আমার সন্তান কোভিড-১৯ সময়ে আক্রমণাত্মক হয়ে উঠেছে। এটা কিভাবে হ্যান্ডেল?

ভূমিকা

কোভিড-১৯ এর সূচনা থেকেই শারীরিক যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণা দৃশ্যমানভাবে স্পষ্ট ছিল, কিন্তু কয়েক মাস পরেই যেটা স্পষ্ট হয়ে উঠল তা হল লকডাউনের ফলে মানসিক ক্ষতি, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে । পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছে, এবং এটি শীঘ্রই তরুণদের মনে প্রভাব ফেলেছে। প্রতিটি পিতামাতা হঠাৎ তাদের সন্তানের আচরণে আক্রমনাত্মকতা সম্পর্কে অভিযোগ করছিলেন। এই নিবন্ধটি এই আক্রমণাত্মকতার কারণগুলি এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তা বোঝার চেষ্টা করবে।

শিশুদের মধ্যে কোভিডের সময় আগ্রাসনের কারণ

শৈশবের সবচেয়ে আনন্দদায়ক এবং তাৎপর্যপূর্ণ অংশ হল বাইরে যাওয়া এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করা। গৃহবন্দিত্ব এবং কোভিড-১৯ লকডাউনের সময় স্কুলে যেতে এবং তাদের বন্ধুদের সাথে খেলার অক্ষমতা শিশুদের মনস্তত্ত্বের উপর একটি আঘাতমূলক প্রভাব ফেলেছিল৷ কিশোর বয়স হল যখন আপনি মনে করেন যে আপনার বাবা-মা আপনাকে বোঝেন না এবং বন্ধুরা প্রাথমিক সহায়তা ব্যবস্থা . যখন এটি শিশুদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে ওঠে, তখন অসহায়ত্ব, বিরক্তি এবং ক্রোধের ফলে আগ্রাসন হয়৷ একক সন্তানের পরিবারগুলির জন্য পরিস্থিতি আরও খারাপ ছিল৷ অধ্যয়নগুলি লকডাউন বিধিনিষেধের সময় শিশুদের মানসিক এবং আচরণগত সমস্যাগুলি নথিভুক্ত করেছে৷ বাবা-মা কোভিডের সময় তাদের নিজস্ব চ্যালেঞ্জের সাথে মোকাবিলা করছিলেন, কর্মসংস্থান হারানো, আর্থিক নিরাপত্তাহীনতা, সংক্রামিত হওয়ার ভয়, এবং বাড়িতে কাজ করার ব্যবস্থা; অতএব, এই সময়ে তারা অভিভাবকত্বে সেরা ছিল না। পিতামাতার মধ্যে চাপ শিশুদের উপরও একটি ক্যাসকেডিং প্রভাব ফেলেছিল। শিশুরা আর খেলাধুলা করে তাদের শক্তি বের করতে পারে না, যা তাদের প্রধান স্ট্রেস বাস্টার ছিল। একঘেয়েমি এবং একাকীত্ব তাদের আরও আক্রমণাত্মক করে তুলেছিল।

আপনার সন্তান যখন কোভিডের সময়ে আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে তখন পরিস্থিতি কীভাবে পরিচালনা করবেন?

আপনার সন্তানকে অযৌক্তিকভাবে আক্রমণাত্মক দেখে ধৈর্য হারানো এবং চিৎকার করা স্বাভাবিক। তবুও, কোভিডের সময়গুলি স্বাভাবিক এবং রুটিন নয়, এইভাবে একটি ভিন্ন পদ্ধতির নিশ্চয়তা দেয় ৷ বিশেষজ্ঞরা একটি আক্রমণাত্মক শিশুকে পরিচালনা করার জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি চেষ্টা করার পরামর্শ দেন:

1. আপনার অবিভক্ত মনোযোগ এবং সময় দিন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা রাগান্বিত।
2. আপনার সন্তানকে বলুন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সে কেমন অনুভব করছে।
3. আপনার সন্তানকে আশ্বস্ত করুন যে এটি একটি অস্থায়ী পর্যায় এবং শীঘ্রই পাস হবে। সে আবার বাইরে গিয়ে তার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারবে।
4. লকডাউনের গুরুত্ব এবং কীভাবে এটি তাকে ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে সে সম্পর্কে তাকে ব্রিফ করুন।
5. যদি আপনার সন্তান আক্রমনাত্মক হয় কারণ আপনি আপনার ঠাণ্ডা হারিয়ে ফেলেছেন, তাহলে ক্ষমাপ্রার্থী এবং তার প্রতি আস্থা রাখুন যদি আপনি চাপে থাকেন, ক্লান্ত হন বা অফিসের কোনো সমস্যা নিয়ে সংগ্রাম করছেন।
6. তাদের আশ্বস্ত করুন যে আপনি আরও ভাল পরিচালনা করার চেষ্টা করবেন এবং এটি তাদের কোন দোষ নয়।

কোভিডের সময় আক্রমণাত্মক শিশুর প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?

1. এমনকি শিশুরা আক্রমণাত্মক আচরণ করলে তাকে শারীরিক বা মৌখিকভাবে শাস্তি দেওয়ার কথা ভাববেন না। এটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
2. নিজেকে শান্ত রাখুন এবং শিশুকে শান্ত হয়ে কথা বলতে বলুন; তবেই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। কিন্তু শিশুকে জানাতে নিশ্চিত করুন যে আপনি আক্রমণাত্মক আচরণ উপভোগ করবেন না। একবার আপনার শিশু শান্ত হয়ে গেলে, এবং উত্তেজনার পর্ব কমে গেলে, তাদের সাথে শান্তভাবে কথা বলুন এবং তাদের বুঝতে দিন যে এই ধরনের আচরণ বাড়ির সম্প্রীতিকে বিঘ্নিত করে এবং তাদের মেজাজ আরও খারাপ করে।
3. আপনি শিশুটিকে বোঝাতে পারেন যে তারা একা নয় এবং আমরা সবাই একই অনুভূতির সাথে লড়াই করছি।
4. তাদের ফোন কল এবং ভিডিও কলের মাধ্যমে তাদের বন্ধুদের সাথে সংযোগ করার অনুমতি দিন, যা তাদের মেজাজ বাড়িয়ে তুলবে। এমনকি তারা একঘেয়েমি কমাতে সীমিত সময়ের জন্য অনলাইন গেম খেলতে পারে।
5. তাদের প্রায়ই আশ্বস্ত করুন যে জিনিসগুলি শীঘ্রই স্বাভাবিক হবে। আপনার সন্তানের সাথে কিছু একচেটিয়া সময় কাটাতে ভুলবেন না এবং তাদের বলুন যে আপনি তাদের আরও ঘন ঘন ভালবাসেন।

এই কোভিড পরিস্থিতিতে আপনার সন্তানকে কীভাবে পরিচালনা করবেন?

যদিও ভাইরাস ধারণ করতে এবং সংক্রমণের বিস্তার রোধ করার জন্য লকডাউনটি প্রয়োজনীয় ছিল, তবুও আমরা এটি অস্বীকার করতে পারি না যে এটি আমাদের শিশুদের মানসিকতার উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলেছে ৷ এই কোভিড-এ আপনার সন্তানকে পরিচালনা করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে৷ 19 পরিস্থিতি:

1. শিশুদের কিছু নিয়মানুবর্তিতার অভ্যাস করে রাখার জন্য একটি নমনীয় কিন্তু মৌলিক রুটিন সেট আপ করা অপরিহার্য। রুটিন তৈরিতে তাদের সাহায্য নিন। এটা তাদের এটা লেগে থাকার সম্ভাবনা বাড়বে.
2. তাদের যখন ইচ্ছা তখন ঘুমাতে দেবেন না, কারণ এটি তাদের ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করবে। আপনার বাচ্চাদের সারাদিন পায়জামা পরে আলসেমি করতে না দেওয়াই ভালো। তাদের পোশাক পরলে তারা ভালো এবং উদ্যমী বোধ করবে।
3. তাদের দ্বারা কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য ইতিবাচক শব্দ ব্যবহার করুন। আপনি নিয়মিত সময়ে আগের তুলনায় এখন আরও উদারভাবে পুরস্কৃত করুন এবং প্রশংসা করুন।
4. প্রতিদিন প্রতিটি শিশুর সাথে কিছু বিশেষ সময় কাটান। ভাইরাস সম্পর্কে তাদের উদ্বেগ এবং ভয়কে সহজ ভাষায় সমাধান করুন যা তারা বুঝতে পারে। তাদের আশ্বস্ত করুন যে তারা যদি বিধিনিষেধের প্রোটোকল অনুসরণ করে তবে পরিবারের সবাই নিরাপদ থাকবে এবং তাদের চিন্তা করার দরকার নেই।
5. তাদের স্কুলের কাজে সাহায্য করুন, তাদের প্রিয় গেম খেলুন, তাদের একটি মজাদার উপায়ে ঘরের সাধারণ কাজগুলি করতে বাধ্য করুন যাতে আপনি কিছু সাহায্য পান এবং তারা কিছুটা সময় নষ্ট করে।
6. তাদের সংযুক্ত থাকতে সাহায্য করার জন্য তাদের বন্ধু, কাজিন এবং দাদা-দাদিদের ভিডিও কল করার অনুমতি দিন।

7 বিভ্রান্তি, উদযাপন, এবং আমরা সুস্থ আছি বলে কৃতজ্ঞতা তাদের এই কঠিন সময়ে জোয়ারে সাহায্য করবে।

উপসংহার

আধুনিক সময়ে পিতামাতা করা সহজ ছিল না এবং কোভিড পরিস্থিতি এটিকে আরও জটিল করে তুলেছে। যদিও আমরা বাবা-মায়েরা আমাদের নিজেদের মানসিক চাপ সামলানোর জন্য শান্তিতে থাকতে চাই, এমন একটি শিশুর পক্ষে এটি সম্ভব নয় যে মনে করে যে তাদের রুটিন কোভিড-১৯ পরিস্থিতির কারণে উল্টে গেছে । বাচ্চাদের দৃষ্টিকোণ যে আনন্দ ক্রিয়াকলাপের অভাব তাদেরকে তাদের সেরা হতে দেয় না এবং সর্বোপরি, তাদের সহকর্মীদের কাছে প্রবেশ না করে ঘরে আটকে থাকার বর্ধিত চাপের সাথে মোকাবিলা করতে হয়। এই কঠিন সময়ে তাদের আমাদের সহানুভূতি এবং সহানুভূতি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। বিশ্বব্যাপী শিশু মনোবৈজ্ঞানিকরা শিশুদের মধ্যে হতাশা, উদ্বেগ এবং আক্রমণাত্মকতার ক্ষেত্রে বহুগুণ বৃদ্ধির কথা জানিয়েছেন। আশাবাদী থাকা গুরুত্বপূর্ণ যে এই প্রভাবগুলি বিপরীতমুখী, এবং এই মহামারীটি সহজ হওয়ার সাথে সাথে আমরা আমাদের সুখী-সৌভাগ্যবান সন্তানকে আবার দেখতে পাব। কোভিডের সময়ে প্যারেন্টিং বিষয়ে আরও সহায়ক ব্লগের জন্য, অনুগ্রহ করে দেখুন: unitedwecare.com