క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క వివిధ రకాలు: మీకు తెలియని దాగి ఉన్న నిజాలను వెలికితీయండి

పరిచయం

క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది మూసి ఉన్న ప్రదేశాల భయంతో కూడిన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, వివిధ వ్యక్తులు వివిధ రకాల క్లాస్ట్రోఫోబియాను అనుభవిస్తారు. సాధారణంగా, క్లాస్ట్రోఫోబియాపై ప్రజల అవగాహన పరిమితంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఎలివేటర్‌లు మరియు ఎయిర్‌ప్లేన్ బాత్‌రూమ్‌లు వంటి చిన్న ఖాళీలు కొంతమందికి ఆందోళన కలిగించవచ్చని ప్రజలకు తెలుసు. కానీ కదలికలు పరిమితం చేయబడితే, ఒక వ్యక్తి పెద్ద స్థలంలో క్లాస్ట్రోఫోబిక్‌ను కూడా అనుభవించగలడని వారికి తెలియకపోవచ్చు. అందువల్ల, ఈ వ్యాసం క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క వివిధ రకాల పాఠకులకు తెలియజేస్తుంది. ఈ కొత్త సమాచారం వారి సమస్యలను మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు అవసరమైన తగిన మద్దతును కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క వివిధ రకాలు ఏమిటి?

ఆసక్తికరంగా, లక్షణ అభివ్యక్తిని ప్రభావితం చేసే క్లాస్ట్రోఫోబియాకు అనేక కోణాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు [1]. ఈ విభాగంలో, మేము క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క కొన్ని రకాలను విశ్లేషిస్తాము.

పరిమిత కదలికల భయం వల్ల క్లాస్ట్రోఫోబియా ఏర్పడుతుంది

ముందుగా, క్లాస్ట్రోఫోబియాను పరిమిత కదలికల భయంగా వర్గీకరించవచ్చు. ఒకరి కదలికను పరిమితం చేయడం వారికి భయానక అనుభవంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వారు నిస్సహాయంగా అనుభూతి చెందడం లేదా ప్రమాదకర పరిస్థితుల్లో చిక్కుకున్నట్లు జ్ఞాపకాలు ఉంటే. జ్ఞాపకశక్తి వారి శరీరంలో ట్రామాగా నిక్షిప్తమై ఉంటుంది. వారు కదలలేరని భావించిన ప్రతిసారీ, వారు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు. సహజంగానే, చిన్న ఖాళీలు ఒక వ్యక్తి యొక్క కదిలే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తాయి. పెద్ద ప్రదేశాలలో రద్దీగా ఉంటే లేదా అవి కదలికను పరిమితం చేసే స్థితిలో ఉన్నట్లయితే అదే జరుగుతుంది. గురించి మరింత సమాచారం – ఆత్మహత్య ప్రవర్తన ఒక మానసిక రుగ్మత

క్లాస్ట్రోఫోబియా చుట్టుముట్టబడుతుందనే భయం వల్ల వస్తుంది

రెండవది, క్లాస్ట్రోఫోబియా అంతరిక్షంలో మూసివేయబడుతుందనే భయంగా కూడా వ్యక్తమవుతుంది. విస్తీర్ణంలో చిన్న స్థలం ఉంటే ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది. అయినప్పటికీ, అన్ని నిష్క్రమణలు మరియు కిటికీలు గట్టిగా మూసివేయబడినట్లయితే, పెద్ద స్థలం కూడా దీనిని ప్రేరేపించవచ్చు. ఇంకా, క్లాస్ట్రోఫోబిక్ వ్యక్తి ఒక వస్తువు లేదా ఫాబ్రిక్‌లో చుట్టబడినప్పుడు కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. మీరు ఈ రకమైన క్లాస్ట్రోఫోబియా కలిగి ఉన్నప్పుడు ఎన్‌కేస్‌మెంట్ అనుభూతి కలవరపెట్టే విధంగా అసహ్యంగా ఉంటుంది.

క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనే భయం వల్ల వస్తుంది

క్లాస్ట్రోఫోబియాను వర్గీకరించడానికి మేము ఇప్పటివరకు ఖాళీలు మరియు వాటి లక్షణాల గురించి మాట్లాడాము. అదనంగా, క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది ఒక వ్యక్తి ఉన్న స్థలానికి మించిన అంశాల కారణంగా కూడా వ్యక్తమవుతుంది. ఈ రకమైన క్లాస్ట్రోఫోబియా శ్వాస తీసుకోలేకపోవడాన్ని ట్రిగ్గర్ ద్వారా అర్థం చేసుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు, గాలి నాణ్యత లేదా సాధారణ శ్వాసక్రియకు కొంత అడ్డంకి కారణంగా, ఒక వ్యక్తి క్లాస్ట్రోఫోబియా లక్షణాలను ప్రదర్శించడం ప్రారంభించవచ్చు.

క్లాస్ట్రోఫోబియా నియంత్రణ కోల్పోయే భయం వల్ల కలుగుతుంది

ఆ గమనికలో, క్లాస్ట్రోఫోబియా పూర్తిగా అంతర్గత కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు పర్యావరణంతో ఎటువంటి సంబంధం లేదు. ముఖ్యంగా, నియంత్రణ కోల్పోయే భయం వల్ల కలిగే క్లాస్ట్రోఫోబియా అటువంటి పరిస్థితి. కొంతమంది వ్యక్తులలో, కష్టాల యొక్క సంక్లిష్ట చరిత్ర మరియు బహుశా ప్రినేటల్ ట్రామా కారణంగా, నియంత్రణ కోల్పోవడం విపత్తుగా ఉంటుంది. నియంత్రణ కోల్పోవడం ఊహించినప్పటికీ క్లాస్ట్రోఫోబిక్ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.

క్లాస్ట్రోఫోబియా తప్పించుకోవడానికి అసమర్థత భయంతో ఏర్పడుతుంది

ఇది క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క సాపేక్షంగా బాగా ప్రసిద్ధి చెందిన రకం. ఒక వ్యక్తి తాను ఉన్నట్లు భావించడం ప్రారంభించినప్పుడు లేదా తప్పించుకునే మార్గాలు లేకుండా ఒక ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. తలుపులు బయట నుండి లాక్ చేయబడినా లేదా కిటికీలు తెరవకపోయినా ఇది జరుగుతుంది. కిటికీలు లేని లేదా మూసి ఉన్న ఎత్తైన భవనాలలో ఈ రకమైన క్లాస్ట్రోఫోబియాను అనుభవించవచ్చు. ఏదైనా ముప్పు ఏర్పడితే, తప్పించుకోవడం ద్వారా దాని నుండి తమను తాము రక్షించుకోలేమని వ్యక్తి భావిస్తాడు.

స్థానం-నిర్దిష్ట క్లాస్ట్రోఫోబియా

పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ రకమైన క్లాస్ట్రోఫోబియా లక్షణాలను ప్రేరేపించే ప్రదేశం ద్వారా నిర్వచించబడుతుంది. ఇది నిర్దిష్ట ప్రదేశం యొక్క స్వభావం వల్ల కావచ్చు లేదా దానితో అనుబంధించబడిన బాధాకరమైన జ్ఞాపకాల వల్ల కావచ్చు. సాధారణంగా గుర్తించబడిన క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది స్థాన-నిర్దిష్టమైనది, MRI మెషీన్‌లో ఉండాలనే భయం [2]. ఈ యంత్రాలు సొరంగం లాంటి ప్రాంతంలోకి ప్రవేశించి, ధ్వనించే వాతావరణంలో నిశ్చలంగా ఉండవలసి ఉంటుంది. స్పష్టంగా, అది ఈ రకమైన క్లాస్ట్రోఫోబియాను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇంకా చదవండి- నా కొడుకుకు చిన్న స్థలం అంటే భయం

క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క వివిధ రకాల లక్షణాలు

ఒక వ్యక్తికి ఏ రకమైన క్లాస్ట్రోఫోబియా ఉన్నా, లక్షణాలు అలాగే ఉంటాయి. క్లాస్ట్రోఫోబిక్ వ్యక్తి లోపల ఉన్నప్పుడు లేదా ప్రేరేపించే ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించడానికి సిద్ధమైనప్పుడు, వారు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.

చెమటలు మరియు వణుకు

భయం, ఆందోళన, భయం లేదా భయాందోళనలను సూచిస్తూ, అధిక వణుకు మరియు చెమటలు పట్టవచ్చు. పర్యవసానంగా, వ్యక్తి ఏమి జరుగుతుందో లేదా జరగబోతోందని భయపడుతున్నట్లు కనిపిస్తాడు.

అటానమిక్ లక్షణాలు

సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి భయాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, వారి స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ సక్రియం అవుతుంది. ఇది గూస్‌బంప్స్, హాట్ ఫ్లాషెస్, జలదరింపు సంచలనాలు, పల్లర్ లేదా చల్లని తిమ్మిరి వంటి స్వయంప్రతిపత్త లక్షణాల శ్రేణికి దారితీస్తుంది.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది

సాధారణంగా, లక్షణాలు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటాయి. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే, రాబోయే ప్రమాదానికి సన్నాహకంగా, శరీరం మరింత ఆక్సిజన్‌ను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో వ్యక్తి హైపర్‌వెంటిలేటింగ్‌ను ప్రారంభిస్తాడు.

కండరాలు బిగుతుగా మారడం

క్లాస్ట్రోఫోబియా కలిగి ఉండటం వలన ఒక వ్యక్తి చాలా తరచుగా బిగుతుగా మారవచ్చు. వారు దృఢంగా మరియు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నట్లు కనిపించవచ్చు, వారికి తెలియకుండానే వారి కండరాలన్నింటినీ కుదించవచ్చు. మళ్ళీ, రాబోయే ముప్పుతో పోరాడటానికి లేదా పారిపోవడానికి ఇది కూడా జరుగుతుంది.

ఏకాగ్రత కష్టం

క్లాస్ట్రోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఏకాగ్రతతో సహా అన్ని అభిజ్ఞా పనులతో పోరాడటం చాలా సాధారణం. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే, ముప్పు కోసం తయారీలో, శరీరం కొన్ని శారీరక ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలు శరీరం యొక్క ప్రాధాన్యత జాబితాలో జ్ఞానాన్ని తగ్గించడానికి కారణమవుతాయి.

భయాందోళన మరియు ఆందోళన

కొన్నిసార్లు, క్లాస్ట్రోఫోబియా పని చేయడంలో పునరావృత అసమర్థతకు దారితీసినప్పుడు, అది తీవ్ర భయాందోళన లేదా ఆందోళన దాడికి కూడా కారణమవుతుంది. పూర్వం, వ్యక్తి భయంతో చనిపోతానని భావిస్తాడు. తరువాతి కాలంలో, వారు పేర్కొనబడని భయంతో నిరుత్సాహంగా అనుభూతి చెందుతారు.

క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క వివిధ రకాలను ఎలా నిర్ధారించాలి

క్లాస్ట్రోఫోబియా కోసం ఒకరిని నిర్ధారించడం అనేది ఒక వైద్య ప్రక్రియ మరియు లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ కాని ఎవరైనా దీన్ని చేయలేరు. అయినప్పటికీ, ఈ విభాగంలో, క్లాస్ట్రోఫోబియా నిర్ధారణ చేసే కొన్ని మార్గాల గురించి మాట్లాడుతాము.

సాధారణ & నిర్దిష్ట ఆందోళన అంచనా

మీరు క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క లక్షణాలను చికిత్సకుడికి నివేదించినట్లయితే, వారు సమస్యను మరింత పరిశోధించాలనుకుంటున్నారు. ప్రారంభంలో, వారు వివరణాత్మక కేసు చరిత్రను తీసుకుంటారు మరియు మానసిక స్థితి పరీక్ష (MSE) కూడా చేయవచ్చు. దీని తర్వాత, మీరు అనుభవించే ఆందోళన సాధారణమైనదా లేదా నిర్దిష్టమైనదా అని తనిఖీ చేయడానికి వారు అంచనా సాధనాలను [3] ఉపయోగిస్తారు [4]. ఇంకా, ఈ అసెస్‌మెంట్‌ల ఫలితాల ఆధారంగా, వారు తమ పరిశోధనను మరింత లక్ష్య అంచనా సాధనాలకు తగ్గించుకుంటారు.

క్లాస్ట్రోఫోబియా స్కేల్

పరిశోధనలో ఉపయోగించే అటువంటి నిర్దేశిత అంచనా సాధనం క్లాస్ట్రోఫోబియా స్కేల్ [5]. ఇది ఒక వ్యక్తిలో క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క సైకోమెట్రిక్ మూల్యాంకనం కోసం ఒక వైద్య సాధనం. దానిలో, రెండు సబ్‌స్కేల్‌లు ఉన్నాయి: ఒకటి ఆందోళన మూలకం మరియు మరొకటి ఎగవేత. ఆసక్తికరంగా, అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సల వల్ల కలిగే మార్పులకు ఈ స్కేల్ ప్రత్యేకించి సున్నితంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, చికిత్సలో పురోగతిని అంచనా వేయడానికి ఇది పునరావృత కొలతగా ఉపయోగపడుతుంది.

క్లాస్ట్రోఫోబియా ప్రశ్నాపత్రం

మరొక సాధారణంగా ఉపయోగించే మూల్యాంకన సాధనం క్లాస్ట్రోఫోబియా ప్రశ్నాపత్రం [6]. ఇది ప్రత్యేకించి, క్లాస్ట్రోఫోబియాలో రెండు సాధారణ భయాల ప్రభావాన్ని కొలుస్తుంది: ఊపిరాడక భయం మరియు పరిమితి భయం. పర్యవసానంగా, ఒక వ్యక్తికి ఏ రకమైన క్లాస్ట్రోఫోబియా ఉందో నిర్ధారించడానికి ఈ సాధనం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నిపుణుల సంప్రదింపులు

చివరగా, రోగనిర్ధారణ అనేది అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల పని మాత్రమే అని గమనించడం ముఖ్యం. మీరు ఏ రకమైన క్లాస్ట్రోఫోబియాను కలిగి ఉన్నారో గుర్తించడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు, తద్వారా మీరు వనరులను కనుగొనవచ్చు. ఇలా చెప్పిన తరువాత, రోగ నిర్ధారణను నిపుణులకు వదిలివేయడం మంచిది. వివిధ రకాల క్లాస్ట్రోఫోబియాపై వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం కోసం యునైటెడ్ వి కేర్‌లో మా ఉన్నత-నైపుణ్యం కలిగిన నిపుణులను అన్వేషించండి . తప్పక చదవండి – క్లాస్ట్రోఫోబియాను ఎలా అధిగమించాలి

ముగింపు

క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితిగా ప్రజలు విని ఉండవచ్చు, కానీ అనేక రకాల క్లాస్ట్రోఫోబియాలు ఉన్నాయని చాలా మందికి తెలియదు. స్థలం లేదా భౌతిక స్థానం యొక్క స్వభావం ద్వారా ఈ అధిక స్థితిని ప్రేరేపించవచ్చు. నిరోధిత కదలికలు, ఎన్‌కేస్‌మెంట్ మరియు తప్పించుకోవడానికి అసమర్థత వలన కలిగే క్లాస్ట్రోఫోబియా అటువంటి రకాలకు ఉదాహరణలు. క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా నియంత్రణను కోల్పోయే భయం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. కారణాలు లేదా ట్రిగ్గర్స్ ఆధారంగా రకాలు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. క్లాస్ట్రోఫోబియాను పరిష్కరించడానికి ఉపయోగకరమైన వ్యూహాలను కనుగొనడానికి మీరు ఈ కథనాన్ని కూడా చూడవచ్చు . యునైటెడ్ వి కేర్ నుండి శిక్షణ పొందిన నిపుణులు మరియు గైడ్‌లను చేరుకోండి.

ప్రస్తావనలు

[1] జి. ఎ. R. ఫెబ్రారో మరియు GA క్లమ్, “ఎ డైమెన్షనల్ అనాలిసిస్ ఆఫ్ క్లాస్ట్రోఫోబియా,” జర్నల్ ఆఫ్ సైకోపాథాలజీ అండ్ బిహేవియరల్ అసెస్‌మెంట్, వాల్యూం. 17, నం. 4, pp. 335–351, డిసెంబర్ 1995, doi: 10.1007/bf02229055. [2] Z. మున్, S. మూలా, K. లిసీ, D. రిటానో, మరియు F. మర్ఫీ, “క్లాస్ట్రోఫోబియా ఇన్ మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా-ఎనాలిసిస్,” రేడియోగ్రఫీ, వాల్యూమ్. 21, నం. 2, pp. e59–e63, మే 2015, doi: 10.1016/j.radi.2014.12.004. [3] స్పిట్జర్ RL, క్రోయెంకే K, విలియమ్స్ JBW, Löwe B. సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతను అంచనా వేయడానికి సంక్షిప్త కొలత: GAD-7. ఆర్చ్ ఇంటర్న్ మెడ్. 2006;166(10):1092–1097. doi:10.1001/archinte.166.10.1092 [4] C. క్రెస్వెల్, P. వెయిట్ మరియు P. కూపర్, “చిల్డ్రన్ అండ్ యుక్తవయసులో ఆందోళన రుగ్మతల అంచనా మరియు నిర్వహణ,” ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ డిసీజ్ ఇన్ చైల్డ్ హుడ్, వాల్యూమ్. 99, నం. 7, pp. 674–678, మార్చి. 2014, doi: 10.1136/archdischild-2013-303768. [5] L. Öst, “ది క్లాస్ట్రోఫోబియా స్కేల్: ఎ సైకోమెట్రిక్ మూల్యాంకనం,” బిహేవియర్ రీసెర్చ్ అండ్ థెరపీ, వాల్యూమ్. 45, నం. 5, pp. 1053–1064, మే 2007, doi: 10.1016/j.brat.2004.10.004. [6] AS రాడోమ్‌స్కీ, S. రాచ్‌మన్, DS థోర్డార్సన్, HK మెకిసాక్ మరియు BA టీచ్‌మ్యాన్, “ది క్లాస్ట్రోఫోబియా ప్రశ్నాపత్రం,” జర్నల్ ఆఫ్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్, వాల్యూం. 15, నం. 4, pp. 287–297, జూలై 2001, doi: 10.1016/s0887-6185(01)00064-0.