如果你的伴侣是一个强迫性的说谎者该怎么办

12月 21, 2022

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什么是强迫性骗子?

一个强迫性的说谎者出于习惯而说谎,通常没有任何理由或根本没有个人利益。他们无法控制地撒谎,无论大小。说真话被认为是不必要和不舒服的,而说谎则感觉很自然。强迫性说谎者希望避免对抗,而撒谎使对抗变得容易。这些谎言是一种自动反应,背后很少有任何恶意或不可告人的动机。他们会说浅薄的谎言,表现出撒谎的迹象,例如避免眼神接触或出汗,甚至可能会撒谎损害他们的声誉。强迫性说谎者在面对时可能会承认撒谎,但这可能不会阻止他们继续撒谎。

强迫性骗子的迹象是什么?

这里有一些迹象可以帮助你发现一个人的强迫性需要:

矛盾的故事

像每个人一样,强迫性说谎者没有完美的记忆。这意味着他们最终会忘记自己说过的每一个谎言,从而导致他们的故事出现差异。他们撒谎的时间越长,他们犯错的机会就越大。听到同一问题的不同答案是识别强迫性骗子的方法之一。

变得愤怒和防御

如果他们觉得有人接近他们的谎言并提出问题,说谎者往往会生气和防御。即使没有人直截了当地指责他们,由于害怕被抓到,他们的反应也有些夸张。它也起到分散注意力的作用,有助于消除他们的谎言。

快速而模糊的答案。

保持信息模糊不清有助于说谎者减轻未来再次回忆他们的压力。他们对即使是简单的问题的答复也会很快,但没有具体的答案。他们甚至可能会讲述错综复杂的故事,但不会给出直接的答案。这种做法还可以帮助他们实时避免先前和当前谎言之间可能发生的冲突。

什么是强迫性骗子的测试?

几乎所有强迫性说谎的测试都是自我进行的,但这里有几种方法可以测试某人是否是强迫性说谎者:

  1. 他们之前因撒谎而惹上麻烦。
  2. 他们经常说不必要的谎言。
  3. 他们不断撒谎以掩盖他们原来的谎言。
  4. 他们回避这个问题,试图改变话题,或者在被抓到时逃离现场。
  5. 你觉得他们无法控制自己的谎言。
  6. 他们撒谎没有明显的好处。
  7. 他们非常担心撒谎的后果,害怕被抓到。
  8. 他们的谎言通常会引起他们的注意或同情。
  9. 随着时间的推移,他们的谎言只会变得更加空洞。
  10. 他们避免任何对抗。

重要的是要注意,只有当他们承认并接受他们的强迫行为时,你才能帮助强迫性说谎者。

如果您的伴侣是强迫性骗子,如何处理?

对付一个强迫性的说谎者已经够困难的了,但是当那个人是你的另一半时,它的艰巨性就会被放大。它会变得非常令人沮丧,同时也会测试你们关系的极限。这里有一些提示可以帮助您应对:

期待否认。

一个强迫性的说谎者对与他们的习惯对抗的下意识反应将是否认。他们可能会过分撒谎,以避免冲突。他们会否认指控并表现出愤怒,同时假装对你的论点的荒谬感到震惊。

保持冷静。

当你的伴侣的习惯侵蚀你对他们的信任并对你们的关系产生不利影响时,你很自然会在愤怒中迷失自己,但最重要的是不要让你的愤怒战胜你。尽管可能很烦人,但请尽量体谅和支持,但要坚定和自信。

不要参与他们的谎言。

如果您发现此人在说谎,请不要与他们接触。质疑他们在说什么,这可能会说服这个人放弃谎言而不再追究。如果你也不想要一场全面的对抗,试着找到微妙的、不吸引人的方式告诉他们你知道他们在撒谎。您也可以让他们知道,在他们开始不诚实后,您没有兴趣继续对话。

请记住,这不是个人的。

不被他们的谎言冒犯是非常具有挑战性的,尤其是因为他们是你的另一半,但你应该记住,他们的习惯与你无关。可能有潜在的原因,如人格障碍、自尊心低或一些创伤性童年事件。如果有帮助,请尝试关注他们的谎言背后没有操纵或恶意意图这一事实。

处理伴侣的谎言和撒谎方式

表达你的担忧。

坐下来,试着将你的担忧传达给你的另一半。感到被背叛和失望是很自然的。试着以冷静和镇定的方式表达你的担忧,让人们知道你对他们习惯的感受。尝试从充满爱的地方接近他们,并以任何可能的方式提供帮助。如果您的另一半不将其视为攻击,他们将更有可能接受并承认他们的问题。

建议专业协助。

没有判断或尴尬,建议他们考虑专业帮助,这个想法纯粹来自对他们幸福的爱和关心。尝试了解他们正在展示的状况。如果您认为他们的行为源于潜在的疾病,那么表达出来也会有所帮助。

强迫性骗子的治疗

强迫性说谎本身并不是一种障碍,而是其他人格障碍的症状。它的治疗取决于是否存在潜在的精神状况,如自恋型人格障碍、边缘型人格障碍或某些物质使用障碍。治疗师可能会使用认知行为疗法或辩证行为疗法等技术。如果涉及焦虑或抑郁等潜在问题,治疗师可能会开药。如果您需要专业帮助,您应该查看这些资源。处理强迫性说谎障碍可能是创伤性的,不仅对患者而且对周围的人也是如此。寻求治疗师的帮助是最重要的。要探索治疗方案,请联系United We Care的专家。

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