ADHD 过度注视:什么是 ADHD 过度注视、症状和应对策略

7 6 月, 2024

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Author : United We Care
ADHD 过度注视:什么是 ADHD 过度注视、症状和应对策略

介绍

ADHD,即注意力缺陷多动障碍,是一种神经发育心理健康疾病。这种疾病会使人失去集中注意力、控制冲动和管理精力的能力。相反,外行人可能会将过度专注与 ADHD 混淆,因为这两种疾病的症状几乎相同。过度专注是一个宽泛的术语,有时用于描述 ADHD。患有这种疾病的人通常会极度专注,痴迷于某种爱好、活动或兴趣。实际上,从医学或精神病学的角度来看,过度专注并没有正式的合法术语。

什么是注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 过度注视?

患有 ADHD 的人表现出对特定爱好、主题或努力过度感兴趣的迹象。这通常被称为过度注视。从神经学角度来说,这可能很困难,因为它会使人忘记重要的任务、活动和义务。它还会导致健忘或忽略重要情况。但这种疾病也有助于人们在某些方面表现得更好,比如当他们想要的时候更有创造力或更有成效!患有 ADHD 的人有时一天好几次都难以注意周围环境和对话。有时,他们会表现出过于专注于某个项目的迹象,即使它并不那么重要。重要的是要了解 ADHD 本身是一种疾病,而过度注视只是 ADHD 的一部分。并非每个患有 ADHD 的人都必须有过度注视。过度注视和多动症之间有一个普遍的误解。基本区别很简单,顾名思义,多动症是极度不安和冲动。另一方面,后者意味着对某个特定主题的极度热切的兴趣。必读 –过度注视与过度专注

注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的过度注视症状是什么?

显然,ADHD 过度注视症完全不是一种被医学专家认可的疾病,因为它没有确切的症状。但有争议的是,下面你会发现患有过度注视症的人所经历的一组常见症状。 ADHD 过度注视症状有哪些?

重点

注意力缺陷多动症患者会非常专注于他们感兴趣并愿意花时间研究的某些主题和课题。这种现象的基本后果是,患者有时会忘记照顾自己的需求,有时甚至会忘记照顾自己几个小时或几天。这通常是以牺牲他们的其他日常承诺或家务为代价的。

思考

有时,某些想法或概念会深深地吸引患有这种疾病的人,以至于他们有时即使想逃避也无法摆脱自己的想法。这就变成了与 ADHD 相关的过度关注。

延迟

注意力缺陷多动症和注意力过度集中症患者也常常会迷失方向。这常常会让他们忘记时间过去了多久。

义务

注意力缺陷多动症 (ADHD) 患者经常出现的一个问题是,在注意力集中的过程中,他们会忘记自己的义务。这些基本必需品包括吃饭、睡觉、做家务、学习和其他人对他们的承诺。

承诺

如果一个人的伴侣患有 ADHD,那么他的注意力通常会受到过度注视的影响,无论是恋爱关系还是友情,他的行为都会出现波动。阅读更多 –过度注视

ADHD 过度注视的例子

有一些例子详细解释了 ADHD 过度关注症,并增加了一些细微差别,以便外行人至少可以了解他们的兴趣以及他们在日常生活中如何运作。下面,你会发现他们的兴趣,以及为什么这些兴趣对于过度关注症患者来说尤其如此。

收集

收集邮票、人偶、古董唱片、电子游戏和漫画等商品。这种兴趣的过度专注意味着他们会花费数小时甚至数天来研究、购买、交易和整理他们的收藏品。

爱好

患有注意力缺陷多动症 (ADHD) 的人可能对多种爱好非常感兴趣,根据他们的兴趣,这些爱好可能适合一个人。他们通常会在自己的爱好上花费很长时间。这些爱好可以是任何事物,例如绘画、唱歌、木工以及任何运动。令人惊讶的是,即使由于他们的病情,他们大多数时候也能取得出色的成绩。

赌博

任何类型的电子游戏都会吸引并激发患有 ADHD 过度专注症的人的注意力。游戏玩家,尤其是患有过度专注症的玩家,会花上几个小时甚至几天的时间玩游戏,建立自己的帝国,升级并在游戏中塑造自己的基本角色。

研究

过度专注的另一个非常有用的特征是能够以高度专注和全神贯注的状态进行研究工作。这通常会持续很长时间,具体取决于他们对研究对象和他们的秃鹰的严重程度。

DIY 项目

DIY 项目是过度专注的人容易完成的事情。这些项目显然包括手工制作、建造复杂模型或家居装修项目。

新技能

ADHD 过度专注可以激发探索和学习新事物的欲望。由于这些症状,他们在心理上更愿意探索编码、语言、到偏僻的地方旅行、过度学习某一学科等。这些专注完全取决于患者对特定领域的主要兴趣。

流行文化

ADHD 过度关注也包括对电视节目和电影的关注。这产生了收集同人小说和积极参与粉丝社区的冲动。阅读更多关于自闭症过度关注的内容

如何应对注意力缺陷多动症 (ADHD) 过度专注

完全阻止任何疾病或病症都很困难,有时几乎是不可能的。但在某些情况下,它对个人有帮助,有时则不然。这样的理解创造了一个安全的空间,让您能够理解并保持开放的心态,了解一组特定的症状或维护技巧,看看它是否能在未来产生共鸣。下面,您将找到一些技巧,以阻止或维持 ADHD 过度关注期间您的健康状况的进展。

设定界限

解决过度注视问题的人可以从为自己设定健康的界限开始。在他们陷入特定注视的阶段,他们可以在阶段之前或期间设置闹钟,以避免浪费时间和优先考虑的事情。为注视设定计时器,这样你就可以把更多的时间花在不让人陷入遗忘的事情上。

设定优先事项

患有 ADHD 过度专注症时,设定优先事项非常困难。为了帮助管理专注之间的差异,患者可以制定一个优先级列表,为每个优先事项设定完成的时间和日期。这可以让患者在处理日常琐事或其他非专注兴趣时更加冷静。

循序渐进

任何或所有看似生活中或一般情况下的大步骤的任务都应该分解成小步骤,并慢慢地逐一确定优先顺序。对于患有 ADHD 过度专注的人来说,不知所措是一种正常症状。这可能有助于从过度专注转变为完成必要的任务。

问责制

有这种情况的人应该将他们的家庭成员或亲密朋友指定到他们的优先名单中,并指示他们在他们没有在他们分配的任务的特定时间段内履行承诺的情况下追究他们的责任。

意识

在患有 ADHD 的患者的人生旅程中,意识非常重要。一旦患者了解了症状和病情描述,他们就可以更好地治疗或在症状失控之前寻求专业帮助。

时间管理

诸如番茄工作法之类的策略有助于提高和保持生活其他方面的生产力。这种技术可以帮助患有注意力缺陷多动症 (ADHD) 症状的人。这种技术基本上在预定的时间内起作用,中间有休息时间,这有助于控制痴迷的根本方面。

结论

与 ADHD 相关的过度注视是一种复杂疾病及其症状的有趣主题。这种疾病突出了 ADHD 的优点和缺点以及与之相关的过度注视方面。它表现出激光般的专注力和毅力,以及对某一特定兴趣的浓厚兴趣。这种品质有助于在生活的任何方面取得惊人的成就。它有自己的一套挑战,强烈的激情无法与日常家庭和家庭事务相协调。患有 ADHD 的人采取策略来鼓励他们的过度注视,以了解他们自己的工作方式,并继续过上幸福、健康和充实的精神生活。我们“ 团结我们关爱”促进临床和非临床疾病患者的心理健康。我们组织的专业人员可以帮助您获得您需要帮助的任何状况或精神疾病的答案。无论您是否需要专业人员回答问题,我们都会为您提供帮助!

参考

[1] Gonzalez, Samuel,“有条不紊的疯狂:ADHD 如何影响日常生活”(2023 年)。荣誉学者论文。217,德堡大学的学术和创意作品。https ://scholarship.depauw.edu/studentresearch/217 [2] Huang, C. (2022)。ADHD 快照:从青少年到成年的过度注视和过度专注的影响。学生研究杂志 11 (3)。https://doi.org/10.47611/jsrhs.v11i3.2987 [3] Wilson, Abby,“提醒自己:别忘了给你的项目命名!”(2022 年)。英语高级顶点课程。16。https ://pillars.taylor.edu/english-student/16 [4] O’Hara, S. (nd)。兴奋剂药物指南:用于控制 ADHD 症状的最常见药物类型。ADH。https://www.adh-she.com/the-blog

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