పరిచయం
“న్యూరోడైవర్జెంట్” అంటే మన మెదడు మన సాంస్కృతిక ప్రమాణంలో “విలక్షణమైనది”గా పరిగణించబడే దానికంటే భిన్నంగా వైర్ చేయబడిందని అర్థం. న్యూరోడైవర్సిటీ యొక్క గొడుగు కింద ఉన్న పరిస్థితులలో ఒకటి ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ (ASD). ఆటిజం హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఈ పరిస్థితికి ఒక లక్షణం. మీరు ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్‌లో ఉన్నట్లయితే, ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన మీ అనుభవం మీకు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. ASDలోని “స్పెక్ట్రం” అనేది అనేక రకాల లక్షణాలు, నైపుణ్యాలు మరియు అవసరమైన మద్దతు స్థాయిలను సూచిస్తుంది. మీరు ఆటిస్టిక్‌గా ఉన్నట్లయితే, మీరు సామాజిక పరస్పర చర్య మరియు పునరావృత ప్రవర్తనా విధానాలతో సవాళ్లను ఎదుర్కోవచ్చు. స్పెక్ట్రమ్‌లో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి, మీరు సవాళ్లను ఎదుర్కొనే తీవ్రత మరియు మద్దతు అవసరమయ్యే స్థాయి మధ్యస్థం నుండి చాలా గణనీయంగా ఉంటుంది. మేము ఈ వ్యాసంలో చర్చించబోతున్న ASD యొక్క ఒక ప్రత్యేక లక్షణం హైపర్‌ఫిక్సేషన్.
ఆటిజం హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అంటే ఏమిటి?
మీరు ఒక నిర్దిష్ట కార్యకలాపంలో మునిగిపోయినప్పుడు మీరు వారి మాట వినడం లేదని మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఎప్పుడైనా ఫిర్యాదు చేశారా? లేదా మీరు మీ పెంపుడు జంతువును మరియు మిమ్మల్ని కూడా తనిఖీ చేయడం గురించి మరచిపోయేలా చేసిన మీ అసైన్‌మెంట్‌ను పూర్తి చేస్తూ రాత్రంతా మేల్కొని ఉన్నట్లు మీరు కనుగొన్నారా? మనలో చాలా మందికి ఇది అప్పుడప్పుడు కలిగే అనుభూతి. కానీ ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్‌లో ఉన్నవారికి, ఇది తరచుగా జరిగేది మరియు దీనిని హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అంటారు. హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అంటే మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆసక్తిని లేదా కార్యాచరణను ఎంచుకొని, మీ స్వంత మంచి కోసం దానితో ఎక్కువ నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు. మీ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిపై హైపర్‌ఫిక్స్ చేయడం వల్ల మీ రోజువారీ జీవితం మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను కొన్నిసార్లు “హైపర్‌ఫోకస్” అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే మీ దృష్టి యొక్క కార్యాచరణ మీ ఆలోచనలు, సమయం మరియు శక్తిలో ఎక్కువ భాగాన్ని ఆక్రమిస్తుంది. [1] ప్రారంభంలో, మీరు చాలా నేర్చుకుంటూ మరియు సరదాగా చేస్తున్నందున హైపర్‌ఫిక్సేట్ కావడం మీకు సానుకూల మరియు ఉత్తేజకరమైన అనుభవంగా ఉంటుంది. కానీ అంతిమంగా, మీరు నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు, మీరు ఇతర బాధ్యతలు, సామాజిక కట్టుబాట్లు మరియు మీ కోసం శ్రద్ధ వహించడాన్ని విస్మరించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు విపరీతమైన ఆసక్తి ఉన్న పనిపై హైపర్‌ఫిక్సేట్ అయినప్పుడు, మీరు అనుకోకుండా భోజనాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు లేదా వ్యక్తులతో తిరిగి చేరుకోలేరు. ఇది చివరికి మీరు కాలిపోయినట్లు మరియు ఒంటరిగా కూడా అనిపించవచ్చు. హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను తప్పక చదవండి : లక్షణాలు, కారణాలు మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ఆటిజం హైపర్‌ఫిక్సేషన్ లక్షణాలు ఏమిటి?
మీరు సముచితమైన మద్దతును పొందగలిగేలా హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను గుర్తించడం చాలా అవసరం. మీరు గమనించగల కొన్ని లక్షణాలు: [శీర్షిక id=”attachment_79395″ align=”aligncenter” width=”800″] 
ఆటిజం హైపర్‌ఫిక్సేషన్ లక్షణాలు[/శీర్షిక]
- మీరు అకస్మాత్తుగా ఒక అంశంపై దృష్టి సారిస్తారు: ఇది టీవీ షో నుండి మీకు ఇష్టమైన వంటకం వండడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు. మీరు టాపిక్ గురించి పరిశోధన చేయడానికి లేదా నిమగ్నమవ్వడానికి ఎక్కువ సమయం వెచ్చిస్తారు. టాపిక్ గురించి మీకు ఉన్న అవగాహన మరియు వివరాలు తరచుగా ఇతరులను కలవరపరుస్తాయి, కొన్నిసార్లు నిపుణులు కూడా. [2]
- ఒకసారి కట్టిపడేసినట్లయితే, మీరు టాపిక్ నుండి దూరంగా మారడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది: మీరు ఇతర టాస్క్‌లను మోసగించడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ మీరు మీ ఆసక్తిని కలిగించే కార్యాచరణలో నిమగ్నమైన తర్వాత, మరేదైనా దృష్టిని మార్చడం మీకు సవాలుగా ఉంటుంది.
- మీకు అసాధారణ స్థాయి ఏకాగ్రత ఉంది: మీరు గంటల తరబడి మీ కార్యకలాపంలో నిమగ్నమై ఉంటారు, కాబట్టి మీరు మీ కార్యాచరణలో చాలా పురోగతిని సాధించగలుగుతారు, కానీ అంతకన్నా ఎక్కువ కాదు.
- మీరు ఇతర బాధ్యతలను అనుకోకుండా విస్మరిస్తారు: మీరు పని గడువులను కోల్పోతారు లేదా ఇంటి బాధ్యతలను జారవిడుచుకుంటారు. అందువల్ల, మీరు పనిలో సంబంధాలు మరియు ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు.
- మీరు శారీరకంగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది: మీ హైపర్‌ఫిక్సేషన్ మీకు ఇచ్చే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కారణంగా మీరు సరిగ్గా నిద్రపోలేరు మరియు తినలేరు.
వీడియో గేమ్‌లు ఆడటం, సోషల్ మీడియాలో స్క్రోలింగ్ చేయడం లేదా ఆన్‌లైన్‌లో షాపింగ్ చేయడం వంటి మీ దృష్టి కార్యాచరణ ఉత్పాదకంగా లేనప్పుడు లేదా మీకు సేవ చేయనప్పుడు హైపర్‌ఫిక్సేషన్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు తీవ్రమవుతాయి. హైపర్‌ఫిక్సేషన్ vs హైపర్ ఫోకస్ గురించి మరింత చదవండి : ADHD, ఆటిజం మరియు మానసిక అనారోగ్యం
ఆటిజం హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉదాహరణలు
మీరు హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను అనుభవిస్తే, మీరు ఈ సందర్భోచిత ఉదాహరణలలో ఒకటి లేదా చాలా వాటితో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు:
- మీరు మీ పనిలో పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉన్నారు. మీరు పని వెలుపల గంటల తరబడి గడుపుతారు, ఎల్లప్పుడూ వ్యూహరచన చేస్తూ మరింత పనిని పూర్తి చేస్తారు.
- మీకు నిర్దిష్ట చారిత్రక యుగం లేదా సంఘటనపై గాఢమైన ఆసక్తి ఉంది. మీరు ఆ యుగంలోని సాహిత్యం, కళలు మరియు తత్వశాస్త్రంలో మునిగిపోతారు మరియు తరచుగా అప్పటికి మరియు ఇప్పుడు మధ్య సమాంతరాలను గీయండి.
- అది స్టాంపులు లేదా మరేదైనా అరుదైన సేకరణలు అయినా, మీ కోసం, ఇది తీవ్రమైన అభిరుచి. మీరు ఈ ముక్కల చరిత్రలను సేకరించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి గణనీయమైన సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.
- మీరు చదవాలనే మీ అభిరుచిని తదుపరి స్థాయికి తీసుకువెళతారు. మీరు పుస్తకాన్ని చదవడం ఆనందించడమే కాకుండా, మీరు రచయిత యొక్క అంతర్లీన థీమ్‌లను పరిశోధించండి మరియు అంకితమైన పుస్తక క్లబ్‌లలో చేరండి.
- మీరు వండడానికి ఇష్టపడతారు, కాబట్టి మీరు రెసిపీని పూర్తి చేయడానికి, ప్రతి పదార్ధం యొక్క పరస్పర చర్య వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వివిధ సంస్కృతుల వంటకాలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి గంటల తరబడి వెచ్చించవచ్చు.
- మీరు సంగీతానికి మొగ్గు చూపుతున్నారు, కాబట్టి మీరు ఒక పరికరాన్ని ఎంచుకొని గంటల తరబడి ప్రాక్టీస్ చేయండి, పరికరం యొక్క చరిత్రను పరిశోధించండి మరియు నిర్దిష్ట కారణంతో ఎంచుకున్న ప్రతి పాటతో మీ మిక్స్‌లను సృష్టించండి.
ఆటిజం ఉన్న పిల్లల కోసం 7 తల్లిదండ్రుల చిట్కాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఆటిజం హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
హైపర్‌ఫిక్సేషన్ శారీరక మరియు మానసిక క్షోభకు మరియు ఇతర బాధ్యతలను విస్మరించడానికి దారితీస్తుంది. మీరు ఇలా చేస్తే మీ హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ని నిర్వహించవచ్చు:
- మీరు ఏదైనా విషయంలో హైపర్‌ఫిక్స్‌కి గురైనప్పుడు మీకు ఏమి జరుగుతుందో మరియు దాని పర్యవసానాలను గుర్తించండి. ఇది అవగాహనను సృష్టిస్తుంది మరియు మీ దృష్టిని వేరొకదానికి మళ్లించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
- మీరు మీ స్థిరీకరణ యొక్క కార్యాచరణలో నిమగ్నమై గడిపిన సమయాన్ని ట్యాబ్‌లో ఉంచండి. మీరు టాస్క్‌ల కోసం నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు అదుపులో ఉంచుకోవడానికి అలారంని ఉపయోగించవచ్చు. సాగదీయడానికి మరియు రిఫ్రెష్ చేయడానికి తగినంత విరామ సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. [3]
- మీరు చేస్తున్న కార్యకలాపంలో మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండండి, తద్వారా మీరు ప్రేరణ మరియు దృష్టిని కలిగి ఉంటారు కానీ హైపర్‌ఫిక్సేట్ చేయబడరు. మీ లక్ష్యాలను వివరించండి మరియు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- మద్దతు కోరాలని నిర్ణయించుకోండి. మీరు హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను అధిగమించడానికి సాధనాలు మరియు వ్యూహాలతో మీకు సహాయం చేయగల సన్నిహితులతో అలాగే చికిత్సకుడితో మీ కష్టాలను పంచుకోవచ్చు.
- క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోవడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను చేయండి. ఇది ఆసక్తి ఉన్న కార్యకలాపాలపై మీ దృష్టిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
మా నిపుణులతో మాట్లాడండి
ముగింపు
హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అనేది న్యూరోడైవర్జెంట్ కండిషన్ ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ (ASD) యొక్క లక్షణం. మీరు ఆటిస్టిక్‌గా ఉన్నట్లయితే, మీరు నిమగ్నమయ్యే మరియు ప్రపంచానికి దూరంగా ఉండే తీవ్ర దృష్టి కేంద్రీకరించిన ఆసక్తులు ఉండవచ్చు. ఈ తీవ్రమైన ఫోకస్‌ని అనుసరించడం వల్ల అధిక భారం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన బాధ్యతలు మరియు సామాజిక కట్టుబాట్లను విస్మరించవచ్చు. హైపర్‌ఫిక్సేషన్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు మీ దృష్టికి సంబంధించిన కార్యాచరణ మీకు ఏ విధంగానూ ఉపయోగపడనప్పుడు తీవ్రమవుతుంది, మీ పనుల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం మరియు వృత్తిపరమైన ఆరోగ్యం మరియు మీ ప్రియమైనవారి మద్దతు కోరడం ద్వారా హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ప్రభావాలను నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. . మీరు యునైటెడ్ వి కేర్‌లోని నిపుణుల నుండి సహాయం పొందవచ్చు. మా ఆరోగ్యం మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం మీ శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమ పద్ధతుల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలదు. మా స్వీయ-గమన కోర్సులను అన్వేషించండి
ప్రస్తావనలు:
[1] అషినోఫ్, BK, అబు-అకెల్, A. హైపర్ ఫోకస్: ది ఫర్గాటెన్ ఫ్రాంటియర్ ఆఫ్ అటెన్షన్. సైకలాజికల్ రీసెర్చ్ 85, 1–19 (2021). https://doi.org/10.1007/s00426-019-01245-8 [2] LG ఆంథోనీ, L. కెన్‌వర్తీ, BE యెరీస్, KF జాంకోవ్స్కీ, JD జేమ్స్, MB హర్మ్స్, A. మార్టిన్ మరియు GL వాలెస్, “ ఇందులో ఆసక్తులు అధిక-పనితీరు గల ఆటిజం అనేది న్యూరోటైపికల్ డెవలప్‌మెంట్‌లో ఉన్న వాటి కంటే చాలా తీవ్రమైనది, అంతరాయం కలిగించేది మరియు విలక్షణమైనది , ”డెవలప్‌మెంట్ అండ్ సైకోపాథాలజీ, వాల్యూమ్. 25, నం. 3, pp. 643–652, 2013. [5] ఎర్గువాన్ తుగ్బా ఓజెల్-కిజిల్, అహ్మెట్ కోకుర్కాన్, ఉముట్ మెర్ట్ అక్సోయ్, బిల్గెన్ బైసెర్ కనాట్, డైరెంక్ సకార్య, గుల్‌బహర్ బస్తుగ్, బర్సిన్ కొలక్, ఉముత్ అల్తునోజ్, సెవింక్ కిరిమిర్సిబా, సెవింక్ కిరిమిబా , “అడల్ట్ అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ యొక్క డైమెన్షన్‌గా హైపర్‌ఫోకస్ చేయడం”, రీసెర్చ్ ఇన్ డెవలప్‌మెంటల్ డిజేబిలిటీస్, వాల్యూమ్ 59, 2016, https://doi.org/10.1016/j.ridd.2016.09.016
