ఎందుకు క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ అనేది మూడ్ డిజార్డర్ అని మీరు ఈరోజు గుర్తించాలి

డిప్రెషన్ ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, ఒకరు వారి దినచర్యను కొనసాగించవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రాథమిక పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడం

మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు తరచుగా విస్మరించబడతాయి ఎందుకంటే బాధితుడు వారు ఏమి చేస్తున్నారో కమ్యూనికేట్ చేయలేరు. డిప్రెషన్ అనేది అత్యంత సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలలో ఒకటి, మరియు ముందుగా గుర్తించకపోతే, అది వ్యక్తి జీవితం మరియు ఆరోగ్యంపై బలహీనపరిచే ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. వివిధ రకాల డిప్రెసివ్ డిజార్డర్స్ ఉన్నాయి మరియు ఈ అనారోగ్యం యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన రూపం క్లినికల్ డిప్రెషన్ .

ఆరుగురిలో ఒకరు వికలాంగ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారని మీకు తెలుసా? మీరు ఆశ్చర్యపోతూ ఉంటే, “నాకు వికలాంగ డిప్రెషన్ ఎందుకు వచ్చింది?” , మీరు ఒంటరిగా లేరు! మరియు, వాస్తవానికి, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ అని పిలవబడే డిప్రెషన్‌ను కలిగి ఉన్నారని గ్రహించలేరు. ఈ పరిస్థితి గురించి మరియు మీరు దానిని ఎలా విజయవంతంగా అధిగమించగలరో మరింత తెలుసుకుందాం!

క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ నిర్వచనం: క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి ?

క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ అనేది డిప్రెషన్ యొక్క తీవ్రమైన రూపం, దీనిని కొన్నిసార్లు మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (MDD) అని కూడా పిలుస్తారు. తీవ్రమైన మాంద్యం యొక్క ఈ రూపాన్ని ‘crippling’ డిప్రెషన్ అంటారు, ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రాథమిక పనితీరును పరిమితం చేస్తుంది మరియు వారి సాధారణ జీవితం మరియు దినచర్యపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ రకమైన డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు దాని లక్షణాలతో వారాలు మరియు నెలలు, కొన్నిసార్లు సంవత్సరాలు కూడా బాధపడుతున్నారు! అనేక అంశాలు వ్యక్తులలో కుంగుబాటుకు దారితీస్తాయి- ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం లేదా మరణం, ఆర్థిక నష్టం మొదలైనవి.

క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్‌లో ఏమి జరుగుతుంది?

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అనుభవం వికలాంగ మాంద్యం ఒక ప్రత్యేకమైనది, కానీ కొన్ని లక్షణాలు మరియు వాటిలో ఒక సాధారణ థ్రెడ్ ఏర్పడుతుంది. ఈ స్థాయి డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు సోమరితనంగా భావిస్తారు మరియు రోజంతా మంచంపైనే ఉంటారు. క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ అనేది ఇతర రకాల డిప్రెషన్‌లతో అయోమయం చెందుతుంది, కానీ దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఏ విధంగానూ పనిచేయడం లేదా పనిచేయడం వంటి అనుభూతిని కలిగి ఉండరు.

క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్‌కు దారితీసే మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత

అనేక రకాల డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌లు వికలాంగ డిప్రెషన్‌కు దారి తీయవచ్చు, అవి:

• డిస్టిమియా లేదా పెర్సిస్టెంట్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్
• ప్రసవానంతర డిప్రెషన్
• సైకోటిక్ డిజార్డర్
• కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత
• బైపోలార్ డిజార్డర్
• డిస్‌రప్టివ్ మూడ్ డిస్‌రెగ్యులేషన్ డిజార్డర్ (DMDD)
• ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD)

క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ లక్షణాలు

చాలా మంది వ్యక్తులు మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌తో “క్రిప్లింగ్” అనే పదాన్ని అప్రియమైనదిగా కనుగొన్నప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి బలహీనపరుస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తిని చాలా వరకు కుంగదీస్తుంది. బలహీనమైన డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా మీరు తేలికపాటి మరియు మితమైన మాంద్యం కేసులలో గమనించే దానికంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలలో చాలా వరకు వృత్తిపరమైన చికిత్స తర్వాత కూడా ఉండవచ్చు, అయినప్పటికీ చిన్న స్థాయిలలో. వికలాంగ డిప్రెషన్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:

• విచారం, నిరాశ, ఆందోళన మరియు కోపం యొక్క తీవ్రమైన భావాలు దీర్ఘకాలికంగా మరియు నిరంతరంగా ఉంటాయి.
• తరచుగా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
• నిద్రకు ఆటంకాలు – చాలా తక్కువ లేదా ఎక్కువ నిద్రపోవడం.
• రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి లేకపోవడం మరియు వ్యక్తులతో సాంఘికం చేయడం.
• పనిలో అసమర్థత లేదా కష్టం.
• వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం
• మూడ్ స్వింగ్స్‌తో పాటు తరచుగా మారుతున్న స్వభావాలు
• బరువులో ఆకస్మిక మార్పులు
• చేతిలో ఉన్న పనిపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం, సులభంగా పరధ్యానంలో ఉంటుంది
• పునరావృత మరియు తరచుగా తలనొప్పి మరియు వెన్నునొప్పి
• హాబీలపై ఆసక్తి లేకపోవడం
• నీరసం, చిన్న చిన్న పనులు చేసే శక్తి లేకపోవడం
• జీవితంలో వైఫల్యాలు మరియు ప్రతికూలతలపై దృష్టి పెరిగింది
• నిదానమైన చర్యలు, ఆలోచన మరియు మోటార్ విధులు
• అతిగా తినడం లేదా ఆకలిని కోల్పోవడం
• చిరాకు మరియు సులభంగా చిరాకు

మీరు ఈ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, ఈ పోరాటంలో మీరు ఒంటరిగా లేరని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అన్నీ కోల్పోయినట్లు మీకు అనిపించినప్పటికీ, మీ కోసం మద్దతు, ప్రేమ మరియు ఆశ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీరు చేయాల్సిందల్లా – చేరుకోండి!

“”నాకు క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ ఉంది . నాకు ఈ మూడ్ డిజార్డర్ ఎందుకు వచ్చింది?””

మూడ్ డిజార్డర్స్ అనేవి మానసిక ఆరోగ్య వ్యాధులు, మీ మానసిక స్థితికి భంగం కలిగించే అనేక రకాల డిప్రెషన్ డిజార్డర్‌ల వంటివి. మానసిక రుగ్మతల యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు బైపోలార్ డిజార్డర్ మరియు డిప్7యూరెషన్. ఈ రెండు పరిస్థితులు తీవ్రమైన లక్షణాలకు దారి తీయవచ్చు, సాధారణంగా పని చేయడంలో ఇబ్బంది, మరియు మానసికంగా వాటిని కుంగదీస్తాయి. ఈ కారణంగా, వికలాంగ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు శారీరక వైకల్యం లేకుండా కూడా వికలాంగులుగా కనిపిస్తారు.

మూడ్ డిజార్డర్‌కు కారణమయ్యే మరో రకమైన డిప్రెసివ్ కండిషన్ పెర్సిస్టెంట్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్, ఇది రోజులు లేదా వారాలు కలిసి దీర్ఘకాలిక మానసిక కల్లోలం కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి దీర్ఘకాలికంగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఉన్నందున, ఇది తీవ్రంగా వికలాంగ నిరాశకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, మీరు క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, మూడ్ డిజార్డర్ కూడా ఉండటం సాధారణం. ఒక వ్యక్తి రెండేళ్ళకు పైగా డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే పెర్సిస్టెంట్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది.

CDతో కోపింగ్: క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి

మీరు వికలాంగ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే మరియు వికలాంగ డిప్రెషన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు! అది ఎంత కష్టమో మనకు కూడా అర్థమవుతుంది. ఎలాంటి డిప్రెషన్‌తోనైనా వ్యవహరించడం అంత సులభం కాదు. మీకు చేయాల్సిన ఉద్యోగం, నిర్వహించడానికి ఇల్లు మరియు పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు, మీ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని నిర్వీర్యం చేస్తాయి. డిప్రెషన్‌ను స్వయంగా ఎదుర్కోవడం కష్టమైనప్పటికీ, అదనపు బాధ్యతలు దానిని మరింత కష్టతరం చేస్తాయి.

వికలాంగ నిరాశను ఎదుర్కోవడం అసాధ్యం అనిపించినప్పటికీ, పరిస్థితిని అంగీకరించడం మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు సూచించిన చికిత్సకు కట్టుబడి ఉండటం. వికలాంగ నిరాశను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రభావవంతమైన మార్గాలు:

• వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం
• మీరు ఆనందించే అభిరుచి లేదా అభిరుచిని ఎంచుకోవడం
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి
• ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు చురుకుగా మరియు వ్యాయామం చేయండి
• మీ ప్రియమైనవారిలో భావోద్వేగ బలం మరియు మద్దతును కనుగొనండి
• మీరు సాంఘికీకరించేటప్పుడు ఇలాంటి స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులతో సామాజిక సమూహాలను చేరుకోండి

చికిత్స: క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్‌ను ఎలా నయం చేయాలి

వికలాంగ డిప్రెషన్‌కు చికిత్స ఎక్కువగా మీరు బాధపడుతున్న డిప్రెషన్ రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వికలాంగ డిప్రెషన్ కోసం కొన్ని చికిత్స ఎంపికలు:

మందులు

వికలాంగ డిప్రెషన్ కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు యాంటి డిప్రెసెంట్స్. ఈ మందులు సాధారణంగా మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్స్ మరియు ఇతర రకాల డిప్రెషన్‌లకు ఉపయోగిస్తారు.

మానసిక చికిత్స

ఔషధాలే కాకుండా, వికలాంగ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది రోగులకు మానసిక వైద్యుడు వంటి లైసెన్స్ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో కలిసి పనిచేయడంతోపాటు మానసిక చికిత్స కూడా సూచించబడుతుంది. ఈ నిపుణులు మీరు ఎదుర్కొంటున్న వాటి గురించి మాట్లాడటానికి మరియు పరిష్కారాలను అందించడంలో సహాయపడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు.

సైకోథెరపీ పద్ధతులు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ మరియు ప్రాబ్లమ్ సాల్వింగ్ థెరపీలను ఉపయోగించవచ్చు.

ఎలక్ట్రో కన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT)

డిప్రెషన్ యొక్క తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వికలాంగ డిప్రెషన్ విషయంలో, మందులు మరియు మానసిక చికిత్స రోగికి ఉపశమనం కలిగించడానికి సరిపోకపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, ఎలక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ ఇవ్వబడుతుంది. ఈ చికిత్సలో, మీరు అనస్థీషియాలో ఉన్నప్పుడు డాక్టర్ మీ మెదడులోని కొన్ని భాగాలను ప్రేరేపిస్తారు. డిప్రెషన్-సంబంధిత లక్షణాలు మరియు భావోద్వేగాలను ఉత్పత్తి చేయకుండా మెదడును నిరోధించడం దీని లక్ష్యం.

ఆసుపత్రిలో చేరడం

పైన పేర్కొన్న చాలా చికిత్సలను ఇంట్లోనే అందించవచ్చు, వికలాంగ డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, రోగి ఇన్-పేషెంట్ చికిత్స అందించడానికి ఆసుపత్రిలో చేరాల్సి ఉంటుంది. ఇది ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించకుండా వారిని నిరోధిస్తుంది, ఇది ఈ రోగులలో చాలా సాధారణం.

క్రిప్లింగ్ డిప్రెషన్ కోసం ఆన్‌లైన్ స్క్రీనింగ్ టెస్ట్

నమోదిత మరియు లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ ద్వారా డిప్రెషన్ ఎక్కువగా ఎల్లప్పుడూ వైద్యపరంగా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు వికలాంగ డిప్రెషన్ యొక్క ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను అనుభవిస్తే లేదా మీకు ఆ పరిస్థితి ఉందని అనుమానించినట్లయితే, మీరు డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడానికి అనేక ఆన్‌లైన్ స్క్రీనింగ్ పరీక్షలలో ఒకదాన్ని తీసుకోవచ్చు. ఈ పరీక్షలు మీకు వికలాంగ డిప్రెషన్‌ను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించలేనప్పటికీ, తదుపరి మూల్యాంకనం కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాలా వద్దా అని నిర్ణయించడంలో అవి ఖచ్చితంగా మీకు సహాయపడతాయి. యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, మేము మా డిప్రెషన్ అసెస్‌మెంట్ టెస్ట్‌ని కలిగి ఉన్నాము, ఇది ధృవీకరించబడిన నిపుణులు రూపొందించిన ప్రశ్నల శ్రేణి ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్తుంది మరియు మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు భావోద్వేగాల గురించి మరియు అవి సూచించే వికలాంగ వ్యాకులత గురించి తాత్కాలిక నిర్ణయానికి రావడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీ అంగవైకల్యానికి మరియు ఆందోళనకు కారణం ఏమైనప్పటికీ, యునైటెడ్ వుయ్ కేర్‌లో మీ జీవితంలోని ఈ దశను అధిగమించడానికి వినడానికి మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా ఉన్నారు!