কিভাবে একটি নারকোপ্যাথ সনাক্ত করতে হয় এবং কিভাবে নারকোপ্যাথি মোকাবেলা করতে হয়

একজন নারকোপ্যাথ কে?

নারকোপ্যাথ, একজন নার্সিসিস্ট সোসিওপ্যাথ নামেও পরিচিত, একজন ব্যক্তি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় ভুগছেন যেখানে তারা দুঃখজনক, মন্দ এবং কারচুপির প্রবণতা প্রতিফলিত করে। নারসিসিজম বা নারকোপ্যাথি , এই ব্যাধিটির চিকিৎসা পরিভাষা হল, এমন একটি মানসিক অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি আশেপাশের পরিস্থিতিকে উপেক্ষা করে অত্যন্ত আত্ম-সম্পৃক্ত হয়ে পড়ে । DSM-5। নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের রোগীরা প্রথম দিকে যৌবনে সহানুভূতি এবং প্রশংসার অভাব অনুভব করে। কখনও কখনও, এই ধরনের রোগীরা চরম আচরণ দেখায়, ক্ষতিকারক না হওয়া থেকে আঘাত বা এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত।

Narcissism এর উপসর্গ কি কি?

নার্সিসিজমের লক্ষণ চিনতে পারাটা চ্যালেঞ্জিং। যাইহোক, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির দিকে নজর দেওয়া বাঞ্ছনীয়:

• ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল : নারকোপ্যাথরা আপনাকে প্রতিবার অপরাধী বোধ করার জন্য এই অপমানজনক কৌশলটি ব্যবহার করে। তারা আপনাকে আবেগগতভাবে দুর্বল করার লক্ষ্য রাখে যাতে আপনি তাদের মতে কাজ করেন।
• বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করুন : নারকোপ্যাথগুলি আপনাকে প্রভাবিত করে যাতে আপনি আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের থেকে বিচ্ছিন্ন হন। তারা আপনাকে ইতিবাচক লোকদের থেকে দূরে রাখতে এবং শুধুমাত্র তাদের কথা শোনার জন্য এটি করে।
• ত্রিভুজ : একজন নার্সিসিস্টের মন দুই বা ততোধিক লোককে একে অপরের বিরুদ্ধে যাওয়ার জন্য ষড়যন্ত্র করতে থাকে। এমনকি তারা কাল্পনিক প্রেমের ত্রিভুজ তৈরি করতে পারে যাতে লোকেদের সাথে লড়াই করা এবং সম্পর্ক নষ্ট করা যায়।
• হুমকি এবং সহিংসতা : নারকোপ্যাথরা যা চায় জোর করে অর্জন করার জন্য বিখ্যাত। তারা আপনাকে শারীরিকভাবে লাঞ্ছিত করতে পারে বা তাদের প্রয়োজন মেটানোর জন্য যে কোনো পর্যায়ে যেতে পারে।

Â

কিভাবে একটি নারকোপ্যাথ সনাক্ত করতে?

নারকোপ্যাথ বা নার্সিসিস্টিক সোসিওপ্যাথ একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি। যদিও এই মনস্তাত্ত্বিক সিন্ড্রোমটি সনাক্ত করা কঠিন, তবে একজন নার্সিসিস্ট দ্বারা প্রতিফলিত কিছু বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD), সোসিওপ্যাথি, স্যাডিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং প্যারানইয়া। এই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি নিম্নরূপ বর্ণনা করা হয়েছে:

• নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD):

এনপিডি এমন একটি মনের অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি সর্বদা আত্ম-গুরুত্ব নিয়ে আচ্ছন্ন থাকে। তারা এখন এবং তারপরে অন্যদের মনোযোগ চায়। এই ধরনের লোকেরা অন্যের অনুভূতিকে মূল্য দেয় না এবং সমালোচনাকে সামলাতে পারে না। তারা প্রায়ই এনটাইটেলমেন্টের অনুভূতি প্রদর্শন করে। একজন NPD ব্যক্তি নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করতে পারে:

• তাদের প্রশংসা করার প্রবল ইচ্ছা থাকতে পারে।
• তারা সহানুভূতির অভাব দেখায়।
• তারা স্ব-গুরুত্ব বা মহত্ত্বের ধারনা রাখে।
• তারা অহংকারী এবং উদ্ধত আচরণের অধিকারী।
• তারা হয় অন্যদের প্রতি ঈর্ষান্বিত বা মনে করে যে অন্যরা তাদের প্রতি ঈর্ষান্বিত।
• তারা নিজেদেরকে সবার থেকে শ্রেষ্ঠ মনে করে এবং শুধুমাত্র উচ্চ-প্রোফাইল লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চায়

Â

• অসামাজিক ব্যক্তিত্ব ব্যাধি (APD):

এপিডি বা সোসিওপ্যাথি হল একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি নিজেকে সর্বদা সঠিক বলে মনে করেন। তারা অন্যদের অনুভূতি এবং আবেগকে মূল্য দেয় না। এই ধরনের লোকেরা অন্যের শত্রুতাকে উস্কে দেয় এবং কারসাজি করে। যাদের অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (APD) আছে তাদের 15 বছর বয়সে লক্ষণ দেখা যায়। APD রোগীরা তাদের আচরণের জন্য কোন অপরাধবোধ বা অনুশোচনা দেখায় না। তাদের মাদকাসক্তি থাকতে পারে বা আবেগপ্রবণভাবে মিথ্যা বলতে পারে । অসামাজিক ব্যক্তিত্ব ব্যাধির কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• তারা ক্রমাগত মিথ্যা বলার প্রবণতা রাখে বা অন্যকে শোষণ করার জন্য প্রতারণা অবলম্বন করে।
• তারা সঠিক বা ভুলের অগ্রহণযোগ্যতা দেখাতে পারে।
• তারা নিষ্ঠুর হতে পারে বা অন্যদের প্রতি অসম্মান দেখাতে পারে।
• তাদের ব্যক্তিগত স্বার্থের জন্য অন্যদের ম্যানিপুলেট করার উদ্দেশ্য থাকতে পারে।
• তারা অহংকারী হতে পারে বা অন্যদের থেকে উচ্চতর বোধ করতে পারে।
• তারা অপরাধমূলক আচরণ দেখাতে পারে এবং আইনের সাথে বারবার সমস্যা হতে পারে।
• তারা দরিদ্র এবং আপত্তিজনক সম্পর্ক বজায় রাখে।
• তারা অন্যদের ক্ষতি করার জন্য সহানুভূতি এবং অনুশোচনার অভাব প্রদর্শন করে।
• তারা অত্যন্ত দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং বারবার দায়িত্ব পালনে ব্যর্থ হয়

• আগ্রাসন:

এই আচরণটি একটি নারকোপ্যাথের আরেকটি বৈশিষ্ট্য। একজন নারকোপ্যাথ রাগ বা অ্যান্টিপ্যাথির অনুভূতি ধারণ করতে পারে। তারা প্রতিকূল বা হিংসাত্মক আচরণ দেখাতে পারে এবং যে কোনো সময় আক্রমণ বা মোকাবিলা করতে প্রস্তুত থাকতে পারে।

• স্যাডিজম:

নারকোপ্যাথরা যৌন আনন্দ পাওয়ার অভিপ্রায়ে নিষ্ঠুর হতে পারে। তারা জোরপূর্বক এবং হিংস্র হতে পারে, অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে।

• প্যারানয়া:

একজন নারকোপ্যাথ তাদের মনে অযৌক্তিক মিথ্যা বিশ্বাস জমা করতে পারে, যেমন অন্য লোকেরা তাদের অপছন্দ করে এবং তাদের সমালোচনা করে।

কিভাবে নারকোপ্যাথি মোকাবেলা করতে?

নারকোপ্যাথি একটি জীবনব্যাপী অবস্থা। এই ধরনের সাইকোপ্যাথের সাথে থাকা আপনার পুরো জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। নারকোপ্যাথগুলি অবিশ্বাস্যভাবে কারসাজি করে এবং আপনাকে বোঝাতে পারে যে তারা ভিতরে ভাল ব্যক্তি। সুতরাং, সবচেয়ে সহজ সমাধান হল তারা যা বলে তা মেনে নিয়ে চলে যাওয়া। তবে, যদি তারা অপমানজনক হয়, বিশেষ করে শারীরিকভাবে, বন্ধু বা আত্মীয়ের সাহায্য নিন এবং সেই জায়গাটি ছেড়ে দিন। তাদের সাথে তর্ক করে সময় নষ্ট করবেন না। নিচে একজন নার্সিসিস্টিক রোগীকে পরিচালনা করার কিছু উপায় রয়েছে:

• স্বীকার করুন যে তারা পরিচালনা করা কঠিন :

একজন সোসিওপ্যাথ বা নারকোপ্যাথের সাথে মোকাবিলা করা একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ। একবার তারা অস্বাভাবিক আচরণ শুরু করলে, আপনার হয় স্থান ত্যাগ করা উচিত বা তারা যা বলে তাতে সম্মত হওয়া উচিত। অপব্যবহারের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই কারো সাহায্য চাইতে হবে এবং চলে যেতে হবে।

• তারা যা বলে তা উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন:

একবার আপনি সনাক্ত করেন যে আপনি একজন নারকোপ্যাথের সাথে আছেন, তাদের এড়িয়ে চলুন। ব্যক্তির সাথে যেকোনো ধরনের তর্ক থেকে দূরে থাকুন বা যতটা সম্ভব কম কথা বলুন। সংক্ষেপে, একজন নারকোপ্যাথের সাথে সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন।

• তাদের অনুরোধ বা চ্যালেঞ্জ করবেন না:

এই মানসিক ব্যাধি একজন ব্যক্তিকে বিশ্বাস করে যে তারা সর্বদা সঠিক। অতএব, এই ধরনের ব্যক্তিদের সাথে কোন আলোচনা বা তর্কে লিপ্ত হওয়া উচিত নয়। একবার আক্রমণাত্মক হলে, তারা আপনাকে অপমান করতে পারে বা পরিস্থিতির উপর আধিপত্য করতে পারে। সুতরাং, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর কথোপকথন করা এবং বিতর্ক আলোচনা এড়িয়ে চলাই ভাল।

নারকোপ্যাথির চিকিৎসা কি?

নারকোপ্যাথরা আধিপত্য বিস্তারকারী এবং আত্মপ্রবণ মানুষ। তারা বিশ্বাস করে যে তারা পুরোপুরি সুস্থ এবং কোন মানসিক ব্যাধি নেই। যাইহোক, এই রোগীরা যদি তাদের বন্ধু বা পরিবারের সদস্যরা তাদের সাধারণ চেকআপের ছদ্মবেশে একটি মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন করার জন্য সদয় কথার মাধ্যমে বোঝাতে পারেন তবে চিকিত্সার সহায়তা চাইতে পারেন। সাধারণভাবে, নারকোপ্যাথি চিকিত্সার একটি অগভীর সাফল্যের হার রয়েছে। টক থেরাপি একটি ভাল সমাধান কিন্তু খুব কার্যকর নয় কারণ সোসিওপ্যাথরা বড় মিথ্যাবাদী এবং ম্যানিপুলেটর। তারা স্বীকার করে না যে তারা একটি ব্যাধিতে ভুগছে৷ তবে, ক্লাস্টার-বি পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার রোগীদের কম নারকোপ্যাথির লক্ষণ দেখা যায় এবং কেউ সঠিক চিকিৎসা পরিদর্শন এবং থেরাপির মাধ্যমে তাদের নিরাময় করতে পারে৷

চূড়ান্ত শব্দ

নারকোপ্যাথি বা নার্সিসিজম হ্যান্ডেল করার জন্য একটি জটিল মানসিক অবস্থা। এই ধরনের ব্যক্তিদের প্রায়ই তাদের ব্যক্তিত্বের জন্য একটি হিংস্র ধারা থাকে। একবার আপনি শনাক্ত করেন যে আপনি একজন নারকোপ্যাথের সাথে আছেন, আত্ম-সংরক্ষণ আপনার অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। যদিও থেরাপি নার্সিসিস্টিক আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তবে এর জন্য কোনও মানক প্রতিকার নেই। অতএব, আজীবন ব্যক্তিত্ব ব্যবস্থাপনাই সমাধান। আরও তথ্য এবং সহায়তার জন্য, United We Care- এর সাথে যোগাযোগ করুন ।