أنواع مختلفة من رهاب الأماكن المغلقة: اكتشف الحقائق المخفية التي لم تكن تعرفها

مقدمة

رهاب الأماكن المغلقة هو حالة صحية عقلية تتميز بالخوف من الأماكن المغلقة. ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من أنواع مختلفة من رهاب الأماكن المغلقة. عادةً ما يكون فهم الناس لرهاب الأماكن المغلقة محدودًا. على سبيل المثال، قد يعرف الناس أن المساحات الصغيرة مثل المصاعد وحمامات الطائرات قد تسبب القلق لبعض الناس. لكنهم قد لا يعرفون أن الشخص يمكن أن يشعر بالخوف من الأماكن المغلقة في مساحة كبيرة إذا كانت الحركات مقيدة. لذلك، ستُطلع هذه المقالة القراء على الأنواع المختلفة لرهاب الأماكن المغلقة. يمكن لهذه المعلومات الجديدة أن تساعد الشخص في فهم مشكلاته بشكل أعمق وإيجاد الدعم المناسب المطلوب.

ما هي أنواع مختلفة من الخوف من الأماكن المغلقة؟

ومن المثير للاهتمام أن الباحثين أثبتوا أن هناك عدة أبعاد لرهاب الأماكن المغلقة التي تؤثر على ظهور الأعراض [1]. في هذا القسم، سوف نستكشف بعض الأنواع المختلفة من رهاب الأماكن المغلقة.

رهاب الأماكن المغلقة الناجم عن الخوف من الحركة المحدودة

أولاً، يمكن تصنيف رهاب الأماكن المغلقة على أنه الخوف من الحركة المحدودة. يمكن أن يكون تقييد حركة شخص ما تجربة مخيفة بالنسبة له، خاصة إذا كانت لديه ذكريات عن الشعور بالعجز أو أنه عالق في مواقف خطرة. يتم تخزين الذاكرة في أجسادهم كصدمة. في كل مرة يشعرون فيها أنهم لا يستطيعون التحرك، فإنهم يميلون إلى إعادة إحياء الرعب. ومن الطبيعي أن المساحات الصغيرة تحد من قدرة الإنسان على الحركة. ولكن يمكن أن يحدث الشيء نفسه في المساحات الأكبر إذا كانت مزدحمة أو إذا كانوا في وضع يقيد الحركة. مزيد من المعلومات حول – هل السلوك الانتحاري اضطراب عقلي

رهاب الأماكن المغلقة الناجم عن الخوف من الانغلاق

ثانيًا، يمكن أن يظهر رهاب الأماكن المغلقة أيضًا في صورة الخوف من الانغلاق في الفضاء. ومن المفهوم أن هذا يتفاقم إذا كانت المساحة صغيرة. ومع ذلك، حتى المساحة الأكبر قد تؤدي إلى ذلك إذا تم إغلاق جميع المخارج والنوافذ بإحكام. علاوة على ذلك، يمكن أن يحدث أيضًا عندما يكون الشخص المصاب برهاب الأماكن المغلقة ملفوفًا بشيء أو قماش. يمكن أن يكون الشعور بالغطاء مزعجًا بشكل مزعج عندما يكون لديك هذا النوع من رهاب الأماكن المغلقة.

رهاب الأماكن المغلقة الناجم عن الخوف من صعوبة التنفس

لقد تحدثنا حتى الآن عن المساحات وصفاتها لتصنيف رهاب الأماكن المغلقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يظهر رهاب الأماكن المغلقة حتى بسبب جوانب خارجة عن المساحة التي يتواجد فيها الشخص. ويُفهم هذا النوع من رهاب الأماكن المغلقة من خلال سبب عدم القدرة على التنفس. في بعض الأحيان، بسبب جودة الهواء أو بعض العوائق التي تحول دون التنفس الطبيعي، قد يبدأ الشخص في إظهار أعراض رهاب الأماكن المغلقة.

رهاب الأماكن المغلقة الناجم عن الخوف من فقدان السيطرة

علاوة على ذلك، يمكن أن يكون سبب رهاب الأماكن المغلقة عوامل جوهرية بحتة وليس له علاقة بالبيئة. على وجه الخصوص، رهاب الأماكن المغلقة الناجم عن الخوف من فقدان السيطرة هو مثل هذه الحالة. في بعض الأفراد، بسبب تاريخ معقد من الشدائد وربما صدمة ما قبل الولادة، يمكن أن يكون فقدان السيطرة المتصور كارثيًا. قد تظهر أعراض الخوف من الأماكن المغلقة حتى لو كان فقدان السيطرة متخيلًا فقط.

رهاب الأماكن المغلقة الناجم عن الخوف من عدم القدرة على الهروب

هذا النوع هو نوع معروف أكثر شيوعًا نسبيًا من رهاب الأماكن المغلقة. ويحدث ذلك عندما يبدأ الشخص في الشعور بأنه موجود في مكان ما أو أنه قد يدخل إليه دون أي طرق للهروب. يمكن أن يحدث هذا إذا كانت الأبواب مغلقة من الخارج أو إذا لم تفتح النوافذ. قد يواجه المرء هذا النوع من رهاب الأماكن المغلقة في المباني الشاهقة التي لا تحتوي على نوافذ أو نوافذ مغلقة. في حالة وجود أي تهديد قائم، يشعر الفرد وكأنه لا يستطيع إنقاذ نفسه منه عن طريق الهروب.

رهاب الأماكن المغلقة الخاص بالموقع

كما يوحي الاسم، يتم تعريف هذا النوع من رهاب الأماكن المغلقة من خلال الموقع الذي يسبب الأعراض. يمكن أن يكون ذلك بسبب طبيعة الموقع المحدد أو بسبب الذكريات المؤلمة المرتبطة به. أحد رهاب الأماكن المغلقة المعترف به بشكل شائع والمحدد بالموقع هو الخوف من التواجد في جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي [2]. تتطلب هذه الآلات دخول منطقة تشبه النفق والبقاء ثابتًا في بيئة صاخبة. من الواضح أن هذا يمكن أن يؤدي إلى هذا النوع من رهاب الأماكن المغلقة. اقرأ المزيد- ابني لديه خوف من المساحة الصغيرة

أعراض أنواع مختلفة من رهاب الأماكن المغلقة

بغض النظر عن نوع رهاب الأماكن المغلقة الذي يعاني منه الشخص، فإن الأعراض تظل كما هي. عندما يكون الشخص المصاب بالخوف من الأماكن المغلقة بالداخل أو يستعد للدخول إلى المساحة المحفزة، فإنه يعاني من الأعراض التالية.

التعرق والرعشة

قد يظهر الرهاب على شكل ارتعاش وتعرق مفرطين، مما يشير إلى القلق أو الخوف أو العصبية. ونتيجة لذلك، يبدو الشخص مرعوبًا مما يحدث أو سيحدث.

الأعراض اللاإرادية

بشكل عام، عندما يشعر الفرد بالخوف، يتم تنشيط جهازه العصبي اللاإرادي. يؤدي هذا إلى سلسلة من الأعراض اللاإرادية مثل القشعريرة، أو الهبات الساخنة، أو الإحساس بالوخز، أو الشحوب، أو التنميل البارد.

صعوبة في التنفس

عادة، تشمل الأعراض أيضًا وجود مشكلة في التنفس. يحدث هذا لأنه، استعدادًا لخطر وشيك، يبدأ الجسم في امتصاص المزيد من الأكسجين. يبدأ الشخص بفرط التنفس في هذه العملية.

شد العضلات

إن الإصابة برهاب الأماكن المغلقة يمكن أن تجعل الشخص يتشدد بشكل متكرر. قد يبدون وكأنهم متصلبون ومتوترون، ويضغطون على جميع عضلاتهم دون أن يدركوا ذلك. مرة أخرى، يحدث هذا أيضًا استعدادًا للقتال أو الفرار من التهديد القادم.

صعوبة في التركيز

من الشائع جدًا أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة من جميع المهام المعرفية، بما في ذلك التركيز. يحدث هذا لأنه استعدادًا للتهديد، يقوم الجسم بتنشيط بعض العمليات الفسيولوجية. تؤدي هذه العمليات إلى انخفاض مستوى الإدراك في قائمة أولويات الجسم.

الذعر والقلق

في بعض الأحيان، عندما يؤدي رهاب الأماكن المغلقة إلى عدم القدرة المتكررة على العمل، فإنه يمكن أن يسبب أيضًا نوبة هلع أو نوبة قلق. في الحالة الأولى، يشعر الشخص وكأنه سيموت من الخوف. وفي الحالة الأخيرة، يشعرون بالإرهاق الشديد بسبب خوف غير محدد.

كيفية تشخيص أنواع مختلفة من رهاب الأماكن المغلقة

يعد تشخيص إصابة شخص ما برهاب الأماكن المغلقة عملية سريرية ولا يمكن إجراؤها بواسطة أي شخص ليس معالجًا مرخصًا. ومع ذلك، سنتحدث في هذا القسم عن بعض طرق تشخيص رهاب الأماكن المغلقة.

تقييم القلق العام والخاص

إذا أبلغت المعالج عن أعراض رهاب الأماكن المغلقة، فسوف يرغب في إجراء مزيد من التحقيق في المشكلة. في البداية، سيأخذون تاريخًا تفصيليًا للحالة وقد يقومون حتى بإجراء فحص الحالة العقلية (MSE). بعد ذلك، سيستخدمون أدوات التقييم [3] للتحقق مما إذا كان القلق الذي تشعر به عامًا أم محددًا [4]. علاوة على ذلك، واستنادًا إلى نتائج هذه التقييمات، فسوف يقومون بتضييق نطاق تحقيقاتهم ليشمل أدوات تقييم أكثر استهدافًا.

مقياس الخوف من الأماكن المغلقة

إحدى أدوات التقييم المحددة المستخدمة في البحث هي مقياس الخوف من الأماكن المغلقة [5]. إنها أداة سريرية للتقييم النفسي لرهاب الأماكن المغلقة لدى الفرد. ويوجد بداخله مقياسان فرعيان: أحدهما لعنصر القلق والآخر للتجنب. ومن المثير للاهتمام أن هذا المقياس حساس بشكل خاص للتغيرات الناجمة عن علاجات السلوك المعرفي. ولذلك، فمن المفيد كإجراء متكرر لتقييم التقدم في العلاج.

استبيان الخوف من الأماكن المغلقة

أداة تقييم أخرى شائعة الاستخدام هي استبيان الخوف من الأماكن المغلقة [6]. يقيس هذا، على وجه الخصوص، تأثير اثنين من المخاوف النموذجية في رهاب الأماكن المغلقة: الخوف من الاختناق والخوف من التقييد. وبالتالي، تكون هذه الأداة أكثر فائدة عندما يتعلق الأمر بتشخيص نوع رهاب الأماكن المغلقة الذي قد يعاني منه الشخص.

استشارة الخبراء

أخيرًا، من المهم ملاحظة أن التشخيص هو مهمة المتخصصين المؤهلين في مجال الصحة العقلية فقط. قد يكون من المفيد التعرف على علامات نوع رهاب الأماكن المغلقة الذي تعاني منه حتى تتمكن من العثور على الموارد. ومع ذلك، فمن الأفضل ترك التشخيص للخبراء. استكشف المتخصصين ذوي المهارات العالية لدينا في United We Care للحصول على إرشادات مهنية حول أنواع مختلفة من رهاب الأماكن المغلقة. يجب أن تقرأ – كيفية التغلب على رهاب الأماكن المغلقة

خاتمة

ربما سمع الناس عن رهاب الأماكن المغلقة كحالة صحية عقلية، لكن لا يعرف الكثير من الناس أن هناك أنواعًا مختلفة من رهاب الأماكن المغلقة. يمكن أن تنجم هذه الحالة الساحقة عن طبيعة المساحة أو الوضع الجسدي. ومن أمثلة هذه الأنواع رهاب الأماكن المغلقة الناجم عن تقييد الحركات والتغطية وعدم القدرة على الهروب. يمكن أيضًا أن يكون سبب رهاب الأماكن المغلقة موقعًا محددًا، أو صعوبة في التنفس، أو حتى الخوف من فقدان السيطرة. على الرغم من اختلاف الأنواع بناءً على الأسباب أو المحفزات، إلا أن الأعراض تظل كما هي. يمكنك أيضًا الاطلاع على هذه المقالة للعثور على استراتيجيات مفيدة لمعالجة رهاب الأماكن المغلقة. تواصل مع المتخصصين والمرشدين المدربين من United We Care .

مراجع

[1] ج.أ. ر. فيبرارو وجي.أ. كلوم، “تحليل الأبعاد لرهاب الأماكن المغلقة،” مجلة علم النفس المرضي والتقييم السلوكي، المجلد. 17، لا. 4، الصفحات من 335 إلى 351، ديسمبر 1995، دوى: 10.1007/bf02229055. [2] Z. Munn, S. Moola, K. Lisy, D. Riitano, and F. Murphy, “رهاب الأماكن المغلقة في التصوير بالرنين المغناطيسي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي”، التصوير الشعاعي، المجلد. 21، لا. 2، الصفحات من e59 إلى e63، مايو 2015، دوى: 10.1016/j.radi.2014.12.004. [3] Spitzer RL، Kroenke K، Williams JBW، Löwe B. مقياس موجز لتقييم اضطراب القلق العام: GAD-7. القوس المتدرب ميد. 2006;166(10):1092-1097. دوى:10.1001/archinte.166.10.1092 [4] C. Creswell, P. Waite, and P. Cooper, “تقييم وإدارة اضطرابات القلق لدى الأطفال والمراهقين”، أرشيفات الأمراض في الطفولة، المجلد. 99، لا. 7، الصفحات من 674 إلى 678، مارس 2014، دوى: 10.1136/archdischild-2013-303768. [5] إل أوست، “مقياس رهاب الأماكن المغلقة: تقييم نفسي”، أبحاث السلوك والعلاج، المجلد. 45، لا. 5، الصفحات من 1053 إلى 1064، مايو 2007، دوى: 10.1016/j.brat.2004.10.004. [6] AS Radomsky, S. Rachman, DS Thordarson, HK McIsaac, and BA Teachman, “استبيان رهاب الأماكن المغلقة”، مجلة اضطرابات القلق، المجلد. 15، لا. 4، الصفحات من 287 إلى 297، يوليو 2001، دوى: 10.1016/s0887-6185(01)00064-0.