ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్: సైకిల్‌ను ఎలా బద్దలు కొట్టాలో తెలుసుకోండి

పరిచయం

“అనుబంధం లేని ప్రేమ తేలికైనది.” – నార్మన్ ఓ. బ్రౌన్ [1]

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ అనేది సామీప్యత కోసం బలమైన కోరిక, వదిలివేయబడుతుందనే భయం మరియు సంబంధాల బెదిరింపులకు అధిక సున్నితత్వం వంటి లక్షణాలతో కూడిన రిలేషనల్ స్టైల్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఆత్రుతగా అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అతుక్కొని లేదా ఆధారపడిన ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారు, అధిక ఆందోళనను అనుభవిస్తారు మరియు నమ్మకం మరియు ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతారు. ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అనేది సంబంధాలు మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా విధానాలపై అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ అంటే ఏమిటి?

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ అనేది వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో అనుబంధం యొక్క నిర్దిష్ట శైలిని సూచిస్తుంది, ఇది సాన్నిహిత్యానికి బలమైన అవసరం మరియు పరిత్యాగానికి భయపడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆత్రుతగా అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు అధిక భరోసాను కోరడం, వారి భాగస్వామి లభ్యతను నిరంతరం పర్యవేక్షించడం మరియు సంబంధానికి ముప్పును గ్రహించినప్పుడు తీవ్రమైన మానసిక క్షోభను వ్యక్తం చేయడం వంటి హైపర్యాక్టివేటింగ్ ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారు [2].

ఆత్రుత అనుబంధం చిన్ననాటి అనుభవాల నుండి ఉద్భవించిందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. బాల్యంలోనే అస్థిరమైన లేదా అనూహ్యమైన సంరక్షణ అనేది ప్రధానంగా ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధానికి దోహదం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు ప్రతిస్పందించే మరియు ఇతర సమయాల్లో నిర్లక్ష్యంగా లేదా ప్రతిస్పందించని సంరక్షకులతో పెరిగే పిల్లలు తిరస్కరణ లేదా విడిచిపెట్టిన సంకేతాలకు అధిక సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. ఈ ప్రారంభ వాతావరణం వారి అంతర్గత పని నమూనాలను రూపొందిస్తుంది, పెద్దల సంబంధాలలో [3] తిరస్కరణను అంచనా వేయడానికి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి వారిని దారి తీస్తుంది.

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ ఉన్న పెద్దలు తక్కువ ఆత్మగౌరవం, అధిక సంబంధాల అసంతృప్తి మరియు అధిక సంబంధ సంఘర్షణలను కలిగి ఉంటారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వారు తమ భాగస్వాముల నుండి శ్రద్ధ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని పొందేందుకు “నిరసన ప్రవర్తనలలో” పాల్గొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, వైరుధ్యంగా, వారి ఆందోళన మరియు భరోసా అవసరం వారి భాగస్వాములను దూరంగా నెట్టివేయవచ్చు, ఇది అభద్రత మరియు సంబంధాల అస్థిరత యొక్క చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది [4].

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ యొక్క లక్షణాలు

ఆత్రుత అనుబంధం యొక్క లక్షణాలు వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతాయి మరియు వ్యక్తుల ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు సంబంధాల ప్రవర్తనలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ లక్షణాలు తీవ్రతలో మారవచ్చు మరియు వ్యక్తిగత మరియు సందర్భోచిత కారకాలచే ప్రభావితం కావచ్చు. ఆత్రుత అటాచ్మెంట్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు [5]:

1. తిరస్కరణకు హైపర్సెన్సిటివిటీ : ఆత్రుతగా అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు తిరస్కరణ లేదా పరిత్యాగానికి సంబంధించిన సంకేతాలకు అధిక సున్నితత్వాన్ని ప్రదర్శిస్తారు మరియు వారు తరచుగా అస్పష్టమైన పరిస్థితులను ఆసన్న తిరస్కరణకు సూచికలుగా అర్థం చేసుకుంటారు.
2. భరోసా కోసం మితిమీరిన అవసరం : ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా వారి విడిచిపెట్టే భయాలను తగ్గించడానికి వారి భాగస్వాముల నుండి అధిక భరోసా మరియు ధృవీకరణను కోరుకుంటారు. వారు నిరంతరం ప్రేమ యొక్క శబ్ద మరియు శారీరక వ్యక్తీకరణలను కోరుకుంటారు మరియు ఈ అవసరాలు నెరవేరకపోతే ఆందోళన లేదా బాధకు గురవుతారు.
3. పరిత్యాగ భయం : ఆత్రుతతో కూడిన అటాచ్మెంట్ అనేది పరిత్యాగానికి సంబంధించిన తీవ్రమైన భయం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. వ్యక్తులు తమ భాగస్వాముల నుండి విడిపోయినప్పుడు గణనీయమైన ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు లేదా వారి సంబంధాల స్థిరత్వం మరియు దీర్ఘాయువు గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారు.
4. సంబంధాలపై నిమగ్నత : ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తులు తమ సంబంధాలపై నిమగ్నమై ఉంటారు. వారు తమ భాగస్వాముల గురించి నిరంతరం ఆలోచించవచ్చు, వారి లభ్యతను పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు తిరస్కరణ లేదా ఆసక్తి లేని సంకేతాల కోసం పరస్పర చర్యలను విశ్లేషించవచ్చు.
5. ఎమోషనల్ రియాక్టివిటీ : ఆత్రుతగా అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు సంబంధాల ఒత్తిడికి అతిగా స్పందించవచ్చు. వారు సంబంధానికి బెదిరింపులను గ్రహించినప్పుడు వారు అధిక ఆందోళన, అసూయ మరియు మానసిక కల్లోలం అనుభవించవచ్చు.

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్‌కు కారణాలు

ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధం యొక్క అభివృద్ధి పరిశోధన ద్వారా మద్దతుగా వివిధ కారకాలకు ఆపాదించబడుతుంది. ఆత్రుత అటాచ్మెంట్ యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ప్రారంభ బాల్య అనుభవాలు : బాల్యంలో మరియు చిన్నతనంలో అస్థిరమైన లేదా అనూహ్యమైన సంరక్షణ ఆత్రుత అనుబంధం అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది. సంరక్షకులు కొన్నిసార్లు ప్రతిస్పందించే మరియు పెంపొందించే కానీ ఇతర సమయాల్లో నిర్లక్ష్యం లేదా ప్రతిస్పందించనివారు పిల్లల కోసం అనిశ్చితి మరియు అభద్రతా వాతావరణాన్ని సృష్టించవచ్చు.
2. బాధాకరమైన అనుభవాలు : తల్లిదండ్రుల నష్టం, దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం వంటి బాధాకరమైన సంఘటనలు సురక్షితమైన జోడింపుల ఏర్పాటుకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధాన్ని అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను పెంచుతాయి. ఈ అనుభవాలు పరిత్యాగం యొక్క అధిక భయాన్ని సృష్టించగలవు మరియు భవిష్యత్ సంబంధాలలో స్థిరమైన భరోసా అవసరం.
3. పేరెంటల్ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ : తల్లిదండ్రులు లేదా ప్రాథమిక సంరక్షకుల అనుబంధ శైలి పిల్లల ఆత్రుత అనుబంధ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. తల్లిదండ్రులు ఆత్రుతగా లేదా తప్పించుకునే అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌లను ప్రదర్శించడం వల్ల మోడలింగ్ లేదా తగిన ప్రతిస్పందన లేకపోవడం ద్వారా పిల్లల అటాచ్‌మెంట్ నమూనాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
4. జన్యు మరియు స్వభావ కారకాలు : కొన్ని జన్యుపరమైన మరియు స్వభావ కారకాలు వ్యక్తులు ఆత్రుతగా అనుబంధాన్ని పెంపొందించుకునేలా చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఒత్తిడికి అధిక సున్నితత్వం లేదా ఆందోళన కోసం జన్యు సిద్ధత ఆత్రుత అనుబంధాన్ని అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
5. ఇంటర్ పర్సనల్ మరియు రొమాంటిక్ రిలేషన్ షిప్ అనుభవాలు : ద్రోహం లేదా పదే పదే తిరస్కరణలు వంటి గత వ్యక్తుల మధ్య లేదా శృంగార సంబంధాలలో ప్రతికూల అనుభవాలు ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధాన్ని పెంపొందించడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ అనుభవాలు వ్యక్తి యొక్క పరిత్యాగం యొక్క భయాలను బలపరుస్తాయి మరియు అధిక భరోసాను కోరుకునే మరియు నాడీ ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించే నమూనాకు దారితీయవచ్చు.

ఈ కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం వ్యక్తులు వారి అటాచ్‌మెంట్ నమూనాలపై అంతర్దృష్టిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరింత సురక్షితమైన అనుబంధ శైలులను మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను పెంపొందించడానికి చికిత్సా జోక్యాల అన్వేషణను సులభతరం చేస్తుంది [6].

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ యొక్క ప్రభావాలు

ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధం వ్యక్తుల భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధం యొక్క ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో వాటిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఆత్రుత అనుబంధం యొక్క కొన్ని సాధారణ ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి [7]:

1. సంబంధ అసంతృప్తి : ఆత్రుతగా అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు అధిక స్థాయి సంబంధాల అసంతృప్తిని అనుభవిస్తారు. వారు తమ భాగస్వాములను విశ్వసించడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉండవచ్చు, నిరంతరం భరోసాను కోరుకుంటారు మరియు పరిత్యాగానికి సంబంధించిన భయాలను పెంచుతారు, ఇది పెరిగిన సంబంధ వైరుధ్యం మరియు అసంతృప్తికి దారి తీస్తుంది.
2. ఎమోషనల్ డిస్ట్రెస్ : ఆత్రుతతో కూడిన అటాచ్‌మెంట్ అనేది అధిక స్థాయి మానసిక వేదనతో ముడిపడి ఉంటుంది. వ్యక్తులు వారి సంబంధాలలో అధిక ఆందోళన, ఆందోళన మరియు అసూయ స్థాయిలను అనుభవించవచ్చు. వారు మానసిక కల్లోలం మరియు వారి భావోద్వేగాలను సమర్థవంతంగా నియంత్రించడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటారు.
3. తక్కువ ఆత్మగౌరవం : ఆత్రుత అనుబంధం తరచుగా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఆత్రుతగా అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు వారి విలువ మరియు కోరిక గురించి ప్రతికూల నమ్మకాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది వారి సంబంధాలలో అభద్రత మరియు స్వీయ సందేహానికి దారి తీస్తుంది.
4. డిపెండెన్సీ మరియు క్లింగ్‌నెస్ : ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తులు సంబంధాలలో ఆధారపడటం మరియు అతుక్కొని ఉండవచ్చు. వారు ధృవీకరణ మరియు భరోసా కోసం వారి భాగస్వాములపై ఎక్కువగా ఆధారపడవచ్చు మరియు స్వాతంత్ర్యం మరియు స్వావలంబనతో పోరాడవచ్చు.
5. సంబంధ అస్థిరత : ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధం అధిక సంబంధ అస్థిరతతో ముడిపడి ఉంటుంది. పరిత్యజించబడుతుందనే భయం మరియు భరోసా అవసరం అనేది తరచుగా విడిపోవడానికి లేదా ఒడిదుడుకులకు దారితీసే సంబంధాల గందరగోళాన్ని సృష్టించవచ్చు.

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్‌ను ఎలా అధిగమించాలి?

ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్‌ను అధిగమించడం అనేది స్వీయ-ప్రతిబింబం, వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల నమూనాలను అభివృద్ధి చేసే ప్రక్రియను కలిగి ఉంటుంది. ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్‌ను అధిగమించడంలో సహాయపడే అనేక వ్యూహాలను పరిశోధన సూచిస్తుంది:

1. స్వీయ-అవగాహన : ఒకరి ఆత్రుత అనుబంధ నమూనాలను గుర్తించడంలో మరియు అర్థం చేసుకోవడంలో స్వీయ అవగాహనను పెంపొందించుకోవడం చాలా కీలకం. ఇది అంతర్లీన భయాలు, అభద్రతలు మరియు నాడీ అనుబంధ ప్రవర్తనలకు దోహదపడే ట్రిగ్గర్‌లను అన్వేషించడం.
2. చికిత్సాపరమైన జోక్యాలు : చికిత్సను కోరుకోవడం, ముఖ్యంగా అటాచ్‌మెంట్-ఫోకస్డ్ థెరపీ, ఆత్రుతగా ఉన్న అనుబంధాన్ని అన్వేషించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తుంది. థెరపిస్ట్‌లు వ్యక్తులు ప్రతికూల నమ్మకాలను సవాలు చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లను అభివృద్ధి చేయడం మరియు మరింత సురక్షితమైన అటాచ్‌మెంట్ శైలులను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడగలరు.
3. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్ : మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులు వ్యక్తులు తమ భావోద్వేగాలను మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. భావోద్వేగ నియంత్రణ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం వల్ల సంబంధాలలో ఆందోళన మరియు ఆకస్మికతను తగ్గించవచ్చు.
4. సురక్షిత సంబంధాలను నిర్మించడం : స్థిరమైన మద్దతు మరియు భద్రతను అందించే వ్యక్తులతో సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం అనుబంధ నమూనాలను పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. సురక్షితమైన సంబంధాలను నిర్మించడం ద్వారా వ్యక్తులు విశ్వాసం, మద్దతు మరియు భావోద్వేగ భద్రతను అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది.
5. ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-కరుణ : బాహ్య ధ్రువీకరణపై ఆధారపడటాన్ని తగ్గించడంలో మరియు మరింత సురక్షితమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించడంలో ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ కరుణపై పని చేయడం చాలా అవసరం.
6. కమ్యూనికేషన్ మరియు సరిహద్దులు : ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం మరియు సంబంధాలలో స్పష్టమైన సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం భద్రతను పెంపొందిస్తుంది మరియు ఆందోళనలను తగ్గిస్తుంది.

ఈ వ్యూహాలలో చురుకుగా పాల్గొనడం ద్వారా, వ్యక్తులు క్రమంగా ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధాన్ని అధిగమించవచ్చు, మరింత సురక్షితమైన అనుబంధ నమూనాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను అనుభవించవచ్చు [8].

ముగింపు

ఆత్రుత అనుబంధం అనేది వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇది ప్రారంభ జీవిత అనుభవాల నుండి ఉద్భవించింది మరియు వ్యక్తుల భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు సంబంధాల డైనమిక్‌లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ యొక్క ప్రభావాలలో సంబంధాల అసంతృప్తి, భావోద్వేగ బాధ మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, స్వీయ-అవగాహన, చికిత్స మరియు సురక్షితమైన సంబంధాలను అభివృద్ధి చేయడంతో, వ్యక్తులు ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధాన్ని అధిగమించి, ఆరోగ్యకరమైన అనుబంధ నమూనాలను పెంపొందించుకోవచ్చు. ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధాన్ని చురుగ్గా పరిష్కరించడం ద్వారా, వ్యక్తులు మరింత సంతృప్తికరమైన మరియు సురక్షితమైన సంబంధాలను సృష్టించేందుకు పని చేయవచ్చు.

మీరు ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు మా నిపుణుల సలహాదారులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు లేదా యునైటెడ్ వి కేర్‌లో మరింత కంటెంట్‌ని అన్వేషించవచ్చు ! యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, వెల్నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం మీ శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమమైన పద్ధతులతో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ప్రస్తావనలు

[1]“నార్మన్ ఓ. బ్రౌన్ కోట్: ‘అటాచ్‌మెంట్ లేని ప్రేమ తేలికైనది.,’” నార్మన్ ఓ. బ్రౌన్ కోట్: “అటాచ్‌మెంట్ లేని ప్రేమ తేలికైనది.” https://quotefancy.com/quote/1563397/Norman-O-Brown-Love-without-attachment-is-light

[2] Mikulincer, M. మరియు PR షేవర్. , యుక్తవయస్సులో అనుబంధం: నిర్మాణం, డైనమిక్స్ మరియు మార్పు . న్యూయార్క్, USA: గిల్‌ఫోర్డ్ ప్రెస్, 2007. [ఆన్‌లైన్]. అందుబాటులో ఉంది: https://books.rediff.com/book/ISBN:1606236105

[3] C. హజాన్ మరియు P. షేవర్, “రొమాంటిక్ ప్రేమ ఒక అనుబంధ ప్రక్రియగా భావించబడింది.,” జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ , వాల్యూమ్. 52, నం. 3, pp. 511–524, 1987, doi: 10.1037/0022-3514.52.3.511.

[4] BC ఫీనీ మరియు J. కాసిడీ, “కౌమార-తల్లిదండ్రుల సంఘర్షణ పరస్పర చర్యలకు సంబంధించిన పునర్నిర్మాణ జ్ఞాపకశక్తి: తక్షణ అవగాహనలపై అటాచ్‌మెంట్-సంబంధిత ప్రాతినిధ్యాల ప్రభావం మరియు కాలక్రమేణా అవగాహనలలో మార్పులు.,” జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ 85, నం. 5, pp. 945–955, 2003, doi: 10.1037/0022-3514.85.5.945.

[5] JA సింప్సన్ మరియు WS రోల్స్, “అటాచ్‌మెంట్ అండ్ రిలేషన్స్: మైల్‌స్టోన్స్ అండ్ ఫ్యూచర్ డైరెక్షన్స్,” జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ అండ్ పర్సనల్ రిలేషన్షిప్స్ , వాల్యూం. 27, నం. 2, pp. 173–180, మార్చి 2010, doi: 10.1177/0265407509360909.

[6] E. వాటర్స్, S. మెరిక్, D. ట్రెబౌక్స్, J. క్రోవెల్, మరియు L. అల్బెర్‌షీమ్, “బాల్యంలో మరియు ఎర్లీ అడల్ట్‌హుడ్‌లో అటాచ్‌మెంట్ సెక్యూరిటీ: ఎ ట్వంటీ ‐ ఇయర్ లాంగిట్యూడినల్ స్టడీ,” చైల్డ్ డెవలప్‌మెంట్ , వాల్యూం. 71, నం. 3, pp. 684–689, మే 2000, doi: 10.1111/1467-8624.00176.

[7] LE Evraire, JA లుడ్మెర్, మరియు DJA డోజోయిస్, “ది ఇన్‌ఫ్లూయెన్స్ ఆఫ్ ప్రైమింగ్ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్స్ ఆన్ ఎక్ససివ్ రీస్యూరెన్స్ సీకింగ్ అండ్ నెగెటివ్ ఫీడ్‌బ్యాక్ సీకింగ్ ఇన్ డిప్రెషన్,” జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ అండ్ క్లినికల్ సైకాలజీ , vol. 33, నం. 4, pp. 295–318, ఏప్రిల్ 2014, doi: 10.1521/jscp.2014.33.4.295.

[8] KB కార్నెల్లీ, PR పీట్రోమోనాకో మరియు K. జాఫ్ఫ్, “డిప్రెషన్, ఇతరుల పని నమూనాలు మరియు సంబంధాల పనితీరు.,” జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ , వాల్యూమ్. 66, నం. 1, pp. 127–140, 1994, doi: 10.1037/0022-3514.66.1.127.