మిలియన్ల మంది వ్యక్తులకు హీమోఫోబియా ఉంది: మీరు తెలుసుకోవలసినది.

పరిచయం

భయం అనేది ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితికి సంబంధించినది లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. రక్తం చుట్టూ ఉండటం లేదా దానిని చూడటం అనే ఆలోచన ఒక వ్యక్తిని చాలా ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. ఇటువంటి ప్రవర్తన రక్తంతో కూడిన మునుపటి బాధాకరమైన అనుభవం యొక్క ప్రభావం కావచ్చు. తక్కువ ప్రయత్నం మరియు సహాయంతో, మీరు ఈ భయం నుండి బయటపడవచ్చు మరియు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు.

హిమోఫోబియా అంటే ఏమిటి?

హిమోఫోబియా అనేది రక్తం పట్ల అధిక మరియు అహేతుక భయం. ఇది ఒక నిర్దిష్ట రకం ఫోబియా. ఈ భయం యొక్క తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి వారి శరీరంలో శారీరక ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు మరియు కుప్పకూలవచ్చు లేదా మూర్ఛపోవచ్చు. సాధారణంగా, హిమోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు రక్తం చుట్టూ ఉన్నారనే ఆలోచనతో కూడా అసౌకర్యంగా ఉంటారు. దానిని చూడగానే వారు తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఈ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు రక్తంతో కూడిన ఏదైనా వైద్య ప్రక్రియ చేయించుకోవాలనే ఆలోచనతో బాధపడతారు. హీమోఫోబియా అనేది చాలా మందికి రక్తం పట్ల సహజంగా ఉండే భయానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తం పట్ల తీవ్రమైన విరక్తి లేదా రక్తం ఉన్న ఏదైనా పరిస్థితిలో ఉండటం.Â

హిమోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఎవరైనా రక్తాన్ని రియాలిటీలో చూసినప్పుడు లేదా సినిమాల్లో వంటి వర్చువల్‌గా చూసినప్పుడు, అది హిమోఫోబియా లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. రక్త పరీక్షలు వంటి సాధారణ వైద్య విధానాలు ఈ ఫోబియాతో నివసించే వ్యక్తులలో ఆందోళన మరియు భయాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

1. ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు బాక్సింగ్, భయానక లేదా యాక్షన్ సినిమాలు చూడటం, రక్త పరీక్షలు చేయడం లేదా ఆసుపత్రులను సందర్శించడం వంటి రక్త పరిస్థితులకు దూరంగా ఉంటారు.
2. వారు రక్తం గురించి ఆందోళన చెందుతారు.Â
3. వారు రక్తంతో చేయవలసిన కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచిస్తూ ఆందోళన చెందుతారు.Â
4. శారీరక లక్షణాలు తీవ్రతలో మారుతూ ఉంటాయి. అవి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు పెరగడం, ఛాతీలో నొప్పి లేదా బిగుతుగా ఉండటం మరియు చెమటలు పట్టడం వంటివి ఉన్నాయి.
5. చిన్న శ్వాస, పొడి నోరు మరియు తలనొప్పి కూడా ఈ లక్షణాలతో పాటుగా ఉండవచ్చు.
6. హేమోఫోబిక్ వ్యక్తులు సహజంగా రక్తం యొక్క దృష్టి నుండి తప్పించుకోవాలని కోరుకుంటారు
7. వారు సన్నివేశం నుండి తప్పించుకోలేకపోతే వారు మూర్ఛపోవచ్చు.

హిమోఫోబియా కారణాలు ఏమిటి?

1. ఒక పిల్లవాడు వారి ప్రారంభ రోజులలో బాధాకరమైన గాయం లేదా బాధాకరమైన సంఘటనతో బాధపడవచ్చు, దీని కారణంగా రక్తాన్ని చూసి వారు ఆందోళన చెందుతారు.
2. గణనీయమైన రక్తాన్ని కోల్పోయే బాధాకరమైన అనుభవం కారణంగా పెద్దలు తరువాత జీవితంలో హిమోఫోబియాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
3. హేమోఫోబియా అనేది ఒక పనిచేయని అమిగ్డాలాతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది భయం ప్రాసెసింగ్‌కు బాధ్యత వహించే మెదడులోని చిన్న విభాగం. జన్యుశాస్త్రం అమిగ్డాలా మరియు మెదడు భయాన్ని ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
4. ఒక పిల్లవాడు కుటుంబ సభ్యుడు రక్తం పట్ల విపరీతమైన ప్రతిచర్యను చూపించడాన్ని గమనించవచ్చు మరియు తెలియకుండానే అలాంటి ప్రతిస్పందనను స్వీకరించవచ్చు
5. హిమోఫోబిక్ వ్యక్తికి కూడా ఈ భయం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉండవచ్చు.
6. రక్తం యొక్క అంతర్గత గ్రాఫిక్ ప్రాతినిధ్యం ఒక వ్యక్తిలో భయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
7. ఎయిడ్స్, హెపటైటిస్ మొదలైన రక్త సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడతామనే భయం కూడా ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేస్తుంది.
8. కొన్నిసార్లు, ఈ భయానికి ఎటువంటి అంతర్లీన కారణం ఉండకపోవచ్చు.

హిమోఫోబియా చికిత్స ఏమిటి?

1. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ: థెరపిస్ట్ క్రమంగా ఫోబిక్ దాడికి కారణమయ్యే పరిస్థితులకు బాధితుడిని బహిర్గతం చేస్తాడు. ఇది ఫోబియాపై వారి దృక్పథాన్ని మార్చడానికి, శారీరక ప్రతిస్పందనలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. థెరపిస్ట్ బాధితుడి ప్రతికూల ఆలోచనలను సవాలు చేయడానికి మరియు రీఫ్రేమ్ చేయడానికి వ్యక్తితో కలిసి పని చేస్తాడు.
2. ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ: థెరపిస్ట్ హేమోఫోబిక్ వ్యక్తిని ఫోబిక్ దాడిని ప్రేరేపించే పరిస్థితులకు గురిచేస్తాడు. ఇది మార్గనిర్దేశం చేసిన మరియు సురక్షితమైన వాతావరణంలో వ్యాయామాలను దృశ్యమానం చేయడం లేదా రక్తానికి వ్యక్తిని బహిర్గతం చేయడం వంటివి కలిగి ఉండవచ్చు. థెరపిస్ట్ వ్యక్తి తన మనస్సును క్రమంగా వాస్తవికతకు బహిర్గతం చేయడంలో సహాయం చేస్తాడు మరియు చివరికి రక్తాన్ని ప్రభావితం చేయకుండా చూడగలుగుతాడు.
3. అప్లైడ్ టెన్షన్ థెరపీలో ప్రభావితమైన వ్యక్తికి వారి కాళ్లు, చేతులు మరియు పొత్తికడుపు భయానికి గురైనప్పుడు వారి కండరాలపై ఒత్తిడి తీసుకురావడానికి శిక్షణ ఇస్తారు. ఇది మూర్ఛను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
4. రిలాక్సేషన్ థెరపీ: ప్రభావితమైన వ్యక్తి శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం, విజువలైజేషన్ వ్యాయామాలు మరియు యోగా వంటి సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పద్ధతులు ప్రజలు వారి భయంతో సంబంధం ఉన్న ఒత్తిడి మరియు లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.

ఎంత మందికి హిమోఫోబియా ఉంది?

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ (NIMH) ప్రకారం, USలో అత్యంత సాధారణ మానసిక రుగ్మతలలో ఫోబియా ఒకటి. USలో దాదాపు 10% మంది వ్యక్తులు నిర్దిష్ట భయాలను కలిగి ఉన్నారు. 2014 లో నిర్వహించిన ఒక విశ్లేషణ సాధారణ జనాభాలో హిమోఫోబియా ప్రాబల్యం 3-4% ఉందని అంచనా వేసింది , అంటే ఇది సాపేక్షంగా ప్రామాణికం .

హిమోఫోబియా రకాలు

హేమోఫోబియా అనేది రక్తంతో కూడిన ఇతర భయాలతో తరచుగా ముడిపడి ఉన్న విస్తృత పదం

1. మెడికల్ సూది భయం (ట్రిపనోఫోబియా)
2. హాస్పిటల్ ఫోబియా (నోసోకోమెఫోబియా)
3. డాక్టర్ ఫోబియా (నోసోకోమెఫోబియా)
4. డెంటిస్ట్ ఫోబియా (డెంటోఫోబియా)

వేరొకరి రక్తాన్ని చూడటం మైసోఫోబియాను ప్రేరేపిస్తుంది. వ్యాధి బారిన పడుతుందనే భయం ఉన్నవారిలో సూక్ష్మక్రిముల భయం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, రక్తం భయం నొప్పి (అల్గోఫోబియా) మరియు మరణం (థానాటోఫోబియా) భయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

హిమోఫోబియా కోసం పరీక్ష

మీరు హీమోఫోబియా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే లేదా రక్తం పట్ల మీ భయం మొత్తం జీవితాన్ని జీవించే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తే మీ వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. వైద్యుడు లేదా నిపుణుడిచే స్క్రీనింగ్ పరీక్ష ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించగలదు. మీ లక్షణాల గురించి మరియు మీరు వాటితో ఎంతకాలం బాధపడుతున్నారో మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. రోగనిర్ధారణకు మీరు సూదులు లేదా ఏదైనా వైద్య పరికరాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేనందున మీరు ఆత్రుతగా ఉండకూడదు. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి మీ వైద్యుడికి మీ వైద్య, మానసిక లేదా సామాజిక చరిత్ర మాత్రమే అవసరం కావచ్చు.

హిమోఫోబియా ఉన్న రోగులతో ఎలా వ్యవహరించాలి?Â

ఫోబిక్ దాడి సమయంలో హిమోఫోబిక్ వ్యక్తులను శాంతింపజేయడానికి కొన్ని పద్ధతులు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

1. డిస్ట్రాక్షన్ టెక్నిక్ : వ్యక్తి వేరొకదానిపై దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడండి లేదా రక్తంతో సంబంధం ఉన్న ఆలోచన లేదా పరిస్థితి నుండి వారి దృష్టిని మళ్లించడానికి వారిని ఒక కార్యాచరణలో నిమగ్నం చేయండి.

1. రోగి విశ్వాసం పొందడానికి వారితో మాట్లాడండి
2. ఒక పుస్తకాన్ని చదవమని వారిని అడగండి.
3. ఆన్‌లైన్‌లో గేమ్స్ ఆడమని వారిని అడగండి.
4. రోగి సంగీతం వినేలా చేయండి. ఇది వారికి విశ్రాంతిని మరియు వారి మనస్సును తేలికపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
5. ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు రోగితో మాట్లాడేలా చేయండి.

1. విజువలైజేషన్ టెక్నిక్ : హిమోఫోబియా ఉన్నవారికి ప్రశాంతమైన అనుభూతిని కలిగించే పరిస్థితిని దృశ్యమానం చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

1. రోగిని మనస్సులో ప్రశాంతమైన దృశ్యాన్ని ఊహించుకోమని చెప్పండి మరియు దానిలో భాగమైనట్లు ఊహించుకోండి.Â
2. పార్క్ లేదా బీచ్ వంటి సంతోషకరమైన, ఒత్తిడి లేని ప్రదేశం గురించి ఆలోచించమని రోగిని అడగండి.

1. రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్ అధిక ఆందోళన స్థాయిలలో మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శాంతపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కళ్ళు మూసుకుని, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోమని రోగిని అడగండి.
2. రక్త పరీక్ష అనేది ఒక ప్రామాణిక ప్రక్రియ అని మరియు అనేక మంది ఇతర వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా నిర్వహిస్తారని మరియు ఎటువంటి సమస్యలు ఎదురుకావని వారికి గుర్తు చేయడం ద్వారా రోగి వారి ప్రతికూల ఆలోచనలను సవాలు చేయవచ్చు.

ముగింపు

మొత్తంమీద, హిమోఫోబియా అనేది నయం చేయడానికి మరియు తొలగించడానికి చాలా సులభమైన భయం. అవసరమైతే, మీరు యునైటెడ్ వి కేర్ నుండి సహాయం పొందవచ్చు. ఇది మానసిక మరియు మానసిక సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో వృత్తిపరమైన సలహాలను అందించే ఆన్‌లైన్ మానసిక ఆరోగ్య శ్రేయస్సు మరియు చికిత్సా వేదిక.