আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ কি মাদক, অ্যালকোহল বা অন্য কোনো পদার্থ, অভ্যাস বা অভ্যাসের প্রতি আসক্ত? যারা আসক্তির শিকার হয় তারা প্রায়শই বিশ্বাস করে যে তারা তাদের নির্ভরতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তবে, বাস্তবতা তার বিপরীত। আসক্তি হবে আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে আপনার শরীরে এর গোপন থাবা প্রসারিত করুন। সুতরাং, অবশেষে, আপনি যদি অপব্যবহারকারী পদার্থ থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার এলাকায় একজন অভিজ্ঞ এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত আসক্তি থেরাপিস্ট খুঁজুন। আপনি যতই ইচ্ছুক থাকুন না কেন। হল, আপনার আসক্তিকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য আপনার একজন চমৎকার থেরাপিস্টের সেবা প্রয়োজন। মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত নিষিদ্ধতার কারণে একজন পেশাদারকে দেখা আপনার কাছে একটি বড় ব্যাপার বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, আপনার নিজের জন্য এবং যারা ভালোবাসেন তাদের জন্য এই পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। আপনি এবং আপনার সাথে এবং আপনার চারপাশে বাস করুন
একজন আসক্তি থেরাপিস্ট কে?
আসক্তি থেরাপিস্ট হল আসক্তি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, আসক্তি মনোবিজ্ঞানী, পেশাদার পরামর্শদাতা এবং সমাজকর্মীর মতো বিভিন্ন উপ-বিশেষজ্ঞের একটি ছাতা পরিভাষা৷ আসক্তি থেরাপিস্টরা তাদের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ একজন আসক্তি সাইকিয়াট্রিস্ট হলেন একজন চিকিৎসা পেশাদার যিনি আসক্তির অভ্যাস এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগযুক্ত লোকেদের চিকিত্সা করেন, মূলত, অ্যান্টিসাইকোটিকস, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, এবং কমরবিডিটি (যদি থাকে) চিকিত্সার জন্য অন্যান্য ওষুধের সাহায্যে। কিছু সাইকিয়াট্রিস্ট আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য আসক্তি থেরাপিস্টদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে, যখন কেউ কেউ প্রথমে ওষুধ লিখে দেন না। পরিবর্তে, তারা প্রথমে আপনার আচরণগত নিদর্শনগুলি পর্যবেক্ষণ করে। একটি আসক্তি মনোবিজ্ঞানী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা চিকিত্সার লক্ষ্য. তারা আপনাকে আরও সচেতন করতে পারে যে আসক্তি কতটা ক্ষতিকর হতে পারে। তারা আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ বুঝতে এবং আপনার আসক্তি মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় শিখতে সহায়তা করে। তারা যে পন্থাগুলি ব্যবহার করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে CBT (কগনিটিভ আচরণগত থেরাপি), ফ্যামিলি ট্রেনিং, টক থেরাপি এবং মোটিভেশনাল থেরাপি ইত্যাদি। সহজ কথায়, আসক্তি থেরাপিস্টরা আপনাকে আপনার চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া জুড়ে এবং তাদের ক্ষমতার সর্বোত্তম যত্নের পরে সহায়তা করে।
Our Wellness Programs
আসক্তি থেরাপি কার্যকর, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং প্রয়োজনীয়
আসুন আমরা পরিসংখ্যানগুলি কী চিত্রিত করে তা দেখে নেওয়া যাক: প্রায় 43 শতাংশ লোক যারা ড্রাগ রিহ্যাব সেন্টারে যান তাদের চিকিত্সার মেয়াদ সফলভাবে শেষ করেন। এবং বাকি 16 শতাংশ অতিরিক্ত চিকিত্সার জন্য অন্য সুবিধায় স্থানান্তরিত হয়। আনুমানিক 76%, 69%, এবং 70% অ্যালকোহল আসক্ত ব্যক্তি যারা পুনর্বাসনে যান তাদের চিকিত্সার কোর্সটি যথাক্রমে তিন মাস, ছয় মাস এবং নয় মাস পরেও শান্ত থাকে।
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
আসক্তি থেরাপি উত্থান সম্পর্কে এই পরিসংখ্যান নয়?
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ড্রাগ অ্যাবিউজ (এনআইডিএ) বলে – কার্যকর আসক্তি থেরাপির উচিত একজন ব্যক্তিকে মাদক ও অ্যালকোহল ব্যবহার করা থেকে বিরত রাখা এবং তাদের আসক্তিমুক্ত থাকতে সাহায্য করা। একটি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা নিম্নলিখিত লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করা নিশ্চিত করা উচিত:
- ব্যক্তিকে তাদের পারিবারিক জীবনে উৎপাদনশীল করে তোলা
- তাদের কাজে অবদান রাখতে সক্ষম হতে সাহায্য করা
- এবং তাদের সামাজিক হতে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে
যতদূর আসক্তি থেরাপির খরচ উদ্বিগ্ন, এটি এক পরিষেবা প্রদানকারী থেকে অন্যের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, আপনি একটি স্বনামধন্য এবং রোগী-বান্ধব স্বাস্থ্যসেবা সুবিধায় খরচ-কার্যকারিতা আশা করতে পারেন। তদুপরি, আপনি যদি সুবিধার সাথে দামের তুলনা করেন তবে এটি সত্যিই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ। সুতরাং, পরিসংখ্যান এবং এর সুবিধার আলোকে, এটা স্পষ্ট যে আসক্তি থেরাপি কার্যকর, সাশ্রয়ী এবং প্রয়োজনীয় ।
কিভাবে একটি আসক্তি থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে?
এখন যেহেতু আপনি জানেন যে একজন আসক্তি থেরাপিস্ট কী করেন এবং আসক্তি থেরাপি কতটা কার্যকর, পরবর্তী কাজটি হল একজন আসক্তি থেরাপিস্টের সন্ধান করা৷ একজন আসক্তি থেরাপিস্টের সন্ধান করা আপনার জন্য একটু ভয়ের কারণ হতে পারে যদি আপনার এই সম্পর্কে কোনও স্পষ্ট ধারণা না থাকে৷ এখানে আপনার জন্য কিছু টিপস আছে. আশা করি, এগুলি আপনাকে এমন কাউকে খুঁজে পেতে সাহায্য করবে যিনি আপনার প্রয়োজনীয়তার সাথে খাপ খায়।
- আপনি অনলাইন এবং অফলাইনে একজন আসক্তি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীর সন্ধান করতে পারেন। বিভিন্ন ওয়েবসাইট আসক্তি পেশাদারদের নাম এবং যোগাযোগের বিশদ বৈশিষ্ট্যযুক্ত। সুতরাং, আপনি সহজেই আপনার এলাকার সেরা কিছু খুঁজে পেতে পারেন।
- এছাড়াও আপনি আপনার পরিবার বা স্থানীয় চিকিত্সক, আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে মুখের কথার সুপারিশ চাইতে পারেন।
- একবার আপনি আপনার এলাকায় অনুশীলনকারী পেশাদারদের সম্পর্কে পর্যাপ্ত তথ্য পেয়ে গেলে, আপনাকে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করে আপনার হোমওয়ার্ক করা উচিত:
- পেশাদারদের শংসাপত্র, লাইসেন্স এবং দক্ষতা পরীক্ষা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি যাকে বেছে নিতে চান তিনি প্রত্যয়িত এবং প্রাসঙ্গিক সংস্থার সদস্য, যেমন আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (ডিভিশন 50) সোসাইটি অফ অ্যাডিকশন সাইকোলজি৷
- পর্যালোচনা এবং রোগীর প্রশংসাপত্র পরীক্ষা করুন.
- আসক্তি থেরাপিস্টদের ওয়েবসাইটগুলির মাধ্যমে তাদের পরিষেবা এবং দক্ষতা সম্পর্কে একটি স্পষ্ট অন্তর্দৃষ্টি পেতে।
আসক্তি থেরাপির সুবিধা
আসক্তি থেরাপি আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করতে পারে। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি হাইলাইট করে:
- এটি বিভিন্ন পদার্থ এবং অভ্যাসের উপর নির্ভরতা হ্রাস করার সাথে সাথে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে।
- আসক্তি থেরাপি আপনাকে চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
- এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলি পরিচালনা করার জন্য বিভিন্ন মোকাবেলা করার দক্ষতা শিখতে সাহায্য করে।
- এটি ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন আচরণ বুঝতে এবং সামাজিক দক্ষতা বিকাশের অনুমতি দেয়। সুতরাং, আপনি যদি বিচ্ছিন্ন এবং একা বোধ করেন, আপনি এই চিকিত্সা পরিকল্পনা থেকে অনেক উপকৃত হতে পারেন।
- আসক্তি থেরাপি ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন ট্রিগার সনাক্ত করতে দেয়।
আপনি একজন ব্যক্তি বা গোষ্ঠী আসক্তি থেরাপি পরিকল্পনার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন না কেন, এটি আপনাকে নেতিবাচক এবং বিলম্বিত চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে এবং শারীরিক, মানসিক এবং আবেগগতভাবে ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য ইতিবাচকতাকে আলিঙ্গন করতে সহায়তা করবে। আপনি যত ভাল অনুভব করবেন, তত কম আপনি আপনার আসক্তির উপর নির্ভর করবেন এবং ধীরে ধীরে আসক্তি মুক্ত হবেন। ধারণাটি বেশ সহজ এবং বিন্দু পর্যন্ত।
উপসংহার
প্রিয় পাঠক, আপনার সাহায্যের প্রয়োজন স্বীকার করা সহজ কাজ নয়। যাইহোক, আপনি যদি আসক্তি কাটিয়ে উঠতে চান এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসতে চান তবে এটি করা সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ। পদার্থের অপব্যবহার বা অন্য কোনও আসক্তি আপনার যা কিছু আছে তা ধ্বংস করতে দেওয়ার পরিবর্তে, আপনার বিশ্বাসের লাফ দেওয়া উচিত এবং একজন ভাল আসক্তি থেরাপিস্ট খুঁজে নেওয়া উচিত। অতএব, একজন আসক্তি থেরাপিস্ট খোঁজার সময় আপনার বিব্রত বোধ করা উচিত নয় । ইউনাইটেড উই কেয়ার, একটি নেতৃস্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য পোর্টালের সাথে, আপনি অনেক প্রত্যয়িত আসক্তি থেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে আপনার আসক্তি কাটিয়ে উঠতে এবং সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।
