sind, nicht schlafen können, sich nicht konzentrieren oder Ihre Emotionen kontrollieren können, ist dies ein Zeichen von Angst. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie Stress mit verschiedenen kognitiven Verhaltenstechniken effektiv bewältigen können. Wenn Sie häufige Angstsymptome bemerken, müssen Sie mit einem Angsttherapeuten sprechen, der Ihnen helfen kann, Ihre Angststörungssymptome zu identifizieren, zu kontrollieren und zu reduzieren. Lassen Sie uns mehr über Angststörungen, die Rolle von Angstberatern und wie man online einen guten Angsttherapeuten findet, erfahren .
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Wer ist ein Angsttherapeut?
Ein Angsttherapeut ist ein ausgebildeter Psychiater, der Ihnen helfen kann, Ihre Angststörungen durch Beratung, Therapien und Medikamente zu bewältigen. Da es normal ist, besorgt oder ängstlich zu sein, merken wir oft nicht, dass wir an einer Angststörung leiden. Sich vor einem wichtigen Vorstellungsgespräch oder Lebensereignis wie einer Hochzeit gestresst zu fühlen, ist nicht schlimm. Es ist vollkommen in Ordnung, ängstlich zu sein, bevor Sie Ihre erste Präsentation in der Schule oder im Büro halten. Wenn die Unruhe und Angst nach solchen Ereignissen und Situationen jedoch nicht verschwinden und regelmäßig auftreten, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Hilfe benötigen. Angsttherapeuten sind Experten für psychische Gesundheit. Sie können sich an uns wenden, um Ihre Stressauslöser und -symptome zu besprechen. Die Therapeuten beginnen mit einer Beratung und helfen Ihnen dann, den Stress mit Therapien und Medikamenten zu bewältigen. Die kognitive Verhaltenstherapie oder CBT ist die am weitesten verbreitete natürliche Methode zur Behandlung von Angstzuständen. Sie und Ihr Angsttherapeut werden daran arbeiten, die Stresssymptome und -auslöser zu identifizieren, damit Sie sie mit verschiedenen Bewältigungstechniken bewältigen können.
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Experts
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India
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Experience: 7 years
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Sarvjeet Kumar Yadav
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Experience: 15 years
Warum brauchen wir einen Angsttherapeuten?
- Die meisten von uns ignorieren unsere Angst- und Stresssymptome und denken, dass sie nicht schädlich sind und von selbst abklingen werden. Dies kann jedoch ein großer Fehler sein; Unsere Angststörungen können unsere Lebensqualität beeinträchtigen, indem sie unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen. Unser Geist und unser Körper sind miteinander verbunden, und sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit bestimmen unser allgemeines Wohlbefinden. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, beim Umgang mit Angststörungen die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch zu nehmen. Je früher wir dies bemerken und mit der Behandlung beginnen, desto besser können wir mit unserem Angstniveau umgehen und es reduzieren.
- Angsttherapeuten sind Experten für menschliche Psychologie und Verhalten und können den Zustand auf die bestmögliche Weise behandeln. Angststörung ist eine Geisteskrankheit
- Wir können unsere körperlichen Krankheiten nicht selbst heilen und müssen den Rat des Arztes befolgen. Ebenso brauchen wir Angsttherapeuten und Experten für psychische Gesundheit für psychologische Probleme.
Wie finde ich einen Angsttherapeuten?
- Ihre Lebensqualität hängt von Ihrer Gesundheit ab, und gesund zu sein bedeutet, einen aktiven Körper und einen gesunden Geist zu haben. Es ist am besten, einen Psychologen oder Angsttherapeuten zu konsultieren, wenn Sie Anzeichen einer Belastungsstörung bemerken
- Sie können online einen Termin für Online-Beratung, Gruppentherapie, CBT-Sitzung mit einem Angsttherapeuten über United We Care buchen .
- UWC ist eine Wellness-Plattform, die es einfach macht, einen Angsttherapeuten zu finden. Die Plattform engagiert Spezialisten für psychische Gesundheit, die Ihnen bei der Bewältigung von Angstproblemen helfen
- Sich über Ihre psychische Gesundheit zu öffnen, kann eine Herausforderung sein; Sie können jedoch einen Therapeuten aus einem Pool von lizenzierten und erfahrenen Fachleuten für psychische Gesundheit auswählen .
- Sie können auch einen Online-Angsttest über eine mobile App von United We Care durchführen , um Ihr Angstniveau zu ermitteln und sich entsprechend an einen Therapeuten zu wenden.
Vorteile der Beratung von Angsttherapeuten
- Psychotherapie ist eine der besten Möglichkeiten, um mit Angstproblemen umzugehen. Angsttherapeuten verwenden regelmäßige Beratungssitzungen, um die Schwere der Störung zu verstehen und kognitive Methoden zur Kontrolle der Angstattacken zu lehren
- Die Therapeuten können entscheiden, ob ein unterstützendes Medikament die Behandlung unterstützen kann. Unabhängig von der Art der Angst, unter der Sie leiden, können Angsttherapeuten Ihnen Methoden beibringen, um Ihre Gedanken und Ihr Verhalten zu kontrollieren, damit Sie nicht in ständiger Angst und Stress leben müssen.
- Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Angst zu bewältigen, wie Achtsamkeit , Meditation, Atemübungen , um Ihre Sinne zu beruhigen, Gruppenaktivitäten und Zeit in der Natur zu verbringen
- Darüber hinaus kann Ihnen Ihr Berater für psychische Gesundheit Medikamente zur Verfügung stellen, die zur Muskelentspannung, zu besserem Schlaf oder zur Regulierung der Stimmung beitragen
- Therapeuten können die verborgenen Anzeichen und Auslöser erkennen und Sie anleiten, damit umzugehen. Eine wöchentliche Beratung mit einem Angsttherapeuten kann innerhalb von 12 bis 16 Wochen positive Ergebnisse zeigen. Jede Situation ist jedoch anders, und daher müssen wir freundlich zu uns selbst sein, wenn wir mit psychischen Problemen umgehen.
Online-Angsttest
Metallgesundheitsprobleme haben während der Pandemie exponentiell zugenommen. Es gibt viele Unsicherheiten in unserem Leben. Es kann entmutigend sein, jemandem seine inneren Gefühle und Ängste auszudrücken. Daher könnte ein Online-Angsttest mit der mobilen App von United We Care der erste Schritt sein, um Ihre Angststörung loszuwerden. Sie können den QR-Code von der offiziellen Website von United We Care mit Ihrem Handy scannen, die App installieren und die Bewertung vornehmen. Das Angst-Assessment enthält eine Reihe von Fragen, die Ihnen helfen, den Schweregrad Ihrer Angst zu bestimmen. Sie erhalten sofortige Ergebnisse und können sich dann entscheiden, sich mit einem Psychiater Ihrer Wahl in Verbindung zu setzen. Die Suche nach dem richtigen Angsttherapeuten ist entscheidend für eine wirksame Behandlung.
Fazit
Geistiges Wohlbefinden ist so wichtig wie Wasser trinken oder frische Luft atmen. Ein gesunder Geist lässt Sie ein erfolgreiches Leben führen. Während gelegentlicher Stress und Angst regelmäßig sind, sind häufige Panikattacken, Phobien, Unruhe, Schlaflosigkeit deutliche Anzeichen von Angststörungen. Spezialisten für psychische Gesundheit, die sich mit Angsttherapie und -behandlung befassen, können Ihnen helfen, effektiv mit der Erkrankung umzugehen und sicherzustellen, dass die Angstzustände unter Kontrolle bleiben. Sie können kognitive Techniken erlernen, um Ihre Angstzustände selbst zu bewältigen und sie schrittweise zu überwinden. Sie können Ihren Online-Termin bei einem Angsttherapeuten bei United We Care buchen .
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