పరిచయం
ప్రేమ అనేది జీవితంలోని అత్యంత అందమైన మరియు అద్భుతమైన అంశాలలో ఒకటి, అయినప్పటికీ అది భయానకంగా కూడా ఉంటుంది. కొందరికి భయం సహజం అయితే, కొంతమందికి ప్రేమలో పడాలనే ఆలోచన భయంకరంగా ఉంటుంది. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రేమలో అదృష్టవంతులు కాదు. అధ్వాన్నంగా, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రేమ కోసం వెతకరు. నిర్దిష్ట వ్యక్తులు ఉన్నారు, వీరికి ప్రేమ మనోహరమైనదిగా కనిపించదు, కానీ వారు భయపడినట్లుగా దుర్భరమైనది! మరోవైపు, మీరు విశ్వసిస్తున్నట్లుగా ప్రేమ భయం అనేది ఒక వియుక్త ఆలోచన కాదు. ప్రేమ భయం నిజమైనది, బహుశా ప్రేమ వలె సహజమైనది మరియు ఫోబియాగా వర్గీకరించబడేంత తీవ్రమైనది కావచ్చు. ఫిలోఫోబియా అంటే ప్రేమలో పడతామనే భయం లేదా మరింత ఖచ్చితంగా ప్రేమలో పడటం.
ఫిలోఫోబియా అంటే ఏమిటి?
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ప్రేమలో పడటానికి కొంచెం భయాన్ని కలిగి ఉంటారు. ప్రేమలో పడే భయాన్ని ఫిలోఫోబియా అంటారు. ఇది ఒక సంబంధంలోకి రావడానికి లేదా సంబంధాన్ని కొనసాగించకూడదనే భయం కూడా కావచ్చు. మరోవైపు, ఫిలోఫోబియా తీవ్రమైన పరిస్థితులలో వ్యక్తులు ఒంటరిగా మరియు అవాంఛనీయంగా భావించేలా చేయవచ్చు. ఫిలోఫోబియా అనేది వైద్యపరమైన వ్యాధి కాదు. అయినప్పటికీ, ఫిలోఫోబియా వారి జీవితాలను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంటే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు తరచుగా సహాయం చేయవచ్చు.
కంటెంట్ యొక్క ఫిలోఫోబియాతో ఎలా వ్యవహరించాలి 7 ఫిలోఫోబియా యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు: ప్రేమలో పడతామన్న భయం
ఫిలోఫోబియా యొక్క ఏడు సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి , కొంతమంది వ్యక్తులు చాలా మంది వ్యక్తులలో ఒకరిగా ఉన్నారో లేదో కనుక్కోవాలి. 1. వ్యక్తులు ఇతరులతో మాట్లాడటానికి కష్టపడతారు, వారికి ఫిలోఫోబియా ఉన్నట్లయితే వారు స్నేహాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వారి పరస్పర చర్యలు చాలా వరకు ఉపరితలంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే వారు బహిరంగంగా, వారి బలహీనతలను ప్రదర్శించడానికి మరియు వారి ఆలోచనలను వ్యక్తం చేయడానికి భయపడతారు. 2. వారికి ట్రస్ట్ సమస్యలు ఉన్నాయి, వారి ప్రేమికుడు తమకు నిజమైన వ్యక్తిగా ఉంటాడని మరియు వారిని బాధపెట్టకూడదని విశ్వసించడం ప్రేమలో పడటానికి చాలా అవసరం. వారికి ఫిలోఫోబియా ఉంటే, సన్నిహిత సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులపై ఆధారపడి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది మరియు వారు తమ భాగస్వామి ఉద్దేశాలను నిరంతరం అపనమ్మకం చేయవచ్చు. 3. కొందరు వ్యక్తులు తమను ప్రేమించలేనివారని భావిస్తారు, వారిని వెంటాడే అంతర్గత దెయ్యాల పట్ల విశ్వాసం లేకపోవడం లేదా అవగాహన లేకపోవడం వల్ల ఈ ఆలోచన సంభవించవచ్చు. వారు అన్ని ప్రేమ మరియు శ్రద్ధకు అనర్హులని విశ్వసించే ఎవరైనా పరిపూర్ణత సాధించలేని ప్రేమకు చాలా పరిపూర్ణమైనదనే భయంతో ఉంటారు. 4. పాస్ట్ టూ వారికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, భవిష్యత్తు సంబంధాలకు దారితీసే గత గాయం అనేది భయం యొక్క విష చక్రం, ఇది ఫిలోఫోబియా అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది. వారు ఇంకా చూడని కాంతిని అన్వేషిస్తూ ప్రేమ యొక్క చిక్కైన ప్రదేశాల్లోకి చాలా దూరం ప్రయాణించడం చాలా కష్టం. 5. గాయపడతామనే భయం భయంకరమైన సంఘటనలను ఎదుర్కొని, తమ భావోద్వేగ భారాన్ని వదులుకోకపోతే ఎవరైనా ప్రేమలో పడిపోతామనే భ్రమలు మరియు భయపడటం అర్థమవుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తలెత్తే ప్రతి సంచలనం మళ్లీ నొప్పిని అనుభవించకుండా పూర్తిగా నియంత్రించబడుతుంది. 6. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ఒంటరి జీవితానికి చాలా ఎక్కువ విలువ ఇస్తారు, ఇది మంచి విషయమే అయినప్పటికీ, విధ్వంసకర సంబంధంలో ఉండటం కంటే ఒంటరిగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం, వారు తమ జీవితాన్ని మరెవరితోనూ పంచుకోలేని స్థాయికి అంగీకరించారు. మరియు ప్రేమను వదులుకున్నారు. 7. ఒక సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు వారు పంజరంలో ఉన్నారని భావిస్తారు, వారు తమ జీవితాంతం ఒక వ్యక్తిని ఊహించలేరు అందువల్ల, వారి జీవితాంతం కేవలం ఒక వ్యక్తికి మాత్రమే కట్టుబడి ఉండే అవకాశం వారిని మరణానికి భయపెడుతుంది.
మీరు ఫిలోఫోబియాను ఎలా అధిగమించగలరు?
వారు తమ స్వంత కార్యకలాపాలను చేయడం ద్వారా ప్రేమలో పడే వారి భయాన్ని అధిగమించడానికి కూడా వారికి సహాయపడవచ్చు. వారు ఈ వ్యాయామాలను వారి స్వంతంగా లేదా చికిత్సకుని సహాయంతో చేయవచ్చు:
- కొత్త సంబంధంలో మునుపటి నొప్పి పునరావృతమవుతుందని వారు భయపడుతున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి వారి సంబంధ చరిత్రను పరిశీలించండి.
- వారి ఆలోచనలలోని ప్రతికూల స్వరాలను గుర్తించండి, అది వారి సంబంధాలలో నెరవేరినట్లు భావించకుండా చేస్తుంది.
- అసౌకర్య భావాలను అనుభవించడానికి వారిని అనుమతించండి; అటువంటి సమస్యలను అధిగమించడానికి ఇదొక్కటే మార్గం.
- సంబంధాల గురించి వారి పూర్వ విశ్వాసాల గురించి విచారించండి లేదా అంచనా వేయండి.
- ఇతరులకు తెరవకుండా వారిని నిరోధించే వారి రక్షణ మూలాలను గుర్తించండి.
ఫిలోఫోబియా ఉన్నవారికి ఎలా సహాయం చేయాలి?
దురదృష్టవశాత్తూ, వారికి ఈ భయం ఉంటే, వారి వైద్యుడు దానిని గుర్తించలేరు ఎందుకంటేడయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM) దానిని గుర్తించలేదు. భావోద్వేగ సామాను మరియు శారీరక లక్షణాలు మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీకి సహాయపడే మందులు ఇతర భయాందోళనల మాదిరిగానే ఫిలోఫోబియాకు చికిత్స చేయగలవు. యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు ఫోబియా యొక్క అసహ్యకరమైన మానసిక మరియు శారీరక ప్రభావాలకు చికిత్స చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, CBT లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ఫిలోఫోబియా మరియు చాలా ఇతర భయాలు అని పిలువబడే ప్రత్యర్థిని ఎదుర్కోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స. వారు కౌంటర్ కండిషనింగ్ లేదా సిస్టమాటిక్ డీసెన్సిటైజేషన్ చికిత్సను కూడా వర్తింపజేయవచ్చు. థెరపిస్ట్‌లు మిమ్మల్ని మీ భయాన్ని తగ్గించడానికి ప్రేమలో పడాలనే ఆలోచనను క్రమంగా బహిర్గతం చేస్తారు. ప్రేమలో పడటం అనే భావనతో మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా మారినప్పుడు, వారు మీకు వాస్తవ-ప్రపంచ విధులను కేటాయించవచ్చు.
ఫిలోఫోబియాతో వ్యవహరించడం
వారు ఫిలోఫోబియాని కలిగి ఉన్నారని వారు గమనించినట్లయితే, సహాయం కోసం ఇది సమయం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి వారి సంబంధాలు బాగా లేకుంటే. వారు బహుశా కొన్ని చెల్లుబాటు అయ్యే మానసిక ఆరోగ్య అవసరాలను కలిగి ఉంటారు, వారు రోజువారీ జీవితంలో వారి సామాజిక పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే ప్రేమ మరియు సన్నిహిత సంబంధానికి భయపడితే చికిత్సతో మెరుగుపడవచ్చు.
ముగింపు
సరైన థెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడం చాలా సమయం మరియు పరిశోధనను కోరుతుంది మరియు ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ప్రక్రియ కావచ్చు. వారు ఎవరితోనైనా కలిసి పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, వివిధ రకాల చికిత్సలను పరిశోధించడం ద్వారా ప్రారంభించండి, తద్వారా ఒక నిర్దిష్ట చికిత్సకుడు వారితో పని చేయడానికి ఎలా చేరుకుంటారో వారు అర్థం చేసుకుంటారు . మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు చికిత్స కోసం ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫారమ్ అయిన యునైటెడ్ వి కేర్ , పొందడానికి సహాయపడుతుంది మానసిక మరియు భావోద్వేగ సమస్యలతో వ్యవహరించే నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం. యునైటెడ్ వుయ్ కేర్ అనేది ఒకరి స్వంత ఇంటి నుండి సురక్షితంగా, సురక్షితంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలకు సహాయం చేయడానికి సమానమైన మరియు సమ్మిళిత ప్రాప్యతను అందించాలనే లక్ష్యం నుండి ఉద్భవించింది.
వనరులు
- https://www.healthline.com/health/philophobia#diagnosis Â
- https://herway.net/7-signs-you-have-philophobia-the-fear-of-falling-in-love/ Â
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/philophobia#treatment Â
- https://www.marriage.com/advice/mental-health/what-is-philophobia/#10_signs_of_philophobia Â
