నా కొడుకుకు చిన్న ప్రదేశాలంటే భయం ఉంది: దాన్ని అధిగమించడానికి ముఖ్యమైన చిట్కాలు

పరిచయం

చిన్న ప్రదేశాలకు భయపడే పిల్లల ఆందోళనలను పరిష్కరించడానికి, మొదట, భయం ఎక్కడ నుండి ఉద్భవించిందో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అలాంటి భయంతో పిల్లలను నిర్వహించడం తల్లిదండ్రులకు కష్టంగా మరియు బాధగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాసం ద్వారా, మేము ఆందోళనలను పరిష్కరిస్తాము మరియు వాటికి సాధ్యమైన పరిష్కారాలను కనుగొంటాము.

చిన్న ప్రదేశాల భయం అంటే ఏమిటి?

నిస్సందేహంగా, ప్రతి ఒక్కరూ చిన్నతనంలో ఏదో ఒక రకమైన భయాన్ని అనుభవిస్తారు, వారు చివరికి పెరుగుతారు. కానీ, కొన్ని భయాలు మానసిక స్థితి లేదా దానంతట అదే పోని సమస్య వైపు చూపుతాయి. చిన్న లేదా మూసివున్న ప్రదేశాల భయం క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క మానసిక స్థితిని సూచిస్తుంది. క్లాస్ట్రోఫోబియా అంటే క్లోజ్డ్ స్పేస్‌ల భయం అని అర్థం. క్లాస్ట్రోఫోబియా ఉన్నవారు పరివేష్టిత లేదా చిన్న ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారు. ఈ చిన్న ఖాళీలు లిఫ్ట్ నుండి మీ ఇంటి అటకపై ఏదైనా కావచ్చు. భయం తలెత్తడానికి ఆసన్నమైన ప్రమాదం అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు, మీరు చిన్న ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు భయం అభివృద్ధి చెందుతుంది. అదేవిధంగా, చిన్న ఖాళీల భయానికి ఇతర కారణాలు ఖాళీలలో చిక్కుకుపోవడం (అగోరాఫోబియా) లేదా పరివేష్టిత స్థలం (PTSD)తో కూడిన బాధాకరమైన సంఘటన కావచ్చు. రోగనిర్ధారణ కోసం సాంకేతికంగా అధునాతన గైడ్‌లు మరియు నిపుణులతో కనెక్ట్ అవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

నా కొడుకుకు చిన్న ప్రదేశాలంటే భయం ఉందో లేదో నాకు ఎలా తెలుసు?

పైన చెప్పినట్లుగా, మీ కొడుకుకు నిర్దిష్ట భయం ఎందుకు ఉందో తెలుసుకోవాలంటే నిపుణుల నుండి సహాయం అవసరం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇంట్లో తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకులు గుర్తించగలిగే ప్రారంభ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీ కొడుకుకు వైద్య సంరక్షణ అవసరమా కాదా అని నిర్ణయించడంలో సంకేతాలు మీకు సహాయపడతాయి. వేర్వేరు పిల్లలు భయపడటానికి భిన్నమైన ప్రతిచర్యలను ప్రదర్శిస్తుండగా, క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క కొన్ని సాధారణ అంతర్లీన సంకేతాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు :

• లిఫ్టులు, వాహనాలు, లాక్ చేయబడిన గదులు మొదలైన మూసి ఉన్న ప్రదేశాల్లోకి ప్రవేశించడానికి ప్రతిఘటన
• మూసి ఉన్న ప్రదేశాల్లోకి ప్రవేశించమని అడిగేలా ఏడుపు మంత్రాలు లేదా నటన.
• మూసివేయడం, సాకులు చెప్పడం లేదా మూసివేసిన ప్రదేశాలలోకి ప్రవేశించకుండా ప్రత్యామ్నాయాలను ప్లాన్ చేయడం.
• పరివేష్టిత ప్రదేశంలో చిక్కుకున్నట్లు లేదా అసురక్షిత భావాలు.
• మూసి ఉన్న ప్రదేశాలలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అధిక శ్వాస తీసుకోవడం, చెమటలు పట్టడం మరియు దడ.

పైన పేర్కొన్న సంకేతాలు కాకుండా, మీరు ఆందోళన సంకేతాల కోసం కూడా చూడాలి. కొన్నిసార్లు, నిర్దిష్ట పరివేష్టిత ప్రదేశాలు చిక్కుకుపోవడం లేదా తప్పించుకోలేక పోవడం గురించి అతిగా ఆలోచించడం మరియు స్థిరమైన పుకార్లను తెస్తాయి. క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క వివిధ రకాలు గురించి మరింత చదవండి

నా కొడుకు చిన్న ప్రదేశాలకు భయపడితే నేను ఏమి చేయాలి?

ఆచరణాత్మకంగా, మీ కొడుకు భయపడుతున్నట్లు చూడటం తల్లిదండ్రులకు బాధ కలిగించవచ్చు. భయాన్ని ఎదుర్కోవాలని మీ కొడుకుకు చెప్పడం ఒక సాధారణ ప్రతిస్పందన. దురదృష్టవశాత్తు, అతనికి క్లాస్ట్రోఫోబియా ఉంటే, అది సహాయం చేయదు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీ కొడుకులో భయం-ఆధారిత ప్రతిచర్యను సృష్టించే సంకేతాలు మరియు ఖాళీలను గమనించడం మరియు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. రెండవది, సంకేతాలను గుర్తించడానికి మీ కొడుకు పట్ల ఓపికగా మరియు బహిరంగంగా ఉండాలి. భయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అతను నెట్టివేయబడ్డాడని మీ కొడుకు భావిస్తే, భయం పెరుగుతుంది. మీ కొడుకు సంబంధిత ఆందోళనలను వ్యక్తం చేసినప్పుడల్లా భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని అందించడం ముఖ్యం. ప్రత్యామ్నాయంగా, కలిసి రిలాక్సింగ్ యాక్టివిటీస్ చేయడం వల్ల మీ కొడుకు భయంతో వచ్చే భయాందోళనలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మూడవదిగా, చాలా చిన్ననాటి భయాల వలె కాకుండా, ఒక భయం వయస్సుతో తగ్గదు. బదులుగా, నిర్లక్ష్యం లేదా చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, అటువంటి భయం రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి అవరోధంగా పని చేస్తుంది. అటువంటి భయాల కారణంగా కనీస పనితీరు ప్రభావితమయ్యేలా ప్రత్యామ్నాయాలను సిద్ధంగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. తప్పక చదవండి- క్లాస్ట్రోఫోబియాను ఎలా అధిగమించాలి

చిన్న ప్రదేశాల భయాన్ని అధిగమించడానికి నేను నా కొడుకుకు ఎలా సహాయం చేయాలి?

ముఖ్యంగా, పరివేష్టిత ప్రదేశాలపై మీ కొడుకు భయాన్ని నిర్వహించడానికి అనేక విధానాలు ఉన్నాయి. సరైన నిర్వహణకు పిల్లల భయం మరియు ఇతర అవసరాల యొక్క నిర్దిష్ట స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. కొన్ని తగిన నిర్వహణ ఎంపికలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి; వీటిని స్వతంత్రంగా లేదా కలయికలో ఉపయోగించవచ్చు.

చైల్డ్ తో పని

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు చాలా పరిమితమైన లేదా తేలికపాటి భయం అభివృద్ధిని గుర్తించగలిగితే, వెంటనే ఆందోళనలను పరిష్కరించడం ప్రారంభించండి. ఇది తీవ్రతరం నుండి భయాలను పరిమితం చేయడమే కాకుండా, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది ఆందోళనలను పూర్తిగా పరిష్కరించవచ్చు. మీ పిల్లల భయాన్ని చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పరివేష్టిత ప్రదేశాలకు వారితో పాటు వెళ్లండి. చివరగా, సడలింపు పద్ధతులు మరియు గైడ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల మీ కొడుకు భయం వల్ల కలిగే శారీరక అనుభూతులను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.

చికిత్సలు

ఆదర్శవంతంగా, మానసిక చికిత్సలు మూసివున్న ప్రదేశాల భయానికి అత్యంత కోరిన నిర్వహణ పరిష్కారంగా నిరూపించబడ్డాయి. కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ లేదా CBT వంటి ప్రవర్తనా చికిత్సలు మీ కొడుకు పరివేష్టిత ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతికూల మరియు స్వయంచాలక భయానక ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు వాటిని మార్చడానికి సహాయపడతాయి. ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ అనేది మరొక ప్రసిద్ధ చికిత్స, ఇది భయంకరమైన పరిస్థితుల యొక్క తీవ్రతను క్రమంగా పెంచడం ద్వారా పిల్లలను కనీసం భయపడే పరిస్థితి నుండి క్రమపద్ధతిలో బహిర్గతం చేయడం ద్వారా ఫోబియాలను పరిష్కరిస్తుంది. ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ గురించి మరింత సమాచారం

మందులు

అదే టోకెన్ ద్వారా, కొన్ని భయాలు ఇతరులకన్నా ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. అలాంటి భయాలు మీ కొడుకులో భయాందోళన లాంటి సమస్యలను తెచ్చిపెట్టవచ్చు. భయాల వల్ల కలిగే ఈ ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి, సహాయక ఔషధాల కోసం శిక్షణ పొందిన మరియు లైసెన్స్ పొందిన మనోరోగ వైద్యుడు లేదా ఇతర వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీ కొడుకు భయం నుండి క్రియాత్మకంగా స్వతంత్రంగా మారడంలో సహాయపడుతుంది.

ముగింపు

మొత్తం మీద, ఈ వ్యాసంలో, భయం యొక్క మూల కారణం మరియు వ్యక్తీకరణలను అర్థం చేసుకోవడం పరివేష్టిత ప్రదేశాల భయాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో మేము చర్చించాము. భయం నిర్వహణకు పైన పేర్కొన్న పరిష్కారాల కలయిక అవసరం. ముగింపులో, మూసివున్న ప్రదేశాల పట్ల మీ కొడుకు భయానికి క్లాస్ట్రోఫోబియా ప్రధాన కారణం కావచ్చు. క్లాస్ట్రోఫోబియాను ఎలా నిర్వహించాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఈ కథనంలో పేర్కొన్న కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి . యునైటెడ్ వి కేర్ నుండి శిక్షణ పొందిన నిపుణులు మరియు గైడ్‌లను చేరుకోండి.

ప్రస్తావనలు

[1] J. వాన్ ఆండెల్, “ప్లేసెస్ చిల్డ్రన్ లైక్, డిస్‌లైక్, అండ్ ఫియర్,” చిల్డ్రన్స్ ఎన్విరాన్‌మెంట్స్ క్వార్టర్లీ , వాల్యూం. 7, నం. 4, pp. 24–31, 1990, అందుబాటులో ఉంది: https://www.jstor.org/stable/41514756 [2] C. వడక్కన్ మరియు W. సిద్ధిఖీ, “క్లాస్ట్రోఫోబియా,” PubMed , 2020. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542327/ [3] S. విల్సన్, “చైల్డ్ పేషెంట్ బిహేవియర్ నిర్వహణ: సంరక్షణ నాణ్యత, భయం మరియు ఆందోళన, మరియు చైల్డ్ పేషెంట్,” పీడియాట్రిక్ డెంటిస్ట్రీ , vol. 35, నం. 2, pp. 170–174, Apr. 2013, యాక్సెస్ చేయబడింది: అక్టోబర్ 31, 2023. [ఆన్‌లైన్]. అందుబాటులో ఉంది: https://www.ingentaconnect.com/content/aapd/pd/2013/00000035/00000002/art00012