పూర్తి సమయం తండ్రి: పూర్తి సమయం తండ్రిగా ఉండటానికి రహస్య ఆశ్చర్యకరమైన చిట్కాలు

పరిచయం

శతాబ్దాలుగా, తల్లులు ప్రాథమిక సంరక్షకులు మరియు బ్రెడ్ విన్నర్ల తండ్రుల పాత్రను స్వీకరిస్తున్నారు. అయితే, కాలం మారుతోంది మరియు సాంప్రదాయ లింగ పాత్రలు విచ్ఛిన్నం అవుతున్నాయి. కుటుంబ డైనమిక్స్‌లో ద్రవత్వం పెరిగేకొద్దీ, ఎక్కువ మంది మహిళలు బ్రెడ్ విన్నర్ల పాత్రను చేపట్టడం మరియు గృహనిర్మాణంలో ఎక్కువ మంది పురుషులు పాల్గొనడం మనం చూస్తున్నాము. అభివృద్ధి చెందుతున్న లింగ పాత్రలతో, పురుషులు పూర్తి సమయం తండ్రిగా, అంటే ప్రాథమిక సంరక్షకులుగా కూడా తమ పాత్రను నావిగేట్ చేస్తున్నారు. ఈ పాత్రలో, వారు వారి పిల్లల జీవితాల్లో చురుకుగా పాల్గొంటారు, అది వారికి ఆరోగ్యకరమైన భోజనం వండడం ద్వారా లేదా పాఠశాల ప్రాజెక్ట్‌లో వారికి సహాయం చేయడం ద్వారా. సమాజంలో ఈ పాత్రను ఆమోదించడమే కాకుండా, పూర్తి-సమయం ఉన్న తండ్రులు ఉన్న పిల్లలు అధిక స్వీయ-గౌరవం, మెరుగైన సామాజిక నైపుణ్యాలు మరియు మరింత మానసికంగా నియంత్రించబడతారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.[1] పూర్తి సమయం తండ్రిగా ఉండటం రాబోయే తరాలను రూపొందించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ కథనంలో, మేము ఈ పాత్ర యొక్క పెర్క్‌లు, సవాళ్లు మరియు ప్రభావాలను అలాగే పూర్తి సమయం తండ్రుల మెరుగైన శ్రేయస్సు కోసం వ్యూహాలను చర్చిస్తాము.

పూర్తి సమయం తండ్రి అంటే ఏమిటి?

ఏదైనా పూర్తి సమయం చేయడం అంటే మీరు చేస్తున్న పనిలో మీరు చురుకుగా పాల్గొంటున్నారని మరియు దాని కోసం మీరు గణనీయమైన సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారని అర్థం. అదేవిధంగా, ఒకరు పూర్తి సమయం తండ్రిగా ఉన్నప్పుడు, వారు పిల్లలను పోషించడంలో పూర్తిగా పాల్గొంటారు. పిల్లలను పోషించడం మరియు అలంకరించడం, అలాగే వారికి మానసిక మద్దతు, మార్గదర్శకత్వం మరియు క్రమశిక్షణ ఇవ్వడం వంటి సాంప్రదాయిక పనులను చేపట్టడం ఇందులో ఉంది.

ఒక తండ్రి పూర్తి-సమయ తండ్రి పాత్రను స్వీకరించడానికి కొన్ని కారణాలు : [2]

• వారి ఉపాధి యొక్క సౌలభ్యం లేదా తల్లి యొక్క సాపేక్ష సంపాదన శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది
• పిల్లల సంరక్షణకు ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలు లేకుండా ఒకే తండ్రిగా ఉండటం
• చిన్నతనంలో నిర్లక్ష్యానికి గురవుతూ తమ పిల్లలకు మంచి చేయాలన్నారు
• కుటుంబ చరిత్ర మరియు సైద్ధాంతిక విలువలు

గురించి మరింత చదవండి- తండ్రి ఇంట్లోనే ఉండండి

పూర్తి-సమయ తండ్రి పాత్ర సుదీర్ఘ నిబద్ధతలకు విస్తరించింది

పెరుగుతున్నప్పుడు వారి పిల్లలలో తల్లిదండ్రుల ప్రమేయం వారి శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మేధో వికాసాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, పూర్తి సమయం తండ్రికి కొన్ని రోజువారీ బాధ్యతలు ఉన్నాయి.

1. పిల్లల శారీరక ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రత అవసరాలకు శ్రద్ధ చూపడం
2. పిల్లలు మానసిక సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఓదార్పు, మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వం అందించడం
3. హోంవర్క్ మరియు స్కూల్ ఎక్స్‌ట్రా కరిక్యులర్స్‌లో పాల్గొనడం ద్వారా పిల్లల అభ్యాస ప్రక్రియలో పాల్గొనడం
4. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలో పిల్లలకు సాంఘికీకరించడం మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడం. పిల్లలు ఎదుగుతూ, బేసిక్‌లను స్వయంగా చేయడం నేర్చుకునే కొద్దీ, పూర్తి-సమయం తండ్రి పాత్ర సుదీర్ఘమైన కట్టుబాట్లకు విస్తరించింది:
5. నైతిక మరియు నైతిక విలువలపై పిల్లలకు మార్గదర్శకత్వం అందించడం
6. ఆచరణాత్మక జీవన నైపుణ్యాలను బోధించడం
7. మరింత సంక్లిష్టమైన జీవిత సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి పిల్లలకు భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతను అభివృద్ధి చేయడం
8. ఒక రోల్ మోడల్‌గా ఉండటం మరియు స్వీయ-వ్యక్తీకరణ పరంగా ఆదర్శవంతమైన ప్రవర్తనను ప్రదర్శించడం, సంబంధాలను సృష్టించడం మరియు నిర్వహించడం, పని నీతి మొదలైనవి.

ఒక తండ్రి పూర్తి సమయం తండ్రి కాగలడా ?

చిన్న సమాధానం ఏమిటంటే: అవును, తండ్రి పూర్తిగా పూర్తి సమయం తండ్రి కావచ్చు, అంటే పిల్లలను పెంచడం మరియు ఇంటిని నిర్వహించడం అనే ప్రాథమిక బాధ్యతను తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, కఠినమైన సామాజిక నిబంధనలు మరియు లింగ పాత్రల యొక్క అవగాహన కారణంగా, పూర్తి సమయం తండ్రులు తరచుగా అగ్లీ మరియు అసహ్యకరమైన మూస పద్ధతులకు లోబడి ఉంటారు. పూర్తి సమయం తండ్రులు ఎదుర్కొనే కొన్ని సాధారణ మూసలు మరియు అపోహలు: [3]

• కుటుంబానికి పురుషులు తప్పనిసరిగా అందించాల్సిన సాంప్రదాయిక దృక్పథం ఆధారంగా వారి మగతనం యొక్క తీర్పు
• “తల్లి” తిరిగి వచ్చే వరకు వారి ప్రాథమిక సంరక్షకుని పాత్రను కేవలం పూరకంగా తగ్గించడం
• ఈ నైపుణ్యాలను నేర్చుకునేటటువంటి వారి సంరక్షణ మరియు పెంపకం సామర్థ్యం గురించి తెలియకపోవడం మరియు స్థలం మరియు మద్దతు పొందకపోవడం
• ప్రతి ప్రాథమిక వ్యక్తి వారి ప్రత్యేక బలాన్ని తీసుకువచ్చినప్పటికీ, పిల్లలకు వారి తండ్రి కంటే వారి తల్లి అవసరం అనే నమ్మకం

అదృష్టవశాత్తూ, మేము ఒక సమాజంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నాము మరియు మరింత ద్రవంగా మరియు కలుపుకొని ఉండటం నేర్చుకుంటున్నాము. పూర్తి సమయం తండ్రులను కలిగి ఉండటం వలన మా కుటుంబ డైనమిక్స్‌కు మరింత సమతుల్యతను తీసుకురావచ్చు మరియు వారి కెరీర్ లక్ష్యాలను కొనసాగించాలనుకునే మహిళలకు స్థలం మరియు మద్దతును అందించవచ్చు.

పూర్తి సమయం తండ్రి మానసిక క్షేమం

1. మూస పద్ధతులు మరియు సాధారణ సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం వల్ల, పూర్తి సమయం తండ్రులు వారి మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే అనేక సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు.
2. పూర్తి-సమయం తండ్రులు తరచుగా ఒంటరిగా, డిస్‌కనెక్ట్‌గా మరియు ఒంటరిగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే వారికి వారి సవాళ్లను చర్చించడానికి మరియు ఎదగడానికి ఒకే విధమైన పాత్రలలో తండ్రుల నెట్‌వర్క్ లేదు.[4]
3. సాంప్రదాయ లింగ పాత్రలను కఠినంగా అమలు చేయడం పూర్తి సమయం తండ్రులకు గుర్తింపు సంక్షోభాన్ని కూడా తీసుకురావచ్చు. వారు దీని నుండి బలంగా బయటపడగలిగితే, వారు అవాస్తవంగా పరిపూర్ణ తండ్రులుగా ఉండాలనే సామాజిక ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఇది వారికి ఒత్తిడి మరియు సరిపోని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
4. పూర్తి సమయం ఉన్న తండ్రి జీవితం సవాళ్లతో నిండి ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు సమాజం నుండి పొందవలసిన ప్రాథమిక గౌరవం కోసం పోరాడవలసి ఉంటుంది. ఇది భావోద్వేగ బర్న్‌అవుట్ కారణంగా వారిని అమూల్యమైన, నిరాశ మరియు నిస్పృహలకు గురి చేస్తుంది.
5. కాబట్టి, ఈ సవాళ్లను దృష్టిలో ఉంచుకుని, పూర్తి సమయం తండ్రి తన మానసిక క్షేమాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తల్లిదండ్రులు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వారు పిల్లల అవసరాలను తీర్చగలుగుతారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనను రూపొందించగలరు.

గురించి మరింత సమాచారం- ఉద్యోగంలో ఉన్న తల్లి

పూర్తి సమయం తండ్రిగా ఒత్తిడి లేకుండా ఎలా ఉండాలి ?

ఫుల్‌ టైమ్‌ నాన్నగా ఉండటం డిమాండ్‌తో కూడుకున్న పాత్ర. ఇంటి బాధ్యతలు మరియు అదనపు సామాజిక ఒత్తిడితో పాటు, పూర్తి సమయం తండ్రులు తమ ఒత్తిడిని నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు పూర్తి సమయం తండ్రి పాత్రను చేపట్టాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు అనుసరించగల కొన్ని ఆచరణాత్మక వ్యూహాలు:

• మీ సమయాన్ని సమర్ధవంతంగా నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం : చేతిలో ఉన్న పనితో, ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం కష్టమవుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఎంతవరకు చేయగలరో మీ కోసం వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి. మీరు ప్రతిదీ చేయలేరని అంగీకరించండి మరియు బాధ్యతలను అప్పగించండి లేదా అవసరమైన చోట మద్దతు కోసం అడగండి.
• మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం : మీరు ఖాళీ కప్పు నుండి ఇవ్వలేరు. తగినంత నిద్ర పొందడం, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమయానుకూలంగా ఆహారం తీసుకోవడం మరియు మీ కోసం కొంత పనికిరాని సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం వంటి మీ స్వంత ప్రాథమిక అవసరాలను ముందుగా తీర్చుకోండి.
• మద్దతు కోసం నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించడం లేదా కనుగొనడం : ఇతర పూర్తి-సమయ తండ్రులతో అనుభవాలను పంచుకోవడం వల్ల మీకు భావోద్వేగ మద్దతు లభిస్తుంది మరియు మీరు తక్కువ ఒంటరితనం అనుభూతి చెందుతారు. పేరెంటింగ్ క్లాసులు, వర్క్‌షాప్‌లు మరియు ప్లేడేట్‌లు మీకు సారూప్యత గల వ్యక్తులను కనుగొనడానికి వనరులు.
• మీ అభిరుచులలో నిమగ్నమవ్వడం : ఇలాంటి పూర్తి సమయం డిమాండ్ ఉన్న పాత్రలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం సులభం. అందువల్ల, మీకు ఇష్టమైన అభిరుచులలో నిమగ్నమవ్వడం అనేది తల్లిదండ్రులుగా మీ పాత్రకు వెలుపల మీకు గుర్తింపును అందిస్తుంది.

మరింత తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి- ఎలక్ట్రా కాంప్లెక్స్ మరియు డాడ్ ఇష్యూస్

ముగింపు

పూర్తి సమయం తండ్రిగా ఉండటం అనేది బహుమతితో కూడుకున్నది అయినప్పటికీ సవాలుతో కూడుకున్న పాత్ర. మూస పద్ధతులు ఉన్నప్పటికీ, తండ్రి ప్రాథమిక సంరక్షకుని పాత్రను పోషించగలడు మరియు తల్లి వలెనే దానిలో రాణించగలడు. సామాజిక నిబంధనలు, అంచనాలు మరియు ఒత్తిడి పూర్తి సమయం తండ్రి శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేయవచ్చు. అందువల్ల, ఈ పాత్రలో ఉన్న వ్యక్తి పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తన మరియు కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లను మోడల్ చేయడానికి వారి ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించాలి. మీకు అదనపు మద్దతు అవసరమైతే, సమర్థవంతమైన కోపింగ్ స్ట్రాటజీల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మా అనుభవజ్ఞులైన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులలో ఒకరితో సెషన్‌ను బుక్ చేయండి. యునైటెడ్ వి కేర్‌లో , మేము శ్రేయస్సు కోసం మీ అన్ని అవసరాలకు అత్యంత సముచితమైన, వైద్యపరంగా మద్దతు ఉన్న పరిష్కారాలను అందిస్తున్నాము.

ప్రస్తావనలు:

[1] జోన్స్ C, Foley S, Golombok S. ప్రాథమిక సంరక్షకుని తండ్రులు ఉన్న కుటుంబాలలో తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల సర్దుబాటు. J ఫామ్ సైకోల్. 2022 ఏప్రిల్;36(3):406-415. doi: 10.1037/fam0000915. ఎపబ్ 2021 అక్టోబర్ 7. PMID: 34618486. [2] వెస్ట్ AF, లూయిస్ S, రామ్ B, బర్న్స్ J, లీచ్ P, సిల్వా K, స్టెయిన్ A; FCCC ప్రాజెక్ట్ బృందం. కొంతమంది తండ్రులు తమ శిశువులకు ఎందుకు ప్రాథమిక సంరక్షకులుగా మారతారు? ఒక గుణాత్మక అధ్యయనం. చైల్డ్ కేర్ హెల్త్ దేవ్. 2009 మార్చి;35(2):208-16. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00926.x. PMID: 19228155. [3] సోఫీ-క్లైర్ వాలిక్వేట్-టెస్సియర్, జూలీ గోసెలిన్, మార్టా యంగ్ & క్రిస్టెల్ థామస్సిన్ (2019) మాతృత్వం మరియు పితృత్వంతో అనుబంధించబడిన సాంస్కృతిక మూస పద్ధతుల యొక్క సాహిత్య సమీక్ష, వివాహం & కుటుంబ సమీక్ష :-4,295 DOI: 10.1080/01494929.2018.1469567 [4] ఇసాకో A, Hofscher R, Molloy S. అన్ ఎగ్జామినేషన్ ఆఫ్ ఫాదర్స్ మెంటల్ హెల్త్ హెల్ప్ సీకింగ్: ఎ బ్రీఫ్ రిపోర్ట్. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెన్స్ హెల్త్. 2016;10(6):NP33-NP38. doi:10.1177/1557988315581395