কেন ফ্যাট শেমিং আসলে ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে?

”

যদিও আপনি ভাবতে পারেন যে মোটা-লজ্জাযুক্ত কেউ ওজন হ্রাস করে কারণ তারা পাতলা দেখতে সম্ভাব্য সমস্ত উপায় চেষ্টা করে, বডি লাজিং পরিসংখ্যান দেখায় যে বাস্তবে বিপরীত ঘটে।

ফ্যাট-শেমিং হল একটি বিষাক্ত প্রক্রিয়া যা একজন স্থূল বা অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিকে তাদের শরীরের ওজন সম্পর্কে সচেতন করে তোলে, তাদের অপমান করে, অবশেষে তাদের আত্মবিশ্বাস ভেঙে দেয়। আমাদের শরীর-লজ্জা বন্ধ করতে হবে। ভাল করার পরিবর্তে, এটি লোকেদের লক্ষ্য করে এবং তাদের নিজেদের সম্পর্কে অনিরাপদ বোধ করে।

কেন ফ্যাট শেমিং ওজন কমানোর পরিবর্তে ওজন বাড়ায়?

একটি ভাল বিপাক সঙ্গে পাতলা মানুষ সাধারণত চর্বি-লজ্জা প্রশ্রয়. কিন্তু চর্বিযুক্ত লোকেদের অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা, জেনেটিক সমস্যা বা মানসিক সমস্যা থাকতে পারে যা তাদের স্থূল করে তোলে। তাই এই ধরনের লোকদের জন্য, কঠোর শারীরিক ব্যায়াম, কঠোর ডায়েট, এমনকি ওষুধও কাজ নাও করতে পারে।

বডি শেমিং কী তা জানতে এবং একজন ব্যক্তির উপর এর প্রভাব বোঝার জন্য আমাদের এই জাতীয় ব্যক্তিদের পর্যবেক্ষণ করা দরকার। আমরা যা বলি এবং আমরা যে কাজগুলি করি সে সম্পর্কে আমাদের সতর্ক ও সতর্ক হওয়া দরকার। এর কারণ হল বডি শ্যামিং মানসিক চাপ, নিরাপত্তাহীনতা এবং একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্সের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এগুলি একজন ব্যক্তিকে আরও বেশি খেতে বাধ্য করতে পারে। অত্যধিক ক্যালরি গ্রহণ, অধিক প্রক্রিয়াজাত ও জাঙ্ক ফুড খাওয়া এবং ভুল সময়ে খাওয়া ওজন কমানোর পরিবর্তে অনিয়ন্ত্রিত ওজন বাড়াতে পারে।

বডি শেমিং শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির শরীরের ওজনের জন্য উপহাস করা নয়। এটি একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকে ভেঙে দেয় এবং তাকে দুর্বল করে তোলে, যা দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে।

ফ্যাট-শেমিং সংজ্ঞা। ফ্যাট-শেমিং কি?

সহজ কথায়, ফ্যাট-ল্যামিং হল একজন অতিরিক্ত ওজনের, স্থূল বা ভারী ব্যক্তিকে তাদের শরীরের ওজন সম্পর্কে সচেতন বোধ করা এবং তাদের বস্তুনিষ্ঠ করার ঘটনা। অনেক ক্ষেত্রে, এই লোকেদের পশু বা চর্বিযুক্ত জিনিসের সাথে তুলনা করার সাথে চর্বি-লজ্জা আসে। এটি তাদের নিজেদের জন্য লজ্জিত বোধ করে এবং তাদের গুরুতর হতাশার দিকে নিয়ে যায়, কখনও কখনও আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করে।

যখন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা কাউকে আপত্তি না করেই সবাইকে মেনে নিতে শেখান, তখন সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম, কর্মক্ষেত্রে এমনকি বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের মধ্যে ফ্যাট-লজ্জার ক্রমবর্ধমান ঘটনাগুলি একটি সামাজিক কলঙ্ক হয়ে উঠছে।

শারীরিক লজ্জার কারণে সম্পর্ক ভেঙে যায়, বিয়ে ভেঙে যায় এবং অবশেষে একক পিতামাতা হয়। প্রায়শই, পুরুষরা তাদের মহিলা অংশীদারদের একটি নির্দিষ্ট উপায়ে দেখতে বা সাজতে চান। কখনও কখনও, অতিরিক্ত শরীরের ওজন মানুষকে তাদের পছন্দের পোশাক পরতে দেয় না, যা একটি মানসিক সমস্যা তৈরি করে। কখনও কখনও, এটি সম্পর্কের উপরও প্রভাব ফেলে।

এমনকি কর্মক্ষেত্রে, চর্বি-লজ্জা উদ্বেগজনক হতে পারে। যখন একজন কর্মচারীকে তার যোগ্যতা বা দক্ষতার ভিত্তিতে বিচার করা হয় না কিন্তু তাদের শরীরের জন্য বিচার করা হয়, তখন এটি সমগ্র কর্ম পরিবেশে বৈষম্য সৃষ্টি করে এবং কাজের মান খারাপের দিকে নিয়ে যায়।

কাউকে উত্যক্ত করা একটি অপরাধ, এবং যখন এটি কারো শারীরিক চেহারার কারণে করা হয়, এটি একটি ক্ষমার অযোগ্য অপরাধ। কিন্তু আমাদের সমাজে, কারো শরীরের গঠন নিয়ে আলোচনা করা চায়ের কাপে আলোচনার একটি প্রিয় বিষয়।

আপনি কি মনে করেন ফ্যাট-শেমিং ভাল?

যারা মনে করেন যে ফ্যাট-শেমিং ভাল এবং একজন ব্যক্তিকে তাদের স্বাস্থ্য এবং শরীরের ওজন পুনর্বিবেচনা করতে সাহায্য করবে তারা সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে গেছে। ফ্যাট-শেমিং কখনই ভাল হতে পারে না কারণ এটি কাউকে লক্ষ্য করে, একটি গোষ্ঠীতে তাদের নির্দেশ করে এবং তাদের শরীর সম্পর্কে সচেতন করে তোলে, যা তাদের সর্বদা তাদের সাথে বহন করা দরকার।

বডি শেমিংয়ের পরিবর্তে, অতিরিক্ত শরীরের ওজনযুক্ত ব্যক্তিকে সুস্থ থাকার এবং ওজন কমানোর গুরুত্ব সম্পর্কে বলা উচিত। তাদের ত্রুটিগুলি কাটিয়ে উঠতে অনুপ্রাণিত করা উচিত এবং ডাক্তারের পরামর্শে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে বলা উচিত।

লোকেদের অনুপ্রাণিত করার পরিবর্তে, চর্বি-লজ্জা তাদের নিরুৎসাহিত করতে পারে এবং এমনকি তাদের নিজেদের সুস্থ রাখার জন্য তারা যে কাজগুলি করে থাকে তা বন্ধ করে দিতে পারে, যেমন স্বাস্থ্যকর খাওয়া, সময়মতো ওষুধ খাওয়া, নিয়মিত ওয়ার্কআউট করা এবং অন্যথায় সুখী এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করা।

ফ্যাট-শেমিং কি ওজন কমানোর কারণ?

ফ্যাট-শেমিং শুধুমাত্র মানুষকে হয়রানি করতে পারে এবং আত্ম-ধ্বংসের পথে বাধ্য করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, ফ্যাট-লজ্জার কারণে, লোকেরা অতিরিক্ত খাওয়া, ড্রাগ বা অ্যালকোহল অপব্যবহার, ধূমপান বা এমনকি দীর্ঘমেয়াদী বিষণ্নতার মুখোমুখি হওয়ার মতো খারাপ অভ্যাস গড়ে তোলে। এমনকি যদি উদ্দেশ্যগুলি সঠিক হয়, তবে ফ্যাট-লজ্জা করা কখনই কারও স্বাস্থ্য সংকটের জন্য ইতিবাচক পদ্ধতি নয়।

অতিরিক্ত শরীরের ওজন বা স্থূলতা হরমোনের পরিবর্তন, গর্ভাবস্থার পরে ওজন বৃদ্ধি এবং স্টেরয়েড বা অন্যান্য হরমোন থেরাপির মতো ওষুধের ফলেও হতে পারে। ফ্যাট-শেমিং এই প্রক্রিয়াগুলি বিপরীত করতে পারে না। অতএব, এটি কখনই ওজন হ্রাস করতে পারে না। বিপরীতে, ফ্যাট-শেমিং মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণে কাউকে আরও অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। শারীরিক বৈশিষ্ট্যের কারণে ক্রমাগত লক্ষ্যবস্তু হওয়ার বিব্রত এবং ট্রমা বেদনাদায়ক হতে পারে। সুতরাং, এটি ভালর চেয়ে ক্ষতি বেশি করে।

ফ্যাট-শেমিংয়ের জন্য চিকিত্সা এবং থেরাপি

ফ্যাট-শেমিং বিষাক্ত এবং কখনই উত্সাহিত করা উচিত নয়। যে সমস্ত লোকেরা বিনা কারণে অন্যকে লজ্জা দেয় তারা দুঃখজনক আনন্দ পায়। এই লোকেদের কাউন্সেলিং দরকার। গভীর-মূল সমস্যাগুলি মোকাবেলায় একটি ইতিবাচক পদ্ধতির গুরুত্ব সম্পর্কে তাদের অবহিত করা উচিত, যেমন একজন ব্যক্তিকে পরিচালনা করা যিনি ইতিমধ্যে অতিরিক্ত ওজন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার মতো সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন।

https://www.unitedwecare.com/in- এ, আমরা আপনাকে সেরা কাউন্সেলরদের সাথে সংযোগ করতে পারি যারা আপনাকে বডি শ্যামিংয়ের মতো পরিস্থিতি মোকাবেলায় গাইড করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে খুব কঠোর, যারা নিটোল, আপনাকে এই লোকদের সাথে সঠিক উপায়ে মোকাবেলা করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

নিটোল/ স্থূল ব্যক্তিদের সাথে আচরণ করার সময় ডাক্তারদেরও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং তাদের প্রতিটি উপসর্গের জন্য তাদের শরীরের ওজনকে দায়ী করা উচিত নয়। পরিবর্তে, তাদের তাদের উপসর্গগুলি সাবধানে দেখা উচিত এবং একটি সুস্থ এবং চাপমুক্ত জীবনযাপন করতে তাদের অনুপ্রাণিত করা উচিত।

বডি শ্যামিং লজ্জাজনক, এবং কারও এটি সমর্থন করা উচিত নয়। যদি আমরা দেখতে পাই যে কেউ অন্যদের শরীর লজ্জা করছে, আমাদের অবশ্যই এটি সম্পর্কে সোচ্চার হতে হবে এবং এটি প্রতিরোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে হবে।

“