يمر العالم بأسره بأزمة صحية عقلية ، لا تدمر الصحة فحسب ، بل تهدد الأرواح أيضًا. أصبحت الأمراض العقلية ومشاكل الإدمان مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم. المزيد والمزيد من الناس يختارون الاستشارة عبر الإنترنت أو التسجيل في برامج العافية للشركات لمساعدتهم على التعامل مع مشاكلهم العقلية. ومع ذلك ، فإنه لا يزال شيئًا لا يفهمه معظم الناس. إنهم ببساطة لا يدركون مدى خطورة الأزمة وإلحاق الضرر بها على جميع المستويات.
إيجابيات وسلبيات الاستشارة عبر الإنترنت مقابل الاستشارة دون الاتصال بالإنترنت
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي 450 مليون شخص من مشاكل الصحة العقلية ، مما يجعلها أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة في جميع أنحاء العالم. في كندا ، يصيب المرض العقلي أكثر من 6.7 مليون شخص. يعاني واحد من كل اثنين من الكنديين أو اختار نوعًا من الاستشارة المتعلقة بالحزن عند بلوغه سن الأربعين.
في كندا ، من المعروف أن المرض العقلي هو السبب الرئيسي للإعاقة التي تمنع ما يقرب من 500000 كندي من الذهاب إلى العمل كل أسبوع. لتسليط الضوء على أهمية المرض العقلي والبحث عن العلاج عبر الإنترنت أو دون الاتصال بالإنترنت ، نناقش هنا مزايا وعيوب الاستشارة عبر الإنترنت والاستشارة خارج الإنترنت .
الاستشارة عبر الإنترنت – مزايا وعيوب
نظرًا لأن المزيد من الأشخاص يفضلون الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر على الشكل التقليدي للإرشاد ، فقد بدأ متخصصو الصحة العقلية الآن في مناقشة إيجابيات وسلبيات الاستشارة عبر الإنترنت وخارجه .
لا تحاول الاستشارة عبر الإنترنت استبدال الشكل التقليدي للعلاج ولكنها خيار أفضل لملايين الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على المشورة من منازلهم المريحة.
مزايا الاستشارة عبر الإنترنت
- يوفر المال
يمكن أن يكلف العلاج التقليدي في أي مكان من 75 دولارًا إلى 150 دولارًا لمدة 45 إلى 60 دقيقة. بينما من ناحية أخرى ، يتقاضى المستشارون عبر الإنترنت رسومًا أقل بكثير لمدة أسبوع مقابل جلسات الاستشارة غير المحدودة.
- التواصل المتكرر مع المستشار عبر الإنترنت
تتيح جلسات الاستشارة المباشرة عبر الإنترنت للمرضى التحدث مع معالجهم عدة مرات في اليوم – ولا يتعين عليهم الانتظار لمدة أسبوع للقاء معالجيهم. هذا مفيد للأشخاص الذين يحتاجون إلى مزيد من العناية والاهتمام.
- مناسب
يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت بسيطًا مثل إرسال رسالة نصية إلى الطبيب النفسي. إنه سهل ، ولا يتعين عليك تغيير جدولك الزمني. الاستشارة العقلية عبر الإنترنت مفيدة ومناسبة للكثيرين لأنه لا يوجد تنقل. مع العلاج بالرسائل النصية ، لا يضطر الأشخاص حتى إلى تحديد موعد جلسة ، مما يجعل الأمر بسيطًا.
- يمكن للمرضى التعبير عن أنفسهم بعدة طرق
التحدث ليس الطريقة الوحيدة للتعبير عن شعور المرء وتفكيره. من خلال العلاج عبر الإنترنت ، يمكن للمرضى استخدام الرسائل النصية والفيديو والصوت وطرق أخرى مختلفة للتواصل مع معالجهم في الوقت الفعلي. يمكن للمرء أيضًا استخدام مزيج من كل هذه الوسائط للتفاعل مع طبيبه.
- خيار رائع للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي
لا يشعر الجميع بالراحة عند مقابلة الأشخاص وجهًا لوجه ، وذلك عندما تكون الاستشارة عبر الإنترنت خيارًا جيدًا. باستخدام وسائط مختلفة عبر الإنترنت ، لا يتعين عليك مقابلة الطبيب النفسي شخصيًا أو النظر إليهم مباشرة عند الحديث عن القضايا الحساسة.
- المزيد من اختيار المعالجين
عندما يتعلق الأمر بالاستشارة عبر الإنترنت ، لديك مجموعة أكبر من المعالجين للاختيار من بينهم. هذا يسمح لك بالعثور على أفضل ما يناسب احتياجاتك. مع العلاج عبر الإنترنت ، لا تقتصر على اختيار معالج من منطقتك الجغرافية المباشرة.
- المرونة
ميزة أخرى للاستشارة عبر الإنترنت هي أنها توفر الكثير من المرونة عندما يتعلق الأمر بجدولة الجلسات. لا داعي للقلق بشأن التسرع في جلستك أو تفويت العلاج بالكامل بسبب حركة المرور أو حادث وقع على الطريق السريع.
- يتم الحفاظ على حدود صحية
تضمن الاستشارة النفسية عبر الإنترنت عدم تجاوز الحدود عندما يتعلق الأمر بالعلاقة بين المريض والمستشار. قد يكون وجود علاقة مزدوجة ، مثل علاقة شخصية أو تجارية إلى آخره مع معالجك ، مشكلة في بعض الأحيان. وبالتالي ، من خلال الاستشارة عبر الإنترنت ، يمكنك تجنب هذه المشكلات وأن تكون منفتحًا جدًا مع معالجك.
- يساعد على جسر المسافات
في بعض الأحيان عندما يكون هناك أزواج أو عائلات تقدم المشورة ، غالبًا ما تكون هناك مشكلة في تحديد موعد الجلسة حيث قد يكون شخص واحد أو أكثر في المجموعة خارج المدينة أو يسافر. ومن ثم ، فإن استشارات العلاقات عبر الإنترنت تعد خيارًا رائعًا لمساعدة الأفراد في المجموعة على حضور جلساتهم العلاجية المنتظمة.
عيوب العلاج عبر الإنترنت
على الرغم من أن العلاج عبر الإنترنت له مميزاته ، إلا أنه يأتي أيضًا بمجموعة من العيوب.
فيما يلي بعض عيوب الاستشارة عبر الإنترنت:
يحتاج بعض الناس إلى هذا التفاعل وجهًا لوجه
هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون التفاعل وجهًا لوجه مع معالجهم. يحتاجون إلى نغمة صوتية ولغة جسد للتواصل بشكل فعال. أيضًا ، لا يستطيع بعض الأشخاص التكيف مع الاستشارة عبر الإنترنت ويفضلون الشكل التقليدي للعلاج للتعامل مع مرضهم العقلي. وجدوا أنه أكثر فعالية من العلاج عبر الإنترنت.
العلاج عبر الإنترنت لا يكفي لمشاكل الصحة العقلية الحادة
عندما يتعلق الأمر بقضايا الصحة العقلية الحادة ، يحتاج الناس إلى استشارة شخصية إضافية غير ممكنة من خلال جلسات الاستشارة المباشرة عبر الإنترنت. يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت مصدرًا تكميليًا رائعًا لهذه الأنواع من الأشخاص ، ولكنه بالتأكيد لا يمكن أن يكون الطريقة الوحيدة لمساعدتهم.
قلة التركيز
من المهم أن تجلس في غرفة هادئة عندما تتحدث إلى معالجك. أنت بحاجة إلى مكان ووقت مخصصين للالتقاء عبر الإنترنت لمناقشة مشاكلك. مع العلاج عبر الإنترنت ، هناك احتمال لتشتيت الانتباه عن أفراد الأسرة أو الأطفال وهو أمر غير مفيد على الإطلاق.
اتصال موثوق بالإنترنت
هناك ضرورة أخرى عند تقديم المشورة عبر الإنترنت وهي الحاجة إلى اتصال إنترنت عالي السرعة. إذا فشل الإنترنت الخاص بك خلال الجلسة ، فقد يكون ذلك مشتتًا للغاية ، وقد يفقد المرء الاهتمام أو التركيز للبدء من جديد.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditation
Anger Managementالاستشارة دون اتصال – مزايا وعيوب
على الرغم من أن الاستشارة عبر الإنترنت لها الكثير من المزايا ، إلا أن الاستشارة غير المتصلة بالإنترنت أو العلاج التقليدي لها مجموعة مزاياها وعيوبها. بعض منها على النحو التالي:
مزايا الاستشارة دون اتصال
علاقة شخصية
مع الاستشارة غير المتصلة بالإنترنت ، هناك فرصة للتفاعل مع معالجك شخصيًا. عندما تزور معالجك وجهًا لوجه ، فأنت لا تعالج كل مشاعرك فحسب ، بل تتعلم أيضًا مهارات اتصال جديدة. يفضل بعض الأشخاص التحدث إلى طبيبهم شخصيًا بدلاً من التفاعل معهم من خلال مكالمة فيديو.
مهم للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي خطير
تختلف حالات المرض العقلي عن بعضها البعض ، ويحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من الاهتمام. في بعض الأحيان ، لا يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت هو الطريقة الوحيدة للتعامل مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية حادة ، ويوصى بشدة بمقابلة المعالج شخصيًا. هذا مهم ، بحيث يمكن تجنب قضايا مثل إلحاق الأذى بالنفس أو للآخرين ، والانتحار وما إلى ذلك.
بناء الثقة
العلاقات العلاجية مبنية على الثقة ، والتي يسهل بناؤها عندما تقابل مستشارك الشخصي. قد يكون من الصعب تحقيق بناء الثقة في شخص ما من خلال الاستشارة عبر الإنترنت.
تغطية التأمين
عندما يتعلق الأمر بالتغطية التأمينية للأمراض العقلية ، فمن المرجح أن يقوم مقدمو التأمين بتغطيتك للعلاج خارج الإنترنت بدلاً من الاستشارة عبر الإنترنت. ومع ذلك ، فمن المهم أن تفهم بوليصة التأمين الخاصة بك وأن تكون على دراية بالتكاليف.
لا داعي للقلق بشأن التكنولوجيا
نظرًا لأنك ستقابل مستشارك شخصيًا ، فلا داعي للقلق بشأن اتصالات الإنترنت أو مشاكل التكنولوجيا الأخرى التي قد تعترض طريق جلسات الاستشارة المباشرة عبر الإنترنت. أيضًا ، مع العلاج غير المتصل بالإنترنت ، يمكنك التركيز والتركيز بشكل أفضل دون أي تشتيت أو مقاطعة.
مساوئ الاستشارة دون اتصال
مكلفة
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تكون الاستشارة في وضع عدم الاتصال أمرًا مكلفًا للغاية. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتجاوز التكلفة 200 دولار / جلسة في بعض المدن ، وهذه التكلفة لا يغطيها التأمين.
يمكن أن يكون التنقل وتحديد مواعيد الجلسات مشكلة
في بعض الأحيان ، قد تكون المواعيد والتنقلات مشكلة حقيقية عندما يتعلق الأمر بالعلاج في العيادة. قد تضطر إلى طلب إجازة من رئيسك في العمل لحضور الجلسة ، وإذا طُلب منك سبب ، فقد لا تشعر بالراحة لإخباره بالعلاج. يأتي التنقل من مكان إلى آخر بتكلفة خاصة به ، وقد يستغرق ذلك ساعتين إلى ثلاث ساعات إضافية من يومك إذا لم يكن هناك أي مستشار نفسي بالقرب منك.
انتظر وقتا طويلا لبدء العلاج
لنفترض أنك وجدت مستشارًا في منطقتك مناسبًا تمامًا. ومع ذلك ، فإن المشكلة هي أنها غير قادرة على استقبال عملاء جدد لأنها حجزت لعدة أشهر. قد يبدو الانتظار أحيانًا إلى الأبد ، خاصةً إذا كنت في خضم أزمة صحية عقلية حادة وتحتاج إلى المساعدة على الفور.
غير مريح يتحدث
إذا كنت شخصًا لا يحب التعبير عن مشاعرك وعواطفك في شخص ما ، فإن العلاج غير المتصل بالإنترنت ليس مناسبًا لك – قد تكون مرتاحًا للعلاج عبر الإنترنت بدلاً من ذلك. أيضًا ، قد يجد أولئك الذين يترددون في تجربة العلاج أنه من غير المريح زيارة المكتب لحضور جلسة العلاج.
لا مرونة
لا توفر لك الاستشارة في وضع عدم الاتصال المرونة أو الراحة التي يوفرها العلاج عبر الإنترنت. أحيانًا يكون من الصعب حقًا الحصول على موعد يناسبك. مع الاستشارة في وضع عدم الاتصال ، في معظم الأوقات ، سيتعين عليك التكيف مع توفر المستشار ، وقد يتسبب ذلك في الكثير من المشاكل إذا كان لديك مواعيد عمل أو اجتماعات تحضرها.
تأتي كل من الاستشارة عبر الإنترنت والاستشارة خارج الإنترنت مع مجموعة مزاياها وعيوبها. ومن ثم ، فمن المهم أن ترى ما يناسبك عندما تبدأ في البحث عن معالج لمرضك العقلي.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
