مقدمة
الكذب سلوك شائع جدًا. في الواقع، بحلول سن الثانية، نتعلم عن هذا السلوك، وعندما نبلغ الرابعة من العمر، يمكننا أن نكذب بشكل مقنع.
تشير الأبحاث إلى أننا نكذب على الأقل كذبتين صغيرتين كل يوم، وأننا أكثر عرضة للكذب على الهاتف بدلاً من الكذب وجهاً لوجه.
في الواقع، بسبب الطريقة التي تعمل بها وسائل التواصل الاجتماعي، أصبح الكذب والتظاهر بشأن شخص مختلف عنا سلوكًا طبيعيًا بالنسبة لنا. إذًا، كيف يمكننا رسم الحدود بين الأكاذيب الصغيرة غير الضارة والأكاذيب التي يمكن أن تعرقل رفاهيتنا ورفاهية الآخرين؟ في بعض الأحيان نتساءل، لماذا يكذب الناس ؟
عندما يتم التطرف في فعل الكذب، يمكن أن تخرج الأمور عن نطاق السيطرة. بعض الناس يكذبون بشكل مزمن. في بعض الأحيان، قد يكون هذا دون أي سبب؛ في بعض الأحيان، يمكن أن يكون ذلك لحمايتهم أو الآخرين، وأحيانًا قد يكون للتلاعب والحصول على بعض المزايا.
أي نوع من الكذب يعطل الثقة . يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الارتباك والفوضى العاطفية. ومع ذلك، فإن التعامل مع الكذاب المرضي يمكن أن يسبب ضررًا جسيمًا لرفاهيتنا.
ما هو الكذاب المرضي؟
هل تعتقد أنك قد تتعامل مع كاذب مرضي ؟ فكر في تبادلاتك معهم أثناء قراءة القصة التالية وقارن بين أوجه التشابه.
لقد رأيتهم يستخدمون سحرهم ويشقون طريقهم في أي شيء يفعلونه. قصصهم مفصلة بشكل واضح وتركز عليهم كثيرًا، سواء كانوا أبطالًا أو ضحايا. في بعض الأحيان، تجد صعوبة في تصديق ما يقولونه، ولكن عندما تطرح أي أسئلة، يكون لديهم دائمًا إجابة مقنعة جاهزة. لا تزال تشعر وكأنك لا تعرف الحقيقة كاملة، لكنك غير قادر على تحديد ماهيتها. تبدأ في الشعور بالتلاعب من قبلهم بينما يستمرون في التمسك بقصتهم ويكسبون كل ما يتطلعون إلى الاستفادة منه.
هل يبدو هذا مألوفا؟ الكذاب المرضي يكذب في التفاصيل، وقصصه عظيمة، وتجذب الكثير من الاهتمام لنفسه بطريقة ما. يبدو أن لديهم هدفًا واضحًا من وراء الكذب، فهم إما يحاولون التلاعب بوجهة نظرك أو الحصول على بعض المزايا. من الصعب استجوابهم والقبض عليهم في الكذب بسبب مدى ثباتهم وإدانتهم به.
إن كونك على الطرف المتلقي للكذب المرضي يمكن أن يكون أمرًا مؤلمًا عاطفيًا. أنت لا تعرف أبدًا ما إذا كان بإمكانك تصديقهم أو ما إذا كانوا يحاولون الاستفادة منك. يرتبط الكذب المرضي باضطرابات الشخصية النرجسية والمعادية للمجتمع والهستيرية.
كيفية اكتشاف الكذاب المرضي ؟
عندما تتعامل مع كاذب مرضي، فإن أول علامة للتعرف عليه هي حقيقة أن قصصه وأكاذيبه متسقة ومتقنة للغاية. كل شيء يصطف بشكل مخيف.
- بناءً على تجربتك الشخصية معهم والموقف، ما نوع الميزة التي قد يحاولون الحصول عليها من خلال كذبتهم؟ حاول تقييم دوافعهم لأنه سيكون لديهم دافع.
- قد تجدهم دائمًا يبالغون في قصصهم. وعندما تضبطهم وهم يكذبون، فقد يظلون هادئين تمامًا ولا يظهرون أي ذنب لما فعلوه.
- هل ما يقولونه يصرخ من أجل الاهتمام والتحقق من الصحة؟ هذا لأن هذا هو بالضبط ما يريدون عندما يركزون كثيرًا على أنفسهم كونهم البطل أو الضحية.
- قد تلاحظ أيضًا بعض الإشارات الغريبة في لغة الجسد عندما يكذب، مثل تجنب الاتصال البصري أو الحفاظ على اتصال بصري مكثف.
إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، فمن المحتمل أنك تتعامل مع كاذب مرضي.
اقرأ المزيد عن- الكذب القهري مقابل الكذب المرضي
كيف تتعامل مع الكاذبين المرضيين؟
عندما يتم الكذب علينا، نبدأ في أخذ هذا السلوك على محمل شخصي. ولكن من المهم أن تتذكر أن الأمر نادرًا ما يتعلق بك، بل دائمًا تقريبًا يتعلق بهم. لقد بدأ سلوكهم الكاذب قبل وقت طويل من حوارك معهم، وله جذور عديدة ومعقدة.
- إذا كنت تتعامل مع كاذب مرضي، فيجب أن يكون تركيزك على حماية نفسك. يجب عليك تجنب مشاركة نقاط الضعف الخاصة بك أو التفاصيل الشخصية التي يمكن أن يستخدموها ضدك.
- احصل على الوضوح داخل نفسك فيما يتعلق بنوع السلوك الذي يمكنك أو لا يمكنك الاستمتاع به. ارسم حدودًا لحماية سلامك وعقلك وأبلغهم بها بحزم.
- حتى لو كنت تميل إلى التنديد بكذبهم، تجنب مواجهتهم بطريقة متقلبة. إذا قمت بذلك، فقد يصبحون دفاعيين أو يحاولون خداعك أكثر. بدلًا من ذلك، إذا قررت معالجة مشكلة الكذب بأي شكل من الأشكال، قم بتوصيلها إليهم من حيث مدى تأثيرها عليك وكيف تشعر بدلاً من اتهامهم. يمكن أن يساعد استخدام عبارات “أنا”.[2]
- تذكر أن الكذب المرضي غالبًا ما يكون نتيجة لحالات واضطرابات نفسية أعمق بكثير، لذا حاول أن تكون متعاطفًا أثناء تعاملك مع هذا الموقف.
- يمكنك حتى تشجيعهم على طلب الدعم المهني من المعالج. في النهاية، عليك حماية صحتك العقلية، لذا كن مستعدًا لإبعاد نفسك عن العلاقة إذا أصبحت مربكة للغاية.
علاج الكذابين المرضية
يبدأ علاج الكذب المرضي بالتقييم السريري لسلوك الكذب. يرتبط الكذب المرضي باضطرابات الشخصية الحدية والمعادية للمجتمع، واضطرابات القلق، واضطرابات المزاج. عندما تتم معالجة هذه الحالات الأساسية، يمكن أن يبدأ علاجها بفعالية. تعرف على المزيد حول اختبار الكذب المرضي
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أيضًا للعمل من خلال الكذب المرضي. يركز هذا العلاج على تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوكيات التي لا تخدم أولئك الذين يفعلون ذلك. ويتعلمون التعرف على محفزاتهم للكذب والتعامل مع هذه المحفزات بطرق صحية.[3]
- يمكن أن يساعدهم العلاج الشخصي على تطوير التعاطف مع الآخرين وكذلك بناء مهارات التواصل والثقة في قول الحقيقة، وهو أمر بالغ الأهمية.
- إذا كان شخص ما يبحث عن الدعم للتغلب على ميوله الكذبية، فيجب عليك التحلي بالصبر أثناء قيامه بإجراء تغييرات صحية. إن تشجيعهم على الذهاب إلى العلاج وممارسة مهارات الصدق الجديدة لديهم بانتظام يمكن أن يساعد. يمكنك أيضًا الاعتراف بالتقدم البسيط والاحتفال به، مما قد يحفزهم على الاستمرار في إجراء هذه التغييرات.
خاتمة
يمكن أن يؤدي الكذب المرضي إلى خلق حالة من عدم الثقة ويؤثر على علاقتك وسلامتك العقلية إلى حد كبير. إذا كنت تتعامل مع كاذب مرضي، فتذكر أن تركيزك الأساسي يجب أن يكون على حماية نفسك. ارسم حدودًا ثم حاول فهم سلوكهم وإيصال مشاعرك بطريقة غير متقلبة. إذا تلقوها بشكل جيد، يمكنك تشجيعهم على الحصول على مساعدة مهنية.
إذا كان الكذب يسبب لك ضائقة شديدة، فيجب عليك طلب الدعم من أخصائي الصحة العقلية أيضًا. في United We Care، نقدم الحلول الأكثر ملاءمة والمدعومة سريريًا لجميع احتياجاتك الصحية.
مراجع:
[1] هير، آر دي، فورث، إي، هارت، إس دي (1989). المريض النفسي كنموذج أولي للكذب والخداع المرضي. في: Yuille, JC (eds) تقييم المصداقية. علوم الناتو، المجلد 47. سبرينغر، دوردريخت. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [الوصول: 28 أكتوبر 2023]
[2] ميشيل بيكر، “كيفية التواصل مع الحب حتى عندما تكون مجنونًا”، مجلة Greater Good: رؤى علمية من أجل حياة ذات معنى. [متصل]. متاح: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_youre_mad . [الوصول: 28 أكتوبر 2023]
[3] درو أ. كيرتس، دكتوراه، وكريستيان إل. هارت، دكتوراه، “الكذب المرضي: تجارب المعالجين النفسيين وقدرتهم على التشخيص”، المجلة الأمريكية للعلاج النفسي. [عبر الإنترنت] متاح: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [تم الوصول إليه: 28 أكتوبر 2023]
